Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Champions League FCB - Sporting Lissabon für 2 mit Stadtrundfahrt
- Champions League Spiel FC Bayern München - Sporting Lissabon am 09.12.2025
- 2 Eintrittskarten für das Spiel auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne, Kategorie 1-2)
- 2 Tickets für eine Stadtrundfahrt in München
Ford Mustang mieten Laatzen (Wochenende)
- Ford Mustang GT fahren für ein Wochenende
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 6000 € Selbstbeteiligung (Zusatzversicherung, die im Schadensfall aufkommt, möglich)
Technische Daten
- Motor: V8
- PS: 441
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
Wellness Kurzurlaub Marienbad für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Continental
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (Hauptgericht-Auswahl, Salat-Buffet)
- Willkommensgetränk (zur Auswahl)
- 1 Teilmassage (Rücken und Nacken) pro Person
- Freier Eintritt in SPA/Wimmingpool, Saunen, Fitness u.ä.
- Programm mit dem Reiseleiter: Stadtführung in Marienbad (2h) & Besichtigung der russisch-orthodoxen Kirche inkl. Eintritt und Vorlesung
- Rundfahrt in Marienbad und Umgebung (ca. 1h)
Kurztrip Lissabon für 2 (2 Nächte) mit Straßenbahnfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* oder 4* Hotel in Lissabon (z.B. 4* Olissippo Saldanha Lissabon oder vergleichbar)
- Frühstück
- Fahrkarte für die berühmte Straßenbahn 28 (mit Audioguide)
- 24-Stunden-Pass für das öffentliche Verkehrsnetz von Lissabon
Romantische Iglu-Übernachtung auf der Zugspitze für 2 (Fr.)
- 1 Übernachtung im individuell gestalteten Romantik-Iglu
- Doppelschlafsack, Matratzen, Thermomatten und Schaffelle
- Heißer Glühwein als Willkommensgetränk
- Aperitif-Brettchen
- Nutzung Whirlpool & Sauna (mit Zeitslot)
- Käsefondue zum Abendessen
- Kleine Nachtwanderung
- Tee zum Wecken
- Großzügiges Frühstück im Bergrestaurant
- Professionelle Betreuung durch einen Iglu Guide
Ferienwohnung Raum Gardasee für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Urlaub nahe dem Gardasee für 2
- 3 Übernachtungen in der Chervo Residence San Vigilio
- 55 bis 60 m² großes Apartment
- 1 Doppelschlafzimmer auf der Galerie
- Küche mit Essbereich, Kühlschrank, Gefrierfach, Backofen, Spülmaschine, Wasserkocher und Kaffeemaschine
- Badezimmer mit Dusche und WC
- Wohnraum mit Schlafsofa
- Balkon oder Terrasse
- Klimaanlage
- WLAN
- Sat-TV
- Zutritt zum Außenpool
- Kostenfreier Parkplatz
- Ermäßigungen für den Golfplatz, das Restaurant und Wellnessbehandlungen
Motorboot fahren Emmerich am Rhein
- Sport-Motorboot fahren auf dem Rhein
- 300 PS und V6 Motor
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Skipper
- Professionelle Sicherheitsausrüstung
- Kraftstoff für die Fahrt
Audi R8 mieten (1 Tag)
- Audi R8 V10 Spyder mieten für 1 Tag
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung
- Voll- oder Teilkaskoversicherung mit 5.000,00 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff
- Endreinigung
Technische Daten:
- Audi R8 V10 Spyder
- PS: 540
Audi R8 Renntaxi
- 4 Runden als Renntaxi-Co-Pilot (Ausnahme: auf der Nordschleife handelt es sich aufgrund der Streckenlänge um nur 1 Runde)
- Audi R8 V10
- Erfahrener Audi R8 Pilot
- Streckenmiete
- Treibstoff
- Persönliche Autogrammkarte
Champions League FCB - Union Saint-Gilloise für 2 mit Stadtrundfahrt
- Champions League Spiel FC Bayern München - Union Saint-Gilloise am 21.01.2026
- 2 Eintrittskarten für das Spiel auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne, Kategorie 1-2)
- 2 Tickets für eine Stadtrundfahrt in München
Pfeifen bauen Wintzenbach
- Bau einer individuellen Tabakpfeife nach den persönlichen Vorstellungen
