Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Relax-Urlaub in der Provence für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Relax-Urlaub in der Provence für 2
- Unterbringung im 3*** Hotel La Petite Auberge
- 3 Übernachtungen im 30 m² Doppelzimmer
- Nutzung des Swimmingpools
- Freie Nutzung von Swimmingpool, Multi-Funktions-Sportplatz (Basketball, Handball, Fußball, Badminton), kleinem Tennisplatz (Halfcourt) und kleinem Putting-Green)
- Freies W-Lan
Audi R8 V10 fahren Lippstadt
- Audi R8 V10 Performance fahren für 24 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Lieferung vor die Haustür möglich
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 10.000 €
- Übernahme der Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V10 Zylinder
- PS: 340
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,1 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 620 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub im Schlosshotel in der Rhön für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Schlosshotel für 2
- 2 Nächte im DZ des 4**** Schlosshotels Bad Neustadt
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x romantisches 4-Gänge Menü inklusive offenen Wein
- 1 x 3-Gänge Menü inklusive offenen Wein
McLaren Renntaxi (4 Rdn.)
- Renntaxi im McLaren 720S
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- 4 Runden als Co-Pilot
- Urkunde als Andenken
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Motor: 4,0 Liter V8 mit Twin Turbo
- PS: 720
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,8 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik mit manueller Schaltmöglichkeit
Gleitschirm Grundkurs Marktoberdorf (4 Tage)
- Gleitschirm-Grundkurs
- Betreuung durch einen staatlich geprüften Fluglehrer
- Theoretische Einführung, praktische Übungen, selbstständiges Fliegen
- Ausrüstung
- Flughaftpflichtversicherung
- Ausbildungsnachweisheft
Kursinhalte
- Grundlagen
- Luftrecht
- Meteorologie
- Aerodynamik/Technik
- Flugtechnik/Verhalten in besonderen Fällen
Romantikwochenende Krugsdorf für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen wahlweise in der Hochzeitssuite oder im Schwebebett im Schlosshotel Krugsdorf
- Frühstück
- 1x 3-Gang-Menü von Sternekoch Rainer Wolter
- 1x Candlelight Dinner in vier Gängen
- 50 Minuten Dry Floating Erlebnis pro Person
- 120 Minuten private Nutzung der Sauna
- Romantisch dekoriertes Bett
Nissan GT-R fahren (6 Std.)
- Nissan GT-R fahren für 6 Stunden
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V6 Bi-Turbo
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
Romantischer Kurzurlaub Chiemsee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Frühstück
- Süße Überraschung und eine Flasche Prosecco auf dem Zimmer bei Anreise
- Schifffahrt Chiemsee Herreninsel
- 4-Gänge-Menü im Restaurant "Westendorfer Stube" inklusive Weinbegleitung
- Klassische Massage (30 Min.)
- Leihbademantel und Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
Kurzurlaub in Venedig für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Venedig
- 2 Übernachtungen im Hotel Ca‘ Del Cinema
- Frühstück
- 1 Flasche Spumante DOC im Zimmer
- 1 Teller typisch venezianische Bussolai Kekse und täglich eine frische Wasserflasche auf dem Zimmer
- 1 Eintritt für 2 Personen in eine typische Glasbläserei in Murano (individueller Ausflug auf die Insel Murano, Dauer individuell gestaltbar, Transfer exklusive)
Renntaxi Lamborghini Huracán (4 Rdn.)
