Aktivitäten Ruhrgebiet
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Parfum Workshop
- Einführung zum Thema Geruchssinn und Wirkung von Düften
- Überblick über Marken-Trends und Geheimtipps
- Anleitung zur Komposition und Herstellung des eigenen Parfums
- Wasser für die Nasenpausen
- 1 Flakon der eigenen Parfum-Kreation
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Kursunterlagen
Outdoor Survival Camp (2 Tage)
- Überlebenstraining mit 1 Übernachtung im Outdoor Camp
- Vermittlung von Survival-Grundlagen, wie Notunterkünfte bauen (je nach Veranstalter), Orientierung im Gelände, Feuer machen, Umgang mit Survival-Kits/Erster Hilfe, Knotenkunde, Nahrungsbeschaffung, Wassergewinnung/-aufbereitung und mehr
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Spezialausrüstung vor Ort
Die Leistungen können je nach Veranstalter abweichen. Detaillierte Angaben findest du im Reiter „Standortdetails“.
Flugsimulator A320
- Flug im A320 Flugsimulator
- Bis zu 24.000 Flughäfen und diverse Szenarien zur Auswahl
- Training von Starts und Landungen
- Kaffee oder Softdrink zur Begrüßung je nach Standort
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Nachbesprechung
Ballonfahren
- Fahrt mit Panoramablick
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Rücktransport zum Startort (je nach Veranstalter)
Weinseminar für Genießer für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von hochwertigen Weiß- und Rotweinen
- Je nach Standort: Wasser und Snacks zum Neutralisieren
- Einführung in die Grundlagen der Weinverkostung und Weinbeurteilung
- Wissenswertes zu Rebsorten und Anbaugebieten
- Zahlreiche Informationen und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
Barista Kurs
- Zubereitung von Kaffee-Spezialitäten unter fachkundiger Anleitung
- Erfahre interessante Fakten rund um Kaffee und Espresso
- Lerne wie du den perfekten Milchschaum zubereitest (Latte-Art Einführung)
- Zertifikat
Alpaka Wanderung mit Glühwein für 2
- Wanderung durch idyllische Landschaften
- Glühwein (alkoholisch oder alkoholfrei)
- Hofbesichtigung
- 10 % Einkaufsvorteil im Hofladen am Standort Iggensbach
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Erinnerungsfoto mit eigenem Alpaka
Weinseminar Einsteiger für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von 7 bis 8 verschiedenen Weinen (je nach Standort: Weißwein, Roséwein und Rotwein)
- Spannende Informationen zu den verschiedenen Rebsorten und deren Eigenheiten
- Passende Snacks (je nach Standort)
- 2 Flaschen Wein zum Mitnehmen (je nach Standort)
Malkurs - Banksy Street-Art
- Lerne Banksy Street-Art (Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik, Sprenkeln/Spritztechnik)
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Schießtraining Gewehre & Handfeuerwaffen
- Training mit verschiedenen Kurz- und Langwaffen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Wein & Käse Seminar
- Degustation von 4 bis 8 Weinen
- Verkostung von 6 bis 18 Käsesorten
- Zahlreiche Infos zu Herstellung, Sorten, Reifung von Käse
- Infos zur Wein- und Käse-Geografie
- Infos zu Wein und Käse-Aromen
- Grundregeln zur Harmonie von Wein & Käse
Sie wollen zu zweit zum Wein & Käse Seminar? Dieses Erlebnis gibt es auch für 2 Personen.
Wein & Käse Seminar für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von 4 bis 8 verschiedenen Weinen und 6 bis 18 verschiedenen Käsesorten
- Lerne spannende Fakten zur Wein- und Käseherstellung sowie zu verschiedenen Sorten
Tauchschnupperkurs im See
- Kurs für Einsteiger
- Tauchgang in bis zu 5 Meter Tiefe
- Theoretische Einweisung
- Praktische Übungen
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
- Tauchequipment inklusive
Workshop Ringe schmieden
- Ringe-schmieden Workshop
- Material im Wert von 80 -100,- € (je nach Veranstalter)
- Einweisung in den Umgang mit den Werkzeugen
- Wissenswertes rund um Edelmetalle
- Kaffee und Kuchen
Weinseminar für Einsteiger
- Wein Tasting
- Fachlich kommentierte Verkostung von 7 bis 8 verschiedenen Weinen (je nach Standort: Weißwein, Roséwein und Rotwein)
- Passende Snacks (je nach Standort)
- 1 Flasche Wein zum Mitnehmen (je nach Standort)
Kursinhalte/ Theoretische Inhalte
- Einführung in die Weinsensorik
- Zahlreiche Informationen und Hintergrundwissen vom Wein-Profi
Bogenschießen
- Schießen mit einem traditionellen Bogen
- Übungen zu Körperhaltung und Bewegungsablauf
- Praktische Ziel- und Schießübungen
- Parcours mit Tierattrappe (je nach Veranstalter)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Gesangsaufnahme mit Coaching
- Großer Fundus diverser Titel aus allen Genres
- Führung durch das Tonstudio
- Gesangs-Coaching (je nach Standort auch während der Aufnahme)
- Aufnahme im Tonstudio
- Bearbeitung und Optimierung der Aufnahme
Fahrsicherheitstraining PKW Basis (7 Std.)
