Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Geburtstagsreise Niederzier für 2 (1 Nacht) - Platin Suite
- 1 Übernachtung in der Platin Suite im 3* Hotel Villa Bowdy
- Langschläferfrühstück
- Geburtstagsdeko
- Sektkühler mit 1 Flasche Jahrgangssekt
- Süße Überraschung
- Whirlpool und Bademantel in der Suite
Snowbiken für 2 (2 Tage)
- 2 Tage Snowbiken für 2
- Unterbringung im 3-Sterne Hotel oder gleichwertig
- 1 Nacht für 2 Personen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- Halbtägiger Snowbike-Kurs
- Freie Nutzung des Snowbikes für 1 ½ Tage
Städtetrip Hamburg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im PREMIUM Doppelzimmer im 4*S Best Western Premier Alsterkrug Hotel
- Frühstücksbuffet
- Flasche Astra Alsterwasser pro Person
- Hamburg-Informationspaket
- Hamburg CARD Gruppentageskarte
- 1 Ticket pro Person für eine Stadtrundfahrt mit den Roten Doppeldeckern
- WLAN, Smart-TV mit Streaming-Möglichkeit
- Nutzung des alsterSPA Wellnessbereichs
- Kostenfreie Nutzung des digitalen Lesezirkels „sharemagazines“
- Bademantel zur Nutzung während des Aufenthaltes
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Urlaub Lasthaus Köln für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Urlaub im 3* Tante ALMA's Hotel Lasthaus am Ring in Köln für 2
- 2 Übernachtungen in ALMA's Lieblingszimmer
- 2 x ALMA's Morgen-Müsli (Auswahl an verschiedenen Müslis und Toppings, inkl. Kaffee- und Teespezialitäten und einer "Schnittchen-Ecke")
- 1 Tasse Kaffee und 1 Stück Kuchen zu ALMA's Kaffeekränzchen täglich um 16:00 Uhr
- Möglichkeit der freiwilligen Teilnahme an ALMA's Frühsport zum Start in den Tag um 07:15 Uhr via YouTube
Romantikurlaub in Niederzier für 2
- 2-tägiger Romantikurlaub in Niederzier
- 1x Übernachtung in der Platin de Luxe Suite der Villa Bowdy
- Eine Flasche Villa Vera Premiumsekt und eine süße Überraschung auf dem Zimmer
- Inkl. Nutzung des privaten Whirlpools
- Duftvariationen mit Duftdefuser
- Langschläferfrühstück (um 10:30 Uhr, falls am Vortag kein abweichender Wunsch geäußert wird)
- Kostenfreies Parken
- Late Check-Out bis 14 Uhr
Kurztrip Rietberg an der Ems für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4*-Superior Lind Hotel
- Frühstück
- Kostenfreie Getränke in der Minibar bei Anreise
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit 3 Saunen und Dampfbad
- Parkplatz
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Übernachten im Tiny House für 2 in Heilbad Heiligenstadt (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub im Tiny House in Heilbad Heiligenstadt für 2
- 2 Übernachtungen im Ferienhäuschen mit eigener Einfahrt, Parkplatz und Terrasse
- Blick auf die Weidefläche der Alpakas
- Garten mit Feuerstelle
Nacht im Elfen-Baumhaus in der Rhön für 2
- Übernachtung im Elfen-Baumhaus für 2
- Frühstück in der Jagdstube
- 1 Flasche Wein als Willkommensschoppen
- Rad- und Wanderkarten
- Nutzung der Küchenzeile in der Jagdstube
- Nutzung der Sauna im Schäferwagen
- Feuerholz für Lagerfeuer und Grillstelle
- Kostenloses WLAN
Wellnesskurzurlaub Heilbad Heiligenstadt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Classic Doppelzimmer im 4* Superior Hotel am Vitalpark
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet am Abend
- Flasche Sekt auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (auch am Abreisetag)
Roadsurfer mieten - Dein Wertgutschein über 250€
Der Wertgutschein in Höhe von 250,00 € kann bei roadsurfer für folgende Leistungen angerechnet werden:
- Campervan- oder Wohnmobilmiete
- Buchung eines Stell- oder Campingplatzes über roadsurfer spots
- Optionales Zubehör oder Extras (z.B. Campingausstattung, Hundepauschale, etc.)
