Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub im Floating House (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Floating House
- 1 Flasche Sekt oder Wein bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz und WLAN
- Bettwäsche und Handtücher
- Endreinigung und Nebenkosten inklusive
- Verbrauchsmaterialien
- Digitaler Concierge-Service via App
- 1 Gasflasche für Gaskamin (im Wert von 35 €) - nach Verfügbarkeit, da nicht auf allen Unterkünften der Standorte vorhanden
Kurzurlaub im Floating House Mücheln (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Floating House
- 1 Flasche Sekt oder Wein bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz und WLAN
- Bettwäsche und Handtücher
- Endreinigung und Nebenkosten inklusive
- Verbrauchsmaterialien
- Digitaler Concierge-Service via App
- 1 Gasflasche für Gaskamin (im Wert von 35 €) - nach Verfügbarkeit, da nicht auf allen Unterkünften der Standorte vorhanden
Kurzurlaub im Floating House Braunsbedra (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Floating House
- 1 Flasche Sekt oder Wein bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz und WLAN
- Bettwäsche und Handtücher
- Endreinigung und Nebenkosten inklusive
- Verbrauchsmaterialien
- Digitaler Concierge-Service via App
- 1 Gasflasche für Gaskamin (im Wert von 35 €) - nach Verfügbarkeit, da nicht auf allen Unterkünften der Standorte vorhanden
Aktivurlaub Harz für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im re.vita Hotel Bad Lauterberg
- Reichhaltiges Frühstück (samstags und sonntags bis 12 Uhr)
- 1x Lunch Paket zur Stärkung bei einer Wandertour
- Erstbefüllung der Minibar
- Kaffeekapselmaschine auf dem Zimmer mit Erstbestückung an Kapseln
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Aqua-Fitness zum Wachwerden, Frühschwimmer-Kaffee und -tee im Schwimmbad ab 6.30 Uhr)
- Party-Abend mit DJ (Freitag und Samstag ab 20.00 Uhr in der "Cüpli-Bar")
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Drehortreise Bridgerton London für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen inkl. Frühstück in einem guten B&B und 3* Hotel
- Besuch Hampton Court Palace in London (St. James’s Palace / Buckingham House)
- Besuch Wilton House in Salisbury (The Dukes House)
- Mr. Darcy’s Afternoon Tea im Jane Austin Centre in Bath
- Drehortangaben, Reiseadapter, Reiseführer
Audi R8 V10 Rennstreckentraining Nürburgring Nordschleife (1+1 Rdn.)
- Einweisung in das Fahrzeug
- Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- 1 + 1 Runden auf dem Nürburgring Nordschleife
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: V10-Saug-Mittelmotor
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 316 km/h
- Getriebe: Umbau auf Heckantrieb
- 7-Gang Doppelkupplungsgetriebe
- Paddle-Shift
- Gewicht: ca. 1550 kg
Badeurlaub in Istrien für bis zu 4 Personen (6 Tage)
- 6-tägiger Badeurlaub in Istrien für bis zu 4 Personen
- 5 Übernachtungen in der Ferienwohnung Skipper Junior der 4**** Residence Skiper
- Nutzung der 2 Swimmingpools
- Zugang zum eigenen Strandbereich
- Bettwäsche und Handtücher
- Freies WLAN
BMW M4 Competition mieten Bielefeld (Wochenendmiete)
- BMW M4 Competition mieten für ein Wochenende
- Freikilometer: 400 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
- Getriebe: Automatik
Hausboot mieten für 4 (5 Tage)
- 5-tägige Hausboot-Miete für 4
- 4 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
- Parkplatz
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100,00 €.
Renntaxi fahren und Rennstreckentraining BMW M2 (2 Std.)
