Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Mustang Oldtimer fahren Hamburg (8 Std.)
- Ford Mustang Coupé 1965, Ford Mustang Cabrio 1968 und ähnliche Modelle fahren für 8 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 4,7 Liter V8
- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Kurzurlaub Gifhorn mit Autostadt Wolfsburg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Morada Hotel Isetal
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) an beiden Abenden
- 1x Eintritt in die Autostadt Wolfsburg mit Führung VW Werk Wolfsburg (Führung nach Verfügbarkeit)
- Nutzung des Hotelpools
- Parkplatz
Kurzurlaub Grub an der March für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Winzerhof Küssler
- Frühstück
- 1x Candle-Light-Dinner im Weinkeller oder Winzergarten mit Heurigenplatte und selbstgebackener Mehlspeise
- 2 Gläser Küssante
- Führung durch das Weingut
- Weinverkostung im 300-jährigen Kellergewölbe
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge bei Deggendorf
- 5-stündiger Motocross-Kurs für Motorrad-Neulinge
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung des Trainingsgeländes
- Leih-Cross-Motorrad
- Leih-Schutzausrüstung
- Treibstoff
Kurzurlaub Gifhorn mit Bootsverleih für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Morada Hotel Isetal
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü oder Buffet (nach Wahl des Küchenchefs) an beiden Abenden
- 1x Eintritt in das Mühlenmuseum Gifhorn
- 1x Kajak, Kanadier oder Tretboot für 2 Stunden des hauseigenen Erlebnisbootverleihs ISE-TOUR
- Nutzung des Hotelpools
- Parkplatz
VW Bulli-Tour mit Übernachtung an der Ostsee
- 1 Übernachtung im VW Bulli am Campingplatz
- 200 Freikilometer (bei zusätzlichen Kilometern fällt ein Preis von 0,40€ pro Kilometer an)
- Routenvorschläge
- Selbstbeteiligung: 2500 €
- Flower-Power-Musiksammlung
- Sicherheitseinweisung
- Campingausstattung
Romantikurlaub im Sauerland für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Romantikurlaub in Warstein
- 2 Übernachtungen im Premium-Doppelzimmer im 3*-Landhotel Cramer
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Anreisetag
- 5-Gänge-Candle-Light-Dinner mit Aperitif am zweiten Abend
- 1 Flasche Prosecco auf dem Zimmer
- 2 Eintrittskarten für die Bilsteinhöhlen Warstein
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Kurzurlaub in Maria Laach für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Comfort-Doppelzimmer im Seehotel Maria Laach
- Kostenloses Upgrade auf ein Premiumzimmer oder eine Suite (je nach Verfügbarkeit)
- Vielfältiges Genießer-Frühstück
- Besichtigung der Jesuitenbibliothek mit einem Ordensbruder
- 3-Gang-Schlemmer-Menü am Abend
Oldtimer fahren Hamburg (8 Std.)
- Ford Mustang, Chevrolet Corvette, VW Käfer Cabrio, VW Karmann Ghia fahren für 8 Stunden
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: V8, Boxermotor & mehr
- Getriebe: Automatik
Schießtraining Seelze
- Schießtraining (Einzelevent)
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einführung in die Welt des sportlichen Schießens
- Ausführliches Briefing über Technik & Sicherheitsregeln
- 150 Schuss
- Schussdistanz: 25 Meter
- Schießstand-Tageshaftpflichtversicherung
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen
- Langwaffen: Sportliche Selbstladebüchse/Halbautomat (9mmLuger), Jagdliche KK-Büchse (.22lr)
- Kurzwaffen: Sportpistole 9mmLuger, Gebrauchspistole/Dienstwaffe (9mmLuger), Sportrevolver (.38Spec./.357Mag.)
Schießtraining Wedemark
- Schießtraining (Einzelevent)
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Einführung in die Welt des sportlichen Schießens
- Ausführliches Briefing über Technik & Sicherheitsregeln
- 150 Schuss
- Schussdistanz: 25 Meter
- Schießstand-Tageshaftpflichtversicherung
- Zielscheiben und Hülsen als Erinnerung
Waffen
- Langwaffen: Sportliche Selbstladebüchse/Halbautomat (9mmLuger), Jagdliche KK-Büchse (.22lr)
- Kurzwaffen: Sportpistole 9mmLuger, Gebrauchspistole/Dienstwaffe (9mmLuger), Sportrevolver (.38Spec./.357Mag.)
