Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Schnapsbrenn-Seminar und Gin Herstellung München
- 7-stündiges Schnapsbrenn-Seminar in München
- Theoretische Grundlagen zur Herstellung von Schnäpsen, Bränden und Geisten
- Grundlagen über Rohstoffe, Brenngeräte und Verfahren
- Praxisteil: eigene Destille pro Teilnehmer
- Eigenständiges Destillieren von Bränden und Geisten (z.B. Gin)
- Verkostung der selbst hergestellten Produkte in geselliger Runde
- Jeder Teilnehmer kann eine Auswahl an Schnäpsen mit nach Hause nehmen
- Softgetränke (Wasser, Schorle, Saft) sowie Schnaps zur Verkostung
Wellnessurlaub Schöneck für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im IFA Schöneck Hotel & Ferienpark
- Frühstück
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- 2 Stunden Eintritt ins Erlebnisbad
- 3 Stunden Saunanutzung
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Vorher-Nachher-Styling
- Typberatung
- Betreuung durch einen Styling-Profi
- Neuer Haarschnitt
- Passende Haarfarbe und eventuell High-Lights
- Typgerechtes Tages- oder Abend Make-up
- Vorher-Nachher-Schnappschuss
Bella Italia in Turin (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard-Doppelzimmer im Best Western Plus Hotel Le Rondini
- Frühstück auf dem Zimmer
- Apero an der Bar oder eine Flasche Sekt im Zimmer (die Wahl des Gastes muss bei der Buchung angemeldet werden)
- Ein kleines Gourmet-Geschenk aus der Region
- Turin Stadtführer
Burlesque Fotoshooting
- Burlesque Fotoshooting
- Abstimmung Ihrer Ideen am Telefon oder per Mail
- Begrüßungsgetränk
- Make-up & Hairstyling
- Digitale Nachbearbeitung von 3 Motiven
- 2-3 Motive als Ausdruck im Format 20 x 30 oder 15x20 cm und in hoher Auflösung auf CD (je nach Standort)
Natürlich haben Sie die Möglichkeit, jederzeit weitere Bilder beim Fotografen nachzubestellen.
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Oldtimer Selber Fahren für 2 Ootmarsum
- Empfang mit Kaffee oder Tee
- Vollgepackter Picknickorb + verschiedene Snacks
- Foto mit dem Oldtimer
- Eintritt Minigolf
- 2 Eintrittskarten für ein Museum
- 250 Kilometer freie Fahrt
- Sprit exklusiv (voll getankt abholen, voll getankt zurückbringen)
- All Risk Versicherung mit 1.000,- € Selbstbeteiligung (500,- € Selbstbeteiligung bei der Bezahlung von 22,50 € am Tag)
- Beispielfahrzeuge: Ford 15M, Opel Kadet B, Renault 16, DAF 66 Maraton
Stadtrundfahrt in Berlin für 4 (2 Std.)
- Sightseeing Oldtimer Tour "ALL IN 2H"
- Rundfahrt im legendären 1965er VW Bus "Bulli" T1 Samba Deluxe
- Tour durch fast 800 Jahre alte Berliner Stadtgeschichte und interessante Nebenstraßen
- Ein Maximum an Sehenswürdigkeiten in begrenzter Zeit
- Highlight für Berlinbesucher, Berliner und Oldtimerfans
Husky Erlebnistag
- Ein Tag mit Huskies und Hundeschlitten
- Vorstellen der Hunde und Hunderassen
- Informationen zu Geschichte, Rudelverhalten und Training
- Verpflegung der Hunde
- Einweisung zu Fahrtechnik, Ausrüstung und Sicherheit
- Anschirren der Hunde
- Gemeinsame Ausfahrt mit fachkundigem Guide
Supermoto Rennstrecken-Training Kirchheim unter Teck
- Ganztägiges Supermoto-Training mit Leihmotorrad
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Streckenmiete
- Kraftstoff
- Sektionstraining
- Bremstechnik in Kurven
- Kurvenfahrt um Pylonen
Schauspielkurs mit Gabrielle Odinis in München
- Ganztägiger Schauspielkurs
- Betreuung durch die Schauspielerin Gabrielle Odinis
- Einführung in die Schauspielerei
- Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung
- Abgrenzungs- und Kraftübungen
- Präsentation
- Grundübungen zu Atem- und Sprechtechnik
- Visualisierungsübungen (Method Acting)
- Emotionsswitchübungen
- Improvisation und Rollenspiele
- Stimmübungen für zu Hause
- Grundlagen von Körpersprache und Ausdruck
- Gruppen- und Einzelimprovisationen
- Einstudieren kleiner Szenen und Etüden
- Tipps für den Beruf des Schauspielers
Das Mittagessen ist in der Kursgebühr nicht enthalten
Oldtimer Porsche 914 fahren Hannover
- Fahrt mit dem Porsche 914 Targa mit Instruktor
- Kurze Einweisung in das Fahrzeug durch einen erfahrenen Instruktor
- 30 km lange Fahrt mit einem ortskundigen Instruktor (Mehrkilometer durch Zuzahlung von 1,- Euro/km möglich)
- Gelegenheit zu einem Erinnerungsfoto vor und nach der Fahrt
- Kraftstoff inklusive
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 1.000,- Euro
Schlittenhunde-Workshop Bad Herrenalb
- Fachkundige Einweisung und Betreuung
- Begrüßung und Kennenlernen der Huskies
- Materialkunde und Musherkommandos
- Einspannen der Hunde