- 7-stündiges Basis-Fahrsicherheitstraining mit dem PKW
- Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Grundkurs bei niedrigen bis mittlere Geschwindigkeiten
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Lenken, Bremsen, kombiniertes Lenken & Bremsen
- Ausweichen
- Kurvenfahrten
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
Krav Maga Seminar für Frauen
- 3-4 stündiges Krav Maga Seminar für Frauen
- Erfahrener Krav Maga Lehrer
- Einführung zum Hintergrund von Krav Maga
- Körperlich fordernde Trainingseinheit
- Vermittlung effektiver Selbstverteidigungstechniken
- Erkennen und Umsetzen der eigenen Stärken
- Verhalten in Gefahrensituationen
Uhrmacherkurs in Essen
- 6-stündiges Uhrmacherseminar in Essen
- Kreieren und Montieren einer Armbanduhr
- Dualtimer 45 mit Stahlgehäuse, zwei Zeitzonen, 2 Schweizer Quarz Kaliber
- Vor Ort kann entschieden werden, welches Uhrmodell (ob Quarz oder Automatik, etc) gewünscht ist.
- Der am Kursende fällige Aufpreis richtet sich nach kreierten Wunschuhr
- Eigene Uhr zum Mitnehmen
- Bauteile für die Uhr
- Leih-Werkzeuge
- Erfahrener Uhrmachermeister
- Mittagessen
- Persönliches Zertifikat für die selbst kreierte Uhr
Instrumentenflug Düsseldorf
- Co-Pilot bei Instrumentenanflug in der Piper Dakota
- Gemeinsames Briefing
- Einführung zum Fliegen nach Instrumenten
- Gemeinsamer Flug mit einem erfahrenen Piloten
- Anflug auf einen internationalen Airport nach Instrumenten
- Tiefer Überflug der Runway und Durchstarten
- Rückflug und Landung in Hünxe
- Debriefing
Audi R8 mieten Meerbusch (1 Tag)
- Audi R8 Spyder V10 Performance Quattro fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 12.500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Zulassung: 2022
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Exklusiver romantischer Pärchenrundflug im Helikopter (30 Min.)
- Exklusiver romantischer Pärchenrundflug im Hubschrauber für 2 Personen
- Begrüßung und Einweisung
- 30-minütiger Rundflug
- Erfahrener Pilot
- Start- und Landegebühren inklusive
VW Bulli Tour mit Picknick Bochum
- VW T2 Tour durch Bochum
- Begrüßung mit einem Cava
- Wein auf der Tour inklusive
- Picknick am Kemnader See
- Selbstgemachte spanische Tapas (Oliven, Chorizio, Span. Schinken, Crema Catalana)
Champions League BVB - FC Villareal für 2 mit Übernachtung
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Ringhotel Katharinen Hof Unna
- Frühstück
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FC Villareal am 25.11.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- Sky TV
- Nutzung des ÖPNV
- Parkplatz
Schalke Tour im VW Bulli Gelsenkirchen
- Start am HBF Gelsenkirchener Taxistand
- Fahrt nach Schalke, mit den Worten von Ernst Kuzzorra - anne Grenztrasse - Entwicklung bis zur Gründung des großartigen FC Schalke 04
- Schalker Meile
- Schalker Markt
- Glückauf Kampfbahn
- Stadtteil Bismarck und zum Gelände der ehemaligen Zeche Consol, Fördergerüst der ehemaligen Schachtanlage
- 1 Pommes und 1 Veltins pro Person
- Optional VELTINS-Arena
Champions League BVB - FK Bodo-Glimt für 2 mit Übernachtung
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Ringhotel Katharinen Hof Unna
- Frühstück
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FK Bodo/Glimt am 10.12.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- Sky TV
- Nutzung des ÖPNV
- Parkplatz
Champions League BVB - Inter Mailand für 2 mit Museumseintritt
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - Inter Mailand am 28.01.2026 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- 2 Tickets für das deutsche Fußballmuseum in Dortmund (am Spieltag zwischen 10-18 Uhr nutzbar)
Tauchkurs Menden
