Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Übernachten im einzigartigen Erdhaus im Feriendorf Auenland für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im deutschlandweit einzigartigen Erdhaus im Feriendorf Auenland
- Frühstück mit hausgemachten und regionalen Produkten
- 1 Bündel Holz
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer bei Anreise
Luxus-Suite in Hessen für 2
- Luxus-Urlaub in der Suite für 2
- 1 Übernachtung im 5*****Erlebnis Resort Taunusblick
- Check In 19.00 Uhr
- 1 Abend-Dinner
- 1 reichhaltiges Frühstück
- 280 m² große Wohn- und Wellnessfläche inkl. Außenbereich
- Persönlicher Spa-Bereich
- Nutzung des Shades of Grey Erlebnis Zimmers
- Party-Room: privates Tanzstudio
- XXL Jacuzzi
- Ergoline Solarium
- Salzheilgrotte
- Medizinische Wasser-Massage-Liegen
- Willkommensgruß aus der Küche
- Obstkorb und 1 Flasche Mineralwasser
Winter-Kurzurlaub im Floating Village Brombachsee für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in freischwimmender Wasservilla für 2
- 2 Übernachtungen im Appartement (ca. 67 qm) im 4* Floating Village am Brombachsee
- Golfcart Shuttle Service bei An- und Abreise
- WLAN
- Parkplatz
- Digitaler Concierge Service
Aktivurlaub für zwei Rheinsberg-Kleinzerlang (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Ferienhaus des 4* Hotel Precise Resort Marina Wolfsbruch
- Frühstück
- Abendessen
- 1 Fahrrad für einen Tag pro Person oder 1x Eintritt zum Schloss Rheinsberg pro Person
- Lunchpaket
- Freier Zugang zur Badelandschaft KASKADEN inklusive Schwimmbad, Sauna- und Fitnessbereich
Hummer H2 fahren
- 3-tägiges Hummer H2 onroad fahren
- Kurze Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann vor Ort gegen Zuzahlung von 39 € pro Tag auf 800 € herabgesetzt werden)
- 500 Freikilometer (jeder zusätzliche km kostet 1 Euro)
- Kraftstoff exklusive (Der Wagen wird vollgetankt übergeben und ist ebenso zurückzugeben)
Audi R8 mieten Meerbusch (1 Tag)
- Audi R8 Spyder V10 Performance Quattro fahren für 1 Tag
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 12.500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Zulassung: 2022
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Camper mieten für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurztrip im Camper
- 3 Übernachtungen
- Mind. 750 Freikilometer (variiert je nach Standort)
- Camping-Grundausstattung
- Servicepauschale und Gasfüllung
- Tankregelung (voll/voll)
- Außenreinigung
- Mögliche weitere Zusatzleistungen und Versicherungen können je nach Standort variieren
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 699,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 699,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Wellnesshotel Alpbach für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Hotel die Alpbacherin für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer Lebenslust
- Zimmerupgrade nach Verfügbarkeit bei Ankunft
- 2x Massagegutschein im Wert von je 30 €
- Gesundes, reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, versch. Saunas, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel und -slipper, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
Übernachtung im Weinfass Deluxe mit Wellness Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser
- Je ein Glas Küssante
- 30 Min. Rotweinbaden in der Holzfass-Wanne mit Rotweinschaumbad und Rotwein-Shampoo
- 1 Flasche Like A Kiss Cuvée rot
- 20 Min. Aufenthalt im Wellness-Keller-Gewölbe "nur für 2"
- 2 x 60 ml Rotweinpackung Sinnesreise
- Kosmetikgeschenkpaket für Zuhause (30 ml Rotwein Duschgel, 30 ml Körperlotion, 20 g Traubenkernpeelingseife, 15 ml Rotweingel)
- Parkplatz
Kurzurlaub Sylt für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Benen-Diken-Hof Sylt
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Kostenfreie Getränke aus der Minibar auf dem Zimmer
- Transfer vom/zum Bahnhof/Flughafen Sylt
- Kostenfreier Late Check-Out bis 14 Uhr
Kurztrip Malmö & Kopenhagen mit Mini Kreuzfahrt für 2
