Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub mit Wellness Bad Lauterberg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im re.vita Hotel Bad Lauterberg
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Nutzung des hauseigenen Fitnessprogramms (Aqua-Fitness zum Wachwerden, Frühschwimmer-Kaffee und -tee im Schwimmbad ab 6.30 Uhr)
- Flasche Sekt, Flasche Wasser und Obstteller bei Anreise auf dem Zimmer
- Erstbefüllung der Minibar
- Kaffeekapselmaschine auf dem Zimmer
- Party-Abend mit DJ und guten Drinks jeden Freitag und Samstag ab 20.00 Uhr in der "Cüpli-Bar"
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Bel Etage-Doppelzimmer im I Love Sylt Hotel ADULT ONLY
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Täglich Kaffee & Kuchengenuss in der Lounge
- 1x 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif in der Hummerkoje
Wanderreise Norditalien (7 Nächte)
- Wanderreise von Cortina nach Venedig
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer in 3* Hotels
- Frühstück
- Gepäcktransfer von Hotel zu Hotel
- Transfer laut Programm
- Ausgearbeitete Routenführung
- Ausführliche Reiseunterlagen (Streckenkarten, Streckenbeschreibung, Sehenswürdigkeiten, wichtige Telefonnummern)
- Navigations-App
- Telefonische Servicehotline während der Reise
Solo-Urlaub mit Fasten & Wellness in Bayern (6 Tage)
- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel Antoniushof inkl. einem Entlastungstag
- 4 Basen-Fastentagesplan
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Verschiedene Anwendungen wie Spa Pediküre, Kopf-Nackenmassage, basisches Körperpeeling, Detox Massage für Beine und Gesäß, Fußreflexzonenmassage, Rottaler Heublumen-Leberwickel und eine Colon-Darm-Massage
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa Bereich
- Kostenfreier Parkplatz
Urlaub mit dem Oldtimer Esch-sur-Sure für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub mit dem eigenen Oldtimer in Esch-sur-Sure für 2
- 3 Übernachtungen mit regionalem Frühstücksbuffet im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 1x Willkommenscocktail
- 2x 4-Gänge-Dinner
- 1x 5-Gänge-Verwöhn-Menü
- 1x "Klensch Glas“ als Geschenk
- 2x 1/2 Liter Bier Füllung
- 1x T-Shirt oder Buff oder Cap als Geschenk
- 1x Kaffeetasse als Geschenk gefüllt mit Kaffee
- 1-stündiges High Heel Bad mit einem Glas Sekt
- Zugang zum Spa- und Wellnessbereich
- Detailliertes Abc Road Book
Surfcamp Fuerteventura (7 Nächte - 4er Zimmer)
- 7 Übernachtungen im 4er- Zimmer im Kyuka Surfcamp
- Tägliches gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
- 2x Yoga-Sitzung
- 2x Wim-Hof-Atemübungen
- 1x Surfskate-Stunde
- Zusätzliche Aktivitäten, die in einer Abstimmung ausgewählt werden
- Nutzung des Fitnessstudios im Innen- und Außenbereich
- Kostenfreies WIFI
- Flughafen-Transfer
Kurzurlaub Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Bel Etage-Doppelzimmer im I Love Sylt Hotel ADULT ONLY
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Täglich Kaffee & Kuchengenuss in der Lounge
- Nutzung des Indoor-Pools, der Saunen und des Ruhebereichs
Porsche GT3 RS 992 fahren St. Gallen (6 Std.)
- Porsche GT3 RS fahren für 6 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 525
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
Urlaub Sexten für 2 (4 Nächte)
- 5-tägiger Urlaub im 5*- Caravan Park Sexten in Südtirol für 2
- 4 Übernachtungen in einer Dolomites Lodge
- Frühstück im Restaurant Patzenfeld
- Freier Eintritt in den Wellness & Spa Bereich (Hallenbad, Saunabereich u. Fitnessraum) - auch für den ganzen Tag der An- und Abreise
- Bettwäsche, Handtücher
- Wellness Bag mit Bademantel und Saunatüchern (während des Aufenthalts bereitgestellt)
Lamborghini Huracán fahren (6 Rdn.)
- 4 Runden Lamborghini Huracán selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- 2 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Reflektion der Fahrt
- Urkunde
Audi R8 Spyder V10 mieten Au (12 Std.)
