Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Außergewöhnliche Stadtführung München
- 2 professionelle Guides
- Interaktive Stadtführung
- Kuriose und verrückte Geschichten (teils wahr, teils erfunden)
- Miträtseln und herausfinden, was wahr ist
- Kleine Belohnungen
- Überraschung für den Teilnehmer mit der höchsten Punktzahl
- Bar und Getränke am Ende
Digitale Stadtführung Graz (1,5 Std.)
- 1,5-stündige digitale Stadtführung mit dem eigenen Handy durch Graz
- Kennenlernen von Legenden, lustigen Anekdoten und geschichtlichen Fakten
- Link zur digitalen Schnitzeljagd
- Je Buchung wird der Zugang für ein mobiles Gerät erworben
- 1 Jahr lang ab Kauf 24/7 verfügbar
Kurzurlaub Kappadokien für 2 (3 Nächte) mit Heißluftballonfahrt
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel in Göreme (z.B. 4* Olivia Cave Hotel Göreme oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrt mit dem Heißluftballon über die Felsformationen Kappadokiens (ca. 50-70 Minuten)
Winter Drift Training im Thomatal
- 8-stündiges Winter Drift-Training im Toyota Yaris GR oder Toyota Supra GR
- Professioneller Instruktor
- Theoretische Schulung im Lehrsaal
- Drift-Competition mit Pokal
- Trainingsaufzeichnung mit Video und USB-Stick für Teilnehmer
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
- Mittagsbuffet an der Strecke
- Kaffee und Kuchen
- Erfrischungsgetränke
- Abschlussbesprechung und Urkundenübergabe
Heliskiing auf Südtirols Dolomiten
- Heliskiing in den Dolomiten
- Betreuung durch Helmut Kritzinger
- 20-minütiger Helikopter-Rundflug
- 50% Freeriding
- 50% auf der Piste
- Degustations-Menü im Gourmetrestaurant
- Transfer zum Gourmetrestaurant
Lamborghini Huracán Evo fahren Red Bull Ring (2 Rdn.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren am Red Bull Ring
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 2 Runden am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Wellnesshotel Alpbach für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub im Hotel die Alpbacherin für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer Lebenslust
- Zimmerupgrade nach Verfügbarkeit bei Ankunft
- 2x Massagegutschein im Wert von je 30 €
- Gesundes, reichhaltiges, regionales Frühstücksbuffet
- DIE ALPBACHERIN Marent - ein kleiner Nachmittagssnack
- 6-Gang-Abendmenü kreiert aus erlesenen & vorzugsweise regionalen Produkten
- Kostenloser Zugang zum ALPBACHERIN Wohlfühlraum – Infinity Pool, versch. Saunas, Ruhebereich, Fitnessraum und Infrarotkabine
- Wellnesstasche (Bademantel und -slipper, Saunatücher)
- Alpbachtal Seenland Card mit zahlreichen Inklusivleistungen und Rabatten
Kurzurlaub London mit Bootsfahrt und London Eye
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in London (z.B. Leonardo Hotel London Croydon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Standardticket für eine Fahrt mit dem London Eye
- Bootsfahrt auf der Themse
Wellness-Urlaub bei Passau für 2
- 2 Übernachtungen im Hotel Antoniushof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- Salat und Suppe am Mittag
- 4-Gänge-Dinner als Abendessen an einem Abend
- 25-minütige Hot Wood Stick Massage pro Person
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub in Venedig für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Venedig
- 2 Übernachtungen im Hotel Ca‘ Del Cinema
- Frühstück
- 1 Flasche Spumante DOC im Zimmer
- 1 Teller typisch venezianische Bussolai Kekse und täglich eine frische Wasserflasche auf dem Zimmer
