Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Romantikwochenende in Norderstedt für 2
- 3-tägiges Romantikwochenende in Norderstedt für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Reichhaltiges Frühstück
- 1 Welcome Drink Voucher pro Person für die Sky Bar
- 1x 3-Gänge Candle-Light-Dinner mit einem Aperitif vorweg
- Nutzung des Fitnessbereichs in der 9. Etage mit atemberaubendem Ausblick
- Kostenfreies WLAN
Kurzurlaub im Gutshof Ulrichshusen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer auf dem Gut Ulrichshusen
- Frühstück (je nach Belegung im Schloss oder auf dem Gut)
- 2-Gänge-Menü am ersten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
- 3-Gänge-Menü am zweiten Abend im Restaurant "Am Burggraben" (im Schloss)
Porsche 911 mieten Friedrichshafen
- Porsche 911 Carrera fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 3,6 Liter V6 Boxermotor
- PS: 286
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Urlaub mit Freunden im Weinfass mit Wellness Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 60 Min. entspannen im Wellness-Kellergewölbe im Kerzenschein mit Musik und Rotweinkosmetik zum Selbsteincremen
- Willkommensgetränk
- 1 Flasche Küssante (Frizannte)
- Parkplatz
Hausboot Übernachtung in Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen auf festliegendem Hausboot in Hamburg für 2
- Willkommenspaket: Flasche Wein, Flasche Wasser, Kaffee/Tee
- Voll ausgestattete Küche und Wohnbereich
Wellnessurlaub Therme Sinsheim und Technikmuseum für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim und das Technikmuseum Sinsheim
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Für den ersten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Auto- und Technikmuseum Sinsheim oder Speyer mit IMAX-Kino
- Für den zweiten Tag: 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim mit fest gebuchtem Liegeplatz (falls verfügbar)
Städtetrip Paris mit Bootsfahrt auf der Seine für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel in Paris (z.B. Jack's Hotel Paris oder vergleichbar)
- Frühstück
- Ticket für eine Bootsfahrt auf der Seine
Gleitschirm Fliegen Bach
- Gleitschirm Fliegen Grundkurs
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Kennenlernen der Ausrüstung
- Aufziehübungen, Lauftechnik und Steuerübungen
- Start, Abflug, Landung
- Bereits erste Flüge mit bis zu 30 Meter Höhe über Grund
- Beste Betreuung durch langjährige, erfahrene und staatlich geprüfte Fluglehrer
- Grundausbildung in Deutschland
- Komplette Leihausrüstung
- Versicherung
- Kursabschluss mit Höhenflugreife und Lernausweis
- Schulungsunterlagen
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Mercedes AMG selber fahren ab 14 Jahre (3 Rd.)
- Young Driver Experience im Mercedes AMG ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 3 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 4 Liter V8 Biturbo Motor
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 320 km/h
Übernachten im Tiny House in Soltau für die Familie (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Bubble Übernachtung mit Candle-Light Romantik in Oase Fulidhoo (1 Nacht)
- Übernachtung in der Bubble in Candle-Light Romantik (Oase Fulidhoo)
- Frühstückskorb mit regionaler Vielfalt
- Einwegkamera
- Flasche Prosecco
- Picknickkorb mit süßen und salzigen Snacks
Wellnessurlaub Bad Wörishofen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel "Das Parkhotel"
- Halbpension mit Frühstücksbuffet, Light-Lunch, Kuchenbuffet am Nachmittag und 6-Gänge-Abendessen
- Sekt, Südtiroler Speck und Schüttel Brot zur Begrüßung
- 1x Cocktail des Tages an der Hotelbar
- Gutschein für Wellnessanwendungen im Wert von 30,00 €
- Vitalgetränke mit Tee, Wasser und Trockenfrüchten an der Wellnessbar
- Badekorb mit Kuschelbademantel und Badeslipper während des Aufenthaltes
- Freie Nutzung des 10.000 m² ParkSpa mit Inifinity-Pool, Innenpool, Whirlpool, Fitnessraum, 4 Saunen und 4 thematischen Ruheräumen
- Freie Nutzung des Fitnessraumes
Audi R8 fahren Bielefeld
- Audi R8 V10 Coupé Instruktorfahrt
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 €
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: V10
- PS: 620
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
- Getriebe: Automatik
Gleitschirm Fliegen Wiesbaden
- Gleitschirm Fliegen Grundkurs
- Vermittlung von theoretischen Grundkenntnissen
- Kennenlernen der Ausrüstung
- Aufziehübungen, Lauftechnik und Steuerübungen
- Start, Abflug, Landung
- Bereits erste Flüge mit bis zu 30 Meter Höhe über Grund
- Beste Betreuung durch langjährige, erfahrene und staatlich geprüfte Fluglehrer
- Grundausbildung in Deutschland
- Komplette Leihausrüstung
- Versicherung
- Kursabschluss mit Höhenflugreife und Lernausweis
- Schulungsunterlagen
Audi R8 selber fahren ab 14 Jahre (3 Rd.)
