Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
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Hubschrauber selber fliegen Kamenz (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Romantikurlaub Pirna für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Suite Casa Novum im Designhotel Laurichhof
- Frühstück auf der Suite mit Blume
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner mit Tischdeko inkl. Aperitif (kann von der aktuellen Aperitifkarte vor Ort gewählt werden) und Getränkebegleitung (Wein, ca. 0,1L pro Gang und Wasser)
- Flasche Sekt (0,2L) mit Grußkarte auf dem Zimmer
- 2 Stunden exklusive Saunanutzung inkl. Aperitif
- Parkplatz
- Kurtaxe
Hubschrauber selber fliegen Bad Ditzenbach (30 Min.)
- Erlebnisflug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Hubschrauber selber fliegen Trebbin (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Feriendorf Borgo Etrusco
- 40 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Doppelbett und Küchenzeile
- Küchenzeile mit Gasherd, Backofen, Kühlschrank, Gefrierfach
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Waschbecken
- Möblierter Balkon oder Terrasse mit Gartenanteil
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV
- Gemeinschaftspool
- Kostenfreier Parkplatz
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Poggio all’Agnello Country & Beach Resort
- 35 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Schlafsofa oder 2 Einzelbetten und Küche
- Küche mit Elektroherd, Kühlschrank, Gefrierfach, Geschirrspüler, Mikrowelle und Kaffeemaschine
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Fön
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV, Telefon, Safe
- 3 Swimmingpools: olympisches Schwimmbecken, Kinderbecken, beheiztes Becken
- 4 Multifunktions-Sportplätze für Tennis, Fußball etc.
- Kostenfreier Parkplatz
Hubschrauber selber fliegen Tannheim (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Hubschrauber selber fliegen Hünxel (30 Min.)
- Ca. 30-minütiger Erlebnisflug mit Pilot für eine Person
- Flug in einer Robinson 44 Raven oder einem vergleichbaren Hubschraubertyp (je nach Verfügbarkeit)
- Ca. 30-45 Minuten theoretische Einweisung in die Technik und in die Sicherheit des Fliegens
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Motorsporttag Circuit Zandvoort
- McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911, Formel Rennwagen fahren, BMW 1 series selbst fahren (13 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- 2-Runden Formel-Rennwagen fahren (BMW)
Motorsport-Tag XXL am Circuit Zandvoort
- Motorsport-Tag XXL am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2,5 Runden fahren: Ferrari, Alpine A110, Porsche, BMW
- 2,5 Runden Formel Rennwagen fahren
- Drag-Race
- SIM-Rennen in High-End Rennsimulatoren gegen einen anderen Teilnehmer
- Geländewagen fahren in den Dünen
- Schleudertest
- Kart-Wettrennen fahren
- Slalom-Training
- Mittagessen
Minikreuzfahrt Malmö für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Scandic Malmö City
- Frühstück
- Fährüberfahrt von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6 m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bord-Restaurant auf der Hinreise
- Traditionell schwedische Fika in der Cafeteria an Board auf der Rückreise
Wellness-Urlaub in Bad Kleinkirchheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Klassik im 4*S Trattlerhof
- Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Nachmittagsjause wahlweise im Hotel oder im Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr
- 1 x 5-Gänge-Wahlmenü im Hotel
- Romantische Pferdekutschenfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
- Empfang am Lagerfeuer mit Aperitif beim Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr mit anschließendem Candle-Light-Dinner (exklusive Getränke)
- Nutzung des hauseigenen Wellnessbereichs mit beheiztem Außenpool, Panorama-Sauna, Ruheraum mit Kuschelkojen, Hallenbad, Hot-Whirlpool u.v.m.
