Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Wohlfühl-Kurzurlaub in Bad Hofgastein für 2
- 2-tägiger Wohlfühl-Urlaub in Bad Hofgastein für 2
- 1 Übernachtung im 4* Johannesbad Hotel Palace
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 x Kuchen am Nachmittag
- 1 x Abendbuffet mit Themenabend
- 1 x Cocktail an der Hotelbar
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs
Geschenkbox Ein Hoch auf Euch
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 534 Orten
- Beispielerlebnisse: Segeln, Rafting, Städtetrip
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Flexibles Geschenk Ein Hoch auf Euch
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 4.500 Erlebnisse
- 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Geschenkbox Das Beste für Euch
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 615 Orten
- Beispielerlebnisse: Wellness, Städtetrip, Schneeschuhtrekking
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Geschenkbox Adrenalinjunkie
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Person
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 928 Orten
- Beispielerlebnisse: Ballonfahren, Sportwagen fahren, Helikopter Rundflug
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Weinbergsrundfahrt Jois (2 Stunden)
- 2-stündige Weinbergsrundfahrt in Jois
- Golf Car Tour Genuss & Erlebnis Fahrt
- Begrüßung, Ablauf, Einweisung Golfcar
- Fahrt entlang der Weingärten
- 2 bis 3 Weine, die während der Tour direkt bei den Reben verkostet werden
- OCT Tourbetreuer
Hochseilgarten & Flying Fox für 2 - Arena München
- Eintritt in den Kletter- & Adventure-Park
- Bis zu 90 Minuten Erlebnis im Hochseilgarten
- 1 Runde im Flying Fox im Zipline-Parcours
- Einweisung in Ausrüstung und Gelände
- Professionelle Leihausrüstung
Bogenschießen
- Schießen mit einem traditionellen Bogen
- Übungen zu Körperhaltung und Bewegungsablauf
- Praktische Ziel- und Schießübungen
- Parcours mit Tierattrappe (je nach Veranstalter)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Challenge Rooms Goldchamber Dorsten
- Wahl aus 20 verschiedenen Challenges auf über 1200 qm Spielfläche
- Lösung von spannenden und abwechslungsreichen Aufgaben
- 1 Softgetränk
- 5 € Arcade-Guthaben
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Porsche 911 GT3 Rennstrecken-Training
- Rennstrecken-Training im Porsche 911 GT3
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- 2 Runden als Beifahrer
- 3 bis 6 Runden als Fahrer (je nach Standort)
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
Romantikurlaub Bad Loipersdorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Themendoppelzimmer (Fantasy oder Paradise Room) im Maiers Kuschelhotel
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Private-Spa Bubble Rooms mit Früchteteller & Sekt
- Nutzung des Spa-Bereichs (Saunen und Ruheraum)
- Whirl-Boat
- Outdoorpool und Designl-Liegen im Liebesgarten (in den Sommermonaten)
Kampfflugzeug selber fliegen (60 Min.)