- Tauchkurs mit Online Tauchschein-Brevet (PADI Open Water Diver, IAC Open Water Diver oder SSI Open Water Diver)
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Theoretische Einweisung/Lektionen
- Praktische Übungen
- Ausrüstung
- Unterlagen: Kursbuch, Logbuch, DVD
Kursinhalte
- Mindestens 4 Pooleinheiten
- 4 Freiwassertauchgänge
Luxus-Relax-Tage in Düsseldorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5***** Hotel Hyatt Regency Düsseldorf
- Frühstück
- 3 Gänge-Menü am Abend mit einem Glas korrespondierendem Wein pro Gang, Wasser und Kaffee
- Willkommensgetränk
- Je eine 60 minütige Gesichtsbehandlung oder eine Ganzkörpermassage in der Paarbehandlungskabine
- Frisches Obst & Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Freie Nutzung des Spa- und Fitness-Bereichs
- 10% Rabatt auf weitere Wellness-Anwendungen
- Late Check out bis 18:00 Uhr (Am Wochenende nur nach Verfügbarkeit)
Hubschrauber selber fliegen Hünxel (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 22 Beta II oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Bulli mieten Bochum für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Bulli Miete in Bochum
- 2 Nächte (1 Wochenende) im VW T2 "Bulli" Camper
- 500 Freikilometer
- Einweisung und Übergabe
- Vollkasko-Versicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Routenvorschläge
Werkzeug schmieden Recklinghausen
- Einzelkurs mit professioneller Anleitung
- Herstellung eines Hammers (1 kg) zusammen mit dem Kursleiter
- Arbeit mit Zangen, Vorschlaghammer, Feilen, Raspeln, Schmiedefeuer
- Schmieden des Hammerkopfes inkl. Wärmebehandlung und Oberflächenbehandlung
- Einstielen des Hammerkopfes
- Mittagspause mit Kaltgetränken und Kaffee
Bodypainting & Fotoshooting
- Begrüßungsgetränk (nicht in München)
- Beratendes Einführungsgespräch
- Je nach Veranstalter Ganz- oder Teilkörperbemalung
- 3-stündiges Bodypainting
- 1-stündiges professionelles Foto-Shooting
- 3 Motive werden nachbearbeitet (dies beinhaltet: Farbkorrektur, Belichtungskorrektur, Bildausschnittsanpassung, Beauty-Retusche)
- Je nach Veranstalter gerahmter Fotodruck oder Leinwanddruck (ca. 40x50cm)
- Composing (aufwendige Bildbearbeitung) gegen Aufpreis möglich
Champions League BVB - FK Bodo-Glimt für 2 mit Museumseintritt
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FK Bodo/Glimt am 10.12.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- 2 Tickets für das deutsche Fußballmuseum in Dortmund (am Spieltag zwischen 10-18 Uhr nutzbar)
Champions League BVB - FC Villareal für 2 mit Museumseintritt
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FC Villareal am 25.11.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- 2 Tickets für das deutsche Fußballmuseum in Dortmund (am Spieltag zwischen 10-18 Uhr nutzbar)
Bulli mieten Bochum für bis zu 9 Personen (1 Tag)
- 1 Wochenende im VW T2 "Bulli" (9-Sitzer)
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind 0,49 € direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
Durchpowern mit Aktivitäten im Ruhrgebiet
Graue Industrieblöcke und staubige Luft? Das ist das Ruhrgebiet schon lange nicht mehr! Die abwechslungsreichen Erlebnisse im Ruhrgebiet beweisen dir, was der Ruhrpott heutzutage draufhat – viele der Aktivitäten kannst du auch zu zweit erleben!
Das Ruhrgebiet in seinen verschiedenen Facetten
Ist das belebte Herz Nordrhein-Westfalens zum ersten Mal dein Ausflugsziel? Erkunde bei außergewöhnlichem Sightseeing, was das Gebiet in Petto hat:
- Hier bleibt kein Auge trocken, wenn du bei der Comedy Sightseeing-Bustour die Städte an der Ruhr von einer markant-witzigen Seite kennenlernst.
- Erkunde bei einem Ausflug mit virtueller Stadtführung auf eigene Faust entlegene Gassen und Winkeln der Stadt.