- 4 Runden Mitfahrt in einem Lamborghini Huracán als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Einweisung
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5.000 €
- Leihausrüstung
- Urkunde
Disneyland® Paris für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem Hotel nahe Disneyland Paris (z.B. B&B Hotel in Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- 1 Tagesticket pro Person für Disneyland® Paris (1 Tag - 1 Themenpark, Disneyland® Park oder Walt Disney® Studios Park nach Wunsch)
Minikreuzfahrt Deluxe Stockholm Tallinn für 2
- 3-tägige Mini-Kreuzfahrt mit der Kreuzfahrtfähre Victoria I oder Baltic Queen für 2
- Route von Stockholm nach Tallinn und zurück oder von Tallinn nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven 14 m² Deluxe-Kabine mit zusätzlichem Sofa und inkludierter Minibar
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live-Musik und Show
Luxus Wellnessurlaub in Karlsbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel IRIS
- Frühstück
- Abendessen Menü/Buffet
- Willkommensgetränk
- Nutzung des Wellnessbereichs (LUX-SPA u.a. inkl. Swimmingpool mit Meeres-Salz, Whirlpool, Sauna, Dampf, Salzgrotte, Fitness)
- Preisvorteil bei Buchung von Wellnessanwendungen
- Programm mit dem Reiseleiter:
Stadtführung in Karlsbad (ca. 2 Std.), Rundfahrt in Karlsbad und Umgebung (ca. 1 Std.), Kaffee mit Kuchen im Panorama-Cafe am Flugplatz bei Karlsbad
Außergewöhnliche Hotels in Frankfurt am Main für 2
- 1 Übernachtung in der Erotik-Suite (ca. 150 m ²)
- Frühstück
- Schokoladenbrunnen / -fondue mit erlesenen Früchten
- 1 Flasche Wasser
- Überraschung für den Gaumen
- Strauß frische Rosen
- Jeweils 1 Glas Champagner
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs
- Massagegutschein im Wert von 5 € pro Person
Kurzurlaub in der Windmühle bei Wolfsburg für 2
- 2 Übernachtungen in der Windmühle für 2
- Vollausgestattete Küche, Grillmöglichkeit und Sitzgelegenheiten im Garten
- 2 x Frühstückskorb
- Führung durch die Windmühle und das Räderwerk
- Eintritt in das Internationale Mühlenmuseum Gifhorn
- Begrüßungsgetränk
Romantikurlaub Vilsbiburg für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Romantische Auszeit für 2 in Vilsbiburg
- 2 Übernachtungen in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- Begrüßungswein (0,75l Weinflasche)
- 1x Sauna zu zweit (Private Spa)
- 1x Hot Tube (Whirlpool) zu zweit (Private Spa)
- 1x Weinprobe (südfwestfranzösischer Wein vom Weingut Château de Frausseilles inkl. Brettljause mit regionalen Spezialitäten)
- Café-Flatrate
Kurzurlaub in Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen im Superior-Zimmer mit Elbblick im 4****Superior Hotel Rilano
- 1x Hamburg Card für 3 Tage pro Person
- 1x 3 Gänge-Menü oder Büffet am Abend (abhängig je nach Tagesangebot)
- Kostenfreie Nutzung des Fitnessbereichs, Sauna gegen Aufpreis
- Kostenfreies Parken
Übernachtung im Weinfass Klausen für 2
- 2-tägige Übernachtung im Weinfass in Klausen für 2
- 1 Übernachtung im exklusiven Weinfass „Barrel Lodge“
- 1 x Reichhaltiges Genuss- Frühstück
- 1 x Degustationsmenü mit 5 Gängen mit abgestimmter Weinbegleitung
- 1 Begrüßungsgetränk pro Person
- Nutzung des eigenen Aussenwhirlpools
- Gästecard Alps & Wine
Übernachten im Tiny House für 2 in Heilbad Heiligenstadt (5 Nächte)
- 6-tägiger Kurzurlaub im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 5 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Romantikurlaub im Schloss Althörnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Junior Suite im Schlosshotel Althörnitz
- Frühstück
- 3-Gänge-Überraschungs-Menü an einem Abend
- Flasche Prosecco und Pralinen auf dem Zimmer bei der Anreise
- Besuch des Kloster Oybin
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Gaming für 5 Braunschweig (24 Std.)
