Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
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- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 4,0-Liter-V8-Biturbo
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 305 km/h
- Kraftstoff: Benzin
- Getriebe: Automatik
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- Kartenmaterial (Straßenkarte und Anfahrtsbeschreibungen)
- Liste mit empfohlenen Drehorten / Filmen zur Einstimmung auf die Reise
- 4 Übernachtungen im guten Mittelklasse Hotel / B&B inkl. Frühstück
- Deutschsprachiger Telefon-Service
Außergewöhnlich Übernachten im Baumchalet für 2 (2 Nächte)
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- Frühstückskorb
- Grillpaket vom lokalen Metzger
- Begrüßungsgetränk
- Exklusive Nutzung der Chalet eigenen Sauna und des Whirlpools
- Tee- und Kaffeebar im Chalet
Ferrari fahren (12 Std.)
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- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
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Technische Daten
- Motor: V6 Bi-Turbo
- PS: 670
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
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Lamborghini Huracan Evo Spyder fahren Widnau (12 Std.)
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- 250 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3000 € Selbstbeteiligung
- Übernahme der Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: V10
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
Schlittenhunde Abenteuer Ermenswil St. Gallen für 2
- Einweisung in das Schlittenhundefahren, wie Lenktipps durch erfahrene Musher
- Je 1 Gespann für 1 Person
- Begleitung eines Musher während der Tour
- Fondueplausch mit Wein zurück im Camp
- Haftpflichtversicherung
- Erinnerungsfotos/Videos zum Herunterladen
- Zertifikat für jeden Teilnehmer
- Der Veranstalter ist ISO zertifiziert
Rundflug zur Ostsee Magdeburg (mit Essen - 4 Std.)
- Rundflug zur Ostsee im Ultraleichtflugzeug über Magdeburg
- Ein Stopp zum Mittagessen
- Getränke
- Gemeinsames Festlegen der Route
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Pauschale für Landung und Betankung
Radreise Trier-Treis-Karden für 2 (4 Nächte)
- Radrundreise ab Trier bis Treis-Karden
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer in Hotels der 3* Kategorie
- Frühstück
- Transportpauschale ab Trier bis Treis-Karden mit 700 €,- Haftung/Person (mit Abholung um 9.00 Uhr und Zustellung bis ca. 18.30 Uhr)
- Weinprobe im Schlosshotel Petry
- Infopaket mit genauem Tourenbuch
- Reiseunterlagen-App mit maßgeschneidertem Reiseverlauf und GPS-Daten
Radreise auf dem Etsch-Radweg Gardasee für 2 (4 Nächte)
- 5-tägige Radreise von Schlanders/Naturns nach Arco/Riva am Gardasee
- 4 Übernachtungen im Doppelzimmer in Hotels der 3* & 4* Kategorie
- Täglich Frühstücksbüffet oder großes, erweitertes Frühstück
- Transportpauschale von Schlanders/Naturns bis Arco/Riva inkl. € 700,- Haftung/Person (mit Abholung um 9.00 Uhr und Zustellung bis ca. 18.30 Uhr)
- Infopaket mit genauem Tourenbuch
- GPS-Daten der Route auf Wunsch
Kurzurlaub Sylt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
- Kostenfreier Late Check-Out bis 14 Uhr
Übernachtung Iglu-Suite Gstaad für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Romantik-Iglu-Suite mit privatem Whirlpool & WC
- Willkommensgetränk
- Champagner im Iglu (Flasche 0.375l) & Apéritif-Brettchen
- Geführte Iglu-Tour
- Abendessen: Schweizer Käsefondue
- Großzügiges Frühstück
- Schneeschuh- oder Nachtwanderung (je nach Standort und Wetter)
- Expeditions-Schlafsack, Schaffelle, Thermomatten
- Morgen-Tee serviert an den Schlafsack
- Professionelle Betreuung durch Iglu-Guides
Heliskiing auf Südtirols Dolomiten
- Heliskiing in den Dolomiten
- Betreuung durch Helmut Kritzinger
- 20-minütiger Helikopter-Rundflug
- 50% Freeriding
- 50% auf der Piste
- Degustations-Menü im Gourmetrestaurant
- Transfer zum Gourmetrestaurant
Corvette C5 Cabrio fahren Celle (7 Tage)
- Corvette C5 Cabrio fahren für 7 Tage
- 800 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Romantikurlaub Rudolstadt für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Erlebnishaus Schillersuite des SAALEMAXX Freizeit- und Erlebnisbad