- Außergewöhnliche Geschichte schreibst du bei der Nachtwächter-Führung, die dich zurück ins Mittelalter zieht.
- Den besten Blick auf das Ruhrgebiet fängst du von oben: Zeit für den Rundflug in schwindelerregender Höhe im Hubschrauber oder Flugzeug.
Überschreite deine Grenzen beim actiongeladenem Sport
Wenn es dich zu körperlichen Herausforderungen und purem Nervenkitzel zieht, lassen die Aktivitäten im Rührgebiet dein Herz vor Spannung Saltos hüpfen!
- Sammle beim Bodyflying im Windkanal erste Erfahrungen mit dem freien Fall – fühle dich wie ein Vogel!
- Trau dich den nächsten Schritt und lass dich aus 100 Metern in die Tiefe stürzen. Bungee-Jumping verpasst dir einen ordentlichen Adrenalinkick.
- Keine Hemmungen mehr? Der Sturz ins Nichts beim Fallschirmspringen ist das absolute Highlight für alle Adrenalinjunkies!
Hast du den Himmel erobert geht es weiter mit sportlichem Nervenkitzel rund um die Elemente:
- Im Hochseilgarten schwingst du dich mit Geschick und Ausdauer auf wackelige Plattformen und belohnst dich mit der atemberaubenden Aussicht am Ende des Parcours.
- Nach luftigen Höhen geht es auf dem Wasser mit der Kanutour weiter. Der Guide führt dich an entlegene Orte, die dein Entdeckerherz zu Fuß nicht finden könnte.
- So erforschst du anschließend spannende Unterwasserwelten beim Tauchschnupperkurs im See und begibst dich auf die Suche nach verlorenen Schätzen.
Mit Motorpower durchs Ruhrgebiet
Als Herz der deutschen Industrie dürfen bei den Freizeit-Aktivitäten im Ruhrgebiet leistungsstarke Motoren nicht fehlen. Besuche begehrte Ausflugstipps auf Segways oder leg 2 Räder drauf beim Quad fahren. Wenn du schon von der Offroad-Strecke etwas Matsch und Staub abbekommen hast, kannst du auch gleich Bagger fahren. Im Natursteinbruch erlebst du die schiere Kraft, die der Mehrtonner leistet. Alternativ schießt dein Puls mit dem Anschlag der Tachonadel in die Höhe, wenn du im Ferrari, Ford Mustang oder Ferrari dein Traumauto fährst.
Welche Schlechtwetter-Aktivitäten gibt es im Ruhrgebiet?
Selbst bei Regen und starken Wind erwartet dich ein schmackhaftes Programm. Köstlich sind nicht nur die Speisen, sondern auch die Unterhaltung! Bei den Aktivitäten im Ruhrgebiet trifft Kulinarik auf Entertainment:
- Würze deine Fertigkeiten bei Speis und Trank, indem du dir die Geheimnisse professioneller Kochkünste aneignest. Bereite köstliche Mahlzeiten beim Kochkurs zu, verfeinere deine Geschmacksknospen beim Spirituosen Tasting oder werde zum Party-Helden dank eines Cocktailkurses.
- Kombiniere bei einem Erlebnis-Dinner leckere Mahlzeiten mit professioneller Unterhaltung im Gewand verschiedenster Themen.
- Fieber mit bei halsbrecherischen Stunts und Akrobatik der Extraklasse. Beim GOP & Varieté-Theater steckt Abwechslung bereits im Namen.
Neue Kraft im Ruhrgebiet tanken
Nach all den nervenaufreibenden Aktivitäten im Ruhrgebiet sehnt sich dein Körper nach einer wohlverdienten Pause? Lass den Alltag hinter dir und lade deine Energiezellen wieder auf! Beim Floating schwebst du wie am Toten Meer schwerelos auf der Wasseroberfläche und lässt den Stress einfach von deinen Schultern treiben. Spürst du noch eine tiefe Verspannung, löst eine Massage selbst hartnäckige Muskelbeschwerden. Revitalisiert startest du durch und gibst wieder Vollgas!
Durchpowern mit Aktivitäten im Ruhrgebiet
Graue Industrieblöcke und staubige Luft? Das ist das Ruhrgebiet schon lange nicht mehr! Die abwechslungsreichen Erlebnisse im Ruhrgebiet beweisen dir, was der Ruhrpott heutzutage draufhat – viele der Aktivitäten kannst du auch zu zweit erleben!
