Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Ferrari selber fahren in Österreich (60 Min.)
- 60 Minuten Ferrari selber fahren im Ferrari California
- Einweisung in Technik und Sicherheit
- Erfahrener Instruktor
- Treibstoff
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Vor Ort ist keine Kaution zu hinterlegen
- Zeit für Fotos
Geschenkbox Kurzurlaub
- Jochen Schweizer Gutschein für bis zu 3 Übernachtungen für 2 Personen
- Zuzahlung zur Halbpension verpflichtend*
- Freie Hotel-Auswahl aus ca. 500 Hotels in Österreich, Deutschland und vielen weiteren europäischen Ländern
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
* Mit dem Hotelgutschein kannst du bis zu 3 Übernachtungen für 2 Personen im Doppelzimmer ohne Verpflegung buchen. Vor Ort musst du noch die Halbpension (Frühstück und Abendessen) dazubuchen. Die Preise dafür können durch Klick auf das jeweilige Hotel in der Hotelliste eingesehen werden.
Beispielrechnung Hotel Alpenhof St. Leonhard im Pitztal, Tirol: Gutscheinwert 59,90 € plus Halbpension pro Person und Nacht 37,00 €, dies entspricht einem Gesamtpreis von 281,90 € bei einem Aufenthalt von 3 Nächten und 2 Personen.
Du sparst bis zu 30 % zur offiziellen Hotelrate inkl. Halbpension!
Übernachtung im Romantikiglu Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte & Abendessen (Fondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Betreuung durch geschulte Guides und Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch
- Fackelwanderung & Rodeln
Porsche Renntaxi im 911 GT3 RS
- Mitfahrt als Co-Pilot in einem Porsche 911 GT3 (RS) Renntaxi
- Betreuung durch einen erfahrenen Porsche GT3 Pilot
- Allgemeine Einweisung in Fahrzeug und Strecke
- 3 bis 4 Runden im Porsche Renntaxi
Berghütten Urlaub am Tegernsee für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Berghotel Altes Wallberghaus
- Frühstück
- 3-Gänge Menü am Abend
- Early Check-In ab 11 Uhr
- Nutzung der Bergsauna
- Bademäntel und Slipper
- Eintritt ins Tegernsee Phantastisch im Tal am Abreisetag
Geschenkbox Das Beste für Euch
- Jochen Schweizer Gutschein für 2 Personen
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 615 Orten
- Beispielerlebnisse: Wellness, Städtetrip, Schneeschuhtrekking
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Weinseminar Einsteiger für 2
- Fachlich kommentierte Verkostung von 7 bis 8 verschiedenen Weinen (je nach Standort: Weißwein, Roséwein und Rotwein)
- Spannende Informationen zu den verschiedenen Rebsorten und deren Eigenheiten
- Passende Snacks (je nach Standort)
- 2 Flaschen Wein zum Mitnehmen (je nach Standort)
Malkurs - Banksy Street-Art
- Lerne Banksy Street-Art (Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik, Sprenkeln/Spritztechnik)
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Stadt-Rallye für bis zu 10 Personen
- Stadt-Rallye durch München, Hamburg, Berlin, Rom, Prag oder Wien
- Schnitzeljagd in Form einer Stadtspiel-Box in edler Geschenkverpackung aus Metall für mehrere Personen
- Inhalt der Box: 16 verschlossene und nummerierte Umschläge mit Aufgaben, deren Lösung von Station zu Station führt
- 6 Routen zur Auswahl: Münchner Altstadt, Hamburger Hafen, Berlin Mitte, Rom, Prag oder Wien
Schnitzeljagd Altstadt Wien
- Rätselrallye durch die historische Altstadt Wiens
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Rätsel zu historischen Orten, Figuren und Ereignissen
- Spielbeutel mit verschlossenen Briefumschlägen, Karte, Spielbogen, Materialien
Winter Drift Training im Toyota GR Yaris (2 Std.)
