Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kurzurlaub Bad Harzburg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Speela
- Reichhaltiges Frühstück
- 3-Gänge-Wahl-Menü am Abend oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Schwimmbad, mehrere Saunen, Aufenthalts- und Ruheräume, Fitnessraum)
- Sportanimations-Programm
- Begrüßungsgetränk
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Sportwagen fahren Circuit Zandvoort (Porsche)
- 8 Runden im Porsche und Formel RP selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- Porsche fahren (5 Runden)
- Formel RP1 fahren (3 Runden)
- Beifahrer in einem Renntaxi (2 Runden)
Aktivurlaub Bad Harzburg für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Speela
- Reichhaltiges Frühstück
- Wanderbag mit Wasser und einem frischen Apfel
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Schwimmbad, mehrere Saunen, Aufenthalts- und Ruheräume, Fitnessraum)
- Sportanimations-Programm
- Begrüßungsgetränk
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Romantischer Kurzurlaub Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Breggers Schwanen
- 3/4 Verwöhnpension (Langschläfer-Frühstücksbuffet, Nachmittags von 13:30-16:30 Uhr warm/kaltes Lunch-Buffet mit Kuchen-Buffet)
- 1x 4-Gänge-Verwöhn-Menü am Abend (Auswahl Fisch, Fleisch, vegetarisch)
- 1x Candle-Light-Dinner ab 18:00 Uhr
- Sekt und Konfekt zur Begrüßung auf dem Zimmer
- 1 Aperitif - Getränk nach Wahl in der Bar
- Nutzung der SPA Panorama Landschaft
Porsche 718 Spyder RS fahren (3 Std.)
- Porsche 718 Spyder RS fahren mit erfahrenem Instruktor für 3 Stunden
- 240 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4.0 Liter Saugmotor
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 308 km/h
Kurzurlaub mit Stand Up Paddling Raum Chiemsee für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub mit Stand Up Paddling für 2
- 2 Übernachtungen in der 4**** Villa Mittermeier
- 2 x Frühstück
- 1 x 4-Gang-Menü oder Buffet für 2 an einem der beiden Abende
- 1 x Stand Up Paddling auf dem Chiemsee für 2
- Freie Nutzung der Sauna
Wellnessreise Bad Krozingen mit Vita Classica Therme für 2
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer im 3* Hotel Eden
- Frühstücksbuffet
- Täglicher Eintritt in die Vita Classica Therme & Saunaparadies (2x Tagesticket)
- 1x Private-Spa: großes Japanisches Bad für 2 mit Peeling im Thermalwasser und anschließender Ganzkörpermassage im privaten Spa-Bereich
- E-Bike für 2 Tage inkl. Kartenmaterial und Tourenbeschreibungen
Champions League BVB - FC Villareal für 2 mit Übernachtung
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Ringhotel Katharinen Hof Unna
- Frühstück
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FC Villareal am 25.11.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- Sky TV
- Nutzung des ÖPNV
- Parkplatz
Schalke Tour im VW Bulli Gelsenkirchen
- Start am HBF Gelsenkirchener Taxistand
- Fahrt nach Schalke, mit den Worten von Ernst Kuzzorra - anne Grenztrasse - Entwicklung bis zur Gründung des großartigen FC Schalke 04
- Schalker Meile
- Schalker Markt
- Glückauf Kampfbahn
- Stadtteil Bismarck und zum Gelände der ehemaligen Zeche Consol, Fördergerüst der ehemaligen Schachtanlage
- 1 Pommes und 1 Veltins pro Person
- Optional VELTINS-Arena
Champions League BVB - Inter Mailand für 2 mit Museumseintritt
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - Inter Mailand am 28.01.2026 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- 2 Tickets für das deutsche Fußballmuseum in Dortmund (am Spieltag zwischen 10-18 Uhr nutzbar)
Wellness-Urlaub in Rheinland Pfalz für 2
- 2 Übernachtungen im Komfort-Doppelzimmer
- Reichhaltiges Sekt-Frühstücksbuffet
- Abendessen vom Buffet
- Nachmittags kleine Snacks, Salate und Kuchen
- Begrüßungssekt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Je 10 Euro Wertgutschein anrechenbar auf Massagen und Anwendungen
- Nutzung des Hallenbads, des Außenpools, des Fitnessbereichs und der Saunalandschaft
- Wasser, Tee und Obst im Spa
- Parken auf dem Hotelgelände
Kurzurlaub Brandenburg mit Motorboot-Tour für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Brandenburg mit Motorboot-Tour für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** The Lakeside Burghotel zu Strausberg
- 2 x Frühstück
- 1 x 3-Gänge-Dinner
- 1 Miete von 8 PS-Motorboot mit Picknickkorb
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
- Leih-Bademäntel
- Je 1 Glas Champagner
- Obst und Wasser auf dem Zimmer
- 1 Begrüßungsgeschenk
- 1 Jahr Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen in der Region
Kurzurlaub in Waren für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Kurzurlaub im MAREMÜRITZ Yachthafen Resort in Waren
