Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Jet-Trainer selber fliegen (1 Std.)
- Flug in einem Hochleistungs-Trainingsflugzeug Black Shape Prime BS 100
- Sicherheitseinweisung und ausführliches Briefing
- Ausführen verschiedener Manöver unter Anleitung des Piloten
- Beschleunigungskräfte bis zu 4G erleben
- Fluganalyse und Manöverauswertung
Pfeifen bauen Wintzenbach
- Bau einer individuellen Tabakpfeife nach den persönlichen Vorstellungen
- Einblicke in die verschiedenen Fertigungsmethoden
- Große Auswahl an erstklassigen Hölzern
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Verpflegung während des Kurses
- Deine Unikatpfeife zum Mitnehmen
Weinkenner-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*S Weingut & Genusshotel Spitalerhof
- 2 x reichhaltiges Genießer-Frühstück mit hausgemachten Marmeladen
- 1 x 5-Gänge-Menü mit Weinbegleitung
- 1 x 4-Gänge-Menü
- Weintalk mit Michael (mit Verkostung - Di und Do um 16:30 Uhr)
- 1 Begrüßungsgetränk
- Südtirol Guest Pass
Erlebnis-Wochenende in Venedig für 2
- 3 romantische Tage in Venedig für 2
- Aufenthalt in der Villa Albertina, oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer
- 1 x Früchtekorb und Prosecco auf dem Zimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x typisch venezianisches Abendessen für 2
- 1 x Eintritt in eine Glasbläserei in Murano für 2
- 1 x Tages-Rundfahrt mit dem Fahrrad für 2
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 6 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 5 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Übernachten im Hexenhaus im Feriendorf Auenland für bis zu 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im windschiefen Hexenhaus im Feriendorf Auenland
- 2x reichhaltiger Frühstückskorb mit hausgemachten und regionalen Produkten
- Handtuchset
- Voll bestückter Geschirrkorb
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Ford Mustang mieten Hattersheim am Main (Wochenende)
- Ford Mustang fahren übers Wochenende
- 400 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V8 Motor
- PS: 446
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,6 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
- Getriebe: Automatik
Renntaxi Porsche 911 GT3 Oschersleben
- 4 Runden Co-Pilot im Porsche 911 GT3 Clubsport in der Motorsport Arena
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Persönliches Zertifikat
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter Sauger
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 318 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub im Bayerischen Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel der Bäume
- Frühstück
- Individuelle Tarotberatung – ein Kartenimpuls für innere Klarheit (15min.)
- DIY Kochbox für ein Pastagericht für 2 Personen und 1 Flasche Wein
- Nutzung der modernen Gemeinschaftsküche
- Obstteller bei der Anreise
- Nutzung des Wellnessbereichs (finnische Sauna, Indoor-Pool, Dampfsauna, im Sommer Außenkneippbecken & Liegewiese, Chillout-Wald-Lounge, Panorama-Ruhebereich)
- AktivCARD Bayerischer Wald mit vielen Erlebnissen in der Region
- GUTi Umweltticket für die Bus- und Bahnnutzung
Relax-Auszeit in der Hochprovence für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Relax-Urlaub in der Hochprovence für 2
- Unterbringung im 3*** Hotel Le Moulin du Château
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Freies W-Lan im Gemeinschaftsbereich
- Nutzung des Salons mit Bibliothek und Billardtisch
- Sonnenliegen und -schirme im Garten
Kuschelwochenende Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende im Schwarzwald für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer auf der Südseite des Flairhotel Sonnenhof
- Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü
- 1 Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser
- Nutzung des Schwimmbades, der Sauna und des Ruheraums mit Salzsteinen
- Nutzung des Hotelparkplatzes
Aktivurlaub in Südtirol für 2 (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im Komfortzimmer
- 3/4 Genusspension ("Iss-Dich-Fit"-Frühstücksbuffet, traditioneller Nachmittagssnack, Abends 5-Gänge-Genießermenü)
- 1 x Begrüßungsgetränk
- 2 x Nachmittagsjause
- freie Teilnahme am gesamten Aktivprogramm des Hotels (Klettern, Wandern, Yoga, uvm.)
Make up Party Fotoshooting
- Schminkparty mit Make-up-Artist
- Profi-Fotoshooting (15 Min.)
- 1 Piccolo pro Person
- Wasser und Tee
- Step-by-Step Anleitung an einer Person: eine Gesichtshälfte wird vor geschminkt, dann nach geschminkt (die anderen schminken sich unter Anleitung selbst)
- Profimaterialien
- Professionelles Vorher-Nachher-Gruppenbild
- Bilder (digital)
Übernachtung im Kristall Iglu Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem romantischen 2-er Kristall Iglu in Daunendecken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Frühstück
- Abendessen (Käsefondue)
- Willkommensgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Betreuung durch einen geschulten Guide
- Fackelwanderung
- Rodeln
Hausboot mieten für 4 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 4
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
- Parkplatz
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100,00 €.