Das Ruhrgebiet in seinen verschiedenen Facetten
Ist das belebte Herz Nordrhein-Westfalens zum ersten Mal dein Ausflugsziel? Erkunde bei außergewöhnlichem Sightseeing, was das Gebiet in Petto hat:
- Hier bleibt kein Auge trocken, wenn du bei der Comedy Sightseeing-Bustour die Städte an der Ruhr von einer markant-witzigen Seite kennenlernst.
- Erkunde bei einem Ausflug mit virtueller Stadtführung auf eigene Faust entlegene Gassen und Winkeln der Stadt.
- Außergewöhnliche Geschichte schreibst du bei der Nachtwächter-Führung, die dich zurück ins Mittelalter zieht.
- Den besten Blick auf das Ruhrgebiet fängst du von oben: Zeit für den Rundflug in schwindelerregender Höhe im Hubschrauber oder Flugzeug.
Überschreite deine Grenzen beim actiongeladenem Sport
Wenn es dich zu körperlichen Herausforderungen und purem Nervenkitzel zieht, lassen die Aktivitäten im Rührgebiet dein Herz vor Spannung Saltos hüpfen!
- Sammle beim Bodyflying im Windkanal erste Erfahrungen mit dem freien Fall – fühle dich wie ein Vogel!
- Trau dich den nächsten Schritt und lass dich aus 100 Metern in die Tiefe stürzen. Bungee-Jumping verpasst dir einen ordentlichen Adrenalinkick.
- Keine Hemmungen mehr? Der Sturz ins Nichts beim Fallschirmspringen ist das absolute Highlight für alle Adrenalinjunkies!
Hast du den Himmel erobert geht es weiter mit sportlichem Nervenkitzel rund um die Elemente:
- Im Hochseilgarten schwingst du dich mit Geschick und Ausdauer auf wackelige Plattformen und belohnst dich mit der atemberaubenden Aussicht am Ende des Parcours.
- Nach luftigen Höhen geht es auf dem Wasser mit der Kanutour weiter. Der Guide führt dich an entlegene Orte, die dein Entdeckerherz zu Fuß nicht finden könnte.
- So erforschst du anschließend spannende Unterwasserwelten beim Tauchschnupperkurs im See und begibst dich auf die Suche nach verlorenen Schätzen.
Mit Motorpower durchs Ruhrgebiet
Als Herz der deutschen Industrie dürfen bei den Freizeit-Aktivitäten im Ruhrgebiet leistungsstarke Motoren nicht fehlen. Besuche begehrte Ausflugstipps auf Segways oder leg 2 Räder drauf beim Quad fahren. Wenn du schon von der Offroad-Strecke etwas Matsch und Staub abbekommen hast, kannst du auch gleich Bagger fahren. Im Natursteinbruch erlebst du die schiere Kraft, die der Mehrtonner leistet. Alternativ schießt dein Puls mit dem Anschlag der Tachonadel in die Höhe, wenn du im Ferrari, Ford Mustang oder Ferrari dein Traumauto fährst.
Welche Schlechtwetter-Aktivitäten gibt es im Ruhrgebiet?
Selbst bei Regen und starken Wind erwartet dich ein schmackhaftes Programm. Köstlich sind nicht nur die Speisen, sondern auch die Unterhaltung! Bei den Aktivitäten im Ruhrgebiet trifft Kulinarik auf Entertainment:
- Würze deine Fertigkeiten bei Speis und Trank, indem du dir die Geheimnisse professioneller Kochkünste aneignest. Bereite köstliche Mahlzeiten beim Kochkurs zu, verfeinere deine Geschmacksknospen beim Spirituosen Tasting oder werde zum Party-Helden dank eines Cocktailkurses.
- Kombiniere bei einem Erlebnis-Dinner leckere Mahlzeiten mit professioneller Unterhaltung im Gewand verschiedenster Themen.
- Fieber mit bei halsbrecherischen Stunts und Akrobatik der Extraklasse. Beim GOP & Varieté-Theater steckt Abwechslung bereits im Namen.
Neue Kraft im Ruhrgebiet tanken
Nach all den nervenaufreibenden Aktivitäten im Ruhrgebiet sehnt sich dein Körper nach einer wohlverdienten Pause? Lass den Alltag hinter dir und lade deine Energiezellen wieder auf! Beim Floating schwebst du wie am Toten Meer schwerelos auf der Wasseroberfläche und lässt den Stress einfach von deinen Schultern treiben. Spürst du noch eine tiefe Verspannung, löst eine Massage selbst hartnäckige Muskelbeschwerden. Revitalisiert startest du durch und gibst wieder Vollgas!