Tipps gegen den Winterblues - Bereit für die dunkle Jahreszeit?
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter, die Klamotten dicker, die Niederschläge häufiger – die dunkle Jahreszeit gilt zwar einerseits als gemütlich, drückt andererseits aber auch vielen Menschen aufs Gemüt. Was also tun, wenn der Tristesse einzieht? Wie dem Trübsinn entrinnen und dem im wahrsten Sinne dem „Winterblues“ entfliehen? Es gibt – wie immer – nicht den einen goldenen (Aus-)Weg für alle. Aber man kann schon sagen, dass das innere Gleichgewicht rund um den Jahreswechsel viel mit der eigenen Aktivität zu tun hat. Auch wenn du vielleicht lieber im Bett bleiben und es dir in der Wohnung gemütlich machen würdest: Das beste Rezept gegen den Herbst- und Winterblues ist frische Luft, die effektivste Selbstmedikation immer noch Bewegung. Dazwischen darf aber natürlich gerne auch relaxt werden – Kachelöfen, Plätzchen und Glühwein wurden schließlich nicht ohne Grund erfunden.
Unsere Top Erlebnisse gegen den Winterblues!
Weitere Filter
Flugzeug selber fliegen Magdeburg (60 Min.)
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen über Magdeburg
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Gemeinsame Flugvorbereitung und Flugzeugcheck
- Pauschale für Landung und Betankung
- Gemeinsames Festlegen der Route
Bungeefitness Langeneichstädt
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Willkommens-Sekt mit kleinen Knabbereien
- Warm-up, fließende Moves & kleine Choreos, spielerische Elemente & Flugmomente
- Musik nach Wunsch
- Freiflug - Der Raum gehört exklusiv euch: Freies Fliegen, eigene Moves, Fotos & Videos
- Bungee-Equipment
Kurzurlaub Werl für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 4* Maifeld Sport- und Tagungshotel
- Frühstücksbuffet mit regionalen Bestandteilen
- Abendessen an beiden Tagen als Tellergericht
- Nutzung des Gesundheitszentrums MediFit und der Sauna
- Inklusive Nutzung digitaler Sportkurse im MediFit
- Tageszugang für die Erlebnistherme Maximare in Hamm
- 1 Stunde Badminton mit Leihschläger und Ball (nach Verfügbarkeit)
- Kostenfreier Parkplatz
- Hauseigene Regionalkarte mit Rabatten bei regionalen Partnern
Formel Masters am Spreewaldring (5 Rdn.)
- Kick-off Training auf dem Spreewaldring
- 5 Runden selbst fahren
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 5.000 € Selbstbeteiligung
- Urkunde als Andenken
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Motor: 1,6 Liter FSI Volkswagen
- Leistung: 160 PS
- Höchtgeschwindigkeit: 250 km/h
- Chassis: Dallara Kohlefaser Monocoque
- Getriebe: Sequentielles Hewland Renngetriebe
- Gewicht: 490 kg
Das Fahrzeug erfüllt die Crash- und Sicherheitsstandards der FIA.
Passt immer:Unsere Geschenkboxen
Bierreise Rüsselsheim für 2 (3 Tage)
- 2 Übernachtungen im komfortablen Doppelzimmer
- Frühstück vom Schlemmerbuffet
- Bierverkostung mehrerer Biersorten im Rüsselsheimer Bräu
- Rustikales 3-Gang Menü pro Person
- Nutzung des hauseigenen Fitnessraums
Städtetrip Wien für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einer Street Suite im Grätzlhotel Schönbrunn
- Frühstück auf dem Zimmer mit einer Flasche Prosecco beim ersten Frühstück
- Naturkosmetik, kleine Aufmerksamkeit, Kaffee & Tee auf dem Zimmer
- 1 Flasche Wasser auf dem Zimmer
Minikreuzfahrt Helsinki Stockholm für 4
- 3-tägige Minikreuzfahrt auf der Silja Serenade oder Silja Symphony für 4
- 2 Übernachtungen in einer exklusiven Meerblick-Kabine mit vier Betten
- Route von Helsinki nach Stockholm und zurück oder von Stockholm nach Helsinki und zurück
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Nutzung aller Familienangebote an Bord
- Entertainment-Programm mit Live-Musik und Show
- Möglichkeit zur Stadterkundung in Stockholm
Immer das richtige Geschenk:
Du bist dir nicht sicher, ob dein gewähltes Erlebnis passt? Kein Problem, denn es ist bequem für jedes andere unserer Erlebnisse einlösbar.
Hubschrauber Rundflug München (45 Min.)
- Festgelegte Route im Hubschrauber (Eurocopter AS350) über München
- Einweisung und Betreuung durch einen erfahrenen Piloten
- Sitzplätze werden vor Ort zugewiesen
1966er Mustang Fastback mieten Hamburg (8 Std.)
- 1966er Ford Mustang Fastback im Shelby Design fahren für 8 Stunden (Mo-Do)
- Freikilometer: 100 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit Selbstbeteiligung in Höhe von 3.000 €
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 4,7 Liter V8
- PS: 225
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 8 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Nissan GTR R35 mieten Bielefeld (1 Std.)