- 3 x Frühstück (wird direkt in der Schillersuite serviert)
- Flasche Wein aus der Region auf dem Zimmer
- Eintritt ins Erlebnisbad, Sportbad, Badehaus und Saunawelt (Auch am An- und Abreisetag)
- Nutzung des Wellnessbereichs
- An einem Abend Fondue (im Winter) oder Grillpaket mit Webergrill (im Sommer)
- 1 x Wellnesspaket für 2 Personen Lavendelblüten Erholungsritual (Duftendes Lavendel-Dampfbadpeeling, Hot-Stone Teilkörpermassage, Kopf- und Nackenmassage, 1 Glas hausgemachte Lavendel-Limonade, Vesperplatte mit köstlichen Thüringer Spezialitäten)
- 1 gepackte Badetasche mit kuscheligen Bademänteln & Badetüchern für die Zeit des Aufenthalts
- Parkplatz
Übernachtung Iglu-Suite Davos für 2 (1 Nacht)
- Übernachtung in der Romantik-Iglu-Suite mit privatem Whirlpool und WC
- Expeditions-Schlafsack, Schaffelle, Thermomatten
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Champagner im Iglu (Flasche 0.375l) & Apéritif-Brettchen
- Geführte Iglu-Tour
- Abendessen: Schweizer Käsefondue
- Schneeschuh- oder Nachtwanderung (je nach Standort und Wetter)
- Öffentlicher Whirlpool und Sauna
- Morgen-Tee serviert an den Schlafsack
- Professionelle Betreuung durch Iglu-Guides
Disneyland® Paris für Familie (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Vierbettzimmer / Familienzimmer in einem Hotel nahe Disneyland® Paris (z.B. B&B Hotel in Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- 1 Tagesticket pro Person für Disneyland® Paris (1 Tag - 1 Themenpark, Disneyland® Park oder Disney® Adventure World nach Wunsch)
Städtereise London mit Movie Tour für 2 (3 Nächte)
- London Movie Tour
- 3 Übernachtungen im guten Mittelklasse-Hotel
- Frühstück
- Eine von 5 Zusatzleistungen inklusive:
- "James Bond" Teilnahme an der Thames Jet – Tour
- "Harry Potter" Teilnahme an der Warner Bros. Studio Tour
- "Doctor Who" Teilnahme an der Doctor Who Tour (diese Tour ist nicht ganzjährig buchbar, nur auf Terminanfrage)
- "Downton Abbey" Teilnahme an der 9-stündigen Bustour (diese Tour ist nicht ganzjährig buchbar, nur auf Terminanfrage)
- "Bridget Jones und Notting Hill" Teilnahme an der Tour Bridget Jones und Notting Hill. (diese Tour ist nicht ganzjährig buchbar, nur auf Terminanfrage)
- Weitere Zusatzleistungen und Übernachtungen können optional gebucht werden
Kurzurlaub im Alentejo für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Craveiral Farmhouse im Studio
- Frühstück
- Willkommensgeschenk: Ein Craveiral-Korb mit lokalen Produkten im Zimmer bei Ankunft
- 1x Cocktail pro Person am Pool für einen entspannten Moment
Oldtimer Rallye im Bayerischen Wald für 2
- 1-tägige Oldtimerrallye im Bayerischen Wald für 2
- Einweisung in das Fahrzeug
- Rallye-Equipment: Roadbook und Zubehör
- Tagesbetreuung mit Serviceteam
- Erfrischungsgetränk während der Fahrt, Mittagssnack
- Abschlussbesprechung und Getränke
- Siegerehrung mit Sundowner und Urkunde
Kurzurlaub Kappadokien für 2 (3 Nächte) mit Heißluftballonfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel in Göreme (z.B. 4* Olivia Cave Hotel Göreme oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrt mit dem Heißluftballon über die Felsformationen Kappadokiens (ca. 50-70 Minuten)
Familienurlaub Rudolstadt für 4 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Erlebnishaus Bergmannstollen des SAALEMAXX Freizeit- und Erlebnisbad
- 3 x Frühstück (wird direkt im Erlebnishaus serviert)
- Während der gesamten Urlaubszeit: Eintritt ins Erlebnisbad, Sportbad, Badehaus und Saunawelt (Auch am An- und Abreisetag)
- Nutzung des Wellnessbereichs
- 1x Kochbox (Auswahl aus 3 verschiedenen Gerichten)
- 1 Familienwellness-Paket für die ganze Familie: gemeinsamer Schaum-Zauber im Rhassoul, für die Eltern je nach Wahl: 1 Kopf-Gesicht-Handmassage oder 1 Rücken- und Fußmassage, Für die Kinder: 1 leichte Teilkörpermassage, Schlemmerplatte mit leckeren Thüringer Spezialitäten, pro Person ein erfrischender Cocktail aus einer Rudolstädter Cocktailmanufaktur
- Gepackte Badetasche mit kuscheligen Bademänteln & Badetüchern während des Aufenthalts
- Parkplatz
Spa Urlaub Bad Saarow für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Precise Resort Bad Saarow
- Täglich reichhaltiges Frühstückbuffet
- Tägliches Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Stunde exklusive Nutzung der SPA-Suite
