Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Weihnachtsmarkt Kurztrip Donaueschingen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Komfort-Doppelzimmer im 3* Hotel-Restaurant Waldblick
- Frühstück
- 1x Begrüßungsglühwein
- Informationen zum Weihnachtsmarkt
- Eintritt in die Therme Solemar (3 Stunden)
- Konuskarte zur kostenfreien Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel
Schießparcours in Zeulenroda-Triebes
- Sicherheitseinweisung
- Statisches Schießen (Grundfertigkeiten, Laden, Entladen, Schießen, Zielen mit Kurzwaffen)
- Dynamisches Schießen (mit Kurzwaffe in einem Parcours, je nach Fähigkeiten des/ der Teilnehmers/-in angepasst)
Waffen
- Pistolen: Glock 17 oder Walther PDP je nach Verfügbarkeit
- Munition Pistole: 9mm x 19 pro Teilnehmer 70 Patronen
Personal Shopping Online (4 Stunden)
- Kennenlern-Telefonat über die Wunschvorstellung des Teilnehmers
- Erstellung eines Profils des Teilnehmers mit diversen Looks mittels Fotos und Videos
- Virtuelle Shoppingreise für den perfekten Look
- Links zu 4 Outfits á 4-5 Produkten
Buggy fahren Viersitzer Stetten bei Meersburg (3 Std.)
- 3 Stunden Buggy fahren am Bodensee
- Unbegrenzte Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Guide
- Teilkaskoversicherung mit 1500 € Selbstbeteiligung
- Kostenloser Parkplatz vor Ort
Schießtraining mit historischen Waffen
- Schießtraining mit historischen Kurz- und Langwaffen je nach Standort
- Einweisung
- Professionelle Sicherheitseinweisung
- Schießen mit verschiedenen Waffen
- Schießen aus verschiedenen Entfernungen
- Patronenhülse oder Zielscheibe als Andenken
Husky Schneeschuhtrekking für 2
- Schneeschuhtrekking mit Siberian Huskies in traumhafter Winterlandschaft
- Wissenswertes über die faszinierenden Hunde des Nordens
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Professionelle Leihausrüstung
Kulinarischer Kurzurlaub Dornbirn für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House by Wyndham Martinspark Dornbirn
- Frühstück
- 1 Jausenplatte mit regionalen Köstlichkeiten
- 1 Flasche Wein bei der Anreise
- Nutzung des Saunabereichs und 1x Sauna-Set
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Professionelles Gesangscoaching in München
- Professionelles Gesangscoaching
- 3 Einheiten à 60 Minuten an verschiedenen Tagen innerhalb 1 Monats
- Vermittlung von Grundkenntnissen: Stimm- und Atemübungen, Körperhaltung, Intonation, Vokalübungen
- Ausarbeitung von 2 bis 3 selbstgewählten Songs
- Professioneller Gesangslehrer (Juilliard School NY)
Suchhunde-Training
- Spurensuche mit dem eigenen Hund
- Basiswissen Mantrailing, ausführliche theoretische Einführung
- Betreuung durch einen erfahrenen Mantrailing-Trainer
- Mindestens 3 Entdecker-Trails
- Trail mit erfahrenen Mantrailer-Hunden
- Belohnung für den Hund
- Foto-Dokumentation
- Nachbesprechung
Lamborghini Huracán fahren (30 Min.)
- 30-minütiges begleitetes Fahren im Lamborghini Huracan LP610-4 (selber fahren mit Instruktor)
- Einweisung und Begleitung durch erfahrenen Instruktor
- Unbegrenzte Kilometer
- Treibstoff
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung von bis zu 2500 € (je nach Veranstalter)
Unimog On- und Offroad fahren in Sinsheim
- Unimog On- und Offroad fahren
- Unimog U 1300 L
- Einweisung und Begleitung durch einen ausgebildeten Offroad-Instruktor
- Nutzung des Offroad-Areals
- Treibstoff und Betriebsmittel
Außergewöhnlich Übernachten im Iglu Ötz (1 Nacht)
- 1,5-tägiger außergewöhnlicher Kurzurlaub im Iglu in Ötz
- 1 Übernachtung in einem 4-Personen-Iglu
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Abendessen
- Frühstück im Bergrestaurant
- Täglich frisch gewaschene Hüttenschlafsäcke
- Schlafsack (System bis -40Grad)
- Thermomatratzen, mit Schaffellen abgedeckt als Schlafstellen
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
- Transport zum Igludorf nicht im Preis inbegriffen
Fahrsicherheitstraining Bad Driburg Basis (7 Std.)