- 2-stündige Renntaxi-Fahrt und Rennstreckentraining im BMW M2
- Kombination aus Rennstreckentraining und Renntaxi im BMW M2 Competition
- Rennstreckentraining im BMW M2 Competition: 1 Runde Co-Pilot (Einführungsrunde), 4 Runden Selberfahren
- Renntaxi-Fahrt: 2 Runden
- Erfahrener Pilot
- Betreuung und Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 7.000 € SB
SPA Urlaub Schwielowsee für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer im Precise Resort Schwielowsee
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Tägliches Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 30 Minuten Nacken-Rückenmassage oder Fußmassage pro Person
- Freier Zugang zum Wellness- und Fitnessbereich
Spa Urlaub für 2 Rheinsberg (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Precise Resort Hafendorf Rheinsberg
- Frühstück
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1x vitalisierendes Südseetraumbad (25 Min. Anwendung) pro Person
- 10% Spa-Voucher
- 1x Cocktail an der Bar pro Person
- Nutzung des Wellnessbereichs
Motorsporttag Circuit Zandvoort (Platin)
- Lamborghini, McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911, Formel Rennwagen fahren, BMW 1 series selbst fahren (22 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- 2 Runden Formel-Rennwagen fahren (BMW)
Kulinarischer Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- 1x 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
Romantische Ballonfahrt mit Übernachtung Daun
- Romantische Morgen-Ballonfahrt für 2 Personen
- Übernachtung im Doppelzimmer am Vortag im Hotel Stadt Daun
- Welcome Cocktail in der mediterranen Cocktailbar „Maar Y Sol"
- Leckeres Tapas Abendessen für 2 Personen
- Individuelle & persönliche VIP-Betreuung
- Gemeinsames Sekt-Frühstück mit Pilot & Crew
- Traditionelle Ballontaufe
Kurzurlaub mit Wellness Bad Lauterberg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im re.vita Hotel Bad Lauterberg
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Nutzung des hauseigenen Fitnessprogramms (Aqua-Fitness zum Wachwerden, Frühschwimmer-Kaffee und -tee im Schwimmbad ab 6.30 Uhr)
- Flasche Sekt, Flasche Wasser und Obstteller bei Anreise auf dem Zimmer
- Erstbefüllung der Minibar
- Kaffeekapselmaschine auf dem Zimmer
- Party-Abend mit DJ und guten Drinks jeden Freitag und Samstag ab 20.00 Uhr in der "Cüpli-Bar"
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Bel Etage-Doppelzimmer im I Love Sylt Hotel ADULT ONLY
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Täglich Kaffee & Kuchengenuss in der Lounge
- 1x 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif in der Hummerkoje
Wanderreise Norditalien (7 Nächte)
- Wanderreise von Cortina nach Venedig
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer in 3* Hotels
- Frühstück
- Gepäcktransfer von Hotel zu Hotel
- Transfer laut Programm
- Ausgearbeitete Routenführung
- Ausführliche Reiseunterlagen (Streckenkarten, Streckenbeschreibung, Sehenswürdigkeiten, wichtige Telefonnummern)
- Navigations-App
- Telefonische Servicehotline während der Reise
Solo-Urlaub mit Fasten & Wellness in Bayern (6 Tage)
- 5 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel Antoniushof inkl. einem Entlastungstag
