Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Lamborghini Gallardo Training (4-6 Runden)
- Erfahrener Instruktor
- 2 Einführungsrunden als Copilot im SUV
- 6 Runden im Lamborghini Gallardo LP560-4 selber fahren (Kartbahn Jesolo, Motorradrennstrecke Pavia)
- 4 Runden im Lamborghini Gallardo LP560-4 selber fahren (Adria International Raceway, Autorennbahn Arese, Autorennbahn Tazio Nuvolari)
- 1 Runde als Copilot im SUV für Ihre Begleitperson
- Nutzung der Kart- oder Motorradrennstrecke
- Teilnehmerurkunde
- Erfrischungsgetränk
Romantikurlaub für zwei Rheinsberg-Kleinzerlang (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standardzimmer im Ferienhaus des 4* Hotel Precise Resort Marina Wolfsbruch
- Frühstück
- Abendessen
- Flasche Hauswein bei Anreise auf dem Zimmer
- Freier Zugang zur Badelandschaft KASKADEN inklusive Schwimmbad, Sauna- und Fitnessbereich
Berg-Kurztrip im Premium Appartement für 4
- 2 Übernachtungen im Premium-Appartement am Fuße der Leoganger Steinberge
- Platz für bis zu 4 Personen
- Direkter Anschluss ins Skigebiet: Steinbergbahn, Krallerhof-Lift
- Sonderkonditionen in und um Leogang
- Eigener abschließbarer Skikeller mit Sitzbank, Skischuhtrockner und Skiständer
- Balkon oder Terrasse sowie Mitnutzung des Gartens
- 2 Schlafzimmer und ein Wohn-Essraum
- Dusche, teilweise mit Doppelwaschbecken, separates WC
- 1 Parkplatz in der Tiefgarage
- 2 Flatscreen-TVs
- Kostenloses WLAN
- Kleines Willkommensgeschenk
- Brötchenservice gegen Aufpreis
Tragschrauber Rundflug Dessau-Roßlau (90 Min.)
- Gemeinsames festlegen der Route im Tragschrauber (Gyrocopter MTO Sport) z.B. über Brocken, Wernigerode, Pullman City, Hexentanzplatz, Rappbodetalsperre
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
teatro München (Superior Ticket - Tageskategorie A)
- teatro Show (Superior Ticket - Tageskategorie A)
- 2 Sitzplätze in der Kategorie Superior - im Rang oder im erhöhten Logenbereich
- Platzierung an einem Tisch mit bis zu 8 Personen
- Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
Lamborghini Huracán Evo fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Hubschrauber-Rundflug über Berlin
- Hubschrauber Rundflug um und über Berlin
- 50-minütiger Rundflug
- Abflug der Berliner Skyline mit ihren Sehenswürdigkeiten (entlang der Berliner Mauer, Fernsehturm uvm.)
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Flugsimulator Boeing 777 in Zürich (120 Min)
- 120 Minuten im Boeing 777 Flugsimulator fliegen
- Willkommensbildschirm
- Persönlicher Empfang an der Rezeption
- Zusätzliches 15 bis 30 Minuten Briefing mit Kaffee, Tee, Mineralwasser oder Orangensaft und Gebäck
Kurzurlaub im Kanton Wallis für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Kanton Wallis für 2
- 2 Übernachtungen im Wohlfühlzimmer des 3*** Hotels Kristall-Saphir Superior
- 2 x Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Dampfbad, Sauna, Tepidarium
- Leih-Bademäntel und –Handtücher
- Im Sommer: Kostenfreie Nutzung von bis zu 10 Bergbahnen sowie freie Fahrt mit den Postbussen
Tauchschein
- Online Tauchschein-Brevet je nach Standort PADI Open Water Diver, IAC Open Water Diver oder SSI Open Water Diver (ein physikalischer Tauchausweis erfordert eine Wartezeit von einigen Tagen da er erst per Post zugesandt wird. Weiters sind dafür zusätzliche Gebühren zu entrichten)
- Professionelle Betreuung
- Ausrüstung
- 4 Freiwassertauchgänge
- Mindestens 4 Pooleinheiten
- Ausgiebige Theorielektionen
- Tauchkurs Unterlagen: Kursbuch, Logbuch, DVD
Übernachtung Schloss Ulrichshusen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Schloss Ulrichshusen für 2
- Inklusive reichhaltigem Frühstück
- Eine Flasche Sekt & Mineralwasser auf dem Zimmer bei Anreise
- 3-Gang-Menü im Restaurant "Am Burggraben" am ersten Abend
Co-Pilot im Audi RS e-tron GT (3 Std.)