Make up Gruppencoaching mit Fotoshooting
- Schminken lernen gemeinsam mit deinen Freundinnen unter Anleitung eines Make-up-Artisten
- Inhalte können individuell angepasst werden
- Eigene Looks perfektionieren oder neue Techniken lernen
- Schminktaschen-Check
- Profimaterialien
- Einkaufsliste der genutzten Produkte via Mail
- Profi-Fotoshooting (15 Min.)
- Vorher-Nachher-Gruppenbild
- Bilder (digital)
Romantischer Kurzurlaub in Mailand für 2
- 2 Übernachtungen im 4**** Hotel Silver Milano
- Unterbringung in der Junior Suite
- Romantische Deko auf dem Zimmer
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Kostenfreier Transfer zwischen Hotel und Metro auf Anfrage
- 2-Gänge-Menü als Abendessen (exkl. Getränke)
Romantischer Kurzurlaub für 2 Strausberg (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im 4* The Lakeside Burghotel zu Strausberg
- Frühstück
- 3-Gänge Candle-Light-Dinner
- Begrüßungspräsent
- 1x Kaffee & Kuchen Auszeit am Kamin oder auf der Terrasse
- Nutzung des Fitness-, Sauna- und Wellnessbereichs
Weintour mit Oldtimerbus für 2 Warnemünde (2 Std.)
- 2 Stunden Weinprobefahrt im historischen 1966er Oldtimer "Rhein- und Nahe-Genusstour in Rostock und Warnemünde" für eine Gruppe von 2 Personen
- Historischer Bus mit Komfort und Charme
- Individuelle Betreuung und Begleitung durch Fahrer und Wein-Liebhaber
- Sichtung der Anbaugebiete Rheinhessens
- Während der Fahrt: ausgewählte gut gekühlte Weine (weiß, rosé und rot jeweils trocken, halbtrocken feinherb und lieblich) direkt aus dem Hause Kastell Bingen
- Weinprobe: ausgewählte Weine aus den Anbaugebieten Rheinhessen und der Nähe
Candle-Light Übernachtung in Venedig für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in der Casanova Suite in Candle-Light Romantik in der Villa Albertina
- Frühstück
- 1x Einwegkamera
- 1x Flasche Spumante inklusive zwei Gläsern
- 1x Korb mit süßen und salzigen venezianischen Snacks
Außergewöhnliche Hotels in Wittingen für 4 (1 Nacht)
- Übernachtung im Doppelzimmer in einer historischen Windmühle von 1867
- Frühstückskorb
- Begrüßungsgetränk
- Nutzung der historischen Windmühle mit ca. 150 qm (enthält: Dusche und WC, großen Wohn-/Essbereich, vollständig eingerichtete Küche, ca. 2000 qm Garten in Alleinlage mit Gartenmöbeln, Grill und Liegewiese)
- Mühlenführung
Kurzurlaub im Ferienapartment in Wismar für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im 1-Raum-Apartment bei Upstalsboom Ferienapartment, ohne Balkon
- 2 x Brötchenservice
- 1 x Glas Imkerhonig
- Bettwäsche und Handtücher inklusive
- Nutzung des Wellnessbereichs
- Leihbademäntel für die Gemeinschaftssauna inklusive
Weintour mit Oldtimerbus für 2 Rostock (2 Std.)