- Fährüberfahrt für 2 Personen mit den komfortablen Schwedenfähren von TT-Line von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive der Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bordrestaurant oder der Cafeteria auf der Hinfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** Scandic Stortorget Hotel oder im Scandic Kramer Hotel in Malmö, inklusive Frühstück
- Zugtickets für die Hin- und Rückfahrt von Malmö nach Kopenhagen für 2 Personen
Kurzurlaub Dessau für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Radisson Blu Hotel Fürst Leopold
- Frühstück
- 1x 3-Gänge-Menü am Abend im Kornhaus Restaurant am Elbebogen
- 1x 24 Stunden WelterbeCard mit Begleitbuch (Eintritt: Bauhausmuseum, Meisterhäuser, Bauhaus, Technikmuseum Hugo Junkers, öffentlicher Nahverkehr und vieles mehr)
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Stadtplan und ausgewähltes Informationsmaterial
- 1x regionale Überraschung
Romantikurlaub Pirna für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Suite Casa Novum im Designhotel Laurichhof
- Frühstück auf der Suite mit Blume
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner mit Tischdeko inkl. Aperitif (kann von der aktuellen Aperitifkarte vor Ort gewählt werden) und Getränkebegleitung (Wein, ca. 0,1L pro Gang und Wasser)
- Flasche Sekt (0,2L) mit Grußkarte auf dem Zimmer
- 2 Stunden exklusive Saunanutzung inkl. Aperitif
- Parkplatz
- Kurtaxe
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Feriendorf Borgo Etrusco
- 40 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Doppelbett und Küchenzeile
- Küchenzeile mit Gasherd, Backofen, Kühlschrank, Gefrierfach
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Waschbecken
- Möblierter Balkon oder Terrasse mit Gartenanteil
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV
- Gemeinschaftspool
- Kostenfreier Parkplatz
Ferienwohnung in der Toskana für 2 (6 Tage)
- 6-tägiger Toskana-Urlaub für 2
- 5 Übernachtungen im Poggio all’Agnello Country & Beach Resort
- 35 m² große Ferienwohnung im EG oder OG
- Wohnraum mit Schlafsofa oder 2 Einzelbetten und Küche
- Küche mit Elektroherd, Kühlschrank, Gefrierfach, Geschirrspüler, Mikrowelle und Kaffeemaschine
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC, Bidet und Fön
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV, Telefon, Safe
- 3 Swimmingpools: olympisches Schwimmbecken, Kinderbecken, beheiztes Becken
- 4 Multifunktions-Sportplätze für Tennis, Fußball etc.
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub im Seechalet Steinberg am See für 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Seechalet im Chalet Resort Seenland
- Frühstücksbox sowie Brötchenservice
- Privater Badestrand für Chalet-Gäste (privater Seezugang)
- Kochnische (Nespressomaschine, Herd, Kühlschrank, Mikrowelle)
- Nutzung der Sauna
- Kostenfreier Parkplatz
- 20 % Rabatt auf Speisen und Getränke in der nahegelegenen Kugelwirtschaft
Motorsporttag Circuit Zandvoort
- McLaren 540C, Mercedes-AMG GT, Porsche 911, Formel Rennwagen fahren, BMW 1 series selbst fahren (13 Runden)
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 750 €
- Kraftstoff: Benzin
- 2-Runden Formel-Rennwagen fahren (BMW)
Motorsport-Tag XXL am Circuit Zandvoort
- Motorsport-Tag XXL am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- 4 Sportwagen je 2,5 Runden fahren: Ferrari, Alpine A110, Porsche, BMW
- 2,5 Runden Formel Rennwagen fahren
- Drag-Race
- SIM-Rennen in High-End Rennsimulatoren gegen einen anderen Teilnehmer
- Geländewagen fahren in den Dünen
- Schleudertest
- Kart-Wettrennen fahren
- Slalom-Training
- Mittagessen
Geniesser-Wochenende für 2 in Grindelwald
- Geniesser-Wochenende für 2 Personen
- 2-tägiger Aufenthalt im 5*****Superior Hotel Schweizerhof
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- Begrüssungsdrink bei der Anreise
- 5-gängiges Gourmet-Menü im Kerzenlicht
- Wahlweise Frühstücksbuffet oder Frühstück im Zimmer
- Nutzung des Wellness-Bereichs
- Leihbademantel und Badeschuhe
Minikreuzfahrt Malmö für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Scandic Malmö City