- Einblicke in die verschiedenen Fertigungsmethoden
- Große Auswahl an erstklassigen Hölzern
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Verpflegung während des Kurses
- Deine Unikatpfeife zum Mitnehmen
Weinkenner-Kurzurlaub in Südtirol für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*S Weingut & Genusshotel Spitalerhof
- 2 x reichhaltiges Genießer-Frühstück mit hausgemachten Marmeladen
- 1 x 5-Gänge-Menü mit Weinbegleitung
- 1 x 4-Gänge-Menü
- Weintalk mit Michael (mit Verkostung - Di und Do um 16:30 Uhr)
- 1 Begrüßungsgetränk
- Südtirol Guest Pass
Erlebnis-Wochenende in Venedig für 2
- 3 romantische Tage in Venedig für 2
- Aufenthalt in der Villa Albertina, oder Villa Angelica Lido di Venezia (je nach Verfügbarkeit)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer
- 1 x Früchtekorb und Prosecco auf dem Zimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 x typisch venezianisches Abendessen für 2
- 1 x Eintritt in eine Glasbläserei in Murano für 2
- 1 x Tages-Rundfahrt mit dem Fahrrad für 2
Familienurlaub Rheinsberg-Kleinzerlang für 4 (2 Nächte)
- 2 Nächte im gemütlichen Apartment mit zwei Schlafzimmern im 4* Precise Resort Marina Wolfsbruch
- Frühstück
- Abendessen
- Nutzung der Badelandschaft (Wasserrutsche, Whirpool, Sauna)
- Nutzung des Kinderclubs Arche Noah (Indoor-Spielplatz, Cyber Space)
Lamborghini Huracan Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- 1,5-stündiges Rennstreckentraining im Lamborghini Huracan Evo
- Einweisung in das Fahrzeug und die Rennstrecke
- 2 Erkundungsrunden als Co-Pilot in einem 4×4 SUV mit einem qualifizierten Instruktor
- 6 Runden selber fahren in einem Lamborghini Huracan Evo (am Standort Lainate MI und Vidigulgo sind es aufgrund der größeren Streckenlänge 5 Runden)
- Alkoholfreies Begrüßungsgetränk
- Teilnahmezertifikat
- Kasko-Versicherung
Übernachten im Hexenhaus im Feriendorf Auenland für bis zu 4 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im windschiefen Hexenhaus im Feriendorf Auenland
- 2x reichhaltiger Frühstückskorb mit hausgemachten und regionalen Produkten
- Handtuchset
- Voll bestückter Geschirrkorb
- Thüringen Wald Card (ermäßigte Angebote bei über 150 Erlebnispartnern)
- Kostenfreier Parkplatz
Renntaxi Corvette (4 Runden)
- 4 Runden Mitfahrt in einem Corvette Z06 C7.R Renntaxi als Co-Pilot
- Erfahrener Rennwagenpilot als Fahrer
- Treibstoff und Streckenmiete
- Vollkaskoversicherung mit einer Selbstbeteiligung von 5000 €
- Leihausrüstung
- Urkunde
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Nordstemmen
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Disneyland® Paris – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für Disneyland® Paris
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Ford Mustang mieten Hattersheim am Main (Wochenende)
- Ford Mustang fahren übers Wochenende
- 400 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V8 Motor
- PS: 446
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,6 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 270 km/h
- Getriebe: Automatik
Thermenurlaub Lüneburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Seminaris Hotel Lüneburg
- Frühstück
- 1x 3er-Set regionale, saisonale Tapas
- 1 Getränk (Bier, Wein, Softgetränk)
- Eintritt in die Salztherme Lüneburg
- Stadtplan für alle Highlights der Stadt
Audi RS3 mieten (Wochenendmiete) Nordstemmen
- Audi RS3 fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 2,5 TFSI 5-Zylinder
- PS: 400
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 290 km/h
Kurzurlaub im Bayerischen Wald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel der Bäume
- Frühstück
- Individuelle Tarotberatung – ein Kartenimpuls für innere Klarheit (15min.)