- 2 Stunden Weinprobefahrt im historischen 1966er Oldtimer "Rhein- und Nahe-Genusstour in Rostock und Warnemünde" für eine Gruppe von 2 Personen
- Historischer Bus mit Komfort und Charme
- Individuelle Betreuung und Begleitung durch Fahrer und Wein-Liebhaber
- Sichtung der Anbaugebiete Rheinhessens
- Während der Fahrt: ausgewählte gut gekühlte Weine (weiß, rosé und rot jeweils trocken, halbtrocken feinherb und lieblich) direkt aus dem Hause Kastell Bingen
- Weinprobe: ausgewählte Weine aus den Anbaugebieten Rheinhessen und der Nähe
Minikreuzfahrt Stockholm Helsinki für 2
- 3-tägige Minikreuzfahrt auf der Silja Serenade oder Silja Symphony für 2
- Route von Stockholm nach Helsinki und zurück oder von Helsinki nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Meerblick-Kabine
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live Musik und Show
Minikreuzfahrt Stockholm Tallinn für 2
- 3-tägige Mini-Kreuzfahrt mit der Kreuzfahrtfähre Victoria I oder Baltic Queen für 2
- Route von Stockholm nach Tallinn und zurück oder von Tallinn nach Stockholm und zurück
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven 11 m² Meerblick-Kabine mit zwei getrennten Betten
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Entertainment-Programm mit Live-Musik und Show
Weinreise Weisenheim am Berg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Alter Winzerhof Weisenheim
- Frühstück
- Regionaltypischer Pfälzer Teller an einem Abend
- 1 kleine Weinprobe
- 1 Flasche Pfälzer Wein und 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Kurzurlaub im Alstertal bei Hamburg für 2
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Kleinhuis Mellingburger Schleuse
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x Candle Light Dinner
- Nutzung des hoteleigenen Saunabereichs
- Begrüßungsgetränk
- Willkommensgeschenk und Obstteller auf dem Zimmer
Kurzurlaub am Schwielowsee für 2 (Nächte)
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer im Sunday Resort Schwielowsee
- Täglich reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 10 % Voucher für die Havanna Bar
- Nutzung des Fitness- und Wellnessbereichs
Urlaub mit Hund im Harz für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Waldgasthaus und Berghotel Steinerne Renne
- Frühstück
- Kostenfreie Mitnahme 1 Hundes
- Kleine Hundeüberraschung im Zimmer
Familien-Kurzurlaub im Sauerland
- 3-tägiger Familien-Kurzurlaub im Sauerland
- 2 Übernachtungen im Komfort-Zimmer des 3*** Hotel & Restaurant Lindenhof
- 2 x Frühstück für 2 Personen (Frühstück für Kinder separat vor Ort zu zahlen)
- 1 x 3-Gänge-Menü für 2 Personen
Cadillac Eldorado 1970 mieten Kiel (1 Tag)
- Cadillac ElDorado fahren für 1 Tag
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 3.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Technische Daten
- Motor: 7,7 l V8
- PS: 300
- Höchstgeschwindigkeit: 120 km/h
- Getriebe: 3-Gang-Automatikgetriebe
Außergewöhnlich Übernachten im Erotik Apartment Vreden für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Himmelbett im Erotik-Apartment
- Voll ausgestatteter Playroom
- Whirlpool im Zimmer
- Sauna im Apartment mit Aufguss
- XXL Dusche
- Voll ausgestattete Küche
- Flasche Wasser und Flasche Sekt
- Kaffee und Tee
Kurzurlaub Bad Schönborn für 2 (2 Nächte) inkl. Körperwelten Heidelberg
- 2 Übernachtungen im Standard Doppelzimmer mit Balkon im 3* Hotel Häfner
- Frühstück
- 1 x Tageseintritt mit Audioguide für die Körperwelten Ausstellung in Heidelberg
- Täglicher Eintritt zu den 4 Kleintierparks in Bad Schönborn, Malsch, Hambrücken & Forst
- Täglicher Eintritt zum örtlichen Badesee
- Walking-Treff mit Einweisung immer Dienstag und Donnerstag ab 9 Uhr (Treffpunkt Schützenhaus ca. 1 km bzw. in direkter Nähe vom Hotel entfernt)
- Kur- & Gästekarte mit zahlreichen Vergünstigungen
- 1 x Flasche Wasser für die Erfrischung bei Ankunft
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub Elzach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Kuschelzimmer im Elzland Hotel 9 Linden
- Frühstück
- 1 Flasche Winzersekt bei der Anreise
- 1 Flasche Wasser bei der Anreise (jederzeit kostenfrei nachfüllbar)
- Freier Eintritt in ca. 8 interessante und kulturelle Museen in der Umgebung
- Freie Fahrt mit Bus und Bahn im Schwarzwald über die Konus Gästekarte
- 10% Nachlass auf einen Day Spa Aufenthalt im Partner Hotel ElzLand Hotel Pfauen in Oberprechtal bei Vorausbuchung
- Kostenfreier Parkplatz
Außergewöhnlich Übernachten mit Therme Pottenstein für 2
- Außergewöhnlich Übernachten mit Therme in Pottenstein für 2
- 2 Übernachtungen in einem neuartigen und außergewöhnlichen Pod aus Holz (mit Dusche/WC, Mini-Küche, Terrasse; Kaffeemaschine und TV können für jeweils 5,00 Euro pro Tag hinzugebucht werden)
- 1 x Eintritt für 2 Personen und 3 Stunden in die Sauna- und Bäderwelt der Premium-Therme Obernsees
- 4 Flaschen fränkisches Bier
- Endreinigung
Thermen Urlaub Bad Boll für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Plus im Seminaris Hotel Bad Boll
- Reichhaltiges Frühstück vom Buffet
- 1x Tagesticket für die Panorama Therme Beuren
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.