- 1 Übernachtung in der exklusiven LAN-Wohnung in Braunschweig
- 5 Schlafplätze, Badezimmer, kleine Küche und Dachterrasse
- 5 voll ausgestattete Gamingplätze, 5 High-End PCs, Highspeedinternet mit 1000 Mbits (Download) und 50 Mbits (Upload)
- Spieleklassiker und neue Games auf den PCs vorinstalliert
- Bettwäsche, Handtücher, Geschirr und Endreinigung
Audi RS6 mieten München (1 Tag)
- Audi RS6 Performance MY2025 fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- kostenfreier Bring- und Abholservice innerhalb eines Radius von 25 km ab München Innenstadt
- Maut für Österreich und die Schweiz inklusive
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
Wellnesswochenende Bad Gögging für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub nach Bad Gögging für 2
- 2 Übernachtungen im Superior Zimmer im 4* Hotel MARC AUREL Spa & Golf Resort
- Frühstücksbuffet
- 2 Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Wellnessbehandlung nach Wahl (30 Minuten) pro Person
- Welcome-Drink an der Hotelbar
- Freie Nutzung der Wellnesslandschaft
Minikreuzfahrt Deluxe Stockholm Helsinki für 2
- 3-tägige Minikreuzfahrt Deluxe auf der Silja Serenade oder Silja Symphony für 2
- Route von Helsinki nach Stockholm und zurück oder von Stockholm nach Helsinki und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven 14m² Deluxe-Kabine mit Sofa und inkl. Minibar
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live Musik und Show
Wellnessurlaub Vilsbiburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im thematisierten Chalet für 2
- Frühstück
- 1 Flasche Wein zur Begrüßung
- 1x Private Spa zu zweit (Sauna und Whirlpool)
- 1x Eintritt in die Landshuter Salzgrotte
- Café-Flatrate
Rundflug für 2 Heist
- Exklusiver Rundflug über Hamburg oder Ziel eurer Wahl in einer Cessna 172
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Einweisung
- 1x Flasche Champagner an Bord der Cessna 172
- Heiratsantrag-Serviceengel
- 4-Gänge-Überraschungsmenü im Tower-Restaurant
- Erinnerungsfoto vom himmlischen Rendezvous auf CD oder per E-Mail
Wellnessurlaub im Schloss Althörnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Deluxe Doppelzimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- Willkommensgetränk
- Überraschung auf dem Zimmer bei der Anreise
- 4-Gänge-Candle-Light-Dinner an einem Abend
- Wellness-Behandlungsguthaben im Wert von 40 € pro Person
- Besuch des Kloster Oybin
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Romantik-Urlaub im Burghotel in Brandenburg für 2
- 3-tägiger Romantik-Kurzurlaub für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4**** The Lakeside - Burghotels zu Strausberg
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet für 2
- 1 x 3 Gang Candle-Light-Dinner im Gourmet-Restaurant Royal
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs
- Romantisches Bad der Sinne für 2 inkl. 1 Flasche Sekt im Spa
- Begrüßungscocktail
- Willkommenspräsent
- 10% generell Nachlass in der Bar und im Restaurant
- Täglich 1 Flasche Wasser und Obst auf dem Zimmer
- Kaffee & Kuchen
Übernachtung im Romantik-Iglu Davos für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Zusammenzippbare 2er-Expeditions-Schlafsäcke bis -40 °C
- Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Willkommensgetränk (Glühwein)
- Aperolplatte
- Morgentee wird an den Schlafsack serviert
- Sauna und Whirlpool (mit Zeitslot)
- Abendmenü Käsefondue
- Kleine Schneeschuhwanderung
- Großzügiges Frühstück
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu-Guide
Wellnessurlaub Tirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Elaya Hotel Steinplatte
- Frühstück
- Abendessen(Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs)
- 1 Rückenmassage pro Person
- Willkommensgeschenk
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit Innen- und Außenpool, Fitnessraum und Saunalandschaft
- Leihbademantel und Slipper
Skiurlaub Bad Ischl für 2
- 3-tägiger Ski-Kurzurlaub im Salzkammergut für 2
- Unterbringung im 4**** Hotel Goldenes Schiff
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Je ein Tages-Skipass für das Skigebiet Dachstein West & Krippenstein inkl. Skibus
- Badetasche mit Leih-Bademantel
- 4-stündiger Aufenthalt in die Salzkammergut-Therme
- Zugang zum hauseigenen TRAUN-SPA mit 2x Sauna und 2x Dampfbad
Lamborghini selber fahren Stevelot (1 Rdn.)
