Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Formel Simulator München (15 Min.)
- 15-minütiger Single Ride im Formel Full-Motion-Simulator
- Aktives Gurtsystem für noch mehr Realismus
- Auswahl von legendären Grand-Prix-Strecken
- Professionelle Einweisung in die Technik durch fachkundiges Personal
Nordlichter Kurzurlaub Lappland für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Lappland-Nordlichter-Kurzurlaub für 2
- 3 Übernachtungen im in der Polarlicht-Glasdach-Kabine
- Vollpension
- Transfer zu und vom Flughafen Ivalo
- 1-stündiger Polarlicht-Fotografie Workshop
- 2,5-stündiger Polarlicht-Ausflug in Schneeschuhen
- 10 km lange Husky-Safari
- 3-stündiger Aufenthalt im Polarlicht-Camp am See
- 4-stündige Schneemobil-Fahrt und Eisfischen
- 3-stündige Polarlicht-Jagd mit dem beheizten Schlitten
Floating Village Brombachsee inkl. Frühstück für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub in freischwimmender Wasservilla für 2
- 3 Übernachtungen im Appartement (ca. 67 qm) im 4* Floating Village am Brombachsee
- Appartement-Kategorie je nach Verfügbarkeit, ggf. mit Gaskamin (keine Garantie)
- Täglich frisches Frühstück
- Golfcart Shuttle-Service bei An- und Abreise
- Digitaler Concierge Tablet (Zeitungen, Zeitschriften, Informationen etc.)
Audi R8 Rennstreckentraining (10 Rdn.)
- Einweisung in das Fahrzeug
- 2 Einführungsrunden als Beifahrer
- 8 Runden selber fahren (Tipps vom Instruktor nach 4 Runden)
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
teatro München (Romantiktisch - Tageskategorie A)
- teatro Show (Romantiktisch - Preiskategorie A)
- Exklusiver Tisch für 2 Personen im erhöhten Logenbereich – ohne weitere Gäste
- Perfekter Blick – keine Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Liebevoll arrangierter Tisch mit Blumendekoration und Pralinen
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
- Persönliches Foto von diesem besonderen Abend
Außergewöhnlich Übernachten Alpbachtal für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Hotel Die Alpbacherin für 2 Personen
- 2 Nächte im Doppelzimmer Bergwelt (Betten auf Rollen mit der Möglichkeiten, das Bett auf die Terrasse zu schieben und unter freiem Himmel zu nächtigen)
- Terrasse mit Außenbadewanne
- 1 Flasche Prosecco
- Gesundes, reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel/-latschen, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
- Gratis WiFi
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Unlimited)
- Ferrari 488 GTB, Lamborghini Huracán, Porsche 911 und Alpine A110 selbst fahren (20 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
Wellnessurlaub Bad Füssing für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Thermenhotel Apollo
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Passau Regio 3 Tages Card (u.a. mit kostenfreiem Thermeneintritt Bad Füssing und Rottal Therme)
Kurzurlaub im Chalet am Toblacher See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im SkyView Chalet Superior
- Frühstück
- Infarotkabine im Chalet
- Teeküche mit Kaffeemaschine und Kaffeetaps, Wasserkocher mit Teesortiment inkl. Geschirr zur Eigennutzung
- Parkplatz
- Tägliche Reinigung des Chalets inklusive
Champions League FCB - Union Saint-Gilloise für 2 mit Übernachtung
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Plaza Premium München
- 2 Eintrittskarten für das Spiel FC Bayern München - Union Saint-Gilloise am 21.01.2026 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne, Kategorie 1-2)
- Frühstück
Kurzurlaub im Relaxchalet Steinberg am See für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Seechalet im Chalet Resort Seenland
- Frühstücksbox sowie Brötchenservice
- Privater Badestrand für Chalet-Gäste (privater Seezugang)
- Sauna und überdachter Whirlpool direkt im eigenen Chalet
- Wäschepaket mit Handtüchern und kuscheligem Bademantel
- Wohn- und Essbereich mit Küche (Geschirrspüler, Kühlschrank mit Gefrierfach, Backofen, 2 Induktionskochfelder, Nespressomaschine)
- Überdachte Terrasse
- Willkommensgeschenk
- Kostenfreier Parkplatz
- 20 % Rabatt auf Speisen und Getränke in der nahegelegenen Kugelwirtschaft
Renntaxi Nürburgring (2 Rdn.)
- 1-stündiges Renntaxi fahren im Porsche GT3 RS
- 2 Runden Renntaxi im Porsche GT3 RS auf der Nordschleife
- Einweisung in das Fahrzeug, Fahrervorstellung, Streckenerklärung und -einweisung, Verhaltensregeln, Flaggenkunde, Notfallszenario
- USB-Stick mit Videoaufzeichnung
Sportwagen selber fahren Hockenheim (2 Rdn.)
