Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
München Kurzurlaub & GOP Varieté für 2
- München Kurzurlaub & GOP Varieté-Theater
- 2 Übernachtungen im Superior Zimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Unterbringung im 4-Sterne (****) The Rilano Hotel München
- Eintrittskarten ins GOP Varieté-Theater
- 3-Gänge-Menü nach Wahl des Küchenchefs im Restaurant Vitello
Städtetrip Passau mit Radverleih für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Städtetrip nach Passau für 2
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer im 3* - mk | Hotel Passau
- Tägliches Frühstück vom Schlemmerbuffet
- Radverleih und Stadtplan
- WLAN
Ford Mustang mieten Friedrichshafen
- Ford Mustang GT 5.0 fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 5 Liter V8
- PS: 450
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebeart: Automatik
Städtetrip nach Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer der Superior Kategorie im 4* Superior Hotel Pullman Cologne
- Frühstück
- Willkommensgetränk am Anreisetag
- Köln WelcomeCard am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Kulinarisches Wochenende für 2
- 2-tägiges Kulinarisches Wochenende für 2 in Bad Suderode
- Unterbringung im 4**** Kurhotel Bad Suderode
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- 1 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 x 4-Gänge-Menü inklusive 2 Getränke pro Person
- Saunanutzung
Städtetrip Nürnberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im eleganten Petit-Doppelzimmer im Le Méridien Grand Hotel Nürnberg
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Saunabereichs
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Familienurlaub am Fleesensee (2 Nächte)
- 3-tägiger Familienurlaub im BEECH Resort Fleesensee
- 2 Übernachtungen im Leuchtturm Apartment mit 2 Schlafzimmern (1x Doppelbett, 1x Etagenbett)
- Teilnehmer: 2 Erwachsene + 2 Kinder (bis 13,99 Jahre)
- Frühstück
- Nutzung der Wasserwelt im Aquafun Fleesensee und Minigolf
- Kostenfreie Kinderbetreuung
- 20 % Rabatt auf die 18-Loch-Golfplätze des Golfclubs Fleesensee
- Erstausstattung Wäsche, Haushalts- und Kosmetikartikel
- Kostenfreies W-LAN
- Endreinigung
Nissan GT-R Black Edition St. Gallen (3 Std.)
- 3 Stunden Nissan GT-R Black Edition selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 100 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (3.000,00 CHF)
- Erinnerungsfotos
- Die Benzinkosten sowie zusätzliche Kilometer (je Mehrkilometer 3,00 CHF) sind im Preis nicht inbegriffen.
Städtetrip Berlin für 2 mit Führung durch den Reichstag
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer (z.B. 3* ibis Berlin Kurfürstendamm oder vergleichbar)
- Frühstück
- Ca. 1,5-stündige Führung durch den Reichstag mit Plenarsaal, Kuppel und Regierungsviertel
Wellnessurlaub mit Übernachtung im Fass Neuhausen/Spree für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Schlaffass
- Täglich reichhaltiges Frühstück
- Täglich regionales Abendessen
- Eintritt in die Sole Therme in Burg Spreewald (3 Stunden)
- Parkplatz
McLaren MP4 12 C Spider mieten Weil der Stadt (8 Std.)
- McLaren MP4 12 C mieten für 8 Stunden
- 65 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: V8 BiTurbo 3,8 Liter
- PS: 625
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Familien Aktivurlaub in der Rhön für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Familien Apartment Standard im Rhön Park Aktiv Resort
- Frühstück
- Abendbuffet
- Täglicher Eintritt in das Erlebnisbad
- Täglicher Eintritt in die SaunaWelt
- Täglicher Eintritt in das RhönPlay
- Nutzung des Fitnessbereichs
- Endreinigung bei Abreise (keine tägliche Zimmerreinigung)
Schlittenhunde Wagenpassagierfahrt Ermenswil für 2
- Besuch des Husky Nordic-Camp Geheges
- Informationen über Schlittenhunde/Vorbereiten der Huskys
- Einweisung in das Schlittenhundefahren mit Lenktipps
- Musher (Schlittenhundeführer)
- Strecke: ca. 10-15 km (je nach Temperaturverhältnissen)
- Rückfahrt zum Nordic-Camp und Füttern des gesamten Husky-Rudels (nur je nach Tagesablauf möglich)
- Haftpflichtversicherung von Fischer Adventures
- Erinnerungsfotos/Videos zum Herunterladen
- Erinnerungs-Zertifikat für jeden Teilnehmer
- ISO-zertifizierter VeranstalterDie Schlittenhunde Passagierfahrt wird nur durchgeführt bei einer Temperatur unter 15 °C.
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 399,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 399,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Wellnessurlaub am Rhein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im Hotel Stadt Breisach
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Eine Flasche Wein zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Täglicher Eintritt ins Boutique Spa LIQUIDIUM (600 m²) mit Pool, Sauna & mehr
- Late Check-Out (auf Wunsch und nach Verfügbarkeit bis 12 Uhr)
Nissan GTR R35 mieten Bielefeld (3 Std.)