- Lamborghini Huracán Evo selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10-Zylinder 90° MPI (Multi Point Injection) mit Direkteinspritzung
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
- Getriebe: 7-Gang-Doppelkupplung
Wellnessurlaub in Tirol für 2
- 1 Übernachtung im kuscheligen Wohlfühlzimmer im 4* Hotel zum Ritter
- Frühstück
- 1 x Candle-Light-Dinner nach Wahl des Küchenchefs mit Schokofondue zwischen 18:00 und 19:00 Uhr
- Kleiner Vitaminkorb zur Begrüßung im Zimmer
- 1x Entspannende Rückenmassage mit feinen Ölen oder 1 kuschelig warmes Milch-Honig-Bad
- 1 Stunde Private Spa
- Nutzung des Wellness-Bereichs mit 65 m² Erlebnis-Hallenbad, Finnischer Sauna, Römischem Dampfbad, Saunarium, Salionarium, Eisbrunnen, Oase der Ruhe und Fitness-Studio bis 19:00 Uhr
Wellness-Urlaub in Berlin für 2
- 3-tägiger Wellness-Urlaub in Berlin für 2 im centrovital, dem 4**** Hotel am Spandauer See
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet für 2
- 1 x Abendessen nach Wahl des Küchenchefs für 2 (am zweiten Abend)
- Meerschaumwaschung
- Freie Nutzung des 3.500 m² großen Fitness- und Wellnessbereichs
- 10 % Discount auf Wellness-Behandlungen
- 2 Flaschen Wasser auf dem Zimmer
- Bademantel und Slippers zur freien Nutzung
- WLAN
Kurzurlaub im Gutshof Ulrichshusen für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Gut Ulrichshusen
- Frühstück (je nach Belegung im Schloss oder auf dem Gut)
- 2-Gänge-Menü am ersten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
- 3-Gänge-Menü am zweiten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
Kurzurlaub mit Wildparkbesuch für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Lüneburg
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet nach Wahl des Küchenchefs (an einem Abend)
- Eintritt in Wildpark Lüneburger Heide
- Stadtplan für alle Highlights der Stadt
Casino4Home - Mobiles Casino
- 1 Mobiler Casinotisch für 3 Stunden
- Freie Wahl aus einem der 4 möglichen Spieltische: Poker, Roulette, Blackjack, Chuck-a-Luck
- Erfahrener Croupier/Dealer
- Professionelles Equipment mit Marker, Rechen, Cutcards, Dealerbutton, Spielchips
Ferrari mieten (40 Minuten)
- 1-stündiges Ferrari 488 GTB Cabrio Mieten
- Einweisung in Fahrzeugtechnik
- 10-minütige Einweisung durch erfahrenen Instruktor
- 40-minütiges selber fahren in Begleitung eines Instruktors
- Kaution 10.000 € (Bar, Kreditkarte, Kfz Brief)
Golf-Coaching mit PGA Professional in Tutzing
- 6-stündiges Golf-Coaching mit PGA-Profi für bis zu 4 Personen
- 9-Loch Golfspiel
- Driving Range
- Bälle, Greenfees und Trainingsmittel
- Tipps und Tricks vom Profi
- Persönlicher Trainingsplan
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.