- 2-3-stündige Fahrt im Ferrari 488 GTB Sportwagen in Hockenheim
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Theoretisches Briefing für Technik und Lenkung
- 2 Runden am Steuer des Ferrari 488 GTB
- 1 Runde über die Rennstrecke als Passagier in einem Minivan, um die Strecke kennen zu lernen
- 1 Runde entspricht die gesamten Kilometer der Rennstrecke, Start- und Endpunkt ist immer die Boxengasse
- Endreinigung
- Abschlussumtrunk
- Übergabe einer Teilnehmerurkunde
- Kasko-Versicherung ohne SB
Kurztrip Malmö & Kopenhagen mit Mini Kreuzfahrt für 2
- Fährüberfahrt für 2 Personen mit den komfortablen Schwedenfähren von TT-Line von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive der Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bordrestaurant oder der Cafeteria auf der Hinfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Scandic Stortorget Hotel oder im Scandic Kramer Hotel in Malmö, inklusive Frühstück
- Zugtickets für die Hin- und Rückfahrt von Malmö nach Kopenhagen für 2 Personen
Wellness-Urlaub in Bad Kleinkirchheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Klassik im 4*S Trattlerhof
- Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Nachmittagsjause wahlweise im Hotel oder im Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr
- 1 x 5-Gänge-Wahlmenü im Hotel
- Romantische Pferdekutschenfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
- Empfang am Lagerfeuer mit Aperitif beim Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr mit anschließendem Candle-Light-Dinner (exklusive Getränke)
- Nutzung des hauseigenen Wellnessbereichs mit beheiztem Außenpool, Panorama-Sauna, Ruheraum mit Kuschelkojen, Hallenbad, Hot-Whirlpool u.v.m.
- Im Sommer: Kärnten & Sonnenschein Card mit über 100 attraktiven Ausflugszielen, kostenlosen Bergfahrten, geführten Wanderungen und Biketouren, Panoramastraßen u.v.m. (Mitte Mai bis Anfang November)
- Im Winter: Winter Sonnenschein Card mit ermäßigten Thermeneintritten, geführte Schneeschuh- & Winterwanderungen u.v.m. (Dezember bis April)
Porsche GT3 CS Race-Taxi beim NLS-Rennen am Nürburgring
- Porsche GT3 CS Renntaxi am Nürburgring
- 1 Runde als Co-Pilot über die Grand Prix Strecke in Verbindung mit Nordschleife (NLS Variante)
- Fahrt findet im Rahmen des freien Trainings (Freitag) des NLS Langstreckenrennens statt
- Betreuung durch einen erfahrenen Rennfahrer
- Feuerfester Rennanzug und Helm als Leihausrüstung
- Zugang zum kompletten Fahrerlager sowie Zutritt zu den Boxen und der Boxengasse
- Snacks und Getränke im Hospitality Bereich (Teamzelt /Box/Lounge) frei
- Co-Pilot Lizenz als Kunststoffkarte (Scheckkartenformat)
Romantikurlaub Bad Loipersdorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Themendoppelzimmer (Fantasy oder Paradise Room) im Maiers Kuschelhotel
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Private-Spa Bubble Rooms mit Früchteteller & Sekt
- Nutzung des Spa-Bereichs (Saunen und Ruheraum)
- Whirl-Boat
- Outdoorpool und Designl-Liegen im Liebesgarten (in den Sommermonaten)
Weinreise Toskana für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Weinreise in die Toskana (Montepulciano)
- 2x Übernachtungen im 4* Relais Villa Grazianella
- Panoramablick auf die Weinberge Fattoria del Cerro
- 2x Frühstück
- Dinner mit exklusivem 4-Gänge-Menü mit Weinbegleitung
- Geführte Führung durch historischen Keller
- Weintasting
Wellness-Kurzurlaub in Prag für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Clarion Congress
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gänge-Menü im Hotel-Restaurant
- 3-stündige Stadtführung durch Prag
- 1-stündige Bootsfahrt auf der Moldau
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Tee- und Kaffee-Set im Zimmer
- Welcome Drink
Romantische Iglu-Übernachtung auf der Zugspitze für 2 (Fr.)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Doppelschlafsack, Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Heißer Glühwein als Willkommensgetränk
- Aperitif-Brettchen
- Nutzung Whirlpool & Sauna (mit Zeitslot)
- Käsefondue zum Abendessen
- Kleine Nachtwanderung
- Tee zum Wecken
- Großzügiges Frühstück im Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu Guide
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 6 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 5 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Luxus Kurzurlaub München für 2 (3 Tage)
- 3-tägiger Luxus-Kurzurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Roomers Munich