- Flug in einer Blackshape Prime BS100
- Sicherheitseinweisung
- Ausführliches Briefing
- Unter Anleitung des professionellen Piloten selber manövrieren
- Nachbesprechung
SPA Kurzurlaub am Tegernsee für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer im 4* Hotel Bussi Baby
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (exkl. Getränke)
- 1x „Asian late lunch“ (täglich von 15:00-16:00 Uhr)
- Nutzung des Gyms und des Rooftop SPA’s mit Infinity-Pool und freischwebendem Sauna-Kubus
- Leih-Citybikes
- 1x Tageseintritt ins „Tegernsee Phantastisch“ Uniquely Designed Edutainment pro Person und Aufenthalt
- Kostenfreier Parkplatz
- Erfrischende Flasche Wasser auf dem Zimmer in der Minibar
- Jeden Donnerstag: Abendveranstaltung in Form eines DJs von 20:00 Uhr - 01:00 Uhr
Wohlfühltag für 2 in der Rupertus Therme
- 2x Tageseintritt in die Rupertus Therme inkl. Saunalandschaft
- 2x klassische Massage Ganzkörper mit heimischen Ölen (45 Minuten)
- Handtuch & Bademantelservice
Flugzeug selber fliegen
- (Ultra-)leichtflugzeug selber fliegen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Treibstoff
- Nachbesprechung
- Urkunde
Flugzeugmodelle
- Motormaschine Katana DA 20
- Motorsegler Grob 109b
- Cessna 172SFuji FA 200 160
- Piper PA-28
- Breezer B400-6
Romantische Auszeit in Bad Loipersdorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Maiers Kuschelhotel Deluxe im Paradise Room oder Fantasy Room
- Frühstück
- Erotische Körperdekoration mit Schlagobers, Schokosauce, Eiswürfel und Obst
- Kostenfreie Nutzung des Jungle Spa
- Whirl-Boat, Outdoorpool & Design Liegen im Liebesgarten in den Sommermonaten
- Leih-Badetücher
Kurzurlaub mit Hund für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer für 2 Personen*
- Auswahl aus rund 120 hundefreundlichen Hotels europaweit
- Frühstück
*Der Aufpreis für Hunde ist direkt vor Ort im Hotel zu zahlen. Die Preisspanne liegt zwischen 10 € und 30 € pro Nacht (Stand: Juni 2025).
Segeltag mit Brunch Neusiedl am See (5 Std.)
- Segeltag mit Brunch in Neusiedl am See
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
- Sicherheitseinweisung
- 2 Stunden Bio-Brunch direkt im Cockpit der Yacht im Hafen
- 3 Stunden Segeltörn mit der Möglichkeit, Segel selber zu setzen und das Steuer zu übernehmen
- Ankern bei der Bauminsel mit Kaffee und Kuchen, Möglichkeit zum Baden im See
- 1 Glas Wein auf der Rückfahrt
- Getränke und Speisen an Bord
Weinverkostung mit Übernachtung im Weinviertel für 2
- Weinprobe mit Verkostung von verschiedenen Weinen
- Führung über das Weingut
- 1 x Candle Light Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit köstlichen Heurigenschmankerln und selbstgemachten Mehlspeisen
- 2 Gläser Küssante
- 1 Übernachtung im Winzerhof Küssler
- 1 x Frühstück
Subaru Impreza Training
- Subaru Impreza WRX STI fahren
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 4 Runden Subaru Impreza WRX STI selber fahren
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Großkaliber Schieß-Training
- Schießen mit Großkalibern in verschiedenen Anlagen
- Schießen auf kurze Distanz
- Grundzüge des Präzisionschießens und Schießübung unter Zeitdruck
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
Husky Workshop
- Workshop mit Huskies
- Betreuung durch einen erfahrenen Musher
- Kennenlernen der Huskies
Kursinhalte
- Einführung in die Welt der Schlittenhunde
- Vorbereitung und Anspannen der Hunde
- Einweisung in die Kommandos
- Erlernen der Lenk- und Kurventechnik
- Bremsen aus 20 bis 25 km/h
- Streckenlänge rund 10 km bei etwa 15 km/h (Am Standort im Raum Berlin beträgt die Streckenlänge ca. 6 km.)
Geschenkbox Kurztrip für Zwei
- Jochen Schweizer Gutschein für 1–2 Übernachtungen für 2 Personen (je nach gewählter Unterkunft inkl. Frühstück)
- Freie Auswahl aus ca. 318 Unterkünften
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Geschenkbox Food & Drinks
- Jochen Schweizer Gutschein für 1-2 Personen (je nach gewähltem Erlebnis)
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 790 Orten
- Beispielerlebnisse: Weinseminar, Dinner, Kochkurs
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Geschenkbox Gemeinsame Auszeit
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Übernachtung für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Auswahl aus ca. 120 Unterkünften in Österreich, Deutschland und vielen weiteren europäischen Ländern
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.