- Freier Zugang zum Wellness- und Fitnessbereich
Corvette C5 Cabrio fahren Nordstemmen (7 Tage)
- Corvette C5 Cabrio fahren für 7 Tage
- 800 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Kurzurlaub Rovaniemi mit Polarlichter-Tour für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in Rovaniemi im Standard Doppelzimmer (z.B. 3* Aakenus Apartments Rovaniemi oder vergleichbar)
- Inklusive Frühstück für 2 Personen
- ca. 3,5-stündige Polarlichter-Fotografie-Tour inkl. Hin- & Rücktransfer
- Vom Tourguide aufgenommene Fotos werden im Anschluss kostenlos per Download zur Verfügung gestellt
Schlittenhunde Wagenabenteuer Ermenswil für 2
- Einweisung in das Schlittenhundefahren, Lenktipps durch erfahrene Musher
- Begleitung eines Mushers während der Tour
- Besuch des Husky Camps
- Informationen über Schlittenhunde
- Vorbereiten der Huskies
- Füttern des gesamten Husky-Rudels (je nach Tagesablauf möglich)
- Fondueplausch mit Wein zurück im Camp
- Haftpflichtversicherung
- Erinnerungsfotos/Videos zum Herunterladen
- Zertifikat für jeden Teilnehmer
- Der Veranstalter ist ISO zertifiziert
Motoryacht Waren (Day Cruise - 8 Std.)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Leihausrüstung
- Willkommensgetränk
- Fingerfood und Snacks
- Badestopps, Wasser-Volleyball, Stand-Up-Paddle (nach Absprache)
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
Motoryacht Waren (Fun Cruise - 8 Std.)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Leihausrüstung
- Willkommensgetränk
- Fingerfood und Snacks
- Badestopps, Wasser-Volleyball, Stand-Up-Paddle (nach Absprache)
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
Winter Drift Training im Thomatal
- 8-stündiges Winter Drift-Training im Toyota Yaris GR oder Toyota Supra GR
- Professioneller Instruktor
- Theoretische Schulung im Lehrsaal
- Drift-Competition mit Pokal
- Trainingsaufzeichnung mit Video und USB-Stick für Teilnehmer
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
- Mittagsbuffet an der Strecke
- Kaffee und Kuchen
- Erfrischungsgetränke
- Abschlussbesprechung und Urkundenübergabe
Gaming für 5 Braunschweig (48 Std.)
- 2 Übernachtungen in der exklusiven LAN-Wohnung in Braunschweig
- 5 Schlafplätze, Badezimmer, kleine Küche und Dachterrasse
- 5 voll ausgestattete Gamingplätze, 5 High-End PCs, Highspeedinternet mit 1000 Mbits (Download) und 50 Mbits (Upload)
- Spieleklassiker und neue Games auf den PCs vorinstalliert
- Bettwäsche, Handtücher, Geschirr und Endreinigung
Wellnessferienhaus Baabe für 6 (7 Nächte)
- 7 Übernachtungen im rosa Design-Ferienhaus
- Private Sauna und Whirlpool
- Kaminpaket (1 Kiste Holz inklusive Anzünder)
- Meernähe: 90 m bis zum Sandstrand im Biosphärenreservat Rügen
- Rosa Design-Highlights
Außergewöhnlich Übernachten im Leuchtturm auf La Palma für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aufenthalt im Leuchtturm Faro Punta Cumplida auf La Palma für 2
- 2 Übernachtungen in einer Suite inkl. Frühstück
- Begrüßung und Einführung in die Unterkunft mit 1 Flasche Wein
- Nutzung des Infinity Pools
- Espresso, Tee, Wasser und Früchte in der Suite inklusive
- 1x 4-Gang Candlelight Dinner inkl. Wein und Wasser auf der Terrasse unter Sternenhimmel oder in der Suite
- Befüllte Minibar, die bei Abreise abgerechnet wird (exklusive)
Romantikurlaub Harz für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im re.vita Hotel Bad Lauterberg
- Reichhaltiges Frühstück (samstags und sonntags bis 12 Uhr)
- 1x 5-Gänge Candle-Light-Dinner im Kurpark Restaurant
- Erstbefüllung der Minibar
- Kaffeekapselmaschine auf dem Zimmer mit Erstbestückung an Kapseln
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Aqua-Fitness zum Wachwerden, Frühschwimmer-Kaffee und -tee im Schwimmbad ab 6.30 Uhr)
- Party-Abend mit DJ (Freitag und Samstag ab 20.00 Uhr in der "Cüpli-Bar")
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Ford Mustang Cabrio mieten Bötzingen (7 Tage)
- Ford Mustang V8 Cabrio mieten für 7 Tage
- 1000 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Routenkarte für beliebte Kaffees und Restaurants in der Region
Technische Daten
- Motor: V8-Ottomotor
- PS: 450
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: 10-Stufen-Automatikgetriebe
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.