- Basis-Training in Bad Driburg mit eigenem PKW
- Lerne richtiges Lenken, bremsen, kombiniertes lenken und bremsen, ausweichen und in Kurven fahren
- Grundkurs bei niedriger bis mittlerer Geschwindigkeit
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
Ford Mustang Oldtimer mieten (2 Std.)
- Ford Mustang mieten für 2 Stunden
- Freikilometer: bis zu 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung/Teilkaskoversicherung mit 2.500,00 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung
Technische Daten
- Baujahr: 1967
- Motor: 4,7l V8
- PS: 200 (147 kW)
- Abmessungen (LxBxH): 4,66 m x 1,80 m x 1,31 m
- Radstand: 2744 mm
Fahrsicherheitstraining PKW Perfektion (7 Std.)
- 7-stündiges Perfektions-Fahrsicherheitstraining mit dem PKW
- Fahrsicherheitstraining im eigenen PKW
- Aufbaukurs bei mittleren bis schnellere Geschwindigkeiten
- Betreuung durch erfahrene Instruktoren
- Lenken, Bremsen, kombiniertes Lenken & Bremsen
- Schwerpunkt: Ausweichen, gebremst und ungebremst, Eis + Schnee
- Ausweichen in der Kurve + Elchtest (doppelter, ungebremster Spurwechsel)
- Catering und Getränke
- Unfallversicherung
Schießtraining Unterrohrenstadt
- Schießtraining mit großkalibrigen Kurz- und Langwaffen
- Freie Auswahl zwischen Kurzwaffen und Langwaffen
- Kurzwaffen: Pistole .9 mm (10 Schuss), Pistole .45 (10 Schuss), Revolver .357 Magnum (12 Schuss), Revolver .38 (12 Schuss)
- Langwaffen: Kleinkaliber-Gewehr (10 Schuss), Karabiner (weitere Infos im Beschreibungstext)
- Einweisung und Anleitung durch erfahrenen Waffenexperten
- Inklusive Schießstandmiete, Endreinigung des Schießstands und der Waffen, Schießscheiben, Trainer, Waffenausleihe
Waffen
- Unterhebelrepetierer .22 lfB.: 5 Patronen
- Pistole .22 lfB.: 5 Patronen
- Pistole .9mm x19: 10 Patronen
- Revolver .38: 12 Patronen
- Revolver .357: 12 Patronen
- Gewehr SL 8: 10 Patronen
- Gewehr Karabiner: 5 Patronen
- Halbautomatisches Sportgewehr .223 Remington
- Ordonanzgewehr
Tragschrauber selber fliegen Mosbach (45 Min.)
- Ca. 30-minütige theoretische Einweisung in die Technik und Sicherheit des Tragschrauberfliegen
- Ca. 45 Minuten Tragschrauber selber fliegen
- Begleitung eines erfahrenen Fluglehrers
- Abflug der lokalen Sehenswürdigkeiten
- Treibstoff
Kurventraining mit dem eigenen Motorrad
- 8-stündiges Kurventraining mit dem eigenen Motorrad
- Profesioneller Instruktor
- Einführung in allgemeine Verhaltensregel auf Rennstrecken
- Mittagessen und Getränke
Für Einsteiger ohne Vorkenntnisse eignen sich die Basic-Termine. Für routinierte Motorradfahrer eignen sich die Fortgeschrittenen-Termine.