- Nissan GTR R35 fahren für 3 Stunden
- 100 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 315 km/h
- Getriebe: Automatik
Städtetrip Berlin mit Fernsehturm für 2
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer (z.B. 3* ibis Berlin Kurfürstendamm oder vergleichbar)
- Frühstück
- Ticket mit bevorzugtem Einlass für den Fernsehturm Berlin
Urlaub mit Freunden im Weinfass mit Wellness Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 60 Min. entspannen im Wellness-Kellergewölbe im Kerzenschein mit Musik und Rotweinkosmetik zum Selbsteincremen
- Willkommensgetränk
- 1 Flasche Küssante (Frizannte)
- Parkplatz
Übernachtung im Haus an der Klippe oder am Teich (Mo-Do)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Baumhaus an der Klippe oder am Teich
- Frühstück
- Deep Sleep Set von RITUALS
- Late Checkout bis 13:00
- Kostenfreier Parkplatz
- Kostenfreie E-Ladestation
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer bei Anreise
Kurzurlaub auf Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Apartment im 54 Grad Nord Apartments & More
- Kulinarische Überraschung zur Anreise auf dem Zimmer
- Flasche Wein und Wasser zur Begrüßung im Zimmer
- Parkplatz
Wellness-Urlaub an der Nordsee für 2
- 3-tägiger Wellness-Urlaub an der Nordsee
- 2 Übernachtungen im Standard-Doppelzimmer im Upstalsboom Landhotel Friesland
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x 3 Gänge Abendessen
- Je eine Aromaöl-Massage
- Nutzung des Wellness- und SPA-Bereichs
Kurzurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (Getränke exklusive)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Gutschein für eine Tasse Kaffee und ein Stück Kuchen oder 2 Kugeln Eis im Restaurant
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Komfort Doppelzimmer im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Eintrittskarte in die Paracelsus Therme
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Flugzeug Rundflug Dessau-Roßlau (90 Min.)
- Gemeinsames festlegen der Route im Ultraleichflugzeug (Aero East Sila 450C) z.B. über Brocken, Wernigerode, Pullman City, Hexentanzplatz, Rappbodetalsperre
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Wellnesswochenende Deluxe Bad Suderode für 2
- 2-tägiges Wellnesswochenende Deluxe im Kurhotel Bad Suderode
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 3-Gänge-Menü
- Begrüßungsgetränk
- Aromaölbad in der Paarwanne inkl. Glas Prosecco & Schokolade
- Kostenfreie Saunanutzung
Romantikurlaub Braunschweig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel "Das Seela Braunschweig"
- Frühstück
- Nutzung des "Schwimmbades Gliesmarode"
- Romantisch dekoriertes Zimmer
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub im Harz Alexisbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Morada Hotel Alexisbad
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) an beiden Abenden
- 1x Rückenmassage mit Aromaölen pro Person (ca. 25 Min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs
- 1x Hin- und Rückfahrt mit der Selketalbahn pro Person (Harzer Schmalspurbahn/Alexisbad-Quedlinburg). Nutzung nur während der regulären Betriebszeiten
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Kostenfreier Parkplatz
Flugzeug Rundflug Magdeburg (90 Min.)
- Gemeinsames festlegen der Route im Ultraleichflugzeug (Aero East Sila 450C) z.B. über Brocken, Wernigerode, Pullman City, Hexentanzplatz, Rappbodetalsperre
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Weinreise Nebra für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldschlösschen Wangen
- Frühstück vom Buffet
- 1 x 3-Gänge-Menü inkl. Weinbegleitung am ersten Abend
- 4er Weinverkostung im Waldschlösschen
- 1 Flasche Unstrutwein als Abschiedsgeschenk
Städtetrip Wittmund für 2 (2 Nächte) Hauptsaison
- 2 Übernachtungen in einem Standardzimmer im 4* Ringhotel Residenz Wittmund
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Nutzung der Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wein
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
- Übernachtung & Spa in St. Gallen für 2
- Unterbringung in der Junior Suite im 4**** Oberwaid Hotel
- 1 x Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Prosecco bei der Anreise
- Freie Nutzung des Spa Bereichs mit Sauna, Whirlpool, türkischem Bad, Dampfbad sowie Innen- und Außenpool
- Mobility Ticket für die kostenfreie Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
Übernachtung im Haus an der Mauer oder am Fundament (Fr-So)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Baumhaus an der Mauer oder am Fundament
- Frühstück
- Deep Sleep Set von RITUALS
- Late Check-out bis 13:00
- Kostenfreier Parkplatz
- Kostenfreie E-Ladestation
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer bei Anreise
Sportboot Führerschein
- Sportboot Führerschein für See und Binnengewässer
- Rund 12-18 Stunden theoretische Schulung
- 2 Stunden praktische Schulung auf dem Boot
- 2 Stunden seemännische Knotenkunde
- Vorstellung zur Prüfung und Prüfungsfahrt
Wellness-Kurzurlaub im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Seela
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Wellnessbereichs (Schwimmbad, Fitnessraum, Saunalandschaft)
Hausboot mieten für 2 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 2
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100 €.
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.