Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Urlaub in einer Ferienwohnung mit Hund für 2 (2 Nächte) - St. Oswald
- 2 Übernachtungen in der Ferienwohnung (Typ C) im Ferienhof Landhaus Guglhupf
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Begrüßung für den Hund
- Hundenapf und Hundedecke für den Aufenthalt
Familienurlaub Mecklenburg (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Van der Valk Resort Linstow im Ferienhaus mit 80 m² und 2 Schlafzimmern
- Frühstück
- Nutzung des Spaßbades mit Rutschen und separatem Kinderbecken
- Kostenfreier Parkplatz
- Endreinigung
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Bodypainting Farchant
- Individuelles Beratungsgespräch zur Farb- und Motivfindung bei einer Tasse Kaffee
- Snack
- Professionelles Bodypainting (Ca. 3-5 Stunden)
- Professionelles Fotoshooting (Ca. 1 Stunde)
- Ca. 300 Fotos digital in hoher Auflösung (gegen Aufpreis bearbeitet)
Romantikurlaub Passau für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Junior Suite Lebenslust inkl. Frühstück vom Buffet im 4* Hotel Antoniushof Sanladerer
- Begrüßungsdrink und Obst auf dem Zimmer bei Anreise
- 1x 4 Gang Candle-Light-Dinner inkl. Salatbuffet
- Kostenfreie Nutzung des Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Kostenfreier Parkplatz
Rennstreckentraining Ostrovacice (Porsche 911 2019 - 5 Rdn.)
- Motorsport-Tag im Porsche 991.2 GT3 Clubsport 2019
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: manuell
- Motor: 4,0
- PS: 500
- Höchstgeschwindigkeit: 319 km/h
Vergoldungs-Bodypainting Farchant
- Individuelles Beratungsgespräch bei einer Tasse Kaffee
- Snack
- Professionelles Bodypainting (Ca. 3-5 Stunden)
- Professionelles Fotoshooting (Ca. 1 Stunde)
- Ca. 300 Fotos digital in hoher Auflösung (gegen Aufpreis bearbeitet)
Immer das perfekte Geschenk. Garantiert.
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse eintauschbar.
Tragschrauber selber fliegen Magdeburg (60 Min.)
- Tragschrauber selber fliegen über Magdeburg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Wellnessurlaub Bad Wörishofen (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer im Hotel "Das Parkhotel"
- Halbpension mit Frühstücksbuffet, Light-Lunch, Kuchenbuffet am Nachmittag und 5-Gänge-Abendessen
- Sekt, Südtiroler Speck und Schüttel Brot zur Begrüßung
- 1x Cocktail des Tages an der Hotelbar
- Gutschein für Wellnessanwendungen im Wert von 30,00 €
- Vitalgetränke mit Tee, Wasser, Trockenfrüchten und Obst an der Wellnessbar
- Badekorb mit Kuschelbademantel und Badeslipper während des Aufenthaltes
- Freie Nutzung der 9000 m² Spa- und Spirit Wellnessoase, inklusive großem Hotelpark, 3 Naturseen und Palmen, Infinity-Pool (ganzjährig beheizt)
- Freie Nutzung des Fitnessraumes
Familien-Landurlaub mit Übernachtung im Bienenwagen
- 2-tägiger Familien-Landurlaub mit Übernachtung im Bienenwagen
- 1 x Bauernfrühstück
- 4-stündiger Brotbackkurs im historischen Backhaus
- Gemeinsames Mittagessen
- Honig herstellen
- Getreide mahlen
- Traktor fahren
- Tiere versorgen
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Seela
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Mitnahme eines Hundes
- Hundesnack zur Begrüßung
- Napf & Hundedecke
- Explore Game (Outdoor Escape-Room und Schnitzeljagd kombiniert / Teilnahme mit Hund möglich)
Verwöhnurlaub Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Verwöhnurlaub in Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4*S Lakeside Burghotels
- Frühstück
- Begrüßungssekt
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 qm mit Laconium, Dampfsauna, finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie Fitness & Spa
- 3-Gänge-Menü inkl. begleitender Getränke im Restaurant Royal
- 15 % Nachlass auf alle Wellnessleistungen im Beauty&Spa
- Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen
- Kostenfreier Parkplatz
- Spätabreise bis 18:00 Uhr nach Verfügbarkeit
Urlaub mit Hund Fehmarn für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hafen Hotel Schützenhof Fehmarn
- Frühstück
