Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Naturkosmetik-Workshop in Wien
- 4 ½ -stündiger Naturkosmetik Workshop in Wien
- Herstellung von bis zu 6 kosmetischen Pflegeprodukten
- Mitnahme der selbst hergestellten Produkte
- Ausschließlich biovegane, gluten- und palmölfreie Produkte
- Kursunterlagen und Rezepte zum Mitnehmen
- Alkoholfreie Getränke und Snacks
Geschenkbox Städtetrip für Zwei
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Übernachtung für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 120 Hotels
- Beispielstädte: Wien, Berlin, Florenz
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Torten-Dekorier-Workshop in Wien
- 4-stündiger Torten-Workshop
- 1 Tortenrohling zum Verzieren
- Eindecken der Torte mit Rollfondant
- Techniken für das richtige Einfärben mit Lebensmittelfarbe
- Marmorieren & Modellieren von Blumen mit und ohne Ausstecher
- Arbeiten mit Dekorelementen
- Exklusiver Tortenkarton
- Snacks & Getränke
Zeitreise durch die Wiener Geschichte für 2
- Besuch der Erlebniswelt Time Travel Vienna für 2
- Zeitreise durch die Wiener Geschichte
- 8 verschiedene Multimedia-Shows in 5 Räumen
- 5D Kino und Virtual Reality Ride
- Geführte Show durch die Gewölbe des St. Michaels Klosters
- Original Luftschutzbunker
- Animatronic Show
- 1 Erinnerungsfotos
Whisky-Tasting Österreich
- 2 ½-stündiges Whisky-Tasting
- Vortrag „Geschichte und Geschichten des Whisky“
- Wissenswertes zur Herstellung und Verkostung
- Verkostung von bis zu 7 Whiskeys
- Kleines Erinnerungsgeschenk zum Mitnehmen
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Jodelkurs in Österreich
- 1 ½ -stündiger Jodelkurs in Österreich
- Erfahrener Jodeltrainer
- Übungen zur Stimmbildung
- Erlernen der Atemberuhigung und Reflexatmung
- Kennenlernen unterschiedlicher Jodel-Typen
- Jodelgeschichte
- Jodeldiplom
Eselwanderung in Untrasried
- 2,5-stündige Eselwanderung in Untrasried
- Striegeln und Putzen der Esel
- Kurze Einweisung in den Umgang mit den Eseln
- Möglichkeit für ein Picknick zurück am Hof
- Kennenlernen der anderen Tiere auf dem Eselhof
DFB Pokal Viertelfinale FCB - RB Leipzig für 2 mit Übernachtung
DFB Pokal Viertelfinale FC Bayern München - RB Leipzig am 11.02.2026
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Plaza Premium München
- Frühstück
- 2 Eintrittskarten für das Spiel auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne, Kategorie 1-2)
Lamborghini Huracán Evo fahren Red Bull Ring (2 Rdn.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren am Red Bull Ring
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 2 Runden am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Nostalgie-Rundflug über die Alpen: Wien-Venedig
- Rundflug über die Alpen
- Erfahrene Crew mit 2 Piloten
- Antonov AN 2 Doppeldecker
- 2 ½-stündiger Flug von Wien nach Venedig
- 3 bis 6 Stunden Aufenthalt in Venedig
- 2 ½-stündiger Flug von Venedig nach Wien
Wellnesstage für 2 in Südtirol
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Maletum im 4* Superior Hotel Garberhof
- Frühstück
- 5-Gänge-Menü am Abend
- 1 x Hamam-Ritual pro Person
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Freie Nutzung der Tee- und Saftbar im Wellnessbereich
- Frisches Obst im Wellnessbereich
- Freie Teilnahme am Aktivprogramm mit Problemzonen- & Entspannungsgymnastik
- Gratis-Verleih von Fahrrädern und Walking-Stöcken (E-Bikes gegen Gebühr)
- Mineralwasser auf dem Zimmer
Kurzurlaub in Südtirol für 2 (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im Komfortzimmer im 4****-Hotel Adlernest
- 3/4 Genusspension ("Iss-Dich-Fit"- Frühstücksbuffet, traditioneller Nachmittagssnack, Abends 5-Gänge-Genießermenü)
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs "Venusoase"
- Begrüßungsgetränk
Romantische Iglu-Übernachtung auf der Zugspitze für 2 (So.-Do.)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Doppelschlafsack, Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Heißer Glühwein als Willkommensgetränk
