Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Geschenkbox Für Zwei
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 676 Orten
- Beispielerlebnisse: Städtetrip, Klettersteig, Thermenurlaub
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Kulinarische Reise Steyr für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Romantik Doppelzimmer mit Ausblick auf den Zusammenfluss von Enns und Steyr
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Candle-Light-Dinner im Panorama-Restaurant
- Aperitif
Audi R8 fahren (30 Min.)
- Audi R8 V10 Spyder begleitetes Fahren mit erfahrenem Instruktor für 30 Minuten (selber fahren mit Instruktor)
- Freikilometer: unbegrenzt
- Einweisung und Begleitung durch erfahrenen Instruktor
- Voll- oder Teilkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung (am Standort Herne 1.500,00 €)
- Kraftstoff
- Endreinigung
Technische Daten:
- Audi R8 V10 Spyder
- PS: 540
Sommer Drift Kurs
- Drift-Training im Toyota GR Yaris
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2900 € Selbstbeteiligung & 25% der Schadensumme
- Kraftstoff
- Ausrüstung
- Go-Pro Onboard Video des Coachings
- 10 Minuten Beifahrer
- 10 Minuten selber fahren
- Urkunde
Kursinhalte
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der bewässerten Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcours
Survival Kurs Waldenbuch (2 Tage)
- Überlebenstraining in der Wildnis
- Vermittlung von Survival
- Grundlagen wie Feuer machen mit natürlichem Zünder ohne Feuerzeug
- Knoten Lernen
- Taktische Erste Hilfe
- Fallenbau
- Grundlagen Krisensituationen etc.
- Shelter-Bau/Notfallunterkunft
- Orientierungsmarsch
- Nahrungsbeschaffung und Zubereitung von Tieren
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Intensive Einweisung in Ausrüstungsgegenstände
- Wie packe ich einen Notfallrucksack
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte) - Comfort Hotel Prague City East
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Comfort Hotel Prague City East
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitnessbereichs
After Wedding Fotoshooting
- 90-minütiges After Wedding Fotoshooting
- Je nach Veranstalter findet das Fotoshooting im Studio, Outdoor oder an einer individuellen Location statt
- Begrüßungsgetränk
- Je nach Standort ist ein Basic Make-Up inkludiert
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Je nach Anbieter 2 nachbearbeitete Bilder digital, hochauflösend und ohne Wasserzeichen oder als Ausdruck im Format 15x20 oder 20 x 30 cm
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
VW Käfer Cabrio mieten Berlin für 2 (4 Std.)
- 4-stündige Käfer Cabrio Miete in Berlin
- Einweisung in die fahr-spezifischen Besonderheiten des Fahrzeugs
- Vollkaskoversicherung mit 1.000,00 € SB
- 300 Freikilometer
- Endreinigung
Rallye fahren Ungarn (5 Rdn.)
- 5 Runden Rallye fahren in Ungarn
- Einweisung
- Erfahrener Instruktor als Beifahrer
- Subaru Impreza WRX STI 555 (335 PS)
- Onroad auf Rallye-Rennstrecke
- Kraftstoff
- Vollkaskoversicherung
Fotokurs München (Einzelcoaching)
- Kombination von Theorie und Praxis mit praktischen Übungen
- Erläuterung der manuellen Einstellungen an der Kamera (Blende, Zeit, ISO), Stile in der Fotografie, Bildkompositionen, Weißabgleich und der RAW / JPEG Qualität
- Fokussierung auf die eigenen Wunschthemen
- Austausch und Motivation der persönlichen Interessen
- Tipps aus der eigenen und vielfältigen Praxis
Husky Workshop
- Workshop mit Huskies
- Betreuung durch einen erfahrenen Musher
- Kennenlernen der Huskies
Kursinhalte
- Einführung in die Welt der Schlittenhunde
- Vorbereitung und Anspannen der Hunde
- Einweisung in die Kommandos
- Erlernen der Lenk- und Kurventechnik
- Bremsen aus 20 bis 25 km/h
- Streckenlänge rund 10 km bei etwa 15 km/h (Am Standort im Raum Berlin beträgt die Streckenlänge ca. 6 km.)
