Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Ballonfahren Lüdinghausen
- Einzigartige Impressionen und ein herzliches Wir-Gefühl in Zusammenarbeit mit Crew und Passagieren
- Kompetente Beratung und Betreuung von Anfang bis Ende
- Sicherheitseinweisung
- Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe
Bubble Übernachtung Kalletal mit Landhaus-Frühstück für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Bubble Suite auf dem Eichenhof Kalletal
- Frühstück am Hof oder als Picknick in der Bubble-Suite
- Begrüßungssekt oder -getränk
- Bubble Suite mit komfortablem Queensizebett, Laube mit Sitzgruppe, Toilettenhäuschen (Trenntoilette)
- Auf Wunsch auch Mitbenutzung eines kleinen Badezimmers mit Dusche im Haupthaus möglich
Ballonfahrt Winterzauber Oy Mittelberg
- Fahrt mit Panoramablick
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Bis zu 10 Ballone starten gleichzeitig in die Luft
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Außergewöhnlich Übernachten inkl. Salzgrotte Vilsbiburg
- 1 Übernachtung im thematisierten Chalet in der Vils-Residenz - The History-Chalet
- Frühstück
- 1x Eintritt in die Landshuter Salzgrotte (Montags geschlossen)
- 1x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Sportbootfahren für 4 Personen
- 60 Minuten Sportboot fahren
- Fachkundige Anleitung und Einweisung in Sicherheit, Technik und Vorfahrtsregeln
- Eigenständige Fahrt und Steuerung des Motorbootes in Begleitung eines erfahrenen Instruktors
- Erfahrener Kapitän
- Bis zu 4 Passagiere
- Treibstoff
Dodge Challenger Tagestour
- Dodge Challenger Tagestour
- Kurze Einweisung
- Je nach Veranstalter 150 bis 300 Freikilometer
- Je nach Veranstalter Vollkaskoversicherung mit 1.500 € bis 5.000 € Selbstbeteiligung
- Je nach Veranstalter Kaution i.H.v. 500 € bis 1.000 € erforderlich
- Fahrzeugreinigung
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Schnapsbrenn Seminar Sulzemoos
- Zubereitung von Schnaps unter fachkundiger Anleitung
- Erfahrener Schnapsbrennmeister
- Vermittlung von Theorie und Praxis
- Herstellung eines eigenen Destillats
- Verpflegung
- Probierflasche zum Mitnehmen
Sightseeing im Tragschrauber
- 60-75-minütiger Tragschrauber Rundflug
- Blick auf die spannendsten Sehenswürdigkeiten Hamburgs
- Gemeinsam festgelegte Route
- Einweisung Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Weingut Kurzurlaub an der Mosel für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Weingut Fanselow
- Frühstück
- Regionaler Gruß bei Ankunft auf dem Zimmer
- Gästekarte "Mollie" für die Moselregion
- Weinprobe vom Winzer mit anschließender Weinkeller-Führung
- Kostenfreier Parkplatz
Außergewöhnlich Übernachten Vilsbiburg für 2 inkl. VR (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einer gewählten thematisierten Chaletwohnung in der 5* Vils-Residenz - The History-Chalet
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 x Virtual Reality Erlebnis für 2 - Wahl zwischen VilstalVR und WellnessVR (max. 50 Min.)
- 1 x Sauna zu zweit (Private Spa)
- Café-Flatrate
Digitale Weinwanderung
- Digitale Weinwanderung
- Fachlich kommentierte Verkostung von vier verschiedenen Weinarten
- 5 Kilometer malerische Wanderroute
- Wasser und Brot zum Neutralisieren
- Kursunterlagen
- 4 Weine, Kühlrucksack, Kleiner Snack und Spielmaterialien erhaltet ihr vorher per Post
Flugsimulator Cessna Citation Mustang für 2 Ganderkesee
- Flug im Cessna Citation Mustang Privatjet-Simulator
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Diverse Flughäfen, Szenarien und Wetter zur Auswahl
- Mehrere Starts, Anflüge & Landungen
Wanderreiten Aschbach (1 Nacht)
- 2-tägiges Wanderreiten in Aschbach mit Übernachtung
- Einteilen, Satteln und Versorgung der Pferde
- Kennenlernritt (15 km)
- 20 km Ritt
- Übernachtung in der Wanderreithütte im Doppelzimmer oder in dem Wanderreitzimmer im Vierbettzimmer
- 3-Gänge-Menü
- Frühstück
Romantikwochenende im Winter in Ilberstedt
- 1 Übernachtung im Doppel- oder Twinbettzimmer im Hotel Wippertal
- Frühstück
- Raclette Dinner im Weinfass (feinster Raclettekäse, verschiedene Schinken, Edelsalami, Zugaben, zweierlei Soßen, gebackene Kartoffeln und Hausgebackenes, inklusive Tagessuppe und Eisgläschen)
Tischler Kurs Berlin (Hirnholzküchenbrett)
- Lerne die Bearbeitung des eigenen Holzes an Abricht- und Hobelmaschine, alle Verleimvorgänge, das Formatieren an der Formatkreissäge, Oberflächenfertigstellung mittels aller Schleifvorgänge
- Bau eines eigenen Hirnholzküchenbrettes
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Tischler
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Maschinen in der Tischlerei dürfen nach ausführlicher Einweisung und Arbeitsschutzbelehrung genutzt werden
- Verpflegung und Getränke
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Kurztrip VW Bulli Miete Bochum für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Kurztrip mit VW Bulli Miete in Bochum
- 1 Nacht im VW T2 "Bulli" Camper
- 200 Freikilometer (je Mehrkilometer sind EUR 0,49 direkt an den Vermieter zu zahlen)
- Einweisung und Übergabe
- Vollkasko-Versicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
- Routenvorschläge
Audi R8 fahren
- 60 Minuten Audi R8 fahren
- Ausführliche Fahrzeugeinweisung
- Erfahrener Instruktor
- Benzin
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (die Höhe der Selbstbeteiligung variiert je nach Veranstalter zwischen 1.000 € und 7.000 €)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Spa Hotel Vreden (4 Std.)