- 1 Eintritt für 2 Personen in eine typische Glasbläserei in Murano (individueller Ausflug auf die Insel Murano, Dauer individuell gestaltbar, Transfer exklusive)
Wellness-Wochenende Deluxe in Tirol für 2
- 3-tägiges Wellness-Wochenende Deluxe in Tirol für 2
- Aufenthalt im 4**** Alpenhotel Karwendel Leutasch
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer-Studio „Natur“
- 2 x reichhaltiges Frühstück
- 2 x Lunch-Buffet mit Suppen und hausgemachtem Kuchen
- 2 x 4-Gänge-Menü am Abend
- Obst- und Teestationen zur freien Entnahme im Hotel
- Nutzung des 1.500m² großen Wellnessbereichs mit Hallenbad, Bio-Badeteich, Berg-Kristallsalz-Solebad, Bei-Heusauna, Tiroler Schwitzstube, Erlebnisduschen, Kneipp- & Kübeldusche sowie Panorama-Ruheräumen
- Je eine 50-minütige Verwöhnmassage
KTM X-Bow Rennstreckentraining
- KTM X-Bow Rennstreckentraining
- Erfahrene Instruktoren
- Begrüßung und Bekleidungsausgabe
- Briefing und Fahrzeugeinschulung
- Kennenlernen des KTM X-BOW und der Strecke
- Brems-, Einlenk- und Scheitelpunkte, Ideallinie, Blicktechnik, Schaltvorgänge und Überholen
- Go-Pro Onboard-Video
- Debriefing und Erinnerungsfoto
- Leihausrüstung
- Versicherung mit 2900€ Selbstbehalt + 25% der Schadenssumme
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Städtereise Bologna für 2 (3 Nächte)
- 4-tägige Städtereise nach Bologna für 2
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4* UNAHOTELS Bologna Centro
- Frühstück
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 15 % Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Anreise/Abreise)
Wellness Deluxe für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Frühstück
- Inklusive 200,00 € Wertgutschein für Hotel- und Restaurantleistungen
- Auswahl aus rund 90 Hotels der gehobenen Kategorie mit individuellen Wellnessangeboten und niveauvollem Ambiente zum Wohlfühlen und Entspannen - in Deutschland und den Nachbarländern
Landgut-Urlaub in der Toskana für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Urlaub auf dem Landgut in der Toskana für 2
- 3 Übernachtungen in einem Appartement des Landgutes Il Poggiarello
- 3 x Frühstück
- 48 m² großes Appartement
- 1 Doppelschlafzimmer
- Küchenzeile mit Gasherd, Kühl- und Gefrierschrank
- 1 Badezimmer mit Dusche, WC und Bidet
- Wohnraum mit Sat-TV
- Möblierte Terrasse oder Gartensitzplatz
- WLAN
- Kostenfreier Verleih von Mountainbikes
- Picknickrucksack
- Tischtennisplatte
Lamborghini Huracán Evo fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Lamborghini Huracán Evo fahren am Red Bull Ring
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Lamborghini
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 325 km/h
Rennstreckentraining (Porsche 911 1969 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 911S 1969
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 2,2
- PS: 205
- Höchstgeschwindigkeit: 225 km/h
SPA Kurzurlaub am Tegernsee für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer im 4* Hotel Bussi Baby
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (exkl. Getränke)
- 1x „Asian late lunch“ (täglich von 15:00-16:00 Uhr)
- Nutzung des Gyms und des Rooftop SPA’s mit Infinity-Pool und freischwebendem Sauna-Kubus
- Leih-Citybikes
- 1x Tageseintritt ins „Tegernsee Phantastisch“ Uniquely Designed Edutainment pro Person und Aufenthalt
- Kostenfreier Parkplatz
- Erfrischende Flasche Wasser auf dem Zimmer in der Minibar
