Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Weinkenner-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*S Weingut & Genusshotel Spitalerhof
- 2 x reichhaltiges Genießer-Frühstück mit hausgemachten Marmeladen
- 1 x 5-Gänge-Menü mit Weinbegleitung
- 1 x 4-Gänge-Menü
- Weintalk mit Michael (mit Verkostung - Di und Do um 16:30 Uhr)
- 1 Begrüßungsgetränk
- Südtirol Guest Pass
Übernachtung im Haus an der Klippe oder am Teich (Mo-Do)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Baumhaus an der Klippe oder am Teich
- Frühstück
- Deep Sleep Set von RITUALS
- Late Checkout bis 13:00
- Kostenfreier Parkplatz
- Kostenfreie E-Ladestation
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer bei Anreise
Rennstreckentraining (Porsche 911 2019)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5* Occidental Praha Wilson Hotel
- Frühstück
- Tee/Kaffee und Safe im Zimmer
- ein Glas Sekt oder Wasser bei Ankunft
- 10% Ermäßigung auf Getränke in der Hotelbar
- Late Check-out bis 13 Uhr (nach Verfügbarkeit am Abreisetag)
- kostenloses WLAN
- Stadtplan
Wellnessurlaub in Dorfgastein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Bergparadies – Apartment & Studio Hotel
- Frühstück
- Inklusive pro Tag Eintritt in die Alpentherme Bad Hofgastein
- Parkplatz
Romantische Auszeit in Südtirol für 2
- 1 Übernachtung im 4**** Hotel Royal Hinterhuber
- Unterbringung im Doppelzimmer Panorama
- Willkommensdrink
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 x Gourmetabendessen
- 1 x Nachmittagssnack
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Panorama-Hallenbad, Whirlpool, finnischer Sauna, türkischem Dampfbad, Biokräutersauna, Rosendampfbad, Kneipp-Fußbecken, Infrarotkabine, Erlebnisduschen, Eisgrotte, Entspannungsliegen sowie Raum der Stille mit beheizten Wasserbetten
Truck Trial im Ural 6x6
- Ural 6x6 Truck offroad fahren
- Allgemeine Einführung ins Offroad-Fahren
- Persönlicher Instruktor
- Truck offroad fahren im Ural 6x6 mit 400 PS und V8-Motor
- Diverse Trainings-Parcours
- Trial-Parcours mit Wertung
- Teilnahme-Urkunde
- Risikoabdeckung mit 1500 € Selbstbehalt (Selbstbehalt vor Ort ausschließbar)
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Jet-Trainer selber fliegen (1 Std.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Sicherheitseinweisung und ausführliches Briefing
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Fluganalyse und Manöverauswertung
Wellness-Urlaub in Kärnten für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Alpen Adria Hotel & Spa
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü mit Salatbuffet an beiden Abenden
- Pro Person eine Teilkörpermassage (ca. 25 Min.)