- 4 Basen-Fastentagesplan
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Verschiedene Anwendungen wie Spa Pediküre, Kopf-Nackenmassage, basisches Körperpeeling, Detox Massage für Beine und Gesäß, Fußreflexzonenmassage, Rottaler Heublumen-Leberwickel und eine Colon-Darm-Massage
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa Bereich
- Kostenfreier Parkplatz
Aktivurlaub in Tirol mit E-Bike für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Tirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Exklusiv des 3***-Hotels Goldried
- Halbpension
- Nutzung eines E-Mountain-Bikes für 2 Tage
- Nutzung des Goldried SPA
- 1x Teilkörpermassage Eurer Wahl 25 Min. pro Person
- Obstteller im Zimmer
- 1x Candle-Light-Dinner
- Kostenloser Parkplatz in der Garage 'Goldried Park'
Urlaub mit dem Oldtimer Esch-sur-Sure für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub mit dem eigenen Oldtimer in Esch-sur-Sure für 2
- 3 Übernachtungen mit regionalem Frühstücksbuffet im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 1x Willkommenscocktail
- 2x 4-Gänge-Dinner
- 1x 5-Gänge-Verwöhn-Menü
- 1x "Klensch Glas“ als Geschenk
- 2x 1/2 Liter Bier Füllung
- 1x T-Shirt oder Buff oder Cap als Geschenk
- 1x Kaffeetasse als Geschenk gefüllt mit Kaffee
- 1-stündiges High Heel Bad mit einem Glas Sekt
- Zugang zum Spa- und Wellnessbereich
- Detailliertes Abc Road Book
Surfcamp Fuerteventura (7 Nächte - 4er Zimmer)
- 7 Übernachtungen im 4er- Zimmer im Kyuka Surfcamp
- Tägliches gesundes Frühstück, Mittag- und Abendessen
- 2x Yoga-Sitzung
- 2x Wim-Hof-Atemübungen
- 1x Surfskate-Stunde
- Zusätzliche Aktivitäten, die in einer Abstimmung ausgewählt werden
- Nutzung des Fitnessstudios im Innen- und Außenbereich
- Kostenfreies WIFI
- Flughafen-Transfer
Familienurlaub Jaroslawiec für 4 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Superior Apartment im Resort Król Plaza
- Frühstücksbuffet
- Dinner in Buffetform
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenloser Zutritt zum Funky Plaza (Spielsaal für Kinder mit Animationen)
Kurzurlaub Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Bel Etage-Doppelzimmer im I Love Sylt Hotel ADULT ONLY
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
- Täglich Kaffee & Kuchengenuss in der Lounge
- Nutzung des Indoor-Pools, der Saunen und des Ruhebereichs
Porsche GT3 RS 992 fahren St. Gallen (6 Std.)
- Porsche GT3 RS fahren für 6 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 525
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
Urlaub Sexten für 2 (4 Nächte)
- 5-tägiger Urlaub im 5*- Caravan Park Sexten in Südtirol für 2
- 4 Übernachtungen in einer Dolomites Lodge
- Frühstück im Restaurant Patzenfeld
- Freier Eintritt in den Wellness & Spa Bereich (Hallenbad, Saunabereich u. Fitnessraum) - auch für den ganzen Tag der An- und Abreise
- Bettwäsche, Handtücher
- Wellness Bag mit Bademantel und Saunatüchern (während des Aufenthalts bereitgestellt)
Lamborghini Huracán fahren (6 Rdn.)
- 4 Runden Lamborghini Huracán selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- 2 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Reflektion der Fahrt
- Urkunde
Audi R8 Spyder V10 mieten Au (12 Std.)