- 3 Übernachtungen im Aurora Appartement (zur Landseite ausgerichtet)
- Frühstück im Restaurant "Bella Riva"
- 1x Abendessen als 2-Gänge-Menü im Restaurant "Bella Riva"
- 1x 1-tägige Nutzung des Tausend Seen Spa mit Außenpool, 2 Saunen und Fitnessraum
- 1x 2-Seen-Rundfahrt
- Endreinigung
Audi RS5 mieten Neustadt am Rübenberge (Wochenendmiete)
- Audi RS5 Sportback mieten für 72 Stunden
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- An- und Abfahrt als Kilometer obendrauf (max. 100 km)
- Zweiter Fahrer
- Kaltgetränke vor Ort
- Mehrkilometer gegen Aufpreis möglich
Technische Daten
- Motor: 2,9 Liter V6 Biturbo
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Porsche 911 mieten Schwanheim (Wochenendmiete)
- Porsche 911 Carrera 4S (996) fahren für 72 Stunden
- 300 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Wellness-Urlaub in der Junior Suite bei Passau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im Hotel Antoniushof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Salat und Suppe am Mittag
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- 4-Gänge Candle-Light-Dinner als Abendessen
- 20-minütige Entspannungsmassage pro Person
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa Bereich
- Kostenfreier Parkplatz
Tauchkurs Menden
- Tauchkurs mit Online Tauchschein-Brevet (PADI Open Water Diver, IAC Open Water Diver oder SSI Open Water Diver)
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Theoretische Einweisung/Lektionen
- Praktische Übungen
- Ausrüstung
- Unterlagen: Kursbuch, Logbuch, DVD
Kursinhalte
- Mindestens 4 Pooleinheiten
- 4 Freiwassertauchgänge
BMW M2 mieten Freilassing (Wochenendmiete)
- BMW M2 G87 mieten für 72 Stunden (Wochenendmiete)
- 400 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: S58 3,0 Liter
- PS: 460
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,1 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 255 km/h
- Getriebe: 8 Gang Automatik
Kurzurlaub Istanbul für 2 (3 Nächte) mit Blauer Moschee & Bosporus-Bootsfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem 4* Hotel in Istanbul (nach Wahl 4* Ephesus Hotel Istanbul oder 4* Hotel Bulvar Palas)
- Frühstück
- Geführte Tagestour: Gewürzmarkt, Blaue Moschee, Hippodrom (ca. 6-8 Stunden)
- Bosporus-Bootsfahrt (ca. 1,5 Stunden) und großer Basar mit Mittagessen
- Englischsprachiger Tourguide
- Abholung vom Hotel
Wellnessurlaub Thüringer Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Vital (Komfort) Doppelzimmer im 4* AKZENT Aktiv & Vital Hotel Thüringen
- Verwöhnpension (Frühstücksbuffet, Kaffee- Kuchenbuffet, 3-Gang-Menü am Abend)
- 1 x Medi Stream Massage (15 Min. auf der MediStream Massageliege) pro Person
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Jet-Trainer selber fliegen (1 Std.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Sicherheitseinweisung und ausführliches Briefing
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Fluganalyse und Manöverauswertung
Genussreise St. Goar für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Themenzimmer mit Rheinblick im 3* Superior Weinhotel Landsknecht
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Rheinblick
- 1x 3-Gänge-Plus Schlemmermenü
- 1 Weinprobe
- Begrüßungs-Secco
- Welcome-Tapas
- 1x Lunchpaket für 2 Personen
- Parkplatz
Day Spa für 8 Vreden
- Privater Spa Bereich zur alleinigen Nutzung (165qm)
- Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Außenbereich, Wellness Dusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich, kostenloses WLAN
- Kaffee und Tee
Renntaxi BMW M3 (für bis zu 3 Personen)
- BMW M3 Competition Renntaxi für zwei Runden mit bis zu 3 Personen
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Golf-Urlaub im Burghotel in Brandenburg für 2
- 3-tägiger Golf Kurzurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4**** The Lakeside - Burghotels zu Strausberg
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet für 2
- 1 x 3 Gang Gourmet-Menü für 2 im Restaurant Royal
- 1x Golf spielen im Golfpark Wilkendorf (jeweils 18 Loch, zur Auswahl stehen Westside Platz oder Sandy Lyle Platz, je nach Spielstärke), 3 Golfbälle und Tees
- Freie Nutzung des Wellness- und Spa-Bereichs innerhalb des Hotels
- 10% genereller Nachlass an der Bar und im Restaurant
- Täglich 1 Flasche Wasser und Obst auf dem Zimmer
Außergewöhnlich Übernachten mit Wellness Ötz
- Übernachtung in einem romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Abendessen (Käsefondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Einweisung/Schulung zum Schlafsack-Gebrauch
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
- 3-Stunden-Eintrittskarte für die Therme und Sauna im AQUA DOME in Längenfeld