- Jeden Donnerstag: Abendveranstaltung in Form eines DJs von 20:00 Uhr - 01:00 Uhr
Kuscheltage mit Halbpension Plus in Bad Wörishofen für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* Hotel "Das Parkhotel"
- Frühstück
- 4-Gänge-Menü am Abend
- 1 Glas Prosecco zur Begrüßung
- Mittags "Light Lunch" (Salat, Suppe, kleines Tagesgericht, Obst)
- Nachmittagsgenuss mit Südtiroler Apfelstrudel und Südtiroler Bauernkrapfen
- Nutzung der Wellnesslandschaft (Hotelpark, 2 Naturseen und Außenpool unter Palmen)
- Nutzung des Fitnessbereichs
- Vitalgetränke mit Tee, Wasser, Trockenfrüchten und Obst an der Wellnessbar
- Pralinen in Herzform und 1 Flasche Sekt auf dem Zimmer
2 Nächte in der Berghütte in Oberstdorf für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer in der Berghütte
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend
- Bayerisches Lunchpaket für die Wanderung
- Begrüßungs-Schnapserl mit der Hüttenwirtin
- Allgäuer Wanderkarte
Lamborghini selber fahren
- Fahrspaß mit einem Lamborghini
- Einweisung und Betreuung durch erfahrenen Instruktor
- Kraftstoff für die Fahrt
- Freikilometer (Anzahl je nach Veranstalter)
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (variiert je nach Veranstalter)
Kurzurlaub in Venedig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer in der Villa Albertina oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstück
- 1 Flasche Spumante bei Anreise auf dem Zimmer
- Eintritt zu einer Glasbläserei in Murano für 2
- Fahrradnutzung für 1 Tag
Wellness Auszeit Seefeld in Tirol für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer mit Balkon im Adults Only - Wellnesshotel Schönruh
- Frühstück
- Kuchenauswahl vom Buffet am Nachmittag
- Nutzung der 2.000 m² Wellness- und Ruhebereiche
- Meersalz-Peeling als Geschenk für zu Hause
Familien-Fotoshooting Österreich
- Abhängig vom Veranstalter werden alle Teilnehmer abgepudert bzw. die Hauptperson erhält ein Make-up
- Begrüßungsgetränk
- Abstimmung Ihrer Ideen und Wünsche
- Sie erhalten wahlweise 1 bearbeitetes Foto als Posterausdruck (ca. 30 x 45 cm) oder 2 bearbeitete Fotos in ca. Din A4 oder 3 bearbeitete Fotos im Format ca. 13 x 18 cm
- Je nach Anbieter ist es möglich sowohl In- als auch Outdoor Bilder zu machen
Natürlich haben Sie die Möglichkeit, jederzeit weitere Bilder gegen Aufpreis beim Fotografen nachzubestellen.
Ford Mustang Oldtimer Tagestour
- Fahrspaß mit einem Ford Mustang Cabrio oder Coupé für einen Tag
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung (zwischen 1.000,00 € - 5.000,00 €, je nach Standort)
- 300 Freikilometer (je nach Standort)
- Vorschläge von Routen
Romantische Pferdekutschenfahrt Bad Kleinkirchheim für 2
- Romantische Pferdekutschen Ausfahrt durch das Bad Kleinkirchheimer Tal
- Aperitif auf der Kutsche
- Empfang am Lagerfeuer beim Hüttenrestaurant Einkehr
- 5-Gang Slow Food Menü in alpiner Atmosphäre (Getränke exklusive)
- Gemütlicher Ausklang
Survival Camp (3 Tage)
- Outdoor Survival Training
- Betreuung durch einen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen
- Spezialausrüstung
- Teilverpflegung
Kursinhalte
- Survivalgrundlagen
- Selbstmotivation und Notfallmanagement
- Wärmemanagement
- Wassergewinnung und -aufbereitung
- Feuererzeugung
- Bau von Notunterkünften, Werkzeugherstellung
- Orientierungsgrundlagen (Karte, Kompass)
- Notnahrung und Notsignale
- Gewässerüberquerung
- Seile und Knoten
Rundflug Starnberger See (2 Std.)
