Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Porsche 718 Spyder RS fahren (1 Std.)
- Porsche 718 Spyder RS fahren mit erfahrenem Instruktor für 1 Stunde
- 80 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 4.0 Liter Saugmotor
- PS: 500
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 308 km/h
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Renntaxi Radical SR3 (3 Rdn.)
- Renntaxi im Radical SR3
- Rundenanzahl: 3 Runden als Co-Pilot
- Ausrüstung
- Zeit für Erinnerungsfotos
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3,2 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
- Getriebe: A6
Porsche 911 mieten Schwanheim (1 Tag)
- Porsche 911 Carrera 4S fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten:
- Motor: 3,6L Saug-Boxermotor
- PS: 320
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
- Kraftstoff: Benzin
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Wellnessurlaub in der Therme Sinsheim für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3* Hotel Leo
- Frühstück vom Buffet
- 1 Flasche Winzersekt (0,375 l) auf dem Zimmer
- 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim
- 1 Doppelliege
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub auf Rügen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Parkhotel Rügen
- Frühstück
- Nutzung der Wellnessoase "WONNEWIEK" mit Sauna und Ruheraum
- Early Check-In (ab 11 Uhr) und Late Check-Out (auf Anfrage und nach Verfügbarkeit bis 14 Uhr)
Außergewöhnlich Übernachten auf dem Goslarer Zwinger (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Sternenhimmelbett auf der Dachterrasse des Goslarer Zwingers
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Segeltag mit Brunch Neusiedl am See (5 Std.)
- Segeltag mit Brunch in Neusiedl am See
- 1 Glas Sekt zur Begrüßung
- Sicherheitseinweisung
- 2 Stunden Bio-Brunch direkt im Cockpit der Yacht im Hafen
- 3 Stunden Segeltörn mit der Möglichkeit, Segel selber zu setzen und das Steuer zu übernehmen
- Ankern bei der Bauminsel mit Kaffee und Kuchen, Möglichkeit zum Baden im See
- 1 Glas Wein auf der Rückfahrt
- Getränke und Speisen an Bord
Romantikurlaub Sehnde für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im romantisch dekorierten Doppelzimmer im Parkhotel Bilm im Glück
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet sowie Frühstück to go für den Imbiss unterwegs
- 3-Gänge-Candle-Light-Dinner am romantisch gedeckten Tisch (exkl. Getränke)
- Begrüßungs-Secco an der Bar oder auf dem Zimmer
- Kostenfreie Minibar
- Nutzung des Wellness- und Relaxbereiches mit Schwimmbad, Finnischer Sauna, Salzsauna, Dampfbad, Infrarotkabinen, Erlebnisduschen und großem Ruheraum
Ballonfahren Norddeutschland
- Ballonfahrt mit Panoramablick
- Gemeinsames Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit einem Getränk (mit oder ohne Alkohol)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Rücktransport zum Startort (je nach Standort und Veranstalter)
2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer Kleinblittersdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Naturhotelzimmer im Glamping Resort Biosphäre Bliesgau
- 1 Flasche Mineralwasser bei Anreise
- 1 Flasche Hauswein bei Anreise
- WLAN-Nutzung während des Aufenthaltes
- Parken auf dem Resort-Innenparkplatz bei Verfügbarkeit
- Glamping Resorts-APP mit Informationen zum Aufenthalt
Flugsimulator Airbus A320 Markranstädt (120 Min.)
- Empfang mit alkoholfreien Heiß- & Kaltgetränken sowie Knabbereien
- Ca. 15-minütiges Briefing
- Ca. 2-stündiger Simulatorflug in einem Originalgetreuen Fix-Base Cockpit-Simulator des Typs Airbus A320
- Auswertung des Simulatorfluges
- Betreuung durch einen qualifizierten Instruktor
- Individuelles Flugprogramm (Flughäfen ca. 24.000 weltweit), Tageszeit, Wetterbedingung und Notfälle individuell einstellbar
- Mögliche Simulationen: Technische Ausfälle, unterschiedliche Wettersituation, u.v.m.
- Landeanflüge mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgrad
- 210 Grad FULL HD Rundumsicht-Projektion
- Soundsystem mit Vibrationseffekten für ein realistisches Flugerlebnis
- 2 Erinnerungsfotos per E-Mail
- Urkunde und ein typisches Geschenk
Flugsimulator Boeing B737 Markranstädt (120 Min.)