- Fahrt im Tandem-Schlitten
- Selbsttätiges Mushen auf Übungsstrecke
- Mittagessen
- Teilnahmezertifikat
Aquapeeling mit Ultraschall Hamburg
- Reinigung mit einem Ultraschallgerät (entfernen von abgestorbenen Hautzellen, Krusten, Rückstände von silikonhaltigen Pflegeprodukten)
- Augenbrauenkorrektur
- Entfernung von Hautunreinheiten
- Tuchmaske
Dinner in the Dark & Magie Show bei Stuttgart für 2
- 4-stündiges Dinner in the Dark & Magie Show für 2 in einem Wasserturm
- Exklusives 3-Gänge-Menü (auf Wunsch vegetarisch)
- Aperitif
- Menübegleitende Getränke inklusive (Softdrinks, Mineralwasser, Biere sowie eine Flasche Wein pro 4 Personentisch)
- Close Up Magie
- Stand Up Magie (Bühnenshow)
Escape Room Berlin für 10
- Auswahl zwischen verschiedenen Themenräumen und Schwierigkeitsgraden
- Ausgestattet mit einem Autohelp-System
- Einweisung
- Spielmaterial
- Lösung von spannenden und abwechslungsreichen Aufgaben
Segeln am Abend Bodensee für 2
- Segeln auf dem Bodensee auf der Zweimast-Segelyacht SPERANZA
- Kleiner Snack und Sundowner inbegriffen, weitere Getränke gemäß Getränkeliste an Bord
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
Roadsurfer mieten - Dein Wertgutschein über 200€
Der Wertgutschein in Höhe von 200,00 € kann bei roadsurfer für folgende Leistungen angerechnet werden:
- Campervan- oder Wohnmobilmiete
- Buchung eines Stell- oder Campingplatzes über roadsurfer spots
- Optionales Zubehör oder Extras (z.B. Campingausstattung, Hundepauschale, etc.)
Dodge Viper RT/10 fahren Weil der Stadt (4 Std.)
- Dodge Viper RT/10 fahren für 4 Stunden
- 150 Freikilometer (Mehrkilometer: 2€/KM)
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 1.000 €
Technische Daten
- Motor: V10 8L
- PS: 455
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 260 km/h
- Getriebe: Schalter 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
SUP Kurs Fuerteventura
- 90-minütiger SUP Privatkurs
- Abholung vom Hotel
- Exklusive Betreuung von einem ausgebildeten SUP-Lehrer
- Sicheres, anfängerfreundliches und abwechslungsreiches SUP-Revier (Flachwasser für Anfänger, kleine Wellen für Fortgeschrittene)
Professionelles Familien Fotoshooting Münster
- Familien Fotoshooting Outdoor und im Studio vom Profi mit 17 Jahren Berufserfahrung
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßungsgetränk
- Individuelles Vorgespräch (max. 5 Min.)
- 1 Outfitwechsel möglich
- Persönliche Gestaltung des Shootings (Wahl des Setdesigns/Farbwahl des Hintergrundes, In- oder Outdoorwunsch, Accessoires)
- Auswahl aus 50 Bildern direkt vor Ort am Laptop
- 10-15 nachbearbeitete Bilder (digital)
- Professionelles modernes Equipment zur Qualitätssicherung
Erotic Food Kochkurs für 2
- Erotic Food Kochkurs unter fachkundiger Anleitung
- Zubereitung von einem aphrodisierenden Menü
- Gemeinsame Verkostung
- Getränke (Aperitif, Wein und alkoholfreie Getränke)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Kursinhalte
- Einführung in die Zubereitung aphrodisierender Lebensmittel
- Vorstellung aphrodisierender Kräuter und Gewürze
- Informationen, Tipps und Tricks vom Koch-Profi
Candle Light Dinner & Hafenlichterfahrt Hamburg für 2
- Abendliche Rundfahrt durch die beleuchtete Speicherstadt & den Hamburger Hafen
- Unterhaltsame und fachkundige Moderation
- Abgerundet von einem Mehrgänge-Menü (findet an einem anderen Ort statt)
Wellnessurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel DaVinci
- Frühstück
- Alkoholfreie Getränke aus der Minibar
- Einmal Eintritt für 60 Minuten in das Schwimmbad Marienbad mit Rutsche und Saunen
- Reduzierter Eintritt in den Boheminium Park mit Miniaturen berühmter Gebäude und Burgen
Ledergürtel selber machen Schwabhausen
- Lerne Grundtechniken zur Herstellung hochwertiger Lederprodukte
- Erstelle deinen eigenen, passgenauen Gürtel nach deinen Vorstellungen
- Hintergrundinfos zu Leder und Verarbeitung
- Unterschiedliche Gürtelschließen zur Auswahl
- Verpflegung (Getränke, Kaffee, frische Brezen, Snacks)
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Quad Bergtour Interlaken
- 3-stündige Quad Bergtour Interlaken
- Geführte Quad-Tour zum Aussichtspunkt auf rund 1.900 Höhenmetern
- Befahren von On- und Offroad Strecken
- Ortskundiger Guide
- Begrüssungskaffee
- Leih-Ausrüstung
- Kraftstoff
Ape Tour Oberwart (3,5 Std.)
- Piaggio APE Calessino 200 Tour
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- 80 km Strecke
- Kurzer Rundgang der Burg Schlaining und Aussichtswarte Weinblick am Eisenberg
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.