Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Nacht in der Weinfass-Suite im Weinviertel für 2
- 1 Übernachtung in der Weinfass-Suite im Weinviertel für 2
- Weinverkostung im 300 jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- Romantikkorb zum Abendessen inkl. 2 Gläser Küssante
- 1 x Frühstücksbuffet
Flugsimulator A320
- Flug im A320 Flugsimulator
- Bis zu 24.000 Flughäfen und diverse Szenarien zur Auswahl
- Training von Starts und Landungen
- Kaffee oder Softdrink zur Begrüßung je nach Standort
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Nachbesprechung
Therme Loipersdorf Kurzurlaub für 2
- 2-tägiger Thermen-Kurzurlaub in der Steiermark für 2
- Aufenthalt im 4**** Thermenhotel Sonnreich Loipersdorf
- 1 Übernachtung im Comfort Doppelzimmer
- 1 x reichhaltiges Frühstück
- Thermeneintritt zur Therme Loipersdorf an beiden Tagen
- Freie Nutzung Spa- & Wellnessbereichs mit 38 Meter langem Indoor-Pool, Finnischer Sauna, Infrarotkabine, Farblicht-Sauna, Sanarium, Dampfbad, Alphasphere-Liegen und Ruheräumen mit Wasserbetten
Wellnessurlaub Südtirol für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Auswahl aus rund 70 Hotels in den Alpen, zum Beispiel in Südtirol, die zum Wohlfühlen und Entspannen einladen*
*Es steht eine große Hotelauswahl zur Verfügung, die über Südtirol hinaus geht. Vereinzelte Hotels sind nur inklusive Halbpension buchbar. Dadurch entsteht ein Aufpreis, der zusätzlich (bei Buchung oder im Hotel vor Ort) zu entrichten ist
Wellnesshotel Zwettl für 2 (1 Nacht)
- 1x Übernachtung im Doppelzimmer für 2 Personen im Hotel Schwarz Alm Zwettl
- Almfrühstücksbuffet
- Benutzung des Wohlfühlbereiches „Alm-Spa“
- Bademantel für die Dauer des Aufenthaltes
- Parkplatz
- Internet-WLAN
- Begrüßungsgetränk bei Anreise
Husky Workshop
- Workshop mit Huskies
- Betreuung durch einen erfahrenen Musher
- Kennenlernen der Huskies
Kursinhalte
- Einführung in die Welt der Schlittenhunde
- Vorbereitung und Anspannen der Hunde
- Einweisung in die Kommandos
- Erlernen der Lenk- und Kurventechnik
- Bremsen aus 20 bis 25 km/h
- Streckenlänge rund 10 km bei etwa 15 km/h (Am Standort im Raum Berlin beträgt die Streckenlänge ca. 6 km.)
Family Fotoshooting Wien (1 Std.)