- Frühstück
- Fährüberfahrt von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Inklusive Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6 m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Mittagessen im Bord-Restaurant auf der Hinreise
- Traditionell schwedische Fika in der Cafeteria an Board auf der Rückreise
Wellness-Urlaub in Bad Kleinkirchheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Klassik im 4* Trattlerhof
- Langschläfer-Frühstücksbuffet
- Nachmittagsjause wahlweise im Hotel oder im Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr
- 1 x 5-Gänge-Wahlmenü im Hotel
- Romantische Pferdekutschenfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
- Empfang am Lagerfeuer mit Aperitif beim Hüttenrestaurant Trattlers Einkehr mit anschließendem Candle-Light-Dinner (exklusive Getränke)
- Nutzung des hauseigenen Wellnessbereichs mit beheiztem Außenpool, Panorama-Sauna, Ruheraum mit Kuschelkojen, Hallenbad, Hot-Whirlpool u.v.m.
- Im Sommer: Kärnten & Sonnenschein Card mit über 100 attraktiven Ausflugszielen, kostenlosen Bergfahrten, geführten Wanderungen und Biketouren, Panoramastraßen u.v.m. (Mitte Mai bis Anfang November)
- Im Winter: Winter Sonnenschein Card mit ermäßigten Thermeneintritten, geführte Schneeschuh- & Winterwanderungen u.v.m. (Dezember bis April)
Aktivurlaub Völs am Schlern in den Dolomiten (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Völs am Schlern mit Multisport im Hotel Sassio di Stria mit Halbpension
- 2 Übernachtungen mit Halbpension im Hotel Sasso di Stria im Doppelzimmer
- Organisation, Durchführung, Führung und Betreuung durch einen Arc alpin Berg- und Skiführer (Helmut Kritzinger)
- Skifahren in den besten Skigebieten der Dolomiten (in einem der größten Skikarussells der Welt)
- Besuch der Lagazuoi (Kriegsschauplatz und Aussichtspunkt in den Dolomiten)
- Eisklettern im Val Scottoni
- Freeriden in der Sellaruppe und im Mittagstal
- Alle Transfers laut Pogramm
- Gepäcktransfer
- Skipistenpläne
- Bergführer Haftpflichtversicherung
Wellness-Urlaub auf Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Logierhus Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 30-minütige Wellnessbehandlung "Schwerelose Erholung"
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Nutzung der Logierhus-Wellnesswelt mit Saunalandschaft und Pool
- WLAN
Urlaub mit dem Oldtimer Esch-sur-Sure für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Kurzurlaub mit dem eigenen Oldtimer in Esch-sur-Sure für 2
- 3 Übernachtungen mit regionalem Frühstücksbuffet im 4* Gourmet & Relax Hotel de la Sure
- 1x Willkommenscocktail
- 2x 4-Gänge-Dinner
- 1x 5-Gänge-Verwöhn-Menü
- 1x "Klensch Glas“ als Geschenk
- 2x 1/2 Liter Bier Füllung
- 1x T-Shirt oder Buff oder Cap als Geschenk
- 1x Kaffeetasse als Geschenk gefüllt mit Kaffee
- 1-stündiges High Heel Bad mit einem Glas Sekt
- Zugang zum Spa- und Wellnessbereich
- Detailliertes Abc Road Book
Hubschrauber-Rundflug über Schlösser und Seen in Bayern
- Rund 70-minütiger Helikopter-Rundflug über Bayern
- Abflug der bayrischen Schlossdenkmäler des Märchenkönigs Ludwig II sowie der angrenzenden Seen (Starnberger See, Kloster Andechs, Ammersee, Walchensee, Schloss Linderhof, Königshaus am Schachen, Schloss Neuschwanstein, Zugspitze)
- Betreuung durch einen erfahrenden Piloten
Wellness-Wochenende Deluxe in Tirol für 2
- 3-tägiges Wellness-Wochenende Deluxe in Tirol für 2
- Aufenthalt im 4**** Alpenhotel Karwendel Leutasch
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer-Studio „Natur“
- 2 x reichhaltiges Frühstück
- 2 x Lunch-Buffet mit Suppen und hausgemachtem Kuchen
- 2 x 4-Gänge-Menü am Abend
- Obst- und Teestationen zur freien Entnahme im Hotel
- Nutzung des 1.500m² großen Wellnessbereichs mit Hallenbad, Bio-Badeteich, Berg-Kristallsalz-Solebad, Bei-Heusauna, Tiroler Schwitzstube, Erlebnisduschen, Kneipp- & Kübeldusche sowie Panorama-Ruheräumen
- Je eine 50-minütige Verwöhnmassage
Sportwagen selber fahren Hockenheim (2 Rdn.)
