Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top 3 Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Kultur-Wochenende in Steyr für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Steyr für 2
- Aufenthalt im 4**** Hotel & Restaurant Minichmayr
- 2 Übernachtungen im Romantik-Studio
- 2 x reichhaltiges Vital-Frühstücksbuffet
- Themen-Stadtführung
- Freie Nutzung der Panorama Wellness-Oase
Flitterwochenende Strausberg für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiges Flitterwochenende in Strausberg für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer des 4*S Lakeside Burghotels
- Frühstück wahlweise vom Buffet oder auf dem Zimmer
- 1 Glas Champagner zum Empfang
- Nutzung der Wellnessanlage auf 700 qm mit Laconium, Dampfsauna, finnischer Sauna, Aromatherapie, Schwimmbad und Erlebnisduschen sowie Fitness & Spa
- Romantische Dekoration im Zimmer
- 3-Gänge-Menü inkl. Aperitif im Restaurant Royal
- Honeymoonspecial im romantischen "Bad der Sinne" inklusive Champagner
- Lakeside Partnercard mit vielen Vergünstigungen
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 „Gargoyles“ als Glücksbringer vom Haus zum Geschenk
- Spätabreise bis 18:00 Uhr nach Verfügbarkeit
Städtereise Bologna für 2 (2 Nächte)
- 3-tägige Städtereise nach Bologna für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer des 4* UNAHOTELS Bologna Centro
- Frühstück
- Welcome Drink
- Willkommensinformation
- 15 % Ermäßigung auf Verzehr in den Hotelrestaurants
- Early Check-in und Late Check-out (nach Verfügbarkeit bei Anreise/Abreise)
Mini Kreuzfahrt & Kurztrip Schweden für 2
- Fährüberfahrt für 2 Personen mit den komfortablen Schwedenfähren von TT-Line von Travemünde oder Rostock nach Trelleborg und zurück
- Mitnahme eines Fahrzeugs bis 6 m Länge
- Außenkabine auf Hin- und Rückfahrt
- Traditionelle schwedische Fika in der Cafeteria an Bord auf der Hinfahrt
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Scandic Star Hotel in Lund, inklusive Frühstück
Ferrari F8 fahren Red Bull Ring (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Wellness-Urlaub im Weserbergland für 2
- 3-tägiger Wellness-Urlaub im Romantischen Hotel Menzhausen (4****)
- 2 Übernachtungen in einem Komfortzimmer im Mauerschlösschen
- 2 x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 3-Gänge-Überraschungsmenü am Anreisetag
- Je eine Velus-Jet-Massage (25 Minuten)
- Je 1 x Infrarotkabine
- Freie Nutzung des Wellness-Bereichs mit Schwimmbad, Whirlpool und Sauna
- Wellness-Tee und Wasser im Wellness-Bereich
- Anreisegeschenk und Leih-Bademantel
Ein Tag auf dem Weingut mit Übernachtung in der Pfalz für 2
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer in einer komfortablen Pension
- Frühstück
- Willkommensgetränk
- Betriebs- und Weinkellerführung durch den Winzer
- Weinberg-Führung
- Informationen zu den Bodenbeschaffenheiten im Weinberg
- Beschreibung der Winzer-Tätigkeit
- Picknick mit Käse-Verkostung, frischem Baguette und kleiner Weinprobe
- Barrique-Fass Probe im Weinkeller
- Kulinarische Weinprobe mit 4-Gänge-Menü
- Verkostung von 10 Weinen, Sekt & Secco
- Erläuterung zu den einzelnen Weinen
- Shuttle-Service zur Pension
Wellnessurlaub für 2 Rostock (2 Nächte)
- 3-tägiger Wellnessurlaub in Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Trihotel Rostock (Doppelzimmer Standard Design)
