Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Fitness Bootcamp
- 16 Einheiten mit je 60 Minuten Training.
- Hochqualifizierte Personal Trainer
- Abschluss-Fitness-Test zur Erfolgskontrolle
- Optionale Umfangmessung vor und nach dem Fitness Bootcamp
- Auf das Training abgestimmtes Ernährungskonzept
Oldtimer Porsche 914 fahren Hannover
- Fahrt mit dem Porsche 914 Targa mit Instruktor
- Kurze Einweisung in das Fahrzeug durch einen erfahrenen Instruktor
- 30 km lange Fahrt mit einem ortskundigen Instruktor (Mehrkilometer durch Zuzahlung von 1,- Euro/km möglich)
- Gelegenheit zu einem Erinnerungsfoto vor und nach der Fahrt
- Kraftstoff inklusive
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 1.000,- Euro
Schlittenhunde-Workshop Bad Herrenalb
- Fachkundige Einweisung und Betreuung
- Begrüßung und Kennenlernen der Huskies
- Materialkunde und Musherkommandos
- Einspannen der Hunde
- Fahrt im Tandem-Schlitten
- Selbsttätiges Mushen auf Übungsstrecke
- Mittagessen
- Teilnahmezertifikat
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Dinner in the Dark & Magie Show bei Stuttgart für 2
- 4-stündiges Dinner in the Dark & Magie Show für 2 in einem historischen Wasserturm
- Exklusives 3-Gänge-Menü (auf Wunsch bei Terminanmeldung vegetarisch)
- Aperitif
- Menübegleitende Getränke inklusive (Softdrinks, Mineralwasser, sowie 1 Glas Wein oder 1 Flasche Bier p.P.)
- Close Up Magie
- Stand Up Magie (Bühnenshow)
Escape Room Berlin für 10
- Auswahl zwischen verschiedenen Themenräumen und Schwierigkeitsgraden
- Ausgestattet mit einem Autohelp-System
- Einweisung
- Spielmaterial
- Lösung von spannenden und abwechslungsreichen Aufgaben
Roadsurfer mieten - Dein Wertgutschein über 200€
Der Wertgutschein in Höhe von 200,00 € kann bei roadsurfer für folgende Leistungen angerechnet werden:
- Campervan- oder Wohnmobilmiete
- Buchung eines Stell- oder Campingplatzes über roadsurfer spots
- Optionales Zubehör oder Extras (z.B. Campingausstattung, Hundepauschale, etc.)
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Städtetrip Ulm für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im me and all hotel ulm
- Frühstück
- 1x Vorspeise nach Wahl pro Person
- 1x Drink (Wein, Bier oder Softgetränk) pro Person
- Nutzung des Fitnessbereichs
Dodge Viper RT/10 fahren Weil der Stadt (4 Std.)
- Dodge Viper RT/10 fahren für 4 Stunden
- 150 Freikilometer (Mehrkilometer: 2€/KM)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 1.000 €
Technische Daten
- Motor: V10 8L
- PS: 455
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Schalter 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
SUP Kurs Fuerteventura
- 90-minütiger SUP Privatkurs
- Abholung vom Hotel
- Exklusive Betreuung von einem ausgebildeten SUP-Lehrer
- Sicheres, anfängerfreundliches und abwechslungsreiches SUP-Revier (Flachwasser für Anfänger, kleine Wellen für Fortgeschrittene)
Professionelles Familien Fotoshooting Münster
- Familien Fotoshooting Outdoor und im Studio vom Profi mit 17 Jahren Berufserfahrung
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßungsgetränk
- Individuelles Vorgespräch (max. 5 Min.)