- 2-3-stündige Fahrt im Ferrari 488 GTB Sportwagen in Hockenheim
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Theoretisches Briefing für Technik und Lenkung
- 2 Runden am Steuer des Ferrari 488 GTB
- 1 Runde über die Rennstrecke als Passagier in einem Minivan, um die Strecke kennen zu lernen
- 1 Runde entspricht die gesamten Kilometer der Rennstrecke, Start- und Endpunkt ist immer die Boxengasse
- Endreinigung
- Abschlussumtrunk
- Übergabe einer Teilnehmerurkunde
- Kasko-Versicherung ohne SB
Gourmet Urlaub Frasdorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Deluxe Doppelzimmer im Hotel Landgasthof Karner
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Pralinen auf dem Zimmer bei Anreise
- 6-Gänge-Menü im Gourmet "Restaurant Karner" mit passender Weinbegleitung
- Leihbademantel und Nutzung des Schwimm- und Wellnessbereichs
Sportwagen selber fahren Spielberg (2 Rdn.)
- Begrüßung und Präsentation des Teams
- Theoretisches Briefing für Technik und Lenkung
- 1 Runde über die Rennstrecke als Passagier in einem Minivan, um die Strecke kennenzulernen
- 2 Runden am Steuer des Porsche 911 GT3
- 1 Runde entspricht der gesamten Kilometer der Rennstrecke, Start- und Endpunkt ist immer die Boxengasse
- Begleitperson mit Mehrpreis möglich
- Übergabe einer Teilnehmerurkunde
- Abschlussumtrunk
- Kasko-Versicherung ohne Selbstbeteiligung
Hausboot Urlaub für 6 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen auf einem großen Floß (fahrendes Hausboot, Modell D9)
- Umfangreiche Ausstattung
- Intensive Einweisung in den Umgang mit dem Floß und Einweisungsfahrt
- Umfangreiches Informationsmaterial und Reiseunterlagen mit Wasserwanderkarte
- Möglichkeit zur kostenlosen Frischwasserbestückung
- Möglichkeit zur kostenlosen Müllentsorgung bei Abreise
- Heizung und Echolot (nur in der Saison A des Veranstalters)
- 1 Parkplatz (pro Floß)
Genussreise Toskana für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Genussreise mit Kochkurs Toskana für 2
- 2x Übernachtungen im 4* Relais Villa Grazianella
- Panorama Blick über die Weinberge von Fattoria del Cerro
- Frühstücksbuffet
- 4-gängiges Menü des Küchenchefs am Abend inklusive Weinbegleitung
- Kochkurs unter professioneller Anleitung, gemeinsame Zubereitung von 4 Gängen und anchließendes gemeinsames Mittagessen - inklusive Weinbegleitung (tagsüber)
Mercedes Fahrtraining Schipkau Klettwitz
- 45-minütiges Rennstreckentraining im Mercedes AMG GT-S
- Einweisung in das Fahrzeug
- 2 Runden Renntaxi
- 4 Runden selber fahren
- Erfahrener Instruktor
- Treibstoff inklusive
- Streckenmiete
- Leihausrüstung mit Helm, Handschuhe, Renn-Overall
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.