- Eintritt in die FehMare Bade- und Saunawelt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Hundedecke und Leckerli auf dem Zimmer
- Inselkarte
- Parkplatz
Romantische Auszeit Ranflüh für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im 3* Hotel Gasthof Bären
- Frühstück
- Emmentaler Plättli bei Anreise
- 4-Gang-Abendessen im Restaurant (exkl. Getränke zum Essen)
- 1 Glas Apfelschaumwein und Kräutertee
- Früchte zur Auswahl
- Private Spa mit Sauna und Whirlwanne
Offroad 4x4 SUV-Coaching Künzelsau (eigenes Fahrzeug)
- 6-stündiges, intensives Coaching in Praxis und Theorie
- Fundiertes, systematisch entwickeltes Ausbildungskonzept
- Betreuung durch einen zertifizierten Instruktor
- Nutzung des 15 Hektar großen Fahrgeländes
- Umfangreiches Handout sowie weitere Schulungsunterlagen
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Golf-Kurzurlaub am Fleesensee für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Deluxe Doppelzimmer im Schlosshotel Fleesensee
- Frühstück
- Kapsel-Kaffeemaschine
- 1 x Greenfee für den B2B-Platz oder den Securitas Course (ab HCP 54)
- 1 Token pro Person für die GolfArena
- Nutzung des SCHLOSS Spa mit Pool-, Sauna-, Ruhe- und Fitnessbereich (ab 13 Jahren)
- 20 % Sommergreenfee-Ermäßigung auf zusätzliche 18-Loch Runden auf den Plätzen des GOLF Fleesensee
- Parkplatz im Außenbereich (nach Verfügbarkeit)
Romantischer Kurzurlaub Oberhausen für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Superior-Parkhotel Oberhausen
- Frühstück
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner
- Kerzen und Sekt auf dem Zimmer
- Langstielige Rosen auf dem Zimmer
- Nutzung des Saunabereichs inklusive
Pfeffermühle drechseln Rheinfelden
- Pfeffermühle in Retro-Optik selbst drechseln
- Lerne die Grundlagen des Drechselns, das sichere Bedienen der Drechselbank sowie die Bearbeitung von trockenem Langholz
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Hotel-Suite Übernachtung für 2 Ruhstorf an der Rott
- 1 Übernachtung in der Junior Suite Lebenslust im Hotel Antoniushof
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- 4-Gänge-Candle-Light Dinner
- Nutzung des Wellnessbereichs (inkl. finnischer Sauna, Dampfbad, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Pool Indoor/Outdoor)
- Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Parkplatz
teatro München (Superior Ticket - Tageskategorie B)
- teatro Show (Superior Ticket - Tageskategorie B)
- 2 Sitzplätze in der Kategorie Superior - im Rang oder im erhöhten Logenbereich
- Platzierung an einem Tisch mit bis zu 8 Personen
- Sichteinschränkung durch Zeltsäulen zur Bühne
- Empfang mit einem Prosecco-Aperitif
- 4-Gänge-Menü by Käfer (Klassik)
- Weinbegleitung - ausgewähltes Glas Wein zu jedem Gang
Tandemflug mit Weinverkostung für 2 Gaweinstal
- 2 x 30 min Flug über dem Weinviertel Heurigenjause
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Sicherheitseinweisung zum Verhalten während des Fluges
- Weinverkostung mit 9 Proben
- Wahlweise morgens mit Sektfrühstück oder abends mit Winzerjause
Rennstreckentraining (Lamborghini 2019)
- 3 Runden im Lamborghini Huracan Super Trofeo EVO 2019 als Co-Pilot
- Einweisung und Nachbesprechung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Zeit für Erinnerungsfotos
- Kraftstoff für das Fahrerlebnis
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Getriebe: sequentiell
- Motor: 5,2
- PS: 620
- Höchstgeschwindigkeit: 281 km/h
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (2 Nächte) inkl. Heidelberg-Card
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Heidelberg Card für 1 Tag mit Stadtplan, Eintritt in den Schlosshof mit Fasskeller, Apothekenmuseum, Universitätsmuseum, dem Studentenkarzer und kostenfreier ÖPNV Nutzung innerhalb der Großwabe Heidelberg
- Kostenfreier Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst
- Kostenfreier Eintritt zum örtlichen Badesee