- 2 x Frühstücksbuffet
- Freie Nutzung des Roomers DAY SPAs (600 qm großer Wellness- und Fitnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Infinity Jacuzzi mit Kinoleinwand, Fitnessstudio, kostenfreiem Wasser sowie saisonalen Früchten)
Übernachtung im Weinfass Klausen für 2
- 2-tägige Übernachtung im Weinfass in Klausen für 2
- 1 Übernachtung im exklusiven Weinfass „Barrel Lodge“
- 1 x Reichhaltiges Genuss- Frühstück
- 1 x Degustationsmenü mit 5 Gängen mit abgestimmter Weinbegleitung
- 1 Begrüßungsgetränk pro Person
- Nutzung des eigenen Aussenwhirlpools
- Gästecard Alps & Wine
Wellnessurlaub für 2 in St. Gallen (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in St. Gallen für 2
- 2 Übernachtungen in einem Superior Doppelzimmer
- Inkl. Frühstück
- 1x 3-Gang-Menü inkl. Kaffee, Wasser und Weinbegleitung
- Nutzung des Spa Bereichs
- WLAN
- Mobility Ticket für ÖV St. Gallen
Kurztrip Lissabon für 2 (2 Nächte) mit Straßenbahnfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Lissabon (z.B. 4* Olissippo Saldanha Lissabon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrkarte für die berühmte Straßenbahn 28 (mit Audioguide)
- 24-Stunden-Pass für das öffentliche Verkehrsnetz von Lissabon
Romantikurlaub Grub an der March für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Weinfass-Suite im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 1x Candle-Light-Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit Heurigenplatte und selbstgebackener Mehlspeise
- 2 Gläser Küssante
- 1 Flasche Mineralwasser
- Führung durch die Kellerei
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Rotweinbaden in der Holz-Fass-Wanne
- Entspannen im Wellness-Kellergewölbe
- 2x Rotweinpackung "Sinnesreise"
- Flasche Like a Kiss Cuvée rot
- Kosmetik-Geschenkpaket für Zuhause
Rennstreckentraining Porsche GT4 (4 Rdn.)
- Rennstrecken-Training im Porsche Cayman GT4
- Rundenanzahl: 2 Runden als Co-Pilot, 2 Runden selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Wellnessurlaub Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- 1 Rückenmassage pro Person
- Willkommensgeschenk
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Luxus Wellness-Wochenende in Saalfelden für 2
- Luxus Wellness-Wochenende in Saalfelden für 2
- Aufenthalt im 4****Superior Ritzenhof Hotel und Spa am See
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Bergblick
- 25-minütige Softpack Anwendung pro Person
- Begrüßungsgetränk
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet am Abreisetag
- Suppe, Salat und Kuchen am Nachmittag des Anreisetages
- 5-Gänge-Dinner nach Wahl
- Nutzung der Wellnessanlage mit Infinity-Pool, Dampfsauna, Infrarotkabine, Sanarium und Finnischer Sauna im Außenbereich
- Gemütliche Lounge im Wellnessbereich
- Nutzung des Injoy-Fitnesscenter
- Leih-Bademäntel, -tücher und -schlappen während eures Aufenthaltes
- Reservierter PKW-Stellplatz am Hotel
- Im Winter: Kostenloser Skishuttle mit dem Hotelbus nach Leogang und Maria Alm
- Im Sommer: Zahlreiche gratis Angebote in der Region mit der Saalfelden Leogang Card
Audi RS6 mieten München (1 Tag)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- kostenfreier Bring- und Abholservice innerhalb eines Radius von 25 km ab München Innenstadt
- Maut für Österreich und die Schweiz inklusive
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Städtetrip Prag für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5* Hotel Occidental Praha Wilson
- Frühstück
- Glas Sekt oder Wasser bei der Ankunft
- Tee/Kaffee auf dem Zimmer
- 10 % Ermäßigung auf Getränke in der Hotelbar
- Late Check-out bis 13 Uhr (nach Verfügbarkeit am Abreisetag)
- Stadtplan
Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- Renntaxi Porsche 911 GT3 Cup 991.2
- 1-4 Runden als Co-Pilot (je nach Standort)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- PS: 485
- Getriebe: Sequenzielles Porsche Sechsgang-Klauengetriebe
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Gutscheine für einen Tageseintritt des Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Städtetrip Paris mit Louvre für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Paris (z.B. Jack's Hotel Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- Eintritt zum Louvre Museum (zeitgebundener Einlass - die gewünschte Uhrzeit kann bei Buchung festgelegt werden)
- Digitale Audioguide-App (eigene Kopfhörer erforderlich)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.