- Begrüßungsgetränk pro Person
- Fotoshooting für die ganze Familie (bis zu 16 Personen + Haustiere)
- 75 Euro Guthaben, kann für eine beliebige Auswahl an Ausdrucken, Leinwänden oder Bilderrahmen ("Porträts nach Wahl") genutzt werden
- Videopräsentation der Fotos, anhand derer eine Auswahl beim "persönlichen" Verkauf getroffen werden kann
- Bestellung der Fotos kann direkt mit nach Hause genommen werden
Alpaka Wanderung mit Glühwein für 2
- Wanderung durch idyllische Landschaften
- Glühwein (alkoholisch oder alkoholfrei)
- Hofbesichtigung
- 10 % Einkaufsvorteil im Hofladen am Standort Iggensbach
- Kennenlernen der Tiere mit Informationen zur Haltung und Herkunft
- Erinnerungsfoto mit eigenem Alpaka
Romantische Nacht im Iglu in Kühtai für 2
- 1 Übernachtung im künstlerisch individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Zusammenzippbare 2er Expeditions-Schlafsäcke bis -40°C
- Schaffelle und Thermomatten
- Willkommensgetränk (Glühwein)
- Begrüßungsjause
- Abendmenü Käsefondue
- Sauna
- Kleine Schneeschuhwanderung
- Großzügiges Frühstück
- Morgentee wird an den Schlafsack serviert
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu-Guide
Porsche GT3 fahren Gleisdorf
- Fahrspaß mit einem Porsche GT3 für 1 Stunde
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 4l Saugmotor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
- Getriebe: Automatik
Hintertuxer Gletscher Tour im Natureispalast für 2
- Tour durch den Natureispalast im Hintertuxer Gletscher
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Bootsfahrt zur vorbereiteten privaten Anlegestelle im Natureispalast (ohne Guide)
- Exklusive Zweisamkeit für Paare
Action-Tag im Outdoorpark bei Wien für 2
- Tageseintritt in den Erlebnispark für 2
- Verzehrgutschein für 1 Schnitzel mit Beilage und ein alkoholfreies Getränk pro Person
- Waldklettergarten
- Bogensafari
- Streichelzoo
- Slackline Parcours
- Gummistiefelgolf
- Disc Golf
- Outdoor Lasertag
- Fußball Billiard
Weinbergsrundfahrt Jois (2 Stunden)
- 2-stündige Weinbergsrundfahrt in Jois
- Golf Car Tour Genuss & Erlebnis Fahrt
- Begrüßung, Ablauf, Einweisung Golfcar
- Fahrt entlang der Weingärten
- 2 bis 3 Weine, die während der Tour direkt bei den Reben verkostet werden
- OCT Tourbetreuer
Malkurs - Banksy Street-Art
- Lerne Banksy Street-Art (Nass-in-Nass-Technik, Lasurtechnik, Sprenkeln/Spritztechnik)
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Porsche 911 GT3 Rennstrecken-Training
- Rennstrecken-Training im Porsche 911 GT3
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- 2 Runden als Beifahrer
- 4 Runden als Fahrer
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung (Lausitzring, Sachsenring, Spreewaldring) und 12.500 € Selbstbeteiligung (Hockenheimring, Nürburgring, Salzburgring, Red Bull Ring, Bilster Berg)
- Kraftstoff
Sportwagen selber fahren Spielberg (1 Rdn.)
- Porsche 911 GT3 selber fahren
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Rundenanzahl: 1 Runde Streckenbesichtigung in einem Minivan, 1 Runde selbst fahren (Start- und Endpunkt ist immer die Boxengasse)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Kaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
- Ausrüstung
- Abschlussumtrunk
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10-Zylinder 90° MPI (Multi Point Injection) mit Direkteinspritzung
- PS: 640
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
- Getriebe: 7-Gang-Doppelkupplung
Ferrari selber fahren in Österreich (60 Min.)
- 60 Minuten Ferrari selber fahren im Ferrari California
- Einweisung in Technik und Sicherheit
- Erfahrener Instruktor
- Treibstoff
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Vor Ort ist keine Kaution zu hinterlegen
- Zeit für Fotos
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (3-4 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 4 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 3 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Geschenkbox Adrenalinjunkie
- Jochen Schweizer Gutschein für 1 Person
- Freie Erlebnis-Auswahl an ca. 928 Orten
- Beispielerlebnisse: Ballonfahren, Sportwagen fahren, Helikopter Rundflug
- Gutschein 10 Jahre gültig ab Ende des Kaufjahres
- Hochwertige Geschenkbox
- Auch als PDF sofort verfügbar
KTM X-Bow Sommercup Schnupper-Training
- KTM X-Bow Sommercup Schnupper-Training
- 3 Runden als Copilot im KTM X-Bow Renntaxi
- 3 Runden KTM X-Bow selber fahren
- 1 gewertete Runde
- Erfahrene Instruktoren
- Einweisung in Fahrzeug, Strecke und Sicherheit
- Leih-Helm
- Versicherung mit 2.900,00 € Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.