- Im Sommer: Kärnten & Sonnenschein Card mit über 100 attraktiven Ausflugszielen, kostenlosen Bergfahrten, geführten Wanderungen und Biketouren, Panoramastraßen u.v.m. (Mitte Mai bis Anfang November)
- Im Winter: Winter Sonnenschein Card mit ermäßigten Thermeneintritten, geführte Schneeschuh- & Winterwanderungen u.v.m. (Dezember bis April)
Aktivurlaub Völs am Schlern in den Dolomiten (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Völs am Schlern mit Multisport im Hotel Sassio di Stria mit Halbpension
- 2 Übernachtungen mit Halbpension im Hotel Sasso di Stria im Doppelzimmer
- Organisation, Durchführung, Führung und Betreuung durch einen Arc alpin Berg- und Skiführer (Helmut Kritzinger)
- Skifahren in den besten Skigebieten der Dolomiten (in einem der größten Skikarussells der Welt)
- Besuch der Lagazuoi (Kriegsschauplatz und Aussichtspunkt in den Dolomiten)
- Eisklettern im Val Scottoni
- Freeriden in der Sellaruppe und im Mittagstal
- Alle Transfers laut Pogramm
- Gepäcktransfer
- Skipistenpläne
- Bergführer Haftpflichtversicherung
Wellness-Urlaub auf Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Logierhus Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 30-minütige Wellnessbehandlung "Schwerelose Erholung"
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Nutzung der Logierhus-Wellnesswelt mit Saunalandschaft und Pool
- WLAN
Aktivurlaub mit Canyoning in Reit im Winkl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel DEVA Villa Mittermaier
- Frühstück
- 1x 4-Gänge-Menü am Anreiseabend inklusive 2cl Digestif zum Dessert
- 1x Canyoning Ausflug
- Nutzung der Sauna
- Leihbademantel und Leihslipper
- Reit im Winkl inklusiv Card
- Parkplatz nach Verfügbarkeit
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Hubschrauber-Rundflug über Schlösser und Seen in Bayern
- Rund 70-minütiger Helikopter-Rundflug über Bayern
- Abflug der bayrischen Schlossdenkmäler des Märchenkönigs Ludwig II sowie der angrenzenden Seen (Starnberger See, Kloster Andechs, Ammersee, Walchensee, Schloss Linderhof, Königshaus am Schachen, Schloss Neuschwanstein, Zugspitze)
- Betreuung durch einen erfahrenden Piloten
Wellness-Urlaub in Lienz inkl. Massage für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Superior Suite Nord (ca. 40 qm) mit Blick auf das wunderbare Zettersfeld
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Vital- und Teeecke
- Glas Sekt bei Anreise
- Täglich wechselndes 5-Gänge-Gourmet-Menü mit Wahlmöglichkeit
- Bademantel und Slippers sowie eine Wellnesstasche mit Handtüchern während des Aufenthaltes
- Benutzung sämtlicher Einrichtungen im 1.400qm großen Wellness-, Spa & Fitnessbereich (Indoor- und Outdoor-Relax Pool, großzügige Saunalandschaft und Entspannungsbereiche)
- Tee und Fruchtsäfte im Wellnessbereich
- 1 GHL Spezial Massage pro Person
- Tägliches Wellness Vital Programm
- Kostenloser Shuttle-Bus zu den Bergbahnen
- Abschiedsgeschenk bei Abreise
Romantikurlaub im Baumhaus Chalet für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Baumchalet
- Frühstückskorb
- Begrüßungsgetränk
- 1x Flasche Prosecco
- Exklusive Nutzung der Chalet eigenen Sauna und des Whirlpools
- Rosenblüten Dekoration auf dem Bett
- Tee- und Kaffeebar im Chalet
Vanderhall Roadster Fahrt ab Locarno (Valley Ride 5h)
- Vanderhall Roadster mieten für 8 Stunden
- Inklusive Kraftstoff
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 500 CHF
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 4 Zylinder
- PS: 185
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 45 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 220 km/h
- Getriebe: Automat / Powershift
Wellnessurlaub in Bertsdorf-Hörnitz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Schlosspark Zimmer im Schlosshotel Althörnitz
- Halbpension (Frühstück und Abendessen)
- Willkommensgetränk
- Überraschung auf dem Zimmer bei der Anreise
- 3-Gänge-Candle-Light-Dinner an einem Abend
- Wellness-Behandlungsguthaben im Wert von 40 € pro Person
- Besuch des Kloster Oybin
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Kostenfreier Parkplatz
Renntaxi Nürburgring (2 Rdn.)
- 1-stündiges Renntaxi fahren im Porsche GT3 RS
- 2 Runden Renntaxi im Porsche GT3 RS auf der Nordschleife
- Einweisung in das Fahrzeug, Fahrervorstellung, Streckenerklärung und -einweisung, Verhaltensregeln, Flaggenkunde, Notfallszenario
- USB-Stick mit Videoaufzeichnung
Wellnessurlaub Bad Saarow für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Precise Resort Bad Saarow
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Tägliches Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 wohltuendes Peeling (20 Min.) pro Person
- Freier Zugang zum Wellness- und Fitnessbereich
Aktivurlaub in den Dolomiten für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Fronza
- Hin- und Rücktransfer zum Grödner Joch
- Geführte, leichte Abendwanderung mit Betreuung durch ortskundigen Guide
- Picknickrucksack mit regionalen Köstlichkeiten
- Willkommensgetränk
- 4-Gänge-Menü am Abend mit Salaten vom Buffet
- Frühstück
- Nutzung des Wellnessbereichs mit Hallenbad, Whirlpool und Saunabereich
- Südtirol Guest Pass