- 4-stündiger Aufenthalt im privaten Spa Bereich zur alleinigen Nutzung (165qm)
- Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Infrarotsauna, 2 elektrische Massageliegen, Außenbereich, Wellness Dusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich, kostenloses WLAN
- Bademäntel, Handtücher, Saunatücher, Hygieneartikel, Kaffee und Tee
E-MTB Kurs Finkenberg für 2
- 3-4-stündiges exklusives Training in Finkenberg für 2
- Techniktraining mit E-Mountainbike
- Fahrtechniktraining für Anfänger und Fortgeschrittene
- Erlernen der grundlegenden Techniken wie Grundposition, richtiges Bremsen, Kurvenfahren etc.
- Lernen auf den Fahrtechnikparcours, bevor es auf die Trails geht
- Schritt für Schritt zur richtigen und sicheren Biketechnik
Ford Mustang Tagestour
- Fahrspaß mit einem Ford Mustang V6, V8 oder GT für einen Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Bis zu 200 Freikilometer (je nach Veranstalter)
- Vollkaskoversicherung mit bis zu 6.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann je nach Veranstaltungsort gegen Zuzahlung herabgesetzt werden)
- Endreinigung des Fahrzeugs (je nach Veranstalter)
Kurzurlaub Leipzig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Balance Hotel Leipzig Alte Messe
- Frühstück
- Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 20 % Rabatt im Hotelrestaurant (mittwochs- samstags geöffnet)
- Ticket für den öffentlichen Nahverkehr im Stadtgebiet von Leipzig
- Late Check-Out (nach Verfügbarkeit bis 15 Uhr)
- Bei Anreise am Sonntag: Flasche Rotwein auf dem Zimmer
Städtetrip Homburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im SMARTY Hotel Euler Homburg (Saar)
- Frühstück
- 1 x Frühstücks-Piccolo pro Aufenthalt und Gast
- 1 x Saarland Card (kostenfreier Besuch von über 100 Attraktionen und Nutzung von Bus & Bahn)
- Bett + Bike Services
Ballonfahrt Summervibration Landsberg am Lech
- Fahrt über Landsberg am Lech
- Gemeinsame Auf-/Abrüstung
- Ballonfahrertaufe mit Sekt und Urkunde
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Bis zu 10 Ballone starten gleichzeitig in die Luft
Erotic Food Kochkurs für 2 Otterfing
- Zubereitung von einem aphrodisierenden 4-Gänge-Menü
- Lerne die Zubereitung von aphrodisierender Lebensmittel
- Gemeinsame Verkostung
- Korrespondierende Getränke (Wein, Bier, Apfelsaft, Wasser, Orangensaft, Kaffee)
- Kursunterlagen mit Rezepten
Lamborghini Traktor fahren Sindelfingen (Halbtags)
- Tour mit einem seltenen Lamborghini Oldtimer Traktor
- Theoretische Ersteinweisung mit italienischem Frühstück (Kaffee und Croissant)
- Begleitung durch einen Tourguide
- Route über Felder, Wiesen, Baumalleen
- Haftpflichtversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 300 €
E-Foil Schnupperkurs für 2 Neuried
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
E-Foil Schnupperkurs für 2 Iffezheim
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Sommerurlaub auf der Schwäbischen Alb Oberkochen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* VILOTEL in Oberkochen
- Schlemmer-Frühstück
- 3-Gänge Fine Dining Menü mit einer Flasche Wein am Abend des Anreisetages (die Uhrzeit wird vor Ort abgestimmt)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Leihfahrräder (Bio-Bikes)
- Kostenfreier Parkplatz in der Tiefgarage
E-Foil Schnupperkurs für 2 Wörth am Rhein
- E-Foil Schnupperkurs für 2
- Lerne E-Foil Techniken in der Theorie und in der Praxis auf dem Wasser
- Fahre in Bauchlage, auf den Knien und anschließend im Stehen
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Professionelle Leihausrüstung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.