- DIY Kochbox für ein Pastagericht für 2 Personen und 1 Flasche Wein
- Nutzung der modernen Gemeinschaftsküche
- Obstteller bei der Anreise
- Nutzung des Wellnessbereichs (finnische Sauna, Indoor-Pool, Dampfsauna, im Sommer Außenkneippbecken & Liegewiese, Chillout-Wald-Lounge, Panorama-Ruhebereich)
- AktivCARD Bayerischer Wald mit vielen Erlebnissen in der Region
- GUTi Umweltticket für die Bus- und Bahnnutzung
Romantikurlaub für 2 Schwielowsee (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Superior Precise Resort Schwielowsee
- Frühstück
- Abendessen im Rahmen der Halbpension
- 1 Flasche Hauswein zur Anreise auf dem Zimmer
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Relax-Auszeit in der Hochprovence für 2 (4 Tage)
- 4-tägiger Relax-Urlaub in der Hochprovence für 2
- Unterbringung im 3*** Hotel Le Moulin du Château
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer
- Freies W-Lan im Gemeinschaftsbereich
- Nutzung des Salons mit Bibliothek und Billardtisch
- Sonnenliegen und -schirme im Garten
Corvette C5 Cabrio mieten (Wochenendmiete) Celle
- Corvette C5 Cabrio fahren für 2 Tage
- 500 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 5,7 l V8
- PS: 344
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 5 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 280 km/h
Kuschelwochenende Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende im Schwarzwald für 2
- 2 Nächte im Doppelzimmer auf der Südseite des Flairhotel Sonnenhof
- Frühstücksbuffet
- 4-Gänge-Menü
- 1 Glas Sekt
- 1 Flasche Wasser
- Nutzung des Schwimmbades, der Sauna und des Ruheraums mit Salzsteinen
- Nutzung des Hotelparkplatzes
Make up Party Fotoshooting
- Schminkparty mit Make-up-Artist
- Profi-Fotoshooting (15 Min.)
- 1 Piccolo pro Person
- Wasser und Tee
- Step-by-Step Anleitung an einer Person: eine Gesichtshälfte wird vor geschminkt, dann nach geschminkt (die anderen schminken sich unter Anleitung selbst)
- Profimaterialien
- Professionelles Vorher-Nachher-Gruppenbild
- Bilder (digital)
Übernachtung im Kristall Iglu Ötz für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in einem romantischen 2-er Kristall Iglu in Daunendecken auf Thermomatratzen mit Schaffellen
- Frühstück
- Abendessen (Käsefondue)
- Willkommensgetränk (Tee oder Glühwein)
- Prosecco
- 1 kleine kalte Platte
- Betreuung durch einen geschulten Guide
- Fackelwanderung
- Rodeln
Champions League BVB - FC Villareal für 2 mit Museumseintritt
- 2 Eintrittskarten für das Spiel BVB Dortmund - FC Villareal am 25.11.2025 auf der Geraden (Ost- oder Westtribüne)
- 2 Tickets für das deutsche Fußballmuseum in Dortmund (am Spieltag zwischen 10-18 Uhr nutzbar)
Hausboot mieten für 4 (3 Tage)
- 3-tägige Hausboot-Miete für 4
- 2 Übernachtungen im Hausboot
- Aufmerksamkeit zur Begrüßung
- Bettwäsche und Handtücher
- Gästemappe mit Infomaterial zu Unterkunft & Umgebung
- Parkplatz
Hinweis: Die Kurtaxe ist nicht inbegriffen (Betrag ortsabhängig). Für die Endreinigung entstehen Zusatzkosten von 100,00 €.
Übernachten im Tiny House in Lüneburger Heide für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im gemütlichen Tiny House in Alleinlage in der Lüneburger Heide
- Begrüßungs- und Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Individuelle Alpaka-Wanderung ohne Guide – flexibel und selbst geführt
- Kostenfreier Parkplatz
Musical Hamburg – Dein Wertgutschein über 499,90 €
Der Wertgutschein in Höhe von 499,90 € kann für die folgenden Reiseleistungen* beim Veranstalter angerechnet werden:
- Hotelübernachtung
- Tickets für eine Musicalvorstellung von Stage Entertainment in Hamburg
- An- und Abreise
*Der Gutschein ist nur anwendbar auf eine Reise, bestehend aus min. zwei Reisebestandteilen, wie z.B. Hotel und Eintrittskarten.