- Young Driver Experience im Audi R8 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 3 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 5,2 Liter V10 FSI Saugmotor
- PS: 600
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 316 km/h
Familienurlaub im Ferienapartment in Wismar (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 2-Raum-Apartment bei Upstalsboom Ferienapartment, ohne Balkon
- 2 x Brötchenservice
- 1 x Glas Imkerhonig
- Bettwäsche und Handtücher inklusive
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Leihbademäntel für die Gemeinschaftssauna inklusive
Historische Fahrradtour Berlin (3,5 Std.)
- Historische Fahrradtour "Vom Reich zur Wiedervereinigung" durch Berlin
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Besuch von mehreren historischen Orten vom 20. Jahrhundert
- E-Bike-Upgrade für 20 € pro Person möglich
Wellness Deluxe Urlaub für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Walddorf-Doppelzimmer im 4* BEECH Resort Plauer See
- Frühstück
- 1 Velusjet Anwendung pro Person (ca. 25 min.)
- Nutzung des Wellnessbereichs (Wald Spa mit Naturbadeteich)
- Kostenfreier Parkplatz
Städtetrip Dresden für 2 (2 Nächte) - Hilton Hotel
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hilton Dresden Hotel
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- 10 % Rabatt in den vom Hilton Dresden betriebenen Restaurants
Ferrari F550 Maranello selber fahren
- Ferrari F550 Maranello selber fahren
- Einweisung in Technik und Sicherheit
- Erfahrener Instruktor als Beifahrer
- Treibstoff
- Versicherung mit Selbstbeteiligung (in Berlin und Hannover: 1.000 EUR, davon sind 500 EUR als Kaution zu hinterlegen)
- Zeit für Erinnerungsfotos
Bubble Übernachtung mit Candle-Light Romantik in Oase Unawatuna (1 Nacht)
- Übernachtung in der Bubble in Candle-Light Romantik (Oase Unawatuna)
- Frühstückskorb mit regionaler Vielfalt
- Einwegkamera
- Flasche Prosecco
- Picknickkorb mit süßen und salzigen Snacks
Corvette fahren (1 Tag)
- Corvette C8 Tagesmiete
- Einweisung in das Fahrzeug
- 200 Freikilometer
- Kraftstoff exklusive
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung (Teilkasko kann vor Ort gegen Zuzahlung von 69,00 € pro Tag auf 800 € herabgesetzt werden)
- Endreinigung
Nassplattenfotografie Bretzfeld
- Wetplate Portrait Fotoshooting im Studio
- Betreuung durch einen professionellen Fotografen
- Getränk zur Begrüßung
- Individuelle Vorbesprechung
- Historische Fototechnik auf Glas oder Aluminium
- Zutritt zur Dunkelkammer, um das Bild auf der Platte erscheinen zu sehen
- Mitnahme des Portraits
- Ein nachbearbeitetes Bild als Ausdruck (Größe: 20x24 cm)
Private Luxus-Spa-Suite für 2 in Hessen (3 Std.)