- Walking-Treff mit Einweisung immer Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr (Treffpunkt Schützenhaus ca. 1 km bzw. in direkter Nähe vom Hotel entfernt)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für Ihre individuelle Freizeitgestaltung
- 1 x Flasche Wasser auf dem Zimmer bei der Ankunft
- Kostenfreier Parkplatz
Wellnessurlaub mit Therme Sinsheim für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- Gutscheine für einen Tageseintritt des Palmenparadies der Thermen & Badewelt Sinsheim
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Kostenfreier Parkplatz
- Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst mit hautnahen Begegnungen der verschiedenen Tiere (täglich)
- Eintritt zum örtlichen Badesee mit 400.000 qm Wasserfläche, traumhaftem Sandstrand, Spielplätzen, leckeren Speisen, Cocktails an der Strandbar (von Mitte Mai bis Mitte September)
- Walking Treff mit Einweisung (Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr, Treffpunkt Schützenhaus)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- Über 70 Freizeitideen auf der Homepage des Hotels für die individuelle Freizeitgestaltung
Übernachtung in der Gefängnis-Suite in Kärnten für 2
- 1 Gefängnis-Suite Übernachtung im Erlebnis Post-Hotel für 2
- 1 x 5-Gänge-Menü
- 1 x Frühstücksbuffet
- Eintritt in den Wellnessbereich
- 1 Flasche Prosecco im Zimmer
- 1 selbstgebrautes Bier zu Begrüßung
- Leih-Bademantel
- Leih-Badeschuhe
- Leih-Saunatücher
- Erinnerungsfoto in der Sträflingsmontur
Ferrari F355 selber fahren
- Ferrari F355 fahren
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung in Technik und Sicherheit
- Vollkaskoversicherung (je nach Veranstaltungsort mit Selbstbeteiligung)
- Kraftstoff
- Zeit für Erinnerungsfotos
Falkner Erlebnis Medebach für 2
- 4-stündiges Falknererlebnis in Medebach für 2
- Ein Falkner für euch beide
- Vorstellung der Greifvögel und Eulen
- Training der Greifvögel auf der eigenen Faust
- Fliegen und Landen lassen der Greifvögel
- Füttern der Greifvögel
- Sofern Tier und Kunde Lust haben, landet der Greifvogel auf der Faust des Kunden
Wellness-Urlaub in Steyr für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der SPA-Suite deluxe im 4* Hotel Christkindlwirt
- Frühstück
- Finnsauna, Erlebnisdusche und Whirlpool im Zimmer
- Romantische Dekoration im Zimmer
- Begrüßungsdrink und Vitamingruß
- 4-Gänge Candle-Light-Dinner
- Freie Nutzung der Felsen-Vital-Oase
Aktivurlaub Elzach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Kuschelzimmer im Elzland Hotel 9 Linden
- Frühstück
- 1 Flasche Winzersekt bei der Anreise
- 1 Flasche Wasser bei der Anreise (jederzeit kostenfrei nachfüllbar)
- 1x Rucksackvesper für eine Wanderung mit Wanderführer und 30 tollen Routen im Zweitälerland
- Leihrucksack
- Freier Eintritt in ca. 8 interessante und kulturelle Museen in der Umgebung
- Freie Fahrt mit Bus und Bahn im Schwarzwald über die Konus Gästekarte
- 10% Nachlass auf einen Day Spa Aufenthalt im Partner Hotel ElzLand Hotel Pfauen in Oberprechtal bei Vorausbuchung
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Schloss Arenfels für 2 (inkl. Weinseminar)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Schloss Arenfels
- Frühstück
- Sektempfang
- Führung durch das Schloss Arenfels
- 3-Stündige Weinverkostung von 7 Weinen und begleitenden Snacks
- Abschluss Likörverkostung
- Parkplatz
Wellnessurlaub Deluxe Dinklage für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Deluxe Doppelzimmer im 4* VILA VITA Burghotel Dinklage
- Frühstücksbuffet "Oldenburger Münsterland"
- Bademantel und 2 Saunatücher pro Person für den Aufenthalt
- Freier Eintritt in die „Burgtherme“*
- Apéritif vor dem Abendessen
- 3-Gänge-Menü am Abend oder Teilnahme am Buffet
- 25 Minuten Massage-Zeit pro Person
- Kostenlose Leihfahrräder
Romantik-Tage in der Junior-Suite am Vierwaldstättersee für 2
- 1 Übernachtung in der Junior Suite für 2
- Nutzung des Whirlpools im Zimmer
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Willkommensgetränk
- Inklusive Minibar
- Nutzung der Sauna
- Leihbademäntel & Slipper
- Kostenloses WLAN
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.