- Aperitif-Brettchen
- Nutzung Whirlpool & Sauna (mit Zeitslot)
- Käsefondue zum Abendessen
- Kleine Nachtwanderung
- Tee zum Wecken
- Großzügiges Frühstück im Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu Guide
Romantik Iglu Übernachtung & Käsefondue in Oberstdorf (So-Do)
- 1 Übernachtung im romantischen 2er-Iglu
- Frühstück im Restaurant Höfatsblick
- Betreuung durch einen professionellen Iglu-Guide
- Willkommensgetränk
- 1 Flasche Prosecco
- Allgäuer-Käsefondue im großen Gastro-Iglu
- Freie Nutzung der Fass-Saunen
- Warmer Einzel-Schlafsack
Rennstreckentraining (Porsche 911 2019)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Porsche GT3 fahren Gleisdorf
- Fahrspaß mit einem Porsche GT3 für 1 Stunde
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l Saugmotor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte) - Pytloun Kampa Garden
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Pytloun Kampa Garden Prag
- Frühstück
- Tapas in der Lobby (täglich von 14:00 Uhr bis 20:00 Uhr)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
Massagekurs für Paare
- Massagekurs für Paare
- Professionelle Anleitung
- Massage, Streichungen und Dehnungen des Rückens
- Massagegriffe für den Nackenbereich
- Streichungen der Beine
- Massage der Füße
Truck Trial im Ural 6x6
- Ural 6x6 Truck offroad fahren
- Allgemeine Einführung ins Offroad-Fahren
- Persönlicher Instruktor
- Truck offroad fahren im Ural 6x6 mit 400 PS und V8-Motor
- Diverse Trainings-Parcours
- Trial-Parcours mit Wertung
- Teilnahme-Urkunde
- Risikoabdeckung mit 1500 € Selbstbehalt (Selbstbehalt vor Ort ausschließbar)
Geschenkbox Das Beste für Euch
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 615 Orten
- Beispielerlebnisse: Wellness, Städtetrip, Schneeschuhtrekking
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Geschenkbox Happy Birthday
- Jochen Schweizer Gutschein für 1–2 Personen (je nach gewähltem Erlebnis)
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 1.717 Orten
- Beispielerlebnisse: Städtetrip, Gleitschirm Tandemflug, Rafting
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Trike fahren Wien
- 110 PS Rewaco Trike fahren für 1 Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Freikilometer: 300
- Vollkaskoversicherung mit 500 € Selbstbeteiligung
- Ergonomische Sitze und modernste Sicherheitsstandards
Mozart Dinner Konzert Salzburg
- Mozart Konzert Dinner bei Kerzenschein (Kategorie 3)
- Auszüge aus Mozarts berühmten Opern
- Ensemble "Amadeus Consort Salzburg"
- Aufführung in Mozart Kostümen
- Festliches 3-Gänge-Menü (auf Wunsch auch vegetarisch und vegan)
Thermen & SPA Hotels Freising für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Queen-Size-Doppelzimmer im Corbin München Airport Business Hotel
- Stellplatz in der Tiefgarage
- Internetzugang im Zimmer und in den öffentlichen Bereichen
- Schlemmerfrühstück mit Sekt
- Eintrittskarte ins Thermenparadies Erding mit Rutschenparadies „Galaxy“ für 2 Stunden (Verlängerung vor Ort buchbar)
Wein & Käse Seminar für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von 4 bis 8 verschiedenen Weinen und 6 bis 18 verschiedenen Käsesorten
- Lerne spannende Fakten zur Wein- und Käseherstellung sowie zu verschiedenen Sorten
Luxus-Städtetrip Prag für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 5* Hotel Occidental Praha Wilson
- Frühstück
- ein Glas Sekt oder Wasser bei Ankunft
- 10% Ermäßigung auf Getränke an der Hotelbar
- Late Check/out bis 13 Uhr
- City Map
Falkner für einen Tag Riedenburg (Weißkopfseeadler)
- Begrüßungsumtrunk
- Wissenswertes über die verschiedenen Greifvogelarten und Weißkopfseeadler
- Einweisung in die Führung und den Umgang mit Greifvögeln
- Flugvorführung
- Möglichkeit, die Vögel selbst zu füttern
- Eigenständiges Starten und Einholen des Vogels von der Faust
- Flugtraining mit einem Weißkopfseeadler
- Verpflegung während der Pause
- Fotoshooting mit Seeadler
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.