- 3-stündiger Aufenthalt in der privaten Luxus Spa-Suite für 2
- Persönlicher Spa-Bereich
- 280 m² private Wohn- und Wellnessfläche inkl. Außenbereich
- XXL Außen-Jacuzzi
- Innen-Whirlpool
- Ergoline Solarium
- Salzheilgrotte
- Medizinische Wasser-Massage-Liegen
- Je 1 Welcome Drink
- Je 1 Kaffee & Kuchen
- Obstkorb und 1 Flasche Wasser
BMW M2 Competition mieten Bielefeld (Tagesmiete)
- BMW M2 Competition mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 15.000 Euro
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten:
- Motor: 6-Zylinder
- PS: 410
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
- Getriebe: Automatik
Wellnesstage in Kleve für 2
- 2 Übernachtungen in der Wellness Suite im 4* Elaya Hotel Kleve
- Wellness-Suite mit finnischer Sauna, Whirlpool Wanne und Rain-Shower-Dusche
- 1 Abendessen am Anreisetag
- 2x Frühstück
- 1 Flasche Wasser und Obstkorb auf der Suite
- Fahrräder für einen Tag
Lamborghini selber fahren ab 14 Jahre (3 Rd.)
- Young Driver Experience im Lamborghini ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 3 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: V10 Saugmotor
- PS: 610
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 330 km/h
Kurzurlaub in Reit im Winkl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen inkl. reichhaltigem Frühstück
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
- 1x pro Aufenthalt gemütliches Kaiserschmarrn-Essen
- Nutzung des Saunabereichs
- Kuscheliger Bademantel & Frotteeslipper für die Dauer des Aufenthalts
- InclusivCard Reit im Winkl mit vielen Vergünstigungen & gratis Eintritten
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Athen für 2 (3 Nächte) mit Akropolis
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Athen (z. B. 4* Breeze Boutique Hotel Athen oder vergleichbar)
- Frühstück
- Eintritt zur Akropolis (Zeitgebundenes Ticket für bevorzugten Einlass)
Porsche 911 GT3 selber fahren ab 14 Jahre (3 Rd.)
- Young Driver Experience im Porsche 911 GT3 ab 14 bis einschließlich 17 Jahre ohne Führerschein
- 3 Runden selbst fahren auf der Rennstrecke
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Ausrüstung inbegriffen
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Urkunde
Technische Daten
- Motor: 6 Zylinder Boxer Saugmotor
- PS: 430
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 310 km/h
München Kurzurlaub & GOP Varieté für 2
- 2 Übernachtungen im Superior Zimmer im Rilano Hotel München
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Eintrittskarten ins GOP Varieté-Theater
- 3-Gänge-Menü nach Wahl des Küchenchefs im Restaurant Vitello
Ford Mustang mieten Friedrichshafen
- Ford Mustang GT 5.0 fahren mit erfahrenem Instruktor als Beifahrer
- 150 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt
Technische Daten
- Motor: 5 Liter V8
- PS: 450
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebeart: Automatik
Städtetrip nach Köln für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer der Superior Kategorie im 4* Superior Hotel Pullman Cologne
- Frühstück
- Willkommensgetränk am Anreisetag
- Köln WelcomeCard am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Kulinarisches Wochenende für 2
- 2-tägiges Kulinarisches Wochenende für 2 in Bad Suderode
- Unterbringung im 4**** Kurhotel Bad Suderode
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer
- 1 x Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- 1 x 4-Gänge-Menü inklusive 2 Getränke pro Person
- Saunanutzung
Städtetrip Nürnberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im eleganten Petit-Doppelzimmer im Le Méridien Grand Hotel Nürnberg
- Frühstück
- Nutzung des Fitness- und Saunabereichs
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 3-tägiger Bike-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen in einem der angegebenen Bike-Hotels
- 2 x Frühstück
- 1 Geführte Bike-Tour
- Betreuung durch erfahrenen Guide
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.