Kurzurlaub Wellness am Fleesensee Schlosshotel für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schlosshotel Fleesensee
- Frühstück
- Nutzung des gesamten SPA-Bereichs
- Kursprogramm im AQUAFUN
- Online-Zeitungen und Magazine
- Kostenfreier Parkplatz
- Erfrischende Flasche Wasser auf dem Zimmer
Trike Tour auf Mallorca für 2
- 4 ½ -stündige Trike Tour auf Mallorca für 2
- Einweisung und Testfahrt
- Panorama-Rundfahrt: Paguera – Magaluf – Porta Portals – Palma – Banyalbufar – Es Grau – Andratx – Paguera
- Stopps an Aussichtspunkten für Fotos und Trinkpausen
- Erfahrener Tourguide
- Kaltgetränke inklusive
- Leih-Ausrüstung
- Treibstoff inklusive
Schnapsbrenn-Seminar und Gin Herstellung München
- 7-stündiges Schnapsbrenn-Seminar in München
- Theoretische Grundlagen zur Herstellung von Schnäpsen, Bränden und Geisten
- Grundlagen über Rohstoffe, Brenngeräte und Verfahren
- Praxisteil: eigene Destille pro Teilnehmer
- Eigenständiges Destillieren von Bränden und Geisten (z.B. Gin)
- Verkostung der selbst hergestellten Produkte in geselliger Runde
- Jeder Teilnehmer kann eine Auswahl an Schnäpsen mit nach Hause nehmen
- Softgetränke (Wasser, Schorle, Saft) sowie Schnaps zur Verkostung
Tiere pflegen in Königsberg für 2
- 3-stündiges Tiere pflegen in Königsberg für 2
- Begrüßung und Einführung in das Leben der Pumas inkl. Fragerunde
- Begleitung durch einen fachkundigen Entertainer
- Kennenlernen der Verhaltensweisen der Tiere
- Große Raubkatzen-Fütterung
- Kaffee und Kuchen
Wellnessurlaub Schöneck für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im IFA Schöneck Hotel & Ferienpark
- Frühstück
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- 2 Stunden Eintritt ins Erlebnisbad
- 3 Stunden Saunanutzung
Kurzurlaub mit Brunch Gießen (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel Best Western Plus Steinsgarten
- Brunch-Buffet am Sonntagmorgen von 11 Uhr bis 14 Uhr
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Late Check-out am Sonntag bis 13 Uhr
Wellness-Auszeit Heilbad Heiligenstadt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer im 4* Superior Hotel am Vitalpark
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs inklusive Sauna (auch am Abreisetag)
Canyoning für Fortgeschrittene in Interlaken
- Canyoning in Interlaken
- Gratis-Abholservice vom Hotel/Hostel oder vom Bahnhof Interlaken
- Professionelle Guides
- Transport
- Canyoning-Equipment
- Umkleidekabinen und Warmwasserduschen in der Basis
- Gratis-Getränk nach dem Trip
Burlesque Fotoshooting
- Burlesque Fotoshooting
- Abstimmung Ihrer Ideen am Telefon oder per Mail
- Begrüßungsgetränk
- Make-up & Hairstyling
- Digitale Nachbearbeitung von 3 Motiven
- 2-3 Motive als Ausdruck im Format 20 x 30 oder 15x20 cm und in hoher Auflösung auf CD (je nach Standort)
Natürlich haben Sie die Möglichkeit, jederzeit weitere Bilder beim Fotografen nachzubestellen.
Oldtimer Selber Fahren für 2 Hengelo
- Empfang mit Kaffee oder Tee
- Vollgepackter Picknickorb + verschiedene Snacks
- Foto mit dem Oldtimer
- Eintritt Minigolf
- 2 Eintrittskarten für ein Museum
- 250 Kilometer freie Fahrt
- Sprit exklusiv (voll getankt abholen, voll getankt zurückbringen)
- All Risk Versicherung mit 1.000,- € Selbstbeteiligung (500,- € Selbstbeteiligung bei der Bezahlung von 22,50 € am Tag)
- Beispielfahrzeuge: Ford 15M, Opel Kadet B, Renault 16, DAF 66 Maraton
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.