- Frühstücksbuffet
- 1x romantisches Sektfrühstück am Bett oder im Restaurant 5 Elemente
- 1x Wertgutschein 30,00 € für das à la carte Restaurant 5 Elemente
- Nutzung der Bade- und Wellnesslandschaft (adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout (limitierte Plätze)
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Außergewöhnlich Übernachten Selm für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung in dem erotischen Ferienhaus "Hall of Cupiditas"
- Über 100qm erotische Spielräume
- Spiel Equipment
- Flasche Sekt oder Prosecco
- Sanitärartikel und Handtücher
- Wolldecken
- Betthupferl
- Endreinigung
Weinreise Rohrbach für 2 (1 Nacht)
- Ein Tag auf dem Weingut
- Übernachtung im Doppelzimmer einer komfortablen Pension (je nach Verfügbarkeit)
- Frühstück
- Sektempfang auf dem Weingut
- Betriebs- und Weinkellerführung durch den Winzer
- Weinberg-Führung
- Informationen zu den Bodenbeschaffenheiten im Weinberg
- Beschreibung der Winzer-Tätigkeit
- Picknick mit Käse-Verkostung, frischem Baguette und kleiner Weinprobe
- Barrique-Fass Probe im Weinkeller
- Kulinarische Weinprobe mit 4-Gänge-Menü
- Verkostung von 10 Weinen, Sekt & Secco
- Erläuterung zu den einzelnen Weinen
- Shuttle-Service zur Pension
Ferrari F8 fahren Hockenheim (1 Rd.)
- Ferrari F8 Tributo fahren
- Theoretische Einweisung
- 1 Runde Strecken-Einführungsfahrt im Van
- 1 Runde am Steuer des Ferrari F8 Tributo
- Umtrunk
- Teilnehmerurkunde
- Endreinigung
Technische Daten
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 2,9 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 340 km/h
Romantikurlaub Lindberg für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer im Hotel Ahornhof
- Tägliches Frühstück
- 1x Flasche Prosecco (0,75L) und Pralinen auf dem Zimmer
- Tägliches Abendessen (3-Gang-Menü/Buffet)
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
- Bayern Aktiv Card (hält mehr als 120 kostenlose Erlebnisse)
Romantikurlaub St. Goar für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer mit Rheinblick im 3* Superior Weinhotel Landsknecht
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet mit Rheinblick
- 1 prickelnde Begrüßung am Abend
- 1 romantisches Candle-Light-Dinner
- Verkostung von 4 ausgewählten Weinen aus der Vinothek
- Romantische Zimmerdekoration
Kurzurlaub Bad Köstritz mit Trabi-Fahrt für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Bad Köstritz für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im Hotel Goldner Löwe
- Frühstück
- 1 x 3-Gang-Abendmenü
- Bierverkostung
- 4 Stunden Fahrt mit Trabant (frei 130 km) am 2. Tag
- Parkplatz und WLAN
Bubble Hotel Zehdenick für 2 (1 Nacht) - Oase Fulidhoo
- 1 Übernachtung in der Bubble
- Frühstücks- und Grillkorb in vegetarisch, vegan oder im Mix mit Fleisch/Wurst (die Käse- und Milcherzeugnisse stammen aus eigener Produktion, die Produkte sind überwiegend Bio und regional)
- Exklusiv-Nutzung der Alpacosi Oase (Oase Fulidhoo)
- Romantische Dekoration
- Willkommensgetränke (Wasser und Prosecco)
- Kostenfreier Parkplatz
Kurzurlaub im Chiemgau mit Rafting für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub im Chiemgau mit Rafting für 2
- 2 Übernachtungen im DEVA Hotel Kaiserblick
- 2 x Frühstück im DEVA Hotel Villa Mittermaier (ca. 80 m entfernt)
- Rafting-Tour durch die Entenlochklamm