Krimi-Tour mit Wein Ingelheim
- Persönliche Begrüßung
- Krimi-Tour durch Ingelheim (1 QR-Code pro Gruppe bis 5 Personen)
- 1 Ziehrucksack & 1 Glashalter pro Person
- 2 Flaschen Wein (0,75l) und 2 Flaschen Mineralwasser (0,75l)
Drift-Taxi Mitfahrt am Nürburgring
- Drift-Taxi-Fahrt am Fahrsicherheitszentrum Nürburgring
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Professionelle Leihausrüstung
Geschenkbox Gaudi zu zweit
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 344 Orten
- Beispielerlebnisse: Tauchkurs, Tasting, Schneeschuh-Wandern
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Indoor Surfkurs Advanced Jochen Schweizer Arena
- Kurs für Fortgeschrittene in der Jochen Schweizer Arena
- Lerne Tricks und verbessere deine Surftechnik
- Betreuung durch einen erfahrenen Surflehrer
- Professionelle Leihausrüstung
König Ludwig Dinner in München für 2
- Gediegenes Ambiente in der Schlosswirtschaft Nymphenburg
- Aperitif zum Empfang
- Festlich komponiertes historisches 3-Gänge-Menü mit Moderation
- Die Speisefolge kann auch als vegetarisches Menü gewählt werden
- Historische Atmosphäre und Dekoration
- Moderation durch den Abend über König Ludwig und die Epoche
- Unterhaltsame Geschichten und Anekdoten zum Märchenkönig und seinem Hofstaat
Schlosshotel Candle Light Dinner Rosenburg
- 4-Gang Candle-Light-Dinner mit saisonalen Speisen (Auswahl zwischen Fisch, Fleisch oder vegetarischen Gerichten)
- Romantisch gedeckter Tisch im Kerzenschein
- Sektempfang
- Willkommensgeschenk
- Parkplatz
Stadtführung mit Bootsfahrt & Mittagessen in Prag
- 6-stündige Stadtführung durch die Prager Altstadt
- Straßenbahn zur Prager Burg
- Besichtigung der Prager Burg (Eintrittskarten sind nicht inbegriffen)
- Mittagessen in einem Restaurant in der Altstadt (Mahlzeit und ein Getränk)
- Bootsfahrt auf der Moldau
- Eintrittskarte für das Karlsbrückenmuseum und den gotischen Keller der Kirche des Roten Kreuzes
Ferrari F430 Spider Training (2 Runden)
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 2 Runden im Ferrari F430 Spider selber fahren
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Barista Kurs
- Zubereitung von Kaffee-Spezialitäten unter fachkundiger Anleitung
- Erfahre interessante Fakten rund um Kaffee und Espresso
- Lerne wie du den perfekten Milchschaum zubereitest (Latte-Art Einführung)
- Zertifikat
Handlettering Kurs Gelsenkirchen (3 Std.)
- Handlettering Kurs für Anfänger mit kleinem Abschlussprojekt
- Betreuung und Anleitung
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Entspanntes Lernen in kleinen Gruppen
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Kursinhalte
- Theoretischer Teil mit Materialkunde, Einführung in Techniken, Stifthaltung
- Aufwärmphase mit Übungen zu Schriftfamilien
- Projektphase mit Übung einer Spruchkomposition zur Gestaltung von ca. 1-2 Postkarten
- Erlangen von Wissen für eigene Projekte
- Entdecken des eigenen künstlerischen Potentials
Frühstück & FC Bayern Museum München für 2
- Arena View Zugang (Blick von Nordtribüne)
- Eintritt in das FC-Bayern-Museum
- Audioguide
- Abgerundet wird dieses Erlebnis von einem Frühstücksbuffet vorab (das Frühstück findet an einem anderen Ort statt)
Bierbrauseminar mit Mittag- oder Abendessen
- Brauseminar unter fachkundiger Anleitung
- Selbstständiges Bierbrauen
- Bierverkostung
- Mittag- oder Abendessen (z.B Brotzeit)
- Seminarunterlagen
Seminarinhalte
- Kennenlernen der Brauanlage
- Interessante Informationen zu Brauprozessen
- Informationen und Geschichten rund ums Bier
Weinseminar Einsteiger für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von 7 bis 8 verschiedenen Weinen (je nach Standort: Weißwein, Roséwein und Rotwein)
- Spannende Informationen zu den verschiedenen Rebsorten und deren Eigenheiten
- Passende Snacks (je nach Standort)
- 2 Flaschen Wein zum Mitnehmen (je nach Standort)
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 99,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 99,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.