Strecken-Experience im Supersportwagen
- Strecken-Experience im Supersportwagen
- Instruktor als Beifahrer
- Fahrzeugeinweisung
- Rennstrecke Anneau du Rhin: 9 km im Ferrari 488 GTB, oder 9 km im Lamborghini Huracán, 9 km im Porsche 911 GT3
- Bergstraße: 18 km im Ferrari 488 GTB oder 18 km im Lamborghini Huracán oder 18 km im Porsche 911 GT3
Survival Training Irschenberg
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Verpflegung
Kursinhalte
- Biwakbau mit und ohne Hilfsmittel, sodass man auch im Regen trocken und warm schläft
- Feuermachen nur mit Naturmaterialien
- Pflanzliche und tierische Nahrung, sowie Trinkwasser finden und zu-/aufbereiten
- Erlernen der wichtigsten Grundfertigkeiten des Survival
- Übernachtung im Survival-Camp
- Erlernen des Survival Mindsets
One Day as a Royal
- Streng limitierte Tickets
- Auswahl an Accessoires für authentisches Styling der Gäste
- Empfang im Schloss Arenfels durch die Königin
- Tea Time mit majestätischen Köstlichkeiten
- Tanzkurs in der Gruppe
- Royale Etikette Schulung
- Edles 3-Gänge-Dinner
- Streichmusik & Maskenball
- Auswahl an Kostümen für Fotos
- Getränkeflatrate ab 18 Uhr
Kreuzfahrt Amsterdam - Newcastle für 2
- 2 Übernachtungen auf dem Schiff in einer exklusiven Außenkabine (Etagenbetten)
- Frühstück
- Bustransfer vom Hafen in Newcastle zur Innenstadt und zurück
- Bordprogramm mit Live-Musik
Kurzurlaub Eisenach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im modernen und komfortablen Doppelzimmer im Hotel Glockenhof
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Nutzung des nahegelegenen Fitnesscenters
- Stadtplan für Erkundungen und gratis Infomaterial zur Region
Tesla Model 3 Performance mieten Dresden (1 Tag)
- Tesla Model 3 Perfomance fahren für 1 Tag
- Unbegrenzt Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: Elektromotor
- Kraftstoff: Elektro
- PS: 490
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 261 km/h
- Getriebe: Automatik
Romantikurlaub Reit im Winkl für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung inkl. reichhaltigem Frühstück
- 1 Flasche Sekt & 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Romantisches Dinner am Abend (4-Gang-Menü inkl. Hauptgang zur Wahl)
- Kuscheliger Bademantel & Frotteeslipper für die Dauer des Aufenthalts
- Nutzung des Saunabereichs
- InclusivCard Reit im Winkl mit vielen Vergünstigungen & Gratiseintritten
Audi RS6 fahren Gleisdorf
- Fahrspaß mit einem Audi RS6 Performance für 1 Stunde
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 8 Zylinder
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Aktivurlaub Bonn für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Aktivurlaub in Bonn für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Hotel Restaurant Zur Post
- 2x Frühstücksbuffet
- 1x Lunch-Paket
- Überraschung auf dem Zimmer
- Gästekarte mit Stadtplan und bis zu 50% Rabatt bei den Hotel-Partnern in Bonn und Umgebung
Motocross-Training für Frauen Schlatt (3,5 Std.)
- Motocross-Training für Frauen
- Fördert Koordination und Selbstvertrauen
- Verschiedene Strecken in verschiedenen Schwierigkeitsgraden
- Theorie vor dem Fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- inkl. Leihmaschine und Treibstoff
Kurzurlaub Stralsund für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel am Jungfernstieg Stralsund
- Frühstück
- Marzipan-Überraschung mit handgefertigten Kreationen aus der Stralsunder Marzipan-Manufaktur
- Exklusiver Rabatt auf Stralsunder Marzipan
- Freigetränk zur Anreise
- Nutzung der Infrarot-Sauna
Irisfotografie Familie Haßfurt
- Iris-Shooting für 4 Personen
- Irisfotografie beider Augen pro Person und professionelle Bildbearbeitung eines Auges pro Person nach Wahl
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Begrüßungsgetränk
- Vorgespräch
- 1 bearbeitete Datei im Style "Combination" sowie die einzelne Iris jeder Person als Datei
BMW M4 Cabrio fahren Halberstadt
- BMW M4 Competition Cabrio Instruktorfahrt
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,7 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Iglu bauen Spital am Pyhrn
- Workshop und Betreuung durch erfahrene Iglu-Guides
- Verleih von Schneeschuhen, Stöcke und Gamaschen
- 2 geführte Schneeschuhwanderungen
- Leihausrüstung für den Iglubau (Schneesägen, Kisten und Schaufeln)
- Übernachtung im selbst gebauten Iglu (oder alternativ in der Hütte)
Rafting-Tour Tirol (1 Nacht)
- Rafting-Tour & Übernachtung in Tirol
- 3-stündige Rafting-Tour auf dem Inn durch die Imster Schlucht
- 1 Übernachtung im Hotel oder einer Pension
- 1 x Frühstück
- 1 x Grillbarbecue (auf Wunsch auch vegetarisch)
- Einweisung und Betreuung durch staatlich geprüfte Guides
- Leih-Ausrüstung und Rafting-Boote
- Transfers vor Ort
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.