- 12 Stunden Audi R8 Spyder V10 Performance Cabrio selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 200 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 CHF Selbstbeteiligung
- Erinnerungsfotos
- Keine Kaution notwendig
Ferrari 458 selber fahren (6 Runden)
- 2 Runden Mitfahrt in einem Ferrari 458 Renntaxi als Co-Pilot
- 4 Runden Ferrari 458 selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Reflektion der Fahrt
- Leihweise Schutzhelm und Sturmhaube
Ferrari F360 Rennstreckentraining (6 Runden)
- 1-stündiges Rennstreckentraining im Ferrari F360 Challenge Stradale
- 4 Runden selbst am Steuer
- 2 Runden als Co-Pilot
- Einweisung zu Fahrzeug und Strecke
- Leih-Ausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Die Fahrzeuge sind Vollkaskoversichert mit einem Selbstbehalt von € 5000
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Exklusiv)
- McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911 selbst fahren (15 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- Mitfahrer in einem Renntaxi (2 Runden)
Wellnessurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- 50 € SPA Guthaben pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
McLaren Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- Rennstreckentraining im McLaren 720S
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- 4 Runden selber fahren (Instruktor ist Beifahrer)
- 2 Runden als Co-Pilot
- Urkunde als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter V8 mit Twin Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,8 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik mit manueller Schaltmöglichkeit
Lamborghini Gallardo Rennstreckentraining (6 Runden)
- Lamborghini Rennstreckentraining
- 4 Runden Lamborghini selber fahren
- 2 Runden Lamborghini Renntaxi
- Professioneller Instruktor
- Leih-Ausrüstung
- Versicherung mit 5.000€ Selbstbeteiligung
- Teilnehmer-Urkunde
Drift-Training am Hockenheimring
- 8 Trainingseinheiten im doppelt besetzten Drift-Fahrzeug
- Theorieeinheit
- Auslösen und Steuern des Drifts
- Punktgenaue Richtungsänderung des Drifts
- Gezieltes Beenden des Drifts
- Abfangen eines unkontrollierten Drifts
- Videoaufzeichnung mit Video VBox
- Drift-Wettbewerb mit Siegerehrung
- Urkunde und Abschlussbesprechung
- Erfahrener Trainer
- Mittagessen
- Softdrinks, Kaffee/Tee, Snacks an der Strecke
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
Rundflug mit Selbstfliegen (3 Std.)
- 3-stündiger Flugzeug Rundflug
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen mit dem Fluglehrer am Doppelsteuer
- Routenwünsche können bis 3 Tage vor dem Flug telefonisch angekündigt und gerne berücksichtigt werden
- ca. 30-minütige Bodeneinweisung
- Landegebühren (nur auf kleinen Flugplätzen)
- Landung auf anderem Flugplatz möglich
- Treibstoff
Romantische Ballonfahrt Raum Karlsruhe für 2
- Romantische Ballonfahrt Raum Karlsruhe/Pforzheim für 2
- Hilfe beim Auf- und Abbau des Ballons
- Erfahrener Pilot
- Sekt und Fingerfood
- Ballonfahrertaufe mit Urkunde nach Landung
- Rücktransport zum Startort
Sportfahrer Training am Salzburgring (8 Std.)
- 8-stündiges Sportfahrer Training am Salzburgring
- Mit eigenem PKW auf der Rennstrecke
- Flaggenkunde vor Beginn des Trackdays
- 1:1 Coaching von Rennfahrer Andreas Pfister sowie weiteren erfahrenen Instruktoren
- Abschlussbesprechung
Rennfahrer werden Salzburgring
- 8-stündiger Lehrgang Rennfahrer werden Salzburgring
- Rennfahrerlizenz-Lehrgang: Fahrzeug muss mitgebracht werden
- Theoretische und praktische Übung
- Theorie und Praxisschulung
- 1:1 Active Coaching mit einem erfahrenen Instruktor auf dem Beifahrersitz
- Handwerkszeug was es braucht um Rennfahrer zu werden
- Rennlizenz mit Zertifikat
Außergewöhnlich Übernachten Alpbachtal für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Hotel Die Alpbacherin für 2 Personen
- 2 Nächte im Doppelzimmer Bergwelt (Betten auf Rollen mit der Möglichkeiten, das Bett auf die Terrasse zu schieben und unter freiem Himmel zu nächtigen)
- Terrasse mit Außenbadewanne
- 1 Flasche Prosecco
- Gesundes, reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel/-latschen, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
- Gratis WiFi
Uhrmacherseminar in Essen
- 6-stündiges Uhrmacherseminar in Essen
- Kreieren und Montieren einer Armbanduhr
- Dualtimer 45 mit Stahlgehäuse, zwei Zeitzonen, 2 Schweizer Quarz Kaliber
- Vor Ort kann entschieden werden, welches Uhrmodell (ob Quarz oder Automatik, etc.) gewünscht ist (möglicher Aufpreis ist am Kursende vor Ort zu begleichen)
- Eigene Uhr zum Mitnehmen
- Bauteile für die Uhr
- Leih-Werkzeuge
- Erfahrener Uhrmachermeister
- Mittagessen
- Persönliches Zertifikat für die selbst kreierte Uhr
Wellness Urlaub für zwei Rügen (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Superior Hotel Precise Resort Rügen
- Frühstück & Abendessen
- 1 wohltuendes Peeling pro Person (20 Min. Anwendung)
- 1 entspannende Heilkreidepackung pro Person (20 Min. Anwendung)
- Täglicher Eintritt in die Erlebniswelt SPLASH inklusive Schwimmbad, Sauna- und Fitnessbereich
Städtereise Neapel für 2 (3 Nächte)
- 4-tägige Städtereise nach Neapel ins 4* UNAHOTELS Napoli für 2
- 3 Nächte im Doppelzimmer
- Frühstück
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Ankunft/Abreise)
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 20% Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
Ferrari 488 GTB selber fahren Stevelot (2 Rdn.)
