Praktische Tricks für den Alltag und zur Gesundheitsvorsorge
Unterstützung durch handgefertigte Klangschalen
Atemübungen und geführte Meditation
Besondere Körperübungen für Tiefenentspannung
Nachruhe mit Getränk
Alles auf einen Blick
Yoga zu zweit
Im oft hektischen Alltag bietet Yoga für 2 in Blankenfelde-Mahlow eine bewusste Pause zum Ankommen, Entspannen und Klarwerden. Euch erwartet ein klar strukturierter Ablauf: Nach einem kurzen Vorgespräch und einem Begrüßungsgetränk folgen gezielte Atemübungen, geführte Meditationen und ausgewählte Körperübungen. Ruhige Erklärungen, aufmerksame Korrekturen und eine meditative Begleitung führen Schritt für Schritt durch die Session, unterstützt von handgefertigten Klangschalen zur vertieften Entspannung. Tee, selbstgemachte Energiekugeln und bei Wunsch auch Räucherstäbchen schaffen einen stimmigen Rahmen. Matten und Decken sind vorhanden, bequeme Kleidung genügt. So entsteht Raum für Ruhe, Körperwahrnehmung und neue Gelassenheit.
Dauer
Gesamtdauer: ca. 2 Stunden
Reine Erlebnisdauer: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Verfügbarkeit / Termine
Ganzjährig montags, donnerstags, samstags und sonntags zu bestimmten Terminen verfügbar
Teilnahmebedingungen
Mindestalter: 10 Jahre
Teilnahme für Personen mit Handicap nach Absprache mit dem Veranstalter möglich
Ausrüstung & Kleidung
Mitzubringen: warme, legere Kleidung, dicke Socken, ein großes Handtuch oder Yogatuch
Wird gestellt: Yogamatten, Decken, Kissen, Sitzkissen, Yogablöcke, Gurte, Energiekugeln, Tee, stilles Wasser, usw.
Teilnehmer
Gutschein gültig für 2 Personen
Hinweis
2 - 3 Stunden vorher nichts essen oder nur leichte Kost