Hausboot Urlaub für 6 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen auf einem großen Floß (fahrendes Hausboot, Modell D9)
- Umfangreiche Ausstattung
- Intensive Einweisung in den Umgang mit dem Floß und Einweisungsfahrt
- Umfangreiches Informationsmaterial und Reiseunterlagen mit Wasserwanderkarte
- Möglichkeit zur kostenlosen Frischwasserbestückung
- Möglichkeit zur kostenlosen Müllentsorgung bei Abreise
- Heizung und Echolot (nur in der Saison A des Veranstalters)
- 1 Parkplatz (pro Floß)
Genussreise Toskana für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Genussreise mit Kochkurs Toskana für 2
- 2x Übernachtungen im 4* Relais Villa Grazianella
- Panorama Blick über die Weinberge von Fattoria del Cerro
- Frühstücksbuffet
- 4-gängiges Menü des Küchenchefs am Abend inklusive Weinbegleitung
- Kochkurs unter professioneller Anleitung, gemeinsame Zubereitung von 4 Gängen und anchließendes gemeinsames Mittagessen - inklusive Weinbegleitung (tagsüber)
Audi RS6 fahren Gleisdorf (1 Tag)
- Fahrspaß mit einem Audi RS6 Performance für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 8 Zylinder
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Hausboot Urlaub für 6 (4 Nächte) Storkow (6 Plätze - D9)
- 5-Tage Kurzwoche mit dem Floß (Modell D9)
- 4 Übernachtungen auf dem Floß (Hausboot)
- umfangreiche Ausstattung
- intensive Einweisung in den Umgang mit dem Floß und Einweisungsfahrt
- umfangreiches Informationsmaterial und Reiseunterlagen mit Wasserwanderkarte
- Möglichkeit zur kostenlosen Frischwasserbestückung
- Möglichkeit zur kostenlosen Müllentsorgung bei Abreise
- 1 kostenfreier Parkplatz pro Floß
- inklusive Heizung & Echolot (nur in der Saison A des Veranstalters)
Porsche GT3 CS Race-Taxi beim NLS-Rennen am Nürburgring
- Porsche GT3 CS Renntaxi am Nürburgring
- 1 Runde als Co-Pilot über die Grand Prix Strecke in Verbindung mit Nordschleife (NLS Variante)
- Fahrt findet im Rahmen des freien Trainings (Freitag) des NLS Langstreckenrennens statt
- Betreuung durch einen erfahrenen Rennfahrer
- Feuerfester Rennanzug und Helm als Leihausrüstung
- Zugang zum kompletten Fahrerlager sowie Zutritt zu den Boxen und der Boxengasse
- Snacks und Getränke im Hospitality Bereich (Teamzelt /Box/Lounge) frei
- Co-Pilot Lizenz als Kunststoffkarte (Scheckkartenformat)
Mercedes Fahrtraining Schipkau Klettwitz
- 45-minütiges Rennstreckentraining im Mercedes AMG GT-S
- Einweisung in das Fahrzeug
- 2 Runden Renntaxi
- 4 Runden selber fahren
- Erfahrener Instruktor
- Treibstoff inklusive
- Streckenmiete
- Leihausrüstung mit Helm, Handschuhe, Renn-Overall
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Cocktail-Erlebnis im VW T2 Bulli Bochum
- Originaler VW T2 Bulli als mobile Cocktailbar
- Cocktailservice mit Barkeeper direkt am VW T2 Bulli
- Auswahl aus bis zu 5 klassischen Cocktails
- 30 Cocktails inklusive
- Alkoholfreie Cocktailvarianten möglich
- Zutaten und Barkeeper-Equipment
- Auf- und Abbau der mobilen Cocktailbar
Romantische Iglu Übernachtung mit Therme Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1,5-tägige Romantik-Iglu-Übernachtung in Ötz für 2
- 1 Übernachtung im romantischen 2-er Iglu in Doppelschlafsäcken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Begrüßungsgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Abendessen (Käsefondue)
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
- Ganztages Eintrittskarte für die Therme und Sauna im AQUA DOME in Längenfeld
Land Rover Defender mieten München (Wochenende)
- Land Rover Defender D300 110 X-Dynamik Paket mieten für ein Wochenende
- 300 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Diesel
Technische Daten
- Motor: 3,0
- PS: 300
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 7 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 209 km/h
Städtetrip Amsterdam mit Grachtenfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Amsterdam (z.B. Hampton by Hilton Amsterdam Centre East oder vergleichbar)
- Frühstück
- Bootsfahrt durch die Grachten von Amsterdam inkl. Live-Guide
Hausboot Urlaub für 6 (4 Nächte) Priepert (6 Plätze - D9)
- 5-Tage Kurzwoche mit dem Floß (Modell D9)
- 4 Übernachtungen auf dem Floß (Hausboot)
- umfangreiche Ausstattung
- intensive Einweisung in den Umgang mit dem Floß und Einweisungsfahrt
- umfangreiches Informationsmaterial und Reiseunterlagen mit Wasserwanderkarte
- Möglichkeit zur kostenlosen Frischwasserbestückung
- Möglichkeit zur kostenlosen Müllentsorgung bei Abreise
- 1 kostenfreier Parkplatz pro Floß
- inklusive Heizung & Echolot (nur in der Saison A des Veranstalters)
Außergewöhnlich Übernachten Tirol mit Heiratsantrag
- 1 Übernachtung in einer exklusiven Ticha im Collis Hill
- Frühstückskorb-Lieferung direkt vor die Tür
- Organisation des Antrags mit persönlicher Note
- Romantische Atmosphäre mit Kerzenlicht, Blumen und Eurer Lieblingsmusik
Kurzurlaub Toskana mit Menü & Weinprobe für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einem toskanischen Landhotel: Standard Doppelzimmer inklusive Frühstück für 2 Personen
- 3-Gänge-Menü am Mittag mit Weinprobe am Weingut Poggio ai Laghi inkl. Begleitung durch einen englischsprachigen Weinexperten
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.