- Co-Pilot im Audi RS e-tron GT mit erfahrenem Instruktor für 3 Stunden
- 240 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Elektro
Technische Daten
- Motor: Elektromotor
- PS: 646
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Audi R8 mieten Friedrichshafen
- Audi R8 V10 Decennium fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 5,2 Liter V10
- PS: 620
- Höchstgeschwindigkeit: 331 km/h
- Getriebeart: Automatik
Solo-Trip Prag
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Clarion Congress
- Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gänge-Menü
- 3-stündige Stadtführung durch Prag
- 1-stündige Bootsfahrt auf der Moldau
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Tee und Kaffee auf dem Zimmer
- Willkommensgetränk
Romantikurlaub Heilbronn für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Parkhotel Heilbronn
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Willkommensüberraschung
- Kostenfreier Late Check-Out bis 14 Uhr
- Upgrade nach Verfügbarkeit bei Ankunft
- Minibar
- 1x 3-Gang Überraschungsmenü nach Wahl des Küchenchefs
- 1 Stunde exklusive Nutzung des Wellnessbereichs außerhalb der regulären Öffnungszeiten
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs während der Öffnungszeiten
- 20 % Rabatt auf Wellnessanwendungen nach Verfügbarkeit
Kurztrip Passau für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Städtetrip nach Passau für 2
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im 3* - mk | Hotel Passau
- Tägliches Frühstück vom Schlemmerbuffet
- "Dreiflüsse" Schiffsrundfahrt und Stadtplan
- WLAN
Poker Workshop für Profis
- Poker Workshop für Fortgeschrittene
- Spielvariante Texas Hold' em
- Live Coaching
- Taktische Analyse
- Diskussion aktueller Spielsituationen
- Tipps zum Money Management
- Stack Management
- Spieltheoretische Aspekte
- Risikoanalytische Betrachtungen
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 399,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 399,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Romantikwochenende in Norderstedt für 2
- 3-tägiges Romantikwochenende in Norderstedt für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 Welcome Drink Voucher pro Person für die Sky Bar
- 1x 3-Gänge Candle-Light-Dinner mit einem Aperitif vorweg
- Nutzung des Fitnessbereichs in der 9. Etage mit atemberaubendem Ausblick
- Kostenfreies WLAN
Kurzurlaub im Gutshof Ulrichshusen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Gut Ulrichshusen
- Frühstück (je nach Belegung im Schloss oder auf dem Gut)
- 2-Gänge-Menü am ersten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
- 3-Gänge-Menü am zweiten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
Porsche 911 mieten Friedrichshafen
- Porsche 911 Carrera fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 3,6 Liter V6 Boxermotor
- PS: 286
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
Wellnessurlaub Therme Sinsheim und Technikmuseum für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim und das Technikmuseum Sinsheim
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Für den ersten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Auto- und Technikmuseum Sinsheim oder Speyer mit IMAX-Kino
- Für den zweiten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim mit fest gebuchtem Liegeplatz (falls verfügbar)
Gleitschirm Fliegen Bach
- Gleitschirm Fliegen Grundkurs
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Kennenlernen der Ausrüstung
- Aufziehübungen, Lauftechnik und Steuerübungen
- Start, Abflug, Landung
- Bereits erste Flüge mit bis zu 30 Meter Höhe über Grund
- Beste Betreuung durch langjährige, erfahrene und staatlich geprüfte Fluglehrer
- Grundausbildung in Deutschland
- Komplette Leihausrüstung
- Versicherung
- Kursabschluss mit Höhenflugreife und Lernausweis
- Schulungsunterlagen
Übernachten im Tiny House in Soltau für die Familie (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Wochenendtrip Pragg-Jenaz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Landgasthof Sommerfeld
- Frühstück
- Zwei Flaschen Valserwasser auf dem Zimmer
- 1 Glas vom hausgemachten eingelegten Ingwer
- Hausgemachte Pralinen (100 g)
- Nutzung der Sauna
Audi R8 fahren Bielefeld
- Audi R8 V10 Coupé Instruktorfahrt
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 €
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
- Getriebe: Automatik
Gleitschirm Fliegen Wiesbaden
- Gleitschirm Fliegen Grundkurs
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Kennenlernen der Ausrüstung
- Aufziehübungen, Lauftechnik und Steuerübungen
- Start, Abflug, Landung
- Bereits erste Flüge mit bis zu 30 Meter Höhe über Grund
- Beste Betreuung durch langjährige, erfahrene und staatlich geprüfte Fluglehrer
- Grundausbildung in Deutschland
- Komplette Leihausrüstung
- Versicherung
- Kursabschluss mit Höhenflugreife und Lernausweis
- Schulungsunterlagen
Yachttour Speyer
- Yachttour in die Blaue Lagune mit 13 Meter Yacht (fast 1000 PS)
- Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Einweisung
- Leihausrüstung
- Kraftstoff
- Haftpflichtversicherung
- Kombinierbar mit Jetski zum abwechselnd umsteigen (bei Buchung angeben)
Kurzurlaub in Lohme für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Standard - Doppelzimmer im Hotel Nordwind Rügen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für den Besuch des Nationalparkzentrums Königsstuhl und dem Skywalk
- Kostenfreier Parkplatz
Luxusurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5* Hotel Esplanade Spa & Golf Resort
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Pool und des Fitnessraums
- Informationsmaterial zu Marienbad und der Umgebung
- Kostenfreier Parkplatz
Wellness Deluxe Urlaub für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- 1 Velusjet Anwendung pro Person (ca. 25 min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Kostenfreier Parkplatz
Corvette fahren (1 Tag)
- Corvette C8 Tagesmiete
- Einweisung in das Fahrzeug
- 200 Freikilometer
- Kraftstoff exklusive
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann vor Ort gegen Zuzahlung von 69,00 € pro Tag auf 800 € herabgesetzt werden)
- Endreinigung
Nassplattenfotografie Bretzfeld
- Wetplate Portrait Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelle Vorbesprechung
- Historische Fototechnik auf Glas oder Aluminium
- Zutritt zur Dunkelkammer, um das Bild auf der Platte erscheinen zu sehen
- Mitnahme des Portraits
- Ein nachbearbeitetes Bild als Ausdruck (Größe: 20x24 cm)
Private Luxus-Spa-Suite für 2 in Hessen (3 Std.)
- 3-stündiger Aufenthalt in der privaten Luxus Spa-Suite für 2
- Persönlicher Spa-Bereich
- 280 m² private Wohn- und Wellnessfläche inkl. Außenbereich
- XXL Außen-Jacuzzi
- Innen-Whirlpool
- Ergoline Solarium
- Salzheilgrotte
- Medizinische Wasser-Massage-Liegen
- Je 1 Welcome Drink
- Je 1 Kaffee & Kuchen
- Obstkorb und 1 Flasche Wasser
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.