Übernachten im Tiny House in Lüneburger Heide für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Städtetrip Wien mit Riesenrad für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Wien (z.B. ibis Wien Mariahilf oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrt mit dem Wiener Riesenrad
- Eintritt zum Stephansdom inkl. Audioguide
- Eintritt zum Dom-Museum Wien mit Führung durch die Katakomben
Kurzurlaub in Lohme für 2 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen im Standard - Doppelzimmer im Hotel Nordwind Rügen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für den Besuch des Nationalparkzentrums Königsstuhl und dem Skywalk
- Kostenfreier Parkplatz
Übernachtung im Weinfass für 4 Deluxe Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser
- Je ein Glas Küssante
- Parkplatz
Romantikurlaub Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Ochsen Höfen
- Frühstück
- 4 Gang Candle light Dinner am 2. Abend inkl. Aperitif
- Nutzung des Schwimmbads, Sauna und Ruhebereichs
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- 1 Flasche Sekt und eine süße Überraschung zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Wanderkarte mit Ausflugstipps vor Ort
Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- BMW Z4M selber fahren
- Einweisung durch erfahrenen Motorsportpiloten
- 5 Runden selber fahren am Steuer des Rennwagens
- 1 Runde als Co-Pilot im Renntaxi mit einem Profi am Steuer
- Nachbesprechung und Auswertung der Daten
- Teilkaskoversicherung (5.000 € Selbstbeteiligung)
Motorsport-Tag am Circuit Zandvoort
- Rennsport-Tag am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Porsche 911 auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Formel-Rennwagen auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- BMW auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Dragrace mit einem Dodge Charger mit 500 PS (2,5 Runden)
- 4x4 Geländefahren in den Dünen (2,5 Runden)
- 1 Runde SIM Race
- Slalom-Training (5 Minuten)
- Schleuder-Test (5 Minuten)
- Go-Kart fahren (5 Minuten)
- Eisfahren (5 Minuten)
- Mittagessen
Schlemmertage im Luxushotel in Tirol für 2
- Schlemmertage in Tirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4**** Superior Bergresort Seefeld
- 2 x Frühstücksbuffet
- 2 x Nachmittagsbuffet
- 2 x 5-Gang-Wahlmenü am Abend
- Beauty Paket „Grias di“ mit Kraxenofen-Dampfbad, Schnuppermassage mit Kräuterstempeln, Nachruhe mit warmen Heukissen
- Teilnahme am Aktivprogramm
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs
- Willkommensteller bei der Anreise
- Bademantel und Badeschuhe
- Abschiedsgeschenk
Romantikurlaub Bad Harzburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Speela
- Reichhaltiges Frühstück
- 3-Gänge-Wahlmenü oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Schwimmbad, mehrere Saunen, Aufenthalts- und Ruheräume, Fitnessraum)
- Sportanimations-Programm
- Begrüßungsgetränk
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Wellnessurlaub Kroatien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Spa Premium Doppelzimmer im 4* Hotel Villa Magdalena mit Whirlpool und Thermalwasser
- 2x Frühstück auf dem Zimmer
- 1x 3-Gänge-Menü
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Sauna, Pool, Whirlpool)
- 1 Flasche Sekt
- Gutschein von 10,00 € pro Person für Massagen
Romantikurlaub bei Zittau für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- 3-Gänge-Überraschungs-Menü an einem Abend
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Besuch des Kloster Oybin
- Mittelalterliche Stadt- oder Nachtwächterführung durch Zittau
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Romantikurlaub Oettingen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im Hotel Krone Oettingen
- Frühstück
- 2x 4-Gang-Abendessen im Restaurant Kelle & Schaff
- 2x 40 € Gutschein für eine Wellnessanwendung (Anwendung & Termin auf Anfrage)
- 1 Flasche Prosecco bei Anreise auf dem Zimmer (0,75l)
- Nutzung des Saunabereichs
- Late Check-Out
Floristikkurs Leonberg (2 Tage)
- Bearbeitung verschiedener floristischer Themen, je nach Saison
- Erstellung von Blumen-Arrangements unter fachmännischer Anleitung
- Mitnahme aller erarbeiteten Werkstücke
- Sträuße in Spiraltechnik: Rund und blumig, graphisch, mit Zweigekonstruktion
- Gestecke mit Wuchsmittelpunkt, Paralleltechnik, alternative Steckmöglichkeiten: Tischschmuck, Raumschmuck
- Kränze: gebunden, gesteckt in Strohrömer, gesteckt in Steckmasseringe, Zweigekonstruktion
- Formbinderei wie Herzen und Spindeln
- Zertifikat
McLaren MP4-12C Renntaxi
- McLaren MP4-12C Renntaxi
- Kurze Einweisung zu Beginn von einem erfahrenen Instruktor
- 2 Runden (ca. 7 km) Mitfahrt als Co-Pilot auf der Rennstrecke
- Talk-Runde und Zeit für Autogramme (falls gewünscht) mit den Fahrern
- Teilnahmeurkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff inklusive
- Vollkaskoversicherung mit 2.500,- Euro Selbstbeteiligung
Lamborghini Huracán LP 610-4 Rennstreckentraining
- Lamborghini Huracán LP 610-4 Rennstreckentraining
- Einweisung von einem erfahrenen Instruktor
- 2 Runden Lamborghini Huracán LP 610-4 selber auf der Rennstrecke fahren
- Talk-Runde und Zeit für Autogramme (falls gewünscht) mit den Fahrern
- Teilnahmeurkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff
- Vollkaskoversicherung mit 2.500 € Selbstbeteiligung
Lamborghini Huracán LP 610-4 Renntaxi
- Lamborghini Huracán LP 610-4 Renntaxi
- Kurze Einweisung zu Beginn von einem erfahrenen Instruktor
- 2 Runden (ca. 7 km) Mitfahrt als Co-Pilot auf der Rennstrecke
- Talk-Runde und Zeit für Autogramme (falls gewünscht) mit den Fahrern
- Teilnahmeurkunde
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff inklusive
- Vollkaskoversicherung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.