Luxus-Relax-Tage in Düsseldorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 5***** Hotel Hyatt Regency Düsseldorf
- Frühstück
- 3 Gänge-Menü am Abend mit einem Glas korrespondierendem Wein pro Gang, Wasser und Kaffee
- Willkommensgetränk
- Je eine 60 minütige Gesichtsbehandlung oder eine Ganzkörpermassage in der Paarbehandlungskabine
- Frisches Obst & Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Freie Nutzung des Spa- und Fitness-Bereichs
- 10% Rabatt auf weitere Wellness-Anwendungen
- Late Check out bis 18:00 Uhr (Am Wochenende nur nach Verfügbarkeit)
Audi R8 mieten Bielefeld (1 Tag)
- Audi R8 V10 Coupé mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 150 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 €
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellnessurlaub Therme Sinsheim und Technikmuseum für 2 (5 Nächte)
- 5-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim und das Technikmuseum Sinsheim
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Für den zweiten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Auto- und Technikmuseum Sinsheim oder Speyer mit IMAX-Kino
- Für den dritten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim mit fest gebuchtem Liegeplatz (falls verfügbar)
Urlaub mit Freunden im Weinfass Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 60 Min. entspannen im Wellness-Kellergewölbe im Kerzenschein mit Musik und Rotweinkosmetik zum Selbsteincremen
- Führung durch die Kellerei
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Weinviertlerkorb mit köstlichen Heurigenschmankerl und selbstgemachten Mehlspeisen
- 1 Flasche Küssante (Frizannte)
- Parkplatz
Rennstreckentraining Meppen
- Porsche, Lamborghini und Racetaxi selbst fahren (8 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 595 €
- Kraftstoff: Benzin
- 15-20 Minuten Porsche fahren
- 15-20 Minuten Lamborghini fahren
- 5 Runden Beifahrer im Racetaxi
Gaming für 3 Braunschweig (48 Std.)
- 2 Übernachtungen in der exklusiven LAN-Wohnung in Braunschweig
- 3 Schlafplätze, Badezimmer, kleine Küche und Dachterrasse
- 3 voll ausgestattete Gamingplätze, 3 High-End PCs, Highspeedinternet mit 1000 Mbits (Download) und 50 Mbits (Upload)
- Spieleklassiker und neue Games auf den PCs vorinstalliert
- Bettwäsche, Handtücher, Geschirr und die Endreinigung
Wellness Kurztrip Hohen Demzin für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtungen im Doppelzimmer im Relais & Chateaux Schlosshotel Burg Schlitz
- Sekt-Frühstück
- Snack auf dem Zimmer
- Private Spa Night (ab ca. 20 Uhr bis ca. 23 Uhr) - private Nutzung des Wellnessbereichs
Übernachten im Tiny House in Soltau für die Familie (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Audi R8 Spyder V10 Performance fahren (6 Std.)
- 6 Stunden Audi R8 Spyder V10 Performance - Cabrio selbst fahren
- Ausführliche Einführungsfahrt
- 150 Freikilometer
- Routenvorschläge
- Vollkaskoversicherung (3.000 CHF Selbstbeteiligung)
- Erinnerungsfotos
Drehortreise Peaky Blinders Liverpool für 2 (2 Nächte)
- Drehortreise Peaky Blinders in Liverpool
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im guten Mittelklasse-Hotel
- Frühstück
- 1 x 4-stündige offizielle Peaky Blinders Tour (Brit Movie Tours) in englischer Sprache
- Tipps für Liverpool
Kurzurlaub mit Draisinenfahrt in Brandenburg für 2
- 3-stündige Draisinenfahrt mit Picknickkorb
- 2 Übernachtungen im 4* The Lakeside Burghotel zu Strausberg
- 2 x Frühstück
- 1 x 3-Gänge-Dinner
- Nutzung der Wellness-Oase
- Je 1 Glas Champagner
- Obst und Wasser auf dem Zimmer
- 1 Begrüßungsgeschenk
- 1 Jahr Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen in der Region
Spa-Kurzurlaub im Hochschwarzwald für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel Breggers Schwanen
- Frühstück
- Kalt-warmes Lunch-Buffet
- Kuchenbuffet am Nachmittag
- 4-Gänge-Menü am Abend
- Freie Nutzung der SPA Panorama Landschaft mit Innenpool, Dampfbad, Finnischer Sauna, Sanarium und Kneippbad
- Freie Nutzung des Fitnessraums
- 10€ Wellness-Gutschein pro Person für Massagen und gebuchte Anwendungen
Aktivurlaub in Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- Leih-Wanderstöcke
- Wanderkarte mit verschiedenen Routen
- Rucksack gefüllt mit herzhafter Jause
- 1x Fußmassage pro Person
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Übernachtung im fahrbaren Hausboot auf der Havel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen auf dem fahrbaren Hausboot
- Strom, Wasser & Abwasser
- Einweisung in das Hausboot
- Vollständig ausgestattete Küche
- Willkommensgetränk
- Infomaterial zur Umgebung
- Kostenfreier Parkplatz
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.