- Freie Nutzung der Sauna
- Leih-Bademäntel und – Badeschuhe
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Urlaub mit Hund am Rennsteig für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Klassik Doppelzimmer im Hotel Kammweg
- Frühstück
- 2x gemeinsames Abendbuffet
- Aufenthalt Hund mit Goodie
- 1x Wanderkarte der Region
- Rennsteig-Ticket für Bus & Bahn
- Nutzung Schwimm- & Wellnessbereich
Kurzurlaub Colmar inkl. Wellness & Dinner für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im "Garten" Zimmer mit Halbpension
- Frühstück mit Crémant von Alsace
- Abendessen mit 4 Gänge-Menü
- Nutzung des Wellnessbereiches mit Pool & Sauna
Kurzurlaub Harsewinkel für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kurzurlaub in Harsewinkel für 2
- 2 Übernachtungen im Superior Doppelzimmer in der 4*S Hotel-Residence Klosterpforte
- Frühstück vom reichhaltigen Buffet
- Abendessen als Buffet oder Menü (Wahl des Küchenchefs) im Restaurant KlosterKÜCHE
- Freie Nutzung des Wellnessbereichs mit Finnischer Sauna, Sprudelbad, Dampfbad, Indoorpool, Außennaturpool und Schwimmteich
- Radwegkarte der näheren Umgebung und abschließbare Unterstellmöglichkeiten für Fahrräder
Survival Wochenende Wershofen
- Überlebenstraining in den Wäldern der Eifel
- 2 Übernachtungen unter freiem Himmel
- Betreuung durch einen erfahrenen Survival-Experten
- Vermittlung von Survival-Grundlagen wie Feuer machen, Wildkräuter sammeln, Lager errichten u.v.m.
- Spezialausrüstung vor Ort
Kuschelwochenende Rostock für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiges Kuschelwochenende in Rostock für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Standard Design im TRIHOTEL ROSTOCK
- Frühstücksbuffet
- 1x romantisches Candle-Light-Dinner (3-Gang)
- Relaxen in der Bade- und Wellnesslandschaft (Adults only)
- Leihbademantel
- Pool-Workout: limitierte Plätze
- Küchenparty mit Aperitif (nur samstags ca. 30 Min.)
- 43 Zoll Smart-TV
Bubble Hotel Zehdenick für 2 (1 Nacht) - Oase Unawatuna
- 1 Übernachtung in der Bubble
- Frühstücks- und Grillkorb in vegetarisch, vegan oder im Mix mit Fleisch/Wurst (die Käse- und Milcherzeugnisse stammen aus eigener Produktion, die Produkte sind überwiegend Bio und regional)
- Exklusiv-Nutzung der Alpacosi Oase (Oase Unawatuna)
- Romantische Dekoration
- Willkommensgetränke (Wasser und Prosecco)
- Kostenfreier Parkplatz
Romantische Nacht im Iglu in Südtirol für 2
- Romantische Nacht im Iglu für 2
- 1 x Panoramafrühstück im Bergrestaurant
- 1 x Abendessen im Iglu-Restaurant mit Südtiroler Spezialitäten
- Benutzung der Wellnessanlage
- Begrüßung & Betreuung durch Iglu-Guide
- Begrüßungsgetränk
Spa Hotel Vreden für 2 (1 Nacht)
- 2-tägiger Aufenthalt im Time-Out Spa in Vreden
- 1 Übernachtung im Romantik-Apartment mit Whirlpoolwanne, Himmelbett und vollausgestatteter Küche
- Kaffee, Tee, Wasser und 1 Flasche Sekt bei Anreise
- Nutzung von Bademänteln und Saunatüchern für die Dauer des Aufenthaltes
- Privater Spa-Bereich (ca. 165 qm) zur alleinigen Nutzung mit Dampfbad, Sauna inkl. Aufguss mit Duftstoff, XXL Whirlpool, Außenbereich, Wellnessdusche, Farblichttherapie, Ruhebereich, Dockingstation für Wiedergabe eigener Musik im Ruhe-, Sauna und Poolbereich
- Zutritt zum Spa-Bereich mit persönlicher Einweisung ab ca. 18 Uhr (bis ca. 24 Uhr)
