Meditieren lernen: Hirn aus, Entspannung an
Sorgen, Ängste, Nöte – jeder kennt sie, jeder hat sie. Im Meditations-Webinar lernst du, Ruhe zu bewahren, tief in dich zu gehen und Abstand von allen Belastungen zu nehmen. Nach einer halbstündigen Begrüßung und einem Austausch von Gedankenimpulsen, beginnt die einstündige Online Meditation. Erfahre was ein Mantra ist, wie eine geführte und stille Mediation aussieht und was das Segenslied ist. Das Ziel ist es, mit Körper und Geist ganz im hier und jetzt zu sein. Bist du bereit dein innerstes Ich zu spüren? Dann lerne mittels Meditation zur Ruhe zu kommen, deinen Puls zu senken und achtsam zu sein.
Finde mit der Online Meditation zur Ruhe und Gelassenheit!
Finde mit der Online Meditation zur Ruhe und Gelassenheit!
Inhalt
- 60-minütige online Meditation
- Kurze Begrüßung, Austausch und gegenseitige Gedankenimpulse
- Mantrenmeditation, geführt oder still
- Meditation Teil 1
- Gehmeditation
- Stille Meditaton Teil 2
- Segenslied
Dauer
- Gesamtdauer: ca. 90 Minuten
- Reine Dauer: ca. 60 Minuten
Verfügbarkeit / Termine
Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar.
Teilnahmebedingungen
- Normale physische und psychische Verfassung
- Zugang zu einem PC, Laptop, Smartphone, Zoom-App, o.Ä. sowie eine funktionierende WLAN-Verbindung
Ausrüstung & Kleidung
Bitte bringe bequeme Kleidung, Sitzkissen, ein Hocker oder ein Stuhl mit.
Teilnehmer
- Gutschein gültig für 1 Person
- Gruppengröße: 5 - 100 Personen
