Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Sportbikertraining Schönwald
- Sportbikertraining mit eigenem Motorrad
- Lerne allgemeine Verhaltensregeln auf Rennstrecken, Blickführung und Linienwahl, Kurventechniken u.v.m.
- Videoanalyse und Auswertung für bessere Fortschritte
- Teilnahmezertifikat
- Mittagessen
- Erfrischende Flasche Wasser (1L)
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Candle Light Dinner & Hafenlichterfahrt Hamburg für 2
- Abendliche Rundfahrt durch die beleuchtete Speicherstadt & den Hamburger Hafen
- Unterhaltsame und fachkundige Moderation
- Abgerundet von einem Mehrgänge-Menü (findet an einem anderen Ort statt)
Gourmetreise Willingen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Best Western Plus Hotel Willingen
- Frühstück
- Abendessen vom Buffet
- 1 Flasche Prosecco
- Nutzung des SEASONS SPA mit Schwimmbad und Saunalandschaft
- Bademantel, Saunatuch & Badetasche
- Sauerland-Card mit vielen Vergünstigungen für lokale Attraktionen und den ÖPNV
- Kostenfreier Parkplatz
Wildnis JGA (2 Tage)
- Junggesellenabschied mit Survival-Feeling in Wald und Wildnis
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuer machen, Unterschlupf bauen, Orientierung im Gelände und mehr
- Spaßige Challenges, Spiele und kleine Wettbewerbe
- Axt- und Messerwerfen
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Gemeinsames Kochen am Lagerfeuer
- Survival-Ausrüstung
- Übernachtung in der Natur
- inkl. Zelt- / Waldsauna
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Axt schmieden auf Burg Brandenstein Schlüchtern
- Erstelle deine eigene Axt in Schmiedetechnik
- Verschiedene Schneideformen nach Absprache möglich
- Spalten, Aufdornen und Breiten des Materials
- Individuelles Ausschmieden der gewünschten Axtblattform
- Härten und Anlassen des fertig geschmiedeten Axtblatts
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Mittagessen und Getränken
Segeln & Brunch Ammersee für 2
- Segeltörn zur Brunch-Location in einer italienischen Trattoria mit einer herzhaften Platte (ca. 1,5 Std.)
- Segeltörn nach Utting (ca. 2,5 Std.)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
Weinverkostung mit Übernachtung im Weinviertel für 2
- Weinprobe mit Verkostung von verschiedenen Weinen
- Führung über das Weingut
- 1 x Candle Light Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit köstlichen Heurigenschmankerln und selbstgemachten Mehlspeisen
- 2 Gläser Küssante
- 1 Übernachtung im Winzerhof Küssler
- 1 x Frühstück
Sightseeing & Shopping Rosengarten (2 Nächte)
- 3-tägiger Städtetrip mit Sightseeing & Shopping in Rosengarten (bei Hamburg) für 2
- 2 Übernachtungen im 3*-Superior Cordes Akzent Hotel & Restaurant
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x Hamburg-Card, Tageskarte für 2 Personen
Stammlampe schnitzen mit Motorsäge
- Stammlampe schnitzen mit Motorsäge
- Anfertigen einer eigenen Stammlampe für Zuhause
- Betreuung durch einen erfahrenen Handwerker
- Einweisung in die Geräte
- Baumstamm zur Anfertigung der Lampe
- Leuchtelektronik
- Werkzeuge
Kurzurlaub Mannheim für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Mannheim für 2
- 2x Übernachtungen im Doppelzimmer modern in Tante ALMA´s Mannheimer Hotel
- ALMA's kleines Frühstück (Auswahl an verschiedenen Müslis und Toppings, inkl. Kaffee- und Teespezialitäten und einer "Schnittchen-Ecke")
- ALMA's virtueller Frühsport (Yoga) o.ä.
- ALMA's Kaffeekränzchen (1 Stück Kuchen & 1 Tässchen Kaffee)
Porsche 911 Cabrio-Tour im Allgäu
- Porsche 911 Cabrio mieten für 3-4 Stunden
- Freikilometer: 65 km
- Einweisung
- Kasko-Versicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Roadbook mit Höhepunkten der Region
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder Boxer
- Hubraum: 3436 ccm
- Leistung: 350 PS bei 7.400 U/min
- Drehmoment: 390 Nm bei 5.600 U/min
- Sprint auf 100km/h: 4,6 s
- V-Max: 287 km/h
Städtetrip mit Suite-Übernachtung Mannheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Suite im 4* Best Western Plus Delta Park Hotel
- Frühstück
- 1 Flasche Mineralwasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 1 Flasche Prosecco bei Ankunft auf dem Zimmer
- Einmalige Minibarfüllung
- Kaffeemaschinennutzung im Zimmer
- Obstkorb auf dem Zimmer
Candle Light Dinner für 2 Speyer
- Begrüßungs-Aperitif mit kleinem Amuse-Bouche
- Saisonales 3-Gang-Menü (klassisch / vegetarisch)
- Stimmungsvolle Tisch- und Raumbeleuchtung mit Kerzen
- Professioneller Service & persönliche Betreuung vor Ort
- Nutzung des exklusiven Gewölbekellers
Fahrsicherheitstraining Bad Driburg Perfektion (7 Std.)