Kurzurlaub mit Limes-Thermen in Oberkochen für 2
- 3-tägiger Kurzurlaub in Oberkochen mit Limes-Thermen für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4**** VILOTEL in Oberkochen
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x 3-Gang-Menü am Abend des Anreisetages
- Nutzung des hauseigenen Fitnessbereichs und Sauna
- 1 x Eintritt in die Limes-Thermen Aalen - Abholung der Tickets an der Hotelrezeption (Ganztagesticket inkl. Nutzung der Saunalandschaft)
Solo-Wellnesstrip für die Frau in Bayern
- 2 Übernachtungen im 4* Hotel Antoniushof
- Frühstück
- Begrüßungsgetränk und Obst im Zimmer bei Anreise
- Kaffee und Kuchen am Nachmittag
- Salat und Suppe am Mittag
- 4-Gänge-Abendessen
- 50 Min. Gesichtsbehandlung
- 50 Min. Ganzkörperbehandlung mit Peeling und einer Entspannungsmassage
- Kostenfreie Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs inkl. finnischer Sauna, Zirben-Sanarium, Infrarotsauna, Kräutersauna, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (Mai bis September), sowie Teilnahme an Kursprogrammen
- Tee-Bar und Edelsteinwasser im Spa
- Parkplatz
Romantikurlaub im Schwarzwald (Berneck) für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Junior Suite im 3* Superior Hotel Rössle Berneck
- Frühstück
- Romantisches Candle-Light-Dinner am 1. Abend (Getränke exklusive)
- Sekt zur Begrüßung
- Saunanutzung mit Saunatuch
- Gutschein für 25 Minuten Schwebeliege (Aqua Thermo Jet)
- Wasser für den gesamten Aufenthalt
- Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- Kostenfreier Parkplatz
Solo-Wellnesstrip für den Mann in Bayern
- 2 Übernachtungen im Einzelzimmer des 4* Wohlfühl- & Wellnesshotels Antoniushof
- Frühstücksbuffet
- 2 x Salat und Suppe zu Mittag
- 2 x Kaffee, Tee und Kuchen am Nachmittag
- 2 x 4-Gang-Wahl-Menü
- 1 Massage-Mix für Kopf, Rücken & Nacken 40 Minuten
- 1 Hot Stone Massage 25 Minuten
- 1 Fußreflexmassage 40 Minuten
- Nutzung des 1000 qm großen Wellnessbereichs Garten Spa mit finnischer Sauna, Dampfbad, Garten-Kräutersauna, Infrarotsauna, Fitnessraum, Kneippbecken, Ruheraum, Indoor-Pool, Outdoor-Pool (von Mai – September)
- Freie Teilnahme an Bewegungs- und Entspannungskursen
- Parkplatz
Wellnessurlaub in der Therme Sinsheim für 2 (3 Nächte)
- 4-tägiger Wellnessurlaub in Mühlhausen für 2 mit Tagestickets für die Therme Sinsheim
- 3 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3*** Sterne Hotel Leo (ca. 18 Fahrminuten von der Therme entfernt)
- Täglich Frühstück vom Buffet im Hotel Leo
- Eine Flasche prickelnder Winzersekt (0,375) auf dem Hotelzimmer bei Anreise
- 1 Ganztagesticket pro Person für das Palmenparadies der Thermen- und Badewelt Sinsheim
- 1 Doppelliege (sofern bei Buchung verfügbar)
Segelurlaub Ostsee (2 Nächte)
- 3-tägiger Segelurlaub auf der Ostsee unter fachkundiger Betreuung auf einer großen außergewöhnlichen 16 m-Hochseeyacht
- Übernachtung in der Etagenkoje oder als Paar in der Achterkabine (Suite im Vorschiff auf Anfrage)
- Auf Wunsch aktive Teilnahme am Bordgeschehen inkl. Steuern
- Einblicke in das Yacht-Handling
- Softdrinks und kleine Snacks inklusive
- Persönliche Sicherheitsausrüstung inklusive (Automatik-Schwimmweste mit Lifebelt)
- Offshore Wetterbekleidung bei Bedarf inklusive
- Reichhaltiges Frühstück an Bord
- Bettwäsche & Handtücher
Tragschrauber Rundflug Magdeburg (90 Min.)