- 2-stündiger Rundflug über den Tegernsee
- Rundflug im Ultraleichtflugzeug Aeroprakt A22 mit bereits festgelegter Route
- Theoretische Einweisung
- Kompaktkamera als Leihgabe gegen eine Gebühr
Städtetrip Prag für 2 (2 Nächte) - Pytloun Kampa Garden
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Pytloun Kampa Garden Prag
- Frühstück
- Tapas in der Lobby (täglich von 14:00 Uhr bis 20:00 Uhr)
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
Audi RS6 fahren Gleisdorf
- Fahrspaß mit einem Audi RS6 Performance für 1 Stunde
- 50 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: 8 Zylinder
- PS: 630
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Bubble Hotel mit Apartment und Whirlpool Raum Gerolstein für 2
- 1 Übernachtung (16-10 Uhr) im Bubble-Hotel für 2 erwachsene Personen
- Private Nutzung der benachbarten Ferienwohnung (ca. 25 m)
- Alleinnutzung (keine anderen Gäste) des sichtgeschützten, abschließbaren Wellnessbereichs (mit Bubble)
- Alleinnutzung des ganzj. beheizten Außenwhirlpools (ganze Nacht nutzbar und überdacht)
- Nebenkosten Apartment inkl. (Strom, Wasser, Heizung (Heizbetrieb: Oktober-April))
- Endreinigung (Nichtraucherzimmer)
- Parkplatz, WLAN, bezogene Betten im Bubble und Apartment
- Vollausgestattete Küche und Bad (Dusche, WC), Wohn-/Schlafzimmer (Doppelbett) im Apartment
- Kaminofen (entweder Holz-, Bioethanol- oder Elektroofen in Kaminoptik) inkl. Endreinigung
- Bubble ganzj. mit Heizdecken und Warmlüfter, Sauna oder Infrarotkabine gegen Aufpreis
- Bademantel-/Romantikpaket optional über Veranstalter zubuchbar
- 2 Handtücher inklusive
- Spätere Abreise, frühere Anreise; Zusatznacht optional über Veranstalter zubuchbar
- Weitere wichtige Details siehe Reiter "Die Unterkunft"
Iglu bauen mit Übernachtung im Iglu Ötz
- 1,5 tägiger Kurzurlaub im Iglu in Ötz
- Iglubau-Workshop mit Iglu-Übernachtung
- Begrüßungsgetränk
- Mittag- und Abendessen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Schlafsack (System bis -40 Grad)
- Einweisung/Schulung zu Schlafsack-Gebrauch und Iglu-Bau
- Betreuung durch geschulte Guides
- Fackelwanderung
- Rodeln
Kulinarische Reise Feld am See für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer Typ LEBENSLUST
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Bioecke und Teebar
- Wellnessbereich mit Naturstein-Quellenpool, Dampfbad, Sauna und Infrarotkabinen
- Hoteleigenes Seebad inklusive Liegen und Sonnenschirme
- 3-Gänge-Geschmacksreise in der Gourmetstube
- Aperitif
- Gruß aus der Küche
Survival Training Jennersdorf
- Orientierung in der Natur (Einführung Basics)
- Feuerkunde 3-teilig (Grundlagen, Feuerstein, Holzbohrer)
- Bau eines Notbiwaks mit Planen o. Tarp
- Bau einer Notunterkunft aus Naturmaterialien
- Nahrung aus der Natur
- Kochen am offenen Feuer
- Rucksack packen
- Survival KIT
Romantische Auszeit in Bad Loipersdorf für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Maiers Kuschelhotel Deluxe im Paradise Room oder Fantasy Room
- Frühstück
- Erotische Körperdekoration mit Schlagobers, Schokosauce, Eiswürfel und Obst
- Kostenfreie Nutzung des Jungle Spa
- Whirl-Boat, Outdoorpool & Design Liegen im Liebesgarten in den Sommermonaten
- Leih-Badetücher
Renntaxi fahren am Salzburgring oder Most (3 Rd.)
- 3 Runden Mitfahrt als Beifahrer eines Profi-Rennfahrers im Rennwagen auf der Rennstrecke
- Rennwagen: Cupra Leon TCR (350 PS, DSG-Getriebe)
- Technische Erklärung des Rennwagens
- Zugang zum Fahrerlager/Paddock
- Parkplatz im Fahrerlager/Paddock
- Fotoshooting
- Autogrammkarte des Rennfahrers
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.