- Freie Benutzung des Alpen Adria Spa
- Leih-Fahrräder im Frühjahr und Sommer
Luxus-Wellness Urlaub in Osttirol für 2
- 3-tägiger Luxus Wellness Urlaub in Osttirol für 2
- Unterkunft im 5***** Grandhotel Lienz
- 2 Übernachtungen in der Superior Suite
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x Gala Dinner für zwei Personen
- 40-minütiges Serail Bad für zwei Personen
- Nutzung des 1.400 m² großen Wellnessbereich des Hotels
- Frisches Obst und frische Säfte im Wellnessbereich
- Persönliches Wellness- und Vitalprogramm
- Ermäßigung auf Wellnessbehandlungen
- Ermäßigung auf Greenfee am Dolomitengolfplatz
- Kostenloser Fahrradverleih
- Kostenloser Shuttle-Bus zu den Bergbahnen
- Abreisegeschenk als Erinnerung
Disneyland® Paris für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem Hotel nahe Disneyland Paris (z.B. B&B Hotel in Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- 1 Tagesticket pro Person für Disneyland® Paris (1 Tag - 1 Themenpark, Disneyland® Park oder Walt Disney® Studios Park nach Wunsch)
Lamborghini Huracán Evo fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren am Red Bull Ring
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Romantikurlaub in Bad Loipersdorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Maiers Kuschelhotel Deluxe
- Frühstück
- Schokofondue für 2
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des SPA Bereichs, Saunen und Ruheraum
- Whirl-Boat, Outdoorpool & Design Liegen im Liebesgarten in den Sommermonaten
- Badetasche mit Bademantel
Flugzeug selber fliegen
- (Ultra-)leichtflugzeug selber fliegen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Treibstoff
- Nachbesprechung
- Urkunde
Flugzeugmodelle
- Motormaschine Katana DA 20
- Motorsegler Grob 109b
- Cessna 172SFuji FA 200 160
- Piper PA-28
- Breezer B400-6
Ford Mustang Tagestour
- Fahrspaß mit einem Ford Mustang V6, V8 oder GT für einen Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Bis zu 200 Freikilometer (je nach Veranstalter)
- Vollkaskoversicherung mit bis zu 6.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann je nach Veranstaltungsort gegen Zuzahlung herabgesetzt werden)
- Endreinigung des Fahrzeugs (je nach Veranstalter)
Weingut-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- 3-tägiger Weingut-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des Weinguts Primus
- Obstarrangement auf dem Zimmer
- 2 x Frühstück
- Wanderkarte der Region
Urlaub in den Bergen für 2
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Übernachtungen für 2 Personen inkl. Frühstück
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 70 Hotels in Deutschland, Österreich und weiteren europäischen Ländern*
- Gutschein 3 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
*Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist.
Flexibles Geschenk Ein Hoch auf Euch
- Wertgutschein ab 20 Euro flexibel wählbar
- Einlösbar in über 9.000 Erlebnisse
- 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Mit passender Geschenkverpackung erhältlich inkl. goldener Veredelung: gold glänzende Schrift sowie Farbakzente
- Per Post oder PDF erhältlich
Weinverkostung mit Übernachtung im Weinviertel für 2
- Weinprobe mit Verkostung von verschiedenen Weinen
- Führung über das Weingut
- 1 x Candle Light Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit köstlichen Heurigenschmankerln und selbstgemachten Mehlspeisen
- 2 Gläser Küssante
- 1 Übernachtung im Winzerhof Küssler
- 1 x Frühstück
Kulinarische Reise Steyr für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Romantik Doppelzimmer mit Ausblick auf den Zusammenfluss von Enns und Steyr
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Candle-Light-Dinner im Panorama-Restaurant
- Aperitif
Ballonfahren Süddeutschland
- Fahrt mit Panoramablick
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Rücktransport zum Startort
Family & Friends Fotoshooting
- Familien- oder Freunde-Fotoshooting im Studio, Outdoor oder in einer individuellen Location
- Begrüßungsgetränk
- 1 Outfitwechsel möglich
- Professionelles Make-up (je nach Standort)
- 2 nachbearbeitete Bilder als Ausdruck (Größe: 13x18 cm) oder digital (je nach Standort)
Wellnesshotel Zwettl für 2 (1 Nacht)
- 1x Übernachtung im Doppelzimmer für 2 Personen im Hotel Schwarz Alm Zwettl
- Almfrühstücksbuffet
- Benutzung des Wohlfühlbereiches „Alm-Spa“
- Bademantel für die Dauer des Aufenthaltes
- Parkplatz
- Internet-WLAN
- Begrüßungsgetränk bei Anreise
Sommer Drift Kurs
- Drift-Training im Toyota GR Yaris
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2900 € Selbstbeteiligung & 25% der Schadensumme
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Go-Pro Onboard Video des Coachings
- 10 Minuten Beifahrer
- 10 Minuten selber fahren
- Urkunde
Kursinhalte
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der bewässerten Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcours
Canyoning Tour Schneizlreuth für 2
- Geführte Canyoning Tour mit staatlich geprüften Guides
- Eigentransfer oder Fahrgemeinschaft zur Schlucht
- Leihausrüstung wird gestellt (Neoprenanzug, Klettergurt und Helm)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.