- 2-stündiges Ice Drift Training
- Gestellter Toyota GR Yaris mit 261 PS Allrad Antrieb
- Treibstoff und Straßenspikes
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
- 1x 20 Min. Beifahrer
- 1x 20 Min. selber fahren
- 1 Fahrer-Akkreditierung "Paddock & Drivers Hospitality"
- 1 VIP-Akkreditierung "Paddock" für Ihren Betreuer
- Welcome-Meeting, Drivers-Briefing, Theorieeinheit und Fahrzeugeinschulung
- Professionelle Instruktoren aus dem Motorsport
- Eisrennstrecke mit Geschwindigkeiten bis zu 120 km/h
- Speziell konzipierte Fahrtechnikeinheiten auf der Dynamikfläche, der Kreisbahn und dem anspruchsvollen Handlingparcour
- Funkgerät für Coaching in jedem Fahrzeug
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 249,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 249,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Weingut-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- 3-tägiger Weingut-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des Weinguts Primus
- Obstarrangement auf dem Zimmer
- 2 x Frühstück
- Wanderkarte der Region
Rennstreckentraining (Porsche 911 2019)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 3 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Hubschrauber-Simulator in Wien
- 1-stündiger Hubschrauber-Simulatorflug im Bell 206 Jetranger
- Einführung durch erfahrenen Instrukteur
- Nachbesprechung des Simulator-Flugs
- Urkunde
- Freie Wahl des Rundflugs
- Bestimmung des Wetters beim Simulator-Flug
Tauchschnupperkurs im See
- Kurs für Einsteiger
- Tauchgang in bis zu 5 Meter Tiefe
- Theoretische Einweisung
- Praktische Übungen
- Betreuung durch einen erfahrenen Tauchlehrer
- Professionelle Leihausrüstung
- Tauchequipment inklusive
Frühstück im Hotel für 2
- Frühstücksbuffet für 2 Personen im ALPENLOVE - Adult Spa Hotel****
- Reichhaltiges Frühstück mit kaltem und warmem Buffet
- Kaffeespezialitäten sowie frisch gepresster Orangensaft
- Diverse Gebäckspezialitäten
- Regionale Schmankerl
Romantische Iglu Übernachtung mit Therme Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1,5-tägige Romantik-Iglu-Übernachtung in Ötz für 2
- 1 Übernachtung im romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Abendessen (Käsefondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
- Ganztages Eintrittskarte für die Therme und Sauna im AQUA DOME in Längenfeld
Disneyland® Paris für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in einem Hotel nahe Disneyland Paris (z.B. B&B Hotel in Disneyland® Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- 1 Tagesticket pro Person für Disneyland® Paris (1 Tag - 1 Themenpark, Disneyland® Park oder Walt Disney® Studios Park nach Wunsch)
Traumhafter Romantik-Urlaub in Steyr für 2
- 3 tägiger, traumhafter Romantik-Urlaub für 2 in Steyr im Hotel und Restaurant Christkindlwirt (4****)
- Kostenlose Abholung und Shuttle Service im Raum Steyr
- 2 Übernachtungen in der Kategorie "Wohlfühlzimmer"
- Begrüßungsgetränk
- 2 x Vital Frühstücksbuffet
- 2 x 4-Gänge Gourmetdinner (abends)
- 1 x 1,5 Stunden im Romantik-Whirlpool mit Kir-Royal Cocktail und Früchteauslese
- Freie Nutzung der Felsen Vital Oase
- Kostenlose WLAN Nutzung und Ausleihe von IPads
- Kostenlose Sky Premium TV
Wohlfühltag für 2 in der Rupertus Therme
- 2x Tageseintritt in die Rupertus Therme inkl. Saunalandschaft
- 2x klassische Massage Ganzkörper mit heimischen Ölen (45 Minuten)
- Handtuch & Bademantelservice
Wellnessreise Prag für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Classic Doppelzimmer im 4* Panorama by Verdi Hotels Prag
- Frühstück vom abwechslungsreichen Schlemmerbuffet
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Pool, Sauna, Whirlpool) von 2 Std. täglich
Geschenkbox Adrenalinjunkie
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Person
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 928 Orten
- Beispielerlebnisse: Ballonfahren, Sportwagen fahren, Helikopter Rundflug
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.