- Flug im Flugsimulator Boeing 737-800 NG Cockpit
- Instruktor während des gesamten Fluges
- Begrüßung mit Getränken & Nervennahrung
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Nachbesprechung
- Zertifikat mit Cockpit-Foto
- Kleines Geschenk
Wellnessurlaub Bad Lauterberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer "Harz Lodge" im 5* Wellnesshotel re.vita naturresort
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit Snack-Buffet
- Teilnahme am umfangreichen Sportprogramm
Floating Hot Tub für 4 Berlin
- Badespaß in und auf dem Wasser für bis zu 4 Personen
- Beheizte Badewanne an Board
- Begrüßung, Sicherheitseinweisung und Umkleidemöglichkeit am Hausboot
- Möglichkeit eigene Snacks und Getränke mitzubringen
- Kühlbox vorhanden
- Dach schützt vor Regen und Schnee
Floating Hot Tub Berlin für bis zu 6 Personen
- Badespaß in und auf dem Wasser für bis zu 6 Personen
- Beheizte Badewanne an Board
- Begrüßung, Sicherheitseinweisung und Umkleidemöglichkeit am Hausboot
Wanderurlaub Jakobskreuz-Pillerseetal für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Gasthaus Katharina
- Wanderung zum Jakobskreuz-Pillerseetal-über die Hoametzlalm
- Eintritte und Besuch Jakobskreuz für 2 Personen kostenfrei
- Wanderstöcke, Rucksack zum Verleih möglich
- Verpflegung, wie Obst, Fitnessriegel und Wasser
- Verlängerungstage gegen Aufpreis möglich
Romantikurlaub Bad Lauterberg für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer "Harz Style" im 5* Wellnesshotel re.vita naturresort
- Frühstück
- 1 Flasche Sekt bei Ankunft auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs mit Snack-Buffet
- Teilnahme am umfangreichen Sportprogramm
Romantikurlaub Goslar für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 3*-Superior Klosterhotel Wöltingerode
- Reichhaltiges Klosterfrühstücksbuffet
- 4-Gang Candle Light Dinner am Abend
- Kleiner romantischer Blumenstrauß auf dem Zimmer
Oldtimer mieten Krummennaab (8 Std.)
- 8-stündige Miete eines Oldtimers in Krummennaab
- Einweisung in das Fahrzeug
- Karte mit eingezeichneten Routenvorschlägen und Tipps
- Befüllter Picknickkorb mit Picknickdecke
- Freikilometer: 100
- Erinnerungsfoto im Passpartout
- Besuch des Hofmuseums auf dem elterlichen "Grandlhof"
Außergewöhnlich Übernachten im Museum Goslar (1 Nacht)
- Außergewöhnliche Übernachtung im Burgritter-Zimmer des Museums im Goslarer Zwinger
- Esstisch mit Sitzbänken oder Hockern, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Freier Zugang zum Museum mit spätmittelalterlicher Ausstellung
- Einfaches Badezimmer (Waschbecken und WC) im Museum
- Handtücher, Bettwäsche und Endreinigung
Urlaub mit Hund Schwäbische Alb für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im VILOTEL
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Napf, Hundekissen und "Leckerli" für den Hund im Zimmer
- 3-Gänge-Menü am Abend des Anreisetages (zzgl. Getränke) - die Uhrzeit wird vor Ort abgestimmt
Quad Offroad-Tour Prag (3 Std.)
- Begrüßung & Information über den Ablauf
- Schutzausrüstung für das Quadfahren (Helm & Sturmhaube, Schutzbrille, Handschuhe)
- Overalls können gegen eine geringe Gebühr vor Ort ausgeliehen werden
- Fahrerbriefing, Sicherheitseinweisungen und Fahrbegleitung durch unsere erfahrenen Fahrtrainer
- 3 Stunden Quadbike Offroad-Fahren (CAN-AM 650 Quad)
- 200 Hektar abwechslungsreiches Gelände
- Kraftstoff
Krimi Oldtimertour Heidelberg
- Vorabversand "Zeitung aus 1958" mit wichtigen Informationen für jeden Gast
- 8–9-stündige Tagesfahrt im Oldtimerbus (1957) ab/an Heidelberg
- Eingebettet in interaktives Kriminalspiel, jeder eine Rolle
- Vesperpaket (Brezel, Worscht, Käs´, Keks und ein Apfel)
- Eintritt/Kurzführung Schwetzinger Schlossgarten
- Rheinkreuzung mit Fähre
- Kurzer Stop in Speyer
- Sessellift Rietburg
- Pfälzer Mittagessen (normal/vegetarisch), Getränke exklusive
- Secco, Wein, Wasser den ganzen Tag
Kletterkurs bei Goslar (2 Tage)
- 2-Tages Kletterkurs
- Kursleitung durch geprüften Kletterführer
- Eine Übernachtung mit Frühstück in einem Hotel
- Einführung in Kletter- und Sicherungstechniken
- Knoten- und Materialkunde
- Umfangreiche Kletter- und Abseilübungen an Natur-Felswänden
- Leih-Kletterausrüstung
- Teilnehmer-Urkunde
- Präsentation mit den Bildern Ihres Kurses gegen Aufpreis erhältlich
Kurzurlaub mit Therme Bad Kreuznach für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Comfort Doppelzimmer im Parkhotel Kurhaus Bad Kreuznach
- Frühstück
- Abendessen
- Freier Eintritt in die Crucenia Thermen
- Nutzung der hauseigenen Sauna
- Bademantel, -slipper & Handtücher
Romantikurlaub Bad Berneck im Fichtelgebirge für 2 (1 Nacht)
- 1x Übernachtung im Comfort-Doppelzimmer
- Frühstücksbuffet
- Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- Gemeinsames Bad in der Kleopatrabadewanne
- 4-gängiges Love-Dinner mit jahreszeitlichen Empfehlungen
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.