- 12 Stunden Audi R8 Spyder V10 Performance Cabrio selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 200 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung mit 3.000,00 CHF Selbstbeteiligung
- Erinnerungsfotos
- Keine Kaution notwendig
Ferrari 458 selber fahren (6 Runden)
- 2 Runden Mitfahrt in einem Ferrari 458 Renntaxi als Co-Pilot
- 4 Runden Ferrari 458 selber fahren in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Reflektion der Fahrt
- Leihweise Schutzhelm und Sturmhaube
Ferrari F360 Rennstreckentraining (6 Runden)
- 1-stündiges Rennstreckentraining im Ferrari F360 Challenge Stradale
- 4 Runden selbst am Steuer
- 2 Runden als Co-Pilot
- Einweisung zu Fahrzeug und Strecke
- Leih-Ausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Die Fahrzeuge sind Vollkaskoversichert mit einem Selbstbehalt von € 5000
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Exklusiv)
- McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911 selbst fahren (15 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- Mitfahrer in einem Renntaxi (2 Runden)
Wellnessurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- 50 € SPA Guthaben pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
McLaren Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- Rennstreckentraining im McLaren 720S
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- 4 Runden selber fahren (Instruktor ist Beifahrer)
- 2 Runden als Co-Pilot
- Urkunde als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter V8 mit Twin Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,8 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik mit manueller Schaltmöglichkeit
Lamborghini Gallardo Rennstreckentraining (6 Runden)
- Lamborghini Rennstreckentraining
- 4 Runden Lamborghini selber fahren
- 2 Runden Lamborghini Renntaxi
- Professioneller Instruktor
- Leih-Ausrüstung
- Versicherung mit 5.000€ Selbstbeteiligung
- Teilnehmer-Urkunde
Drift-Training am Hockenheimring
- 8 Trainingseinheiten im doppelt besetzten Drift-Fahrzeug
- Theorieeinheit
- Auslösen und Steuern des Drifts
- Punktgenaue Richtungsänderung des Drifts
- Gezieltes Beenden des Drifts
- Abfangen eines unkontrollierten Drifts
- Videoaufzeichnung mit Video VBox
- Drift-Wettbewerb mit Siegerehrung
- Urkunde und Abschlussbesprechung
- Erfahrener Trainer
- Mittagessen
- Softdrinks, Kaffee/Tee, Snacks an der Strecke
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
Rundflug mit Selbstfliegen (3 Std.)
- 3-stündiger Flugzeug Rundflug
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen mit dem Fluglehrer am Doppelsteuer
- Routenwünsche können bis 3 Tage vor dem Flug telefonisch angekündigt und gerne berücksichtigt werden
- ca. 30-minütige Bodeneinweisung
- Landegebühren (nur auf kleinen Flugplätzen)
- Landung auf anderem Flugplatz möglich
- Treibstoff
Romantische Ballonfahrt Raum Karlsruhe für 2
- Romantische Ballonfahrt Raum Karlsruhe/Pforzheim für 2
- Hilfe beim Auf- und Abbau des Ballons
- Erfahrener Pilot
- Sekt und Fingerfood
- Ballonfahrertaufe mit Urkunde nach Landung
- Rücktransport zum Startort
Sportfahrer Training am Salzburgring (8 Std.)
- 8-stündiges Sportfahrer Training am Salzburgring
- Mit eigenem PKW auf der Rennstrecke
- Flaggenkunde vor Beginn des Trackdays
- 1:1 Coaching von Rennfahrer Andreas Pfister sowie weiteren erfahrenen Instruktoren
- Abschlussbesprechung
Rennfahrer werden Salzburgring
- 8-stündiger Lehrgang Rennfahrer werden Salzburgring
- Rennfahrerlizenz-Lehrgang: Fahrzeug muss mitgebracht werden
- Theoretische und praktische Übung
- Theorie und Praxisschulung
- 1:1 Active Coaching mit einem erfahrenen Instruktor auf dem Beifahrersitz
- Handwerkszeug was es braucht um Rennfahrer zu werden
- Rennlizenz mit Zertifikat
Uhrmacherkurs in Essen
- 6-stündiges Uhrmacherseminar in Essen
- Kreieren und Montieren einer Armbanduhr
- Dualtimer 45 mit Stahlgehäuse, zwei Zeitzonen, 2 Schweizer Quarz Kaliber
- Vor Ort kann entschieden werden, welches Uhrmodell (ob Quarz oder Automatik, etc) gewünscht ist.
- Der am Kursende fällige Aufpreis richtet sich nach kreierten Wunschuhr
- Eigene Uhr zum Mitnehmen
- Bauteile für die Uhr
- Leih-Werkzeuge
- Erfahrener Uhrmachermeister
- Mittagessen
- Persönliches Zertifikat für die selbst kreierte Uhr
Städtereise Neapel für 2 (3 Nächte)
- 4-tägige Städtereise nach Neapel ins 4* UNAHOTELS Napoli für 2
- 3 Nächte im Doppelzimmer
- Frühstück
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Ankunft/Abreise)
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 20% Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.