- 1 Outfitwechsel möglich
- Persönliche Gestaltung des Shootings (Wahl des Setdesigns/Farbwahl des Hintergrundes, In- oder Outdoorwunsch, Accessoires)
- Auswahl aus 50 Bildern direkt vor Ort am Laptop
- 10-15 nachbearbeitete Bilder (digital)
- Professionelles modernes Equipment zur Qualitätssicherung
Städtetrip Leipzig für 2 mit Freizeitpark Belantis
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Balance Hotel Leipzig Alte Messe
- Frühstücksbuffet mit Prosecco
- Tageskarte für den Freizeitpark BELANTIS Leipzig
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- 20% auf Speisen und Getränke im Hotelrestaurant (mittwochs - samstags geöffnet)
- Ticket für den öffentlichen Nahverkehr im Stadtgebiet von Leipzig
- Late Check-Out (nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
- Bei Anreise am Sonntag: Flasche Rotwein auf dem Zimmer
Erotic Food Kochkurs für 2
- Erotic Food Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von einem aphrodisierenden Menü
- Gemeinsame Verkostung
- Getränke (Aperitif, Wein und alkoholfreie Getränke)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kursinhalte
- Einführung in die Zubereitung aphrodisierender Lebensmittel
- Vorstellung aphrodisierender Kräuter und Gewürze
- Informationen, Tipps und Tricks vom Koch-Profi
Ledergürtel selber machen Schwabhausen
- Lerne Grundtechniken zur Herstellung hochwertiger Lederprodukte
- Erstelle deinen eigenen, passgenauen Gürtel nach deinen Vorstellungen
- Hintergrundinfos zu Leder und Verarbeitung
- Unterschiedliche Gürtelschließen zur Auswahl
- Verpflegung (Getränke, Kaffee, frische Brezen, Snacks)
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Quad Bergtour Interlaken
- 3-stündige Quad Bergtour Interlaken
- Geführte Quad-Tour zum Aussichtspunkt auf rund 1.900 Höhenmetern
- Befahren von On- und Offroad Strecken
- Ortskundiger Guide
- Begrüssungskaffee
- Leih-Ausrüstung
- Kraftstoff
Ape Tour Oberwart (3,5 Std.)
- Piaggio APE Calessino 200 Tour
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- 80 km Strecke
- Kurzer Rundgang der Burg Schlaining und Aussichtswarte Weinblick am Eisenberg
Städtereise Merseburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Radisson Blu Halle-Merseburg
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Saunabereichs
Survival Tag für 2 Benneckenstein
- Überlebenstraining in der freien Natur
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Orientierung im Gelände, Bau von Unterkünften, Feuerkunde, Beschaffung und Zubereitung von Nahrung/Wasser
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
Privater Langlauf und Biathlon Kurs für 2 Kössen
- Privater Langlaufkurs (Classic + Skating) und Biathlon-Schnuppertraining für 2
- Langlauf wahlweise klassisch oder Skating
- Techniktraining auf der Loipe und Schießtraining am Biathlon-Stand
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen und staatlich geprüften Trainer
- Professionelle Leihausrüstung
Ford Mustang Oldtimer fahren Wees (4 Std. )
- Fahrt mit einem 1965er oder 1967 Ford Mustang Coupé (beide mit V8-Motor mit Automatik)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Routentipps (Ausflugsziele wie Nordsee, Ostsee oder Dänemark)
- 100 Freikilometer
- Selbstbeteiligung: 2.500 €
- Zeit für Erinnerungsfotos
Wellnessurlaub Bad Salzuflen für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Wellnessurlaub in Bad Salzuflen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Lippischen Hof
- Frühstück
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs (Finnische Sauna, Bio-Sanarium, Schwimmbad, Tropenduschen)
- Leihbademantel
- WLAN
- Coffee to go bei Abreise
Schlagzeug Workshop Berlin (2 Std.)
- Einführung und erste Schritte im Schlagzeugspielen unter professioneller Anleitung
- Schlagzeug, Stöcke, Film usw. werden gestellt
- Rhythmische Figuren und Versuche
- Eigenen oder vorgegebenen Beat spielen
Porsche 911 mieten Schwanheim (4 Std.)
- Porsche 911 Carrera 4S fahren für 4 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Kurzurlaub mit Wellness in Willingen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Best Western Plus Hotel Willingen
- Frühstück
- Nutzung des SEASONS SPA mit Schwimmbad und Saunalandschaft
- Bademantel, Saunatuch & Badetasche
- Sauerland-Card mit vielen Vergünstigungen für lokale Attraktionen und den ÖPNV
- 1 Flasche LEOs Goldschimmer zur Begrüßung auf dem Zimmer
Trike Schnuppertour Allgäu
- Trike Schnuppertour Allgäu mit Leihmaschine
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 2.500.00 € Selbstbeteiligung
- Erlebnisurkunde
Kursinhalte
- Vom Bodensee in Richtung Allgäu
Lotus Elise mieten Sonnefeld für 2
- Lotus Elise mieten für 1 Stunden 45 Minuten
- Platz für insgesamt 2 Personen
- Fahrerwechsel möglich
- Freikilometer: unbegrenzt
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 500,00 € Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Lotus Elise 111R links gelenkt
- Baujahr: 2009
- Motor: 1,8 Liter
- PS: 192
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5,2 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 241 km/h
- Leistungsgewicht: 4,9 kg/PS
- Leergewicht: 941 kg
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.