Kurzurlaub in Lohme für 2 (4 Nächte)
- 4 Übernachtungen im Standard - Doppelzimmer im Hotel Nordwind Rügen
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1 Flasche Wasser bei Ankunft auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für den Besuch des Nationalparkzentrums Königsstuhl und dem Skywalk
- Kostenfreier Parkplatz
Übernachtung im Weinfass für 4 Deluxe Grub an der March
- 1 Übernachtung im Weinfass-Chalet im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- Candle-Light-Dinner mit Heurigenschmankerl und Mehlspeisen
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
- Führung durch den Winzerhof inkl. Kellerei
- 1 Flasche Mineralwasser
- Je ein Glas Küssante
- Parkplatz
Romantikurlaub Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior-Doppelzimmer im Hotel Ochsen Höfen
- Frühstück
- 4 Gang Candle light Dinner am 2. Abend inkl. Aperitif
- Nutzung des Schwimmbads, Sauna und Ruhebereichs
- 1 Flasche Wasser bei Anreise auf dem Zimmer
- 1 Flasche Sekt und eine süße Überraschung zur Begrüßung auf dem Zimmer
- Wanderkarte mit Ausflugstipps vor Ort
Rennstreckentraining (6 Rdn.)
- BMW Z4M selber fahren
- Einweisung durch erfahrenen Motorsportpiloten
- 5 Runden selber fahren am Steuer des Rennwagens
- 1 Runde als Co-Pilot im Renntaxi mit einem Profi am Steuer
- Nachbesprechung und Auswertung der Daten
- Teilkaskoversicherung (5.000 € Selbstbeteiligung)
Motorsport-Tag am Circuit Zandvoort
- Rennsport-Tag am Circuit Park Zandvoort
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einweisung
- Porsche 911 auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Formel-Rennwagen auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- BMW auf der Rennstrecke fahren (2,5 Runden)
- Dragrace mit einem Dodge Charger mit 500 PS (2,5 Runden)
- 4x4 Geländefahren in den Dünen (2,5 Runden)
- 1 Runde SIM Race
- Slalom-Training (5 Minuten)
- Schleuder-Test (5 Minuten)
- Go-Kart fahren (5 Minuten)
- Eisfahren (5 Minuten)
- Mittagessen
Urlaub mit Hund Fehmarn für 2 (3 Nächte)
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hafen Hotel Schützenhof Fehmarn
- Frühstück
- Eintritt in die FehMare Bade- und Saunawelt
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Hundedecke und Leckerli auf dem Zimmer
- Inselkarte
- Parkplatz
Aktivurlaub mit Hund in Flachau für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Hotel Dips&Drops
- Frühstück, Lunch und Abendessen
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
- Sporttasche für die Dauer des Aufenthaltes
- Täglich wechselndes Sportprogramm
- geführte Mountainbike Tour mit Vierbeiner im Hundeanhänger (ca. 3-4 Stunden)
- Hundespielplatz im Ort
- Gravel- & E-Bike Verleih
- Biketrinkflasche & Müsliriegel on Tour
- Eisbaden
- Quellwasserstation
- Kostenfreier Parkplatz
Romantikurlaub Bad Harzburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Harz Hotel & Spa Speela
- Reichhaltiges Frühstück
- 3-Gänge-Wahlmenü oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) am Anreisetag
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Schwimmbad, mehrere Saunen, Aufenthalts- und Ruheräume, Fitnessraum)
- Sportanimations-Programm
- Begrüßungsgetränk
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Wellnessurlaub Kroatien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Spa Premium Doppelzimmer im 4* Hotel Villa Magdalena mit Whirlpool und Thermalwasser
- 2x Frühstück auf dem Zimmer
- 1x 3-Gänge-Menü
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs (Sauna, Pool, Whirlpool)
- 1 Flasche Sekt
- Gutschein von 10,00 € pro Person für Massagen
Wellnesshotel Urspelt für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Castle Standard Room des 4* Superior Hotels Chateau d´Urspelt
- Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Menü im Restaurant am Abend
- NUXE Spa Voucher in Höhe von 120 € (einmalig pro Aufenthalt)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.