- Gemeinsames festlegen der Route im Tragschrauber (Gyrocopter MTO Sport) z.B. über Brocken, Wernigerode, Pullman City, Hexentanzplatz, Rappbodetalsperre
- Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
Rennstreckentraining BMW M3 (1+2 Runden)
- Rennstreckentraining BMW M3 Competition
- 1 Einführungsrunde als Co-Pilot, 2 Runden (je nach Strecke) selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Persönliches Zertifikat als Andenken
- Vollkaskoversicherung mit 7.000 € Selbstbeteiligung
- Kraftstoff für die Fahrt und Streckenmiete inklusive
Technische Daten
- Motor: 3,0-Liter-Reihensechszylinder-Biturbomotor mit 375 kW (510 PS) und 650 Nm Drehmoment
- PS: 510
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 250 km/h
- Getriebe: Automatik
Urlaub mit Hund St. Oswald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in der Ferienwohnung (Typ B) im Ferienhof Landhaus Guglhupf
- Frühstück
- Willkommensgetränk zur Begrüßung
- Begrüßung für den Hund
- Hundenapf und Hundedecke für den Aufenthalt
Gondeldinner für 2 Sankt Johann in Tirol
- Exklusives Gondeldinner zu zweit
- Amuse-Gueule inkl. Aperitif an der Talstation
- Gondelfahrt mit gedecktem Tisch (während des Dinners)
- Regionales 5-Gänge-Gourmetmenü mit Weinbegleitung
- Zusätzliche Getränkepauschale (alkoholfreie Getränke und auf Wunsch Bier oder Radler)
Wellnessurlaub Dornbirn mit Therme Lindau am Bodensee für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Hotel Vienna House by Wyndham Martinspark Dornbirn
- Frühstück
- 1 Piccolo-Flasche Sekt auf dem Zimmer bei der Anreise
- Nutzung des Saunabereichs und 1x Sauna-Set
- Thermen-Tagesticket für die Therme Lindau in Lindau am Bodensee
- Kostenfreier Parkplatz
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
Schlittenhundefahrt Bad Herrenalb für 2
- Begrüßung und Kennenlernen der Hunde, inkl. Glühwein
- Vorbereitung der Fahrt
- Anschließendes: skandinavische Grillspezialitäten oder Käsefondue am Feuer
- Eintritt in eine der nahegelegenen Thermen
- Fachkundige Anleitung und Betreuung
Übernachtung im Haus an der Klippe oder am Teich (Fr-So)
- 1 Übernachtung im Doppelzimmer im Baumhaus an der Klippe oder am Teich
- Frühstück
- Deep Sleep Set von RITUALS
- Late Check-out bis 13:00
- Kostenfreier Parkplatz
- Kostenfreie E-Ladestation
- 1 Flasche Wein auf dem Zimmer bei Anreise
Kurzurlaub auf Insel Langeoog für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer Classic im 3* Superior Inselhotel Langeoog
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 1x 2-Gänge-Menü im Restaurant "Verklicker"
- 1x Teilnahme an einem Honig- oder Sanddorntasting oder an einer ostfriesischen Teezeremonie (je nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreie Telefonate ins deutsche Festnetz
VR Erlebnis für 20 Personen Braunschweig (2 Std.)
- Virtual Reality Spielerlebnis in Braunschweig
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Ca. 50 Spiele zur Auswahl
- 3 VR-Stationen (inklusive 5 VR-Brillen, 3 Leinwänden, 2 Bildschirm und Sofalandschaften)
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.