- 7-stündiges Perfektions-Fahrsicherheitstraining in Bad Driburg
- Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Aufbaukurs bei mittleren bis schnellere Geschwindigkeiten
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Lenken, Bremsen, kombiniertes Lenken & Bremsen
- Schwerpunkt: Ausweichen, gebremst und ungebremst, Eis + Schnee
- Ausweichen in der Kurve + Elchtest (doppelter, ungebremster Spurwechsel)
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
Kurzurlaub mit Brüder Grimm Hanau für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem nach den Märchen der Brüder Grimm gestalteten Zimmer im Grimm's Hotel Hanau
- 2 Tickets für eine Wunschvorstellung der Brüder Grimm Festspiele im Amphitheater Hanau
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Parkplatz
- Nutzung des Fitnessbereichs
Wellnesstage im Bio-Hotel in Kärnten
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Kärnten
- 2 Übernachtungen im Einzel-Vollholzzimmer im Biolandhaus Arche***
- Halbpension
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Wahlweise: 1 Massage oder 1 Skenartherapie à 40 Minuten (oder beide Anwendungen zu je 20 Minuten)
Planwagenfahrt & Eselbegegnung Fichtenau
- Begrüßung auf dem Eselhof
- Planwagenfahrt durch die Natur Fichtenaus
- Durchfahrt durch kleine, ursprüngliche Dörfer
- Naturstopp am Hof oder am Weiher (witterungsabhängig)
- Kennenlernen der Esel auf dem Eselhof
- Kaffee, Gebäck sowie ein Heiß- oder Erfrischungsgetränk
- Unterhaltsames Abschlussquiz
Kurzurlaub Tröstau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet
- 1 kleine Flasche Sekt im Zimmer
- Infomappe für die Gegend
- Parkplatz direkt am Haus
- Mineralwasser auf dem Zimmer
- Kleine Kaffee / Teeküche auf der Etage
- Inkl. WLAN
Kurzurlaub mit Therme Bad Rothenfelde für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Kurhotel Drei Birken
- Frühstück
- 1 Tageseintritt in die Therme "Carpesol"
- Nutzung des Wellnessbereiches im Hotel
- Parkplatz
- W-LAN
Wellnessurlaub Harrachov für 2 (2 Nächte )
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Pytloun Wellness Hotel Harrachov
- Frühstück
- Abendessen (3-Gang-Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs, ohne Getränke)
- Nutzung des Wellnessbereich WELLMOUNT (Schwimmbad, finnische Sauna, Kinderplanschbecken, Naturbiotop)
- Spielzimmer (TV, Playstation, Tischtennis, Kinder-Trampolin, Dart)
- Harrachov-Karte mit zahlreichen Rabatten in der Region
- Kostenfreier Parkplatz (nach Verfügbarkeit)
Übernachtung im Tipi Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Kurzurlaub in der Südheide Gifhorn für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer oder Zweibettzimmer im MORADA Hotel Gifhorn
- Langschläferfrühstück bis 11:30 Uhr
- 1x Longdrink oder alkoholfreies Getränk an der Bar am Abend
- 1x Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- WLAN
- Parkplatz
Schwert schmieden auf Burg Brandenstein Schlüchtern
- Erstelle dein eigenes Schwert bestehend aus Klinge, Angel, Parierstange und Knauf in Schmiedetechnik
- Verschiedene Schwertformen nach Absprache möglich
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Mittagessen und Getränken
Übernachten im Kloster Wöltingerode für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3*-Superior Klosterhotel Wöltingerode
- Reichhaltiges Klosterfrühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü am Abend oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs)
- 2 Eintrittskarten für die Brennereiführung inkl. Verkostung
Farbberatung München
- Ganzheitliche Farbberatung
- Erarbeitung der harmonischen Farbpalette
- Tipps zu Frisur, Brille, Accesoires
- Typgerechte Schminkberatung für ein Tages-Make-up
- Persönlicher Farbpass zum Mitnehmen
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.