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Buddhistische Meditation

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Inhalt

  • Erlernen der buddhistischen Meditation im Freien
  • Einführung in die japanische Tradition
  • Leichte Körperübungen
  • Einführung in die Atemmeditation
  • Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
  • Abschlusszeremonie und Instruktionen für die Heimpraxis

Alles auf einen Blick

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