- Ferrari 488 GTB selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 2 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Zertifikat
Technische Daten
- Motor: V8-Zylinder 90° Bi-Turbo
- PS: 670
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,0 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Doppelte 7-Gangschaltung
Island Kurztrip mit Polarlichter-Tour
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Reykjavík (z.B. ODDSSON Midtown Hotel oder vergleichbar)
- Frühstück
- Geführte Polarlichter-Tour inkl. englischsprachigem Tourguide und Abholung vom Hotel sowie Rücktransfer
Romantikurlaub Eifel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Fürstenhof
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs
- 1x Glas Winzersekt bei Anreise
- Menü als Abendessen
- 1x Fuß oder Handmassage
- 1x Romantikbad für 2 mit einem Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Stuntworkshop Frankfurt am Main (1 Tag)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Modernstes Sicherheitsequipment
- Snacks und Getränke
- Erinnerungsfotos
- Filmkampf-Choreografie (Inszenierung einer filmreifen Schlägerei)
- High Falls (Kontrollierter Sprung aus großer Höhe)
- Rigging (Einmal durch die Luft schweben, wie ein Superheld)
- Auto-Driften (Spektakuläre Autofahrt mit Nervenkitzel und Adrenalin)
- Car-Surfing (Genieße die unvergessliche Fahrt, festgeschnallt auf dem Dach eines schnellen Autos)
Rennstreckentraining Porsche Cayman (6 Rdn.)
- Rennstrecken-Training im Porsche Cayman GT4
- Rundenanzahl: 2 Runden als Co-Pilot, 4 Runden selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Winter-Kurzurlaub im Floating Village Brombachsee inkl. Frühstück für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in freischwimmender Wasservilla für 2
- 2 Übernachtungen im Appartement (ca. 67 qm) im 4* Floating Village am Brombachsee
- 2 x Frühstück
- Golfcart Shuttle Service bei An- und Abreise
- WLAN
- Parkplatz
- Digitaler Concierge Service
Wellness Urlaub für 2 Rheinsberg (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Precise Resort Hafendorf Rheinsberg
- Frühstück
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1x wohltuendes Peeling pro Person (30 Min. Anwendung)
- 1x entspannende Ganzkörperpackung pro Person (30 Min. Anwendung)
- Nutzung des Wellnessbereichs
Golfurlaub im Schloss Ernegg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Deluxe im Schloss Ernegg
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü im Hotel-Restaurant "Die Meierei"
- Willkommensgetränk auf der Terrasse im Golfclub Restaurant
- Unbegrenzte Greenfee im angrenzenden Golfclub Ernegg (Nachweis vom WHC erforderlich)
- 1 Greenfee im Nachbargolfclub Ferschnitz
- Kaffee & Kuchen auf der Schlossterrasse (Nachmittag)
- 50 Minuten on Course Training
Mercedes AMG GT-S Rennstreckentraining
- Rennstreckentraining im Mercedes-AMG GT-S auf der Nürburgring Grand-Prix Strecke
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- 2 Runden Renntaxi
- 4 Runden selber fahren
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Harry Potter Erlebnisreise London für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in London (z.B. Leonardo Hotel London Croydon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Harry Potter Warner Bros Studio Tour inkl. Hin- und Rücktransfer ab der Victoria Coach Station in London
Kurzurlaub im Weinfass für 4 Grub an der March (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser und je ein Glas Küssante
- Parkplatz
Erlebnisreise Kroatien (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen in Landhäusern (Einzelzimmer oder Doppelzimmer zur Einzelnutzung)
- Frühstück
- 3x Dinner (1x im Weinberg)
- Besuch des Heimat-Museums
- Wein Degustation (in 3 unterschiedlichen Weinkellern)
- Besuch der Kovač-Farm inkl. Mittagessen
- Kayak auf dem Fluss Kupa
- Besuch des Archeologie-Parks Vrlovka
Luxus-Kurzurlaub Umbrien für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Luxus-Kurzurlaub in Umbrien für 2
- 2 Nächte in einem Doppelzimmer des 4* Posta Donini 1579
- Zimmerupgrade (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstücksbuffet
- 1x Abendessen mit Tasting-Menü (Aperitif und 3 Gänge) mit Getränken
- WLAN
Lamborghini Urus mieten (12 Std.)
- Lamborghini Urus fahren für 12 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: V8 Biturbo
- PS: 650
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.