- Nissan GTR R35 fahren für 1 Stunde
- Unbegrenzte Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 15.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: V6
- PS: 570
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 3 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 315 km/h
- Getriebe: Automatik
Tipi Übernachtung Bad Salzungen für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Tipi auf der Alpakaweide des Alpaka Tipi Park
- Alpakafrühstück
- Candle-Light-Dinner inmitten der Alpakaherde
- Chillbox mit kleinen Snacks und allerlei Nützlichem für die Nacht
- Lagerfeuer
- 1x geführte Alpakawanderungen (2-3 Stunden, ca. 4-5 km, inkl. Rast mit Getränken und Snacks)
Kurzurlaub Warstein für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Gästehaus Warsteiner Welt
- Frühstück
- Besichtigung der Warsteiner Brauerei
- Eintrittskarte für die Bilsteinhöhlen Warstein
- Lunchpaket für unterwegs
- Wanderkarte der Region
Offroad 4x4 Intensiv-Coaching Künzelsau (eigenes Fahrzeug)
- 6-stündiges, intensives Coaching in Praxis und Theorie
- Fundiertes, systematisch entwickeltes Ausbildungskonzept
- Betreuung durch einen zertifizierten Instruktor
- Nutzung des 15 Hektar großen Fahrgeländes
- Umfangreiches Handout sowie weitere Schulungsunterlagen
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
Rundflug mit Selbstfliegen
- 1-stündiger Flugzeug Rundflug
- Ultraleichtflugzeug selber fliegen mit dem Fluglehrer am Doppelsteuer
- Ca. 30-minütige Bodeneinweisung
- Landegebühren (nur auf kleinen Flugplätzen)
- Treibstoff
Jaguar Oldtimer fahren Brandis
- Fahrspaß mit einem Jaguar SS100 Replica 1936 für 6 Stunden
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 1000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: Frontmotor Ford V6
- PS: 135
- Höchstgeschwindigkeit: 147 km/h
- Getriebe: Automatik
Mercedes Benz Oldtimer fahren Brandis
- Mercedes Benz Roadster Replica 1939 selber fahren für 6 Stunden
- Freikilometer: 200 km
- Einweisung
- Vollkaskoversicherung mit 1.000 € Selbstbeteiligung
Technische Daten
- Motor: VW Käfer
- PS: 50
- Höchstgeschwindigkeit: 125 km/h
- Getriebe: Schaltgetriebe
Ringe drechseln Rheinfelden
- Edle Ringe selbst drechseln
- Drechsle deinen eigenen Ring nach individueller Auswahl (Größe/Breite/Holzart)
- Bohren eines Ringholzes und Einkleben des Edelstahl-Trägers
- Lerne die Grundlagen des Drechselns, das sichere Bedienen der Drechselbank sowie Schleiftechniken und die richtige Oberflächenbehandlung
- Betreuung und Anleitung durch einen professionellen Kursleiter
- Material, Utensilien und Ausrüstung
- Dein Werk als Andenken zum Mitnehmen
Kurztrip Chiemsee Alpakawanderung für 2 (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Appartement auf dem Neuseelandhof in Übersee
- 1x Frühstück
- 30-40 Minuten theoretische Einweisung
- Ca. 1,5- bis 2-stündige Alpakawanderung
Oldtimer Erlebnisfahrt mit Chauffeur Hamburg
- Buick Wildcat 1969 und weitere fahren mit einem erfahrenen Instruktor für 1 Stunde
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Haftpflichtversicherung ohne Selbstbeteiligung
- Kraftstoff: Benzin
- Übernahme der Endreinigung
Technische Daten
- Motor: 7,0 Liter V8
- PS: 360
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 7 Sekunden
- Höchstgeschwindigkeit: 140 km/h
- Getriebe: Automatik
Aston Martin mieten Weil der Stadt (8 Std.)
- Fahrt mit dem Aston Martin DB9 V12 Sauger für 8 Stunden
- 275 Freikilometer (Mehrkilometer: 2€/KM)
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
Technische Daten
- Motor: 6,0L V12 Sauger
- PS: 518
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4,0 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 295 km/h
- Getriebe: Automatik 6 Gang
- Kraftstoff: Benzin
Corvette C7 Cabriolet mieten Gifhorn (Tagesfahrt)
- Corvette C7 Stingray Cabriolet Tagesfahrt
- 200 Freikilometer
- Einweisung durch einen erfahrenen Instruktor
- Vollkaskoversicherung mit 2500 € Selbstbeteiligung
- Endreinigung des Fahrzeugs
Technische Daten
- Motor: 6.2L LT1 Saugmotor
- PS: 466 PS
- Beschleunigung: von 0 auf 100 in 4 sek.
- Höchstgeschwindigkeit: 304 km/h
Yoga Tagesretreat Niederzier
- Teilnahme am Yoga Tagesretreat
- Sanfte Yoga-Einheit zur Aktivierung
- Qi Gong zur Harmonisierung der Lebensenergie
- Geführte Meditationen zur Zentrierung und Erdung
- Teilnahme an einer herzöffnenden Kakao-Zeremonie
- Betreuung durch einen erfahrenen Instruktor
- Wasser, Tee und kleine Snacks während des Retreats
US Truck Rundfahrt Raum Landsberg
- 1 Stunde US Truck Rundfahrt mit Auflieger als Copilot
- Gefahren wird auf Landstraße und Autobahn
- Erfahrener Guide
- Einweisung in den US Truck
- Kraftstoff
- Zeit für Erinnerungsfotos und Videos
Technische Daten:
- Truck :Peterbilt 359 EXHD
- Trailer: 1. Dorsey, 35 Fuß Länge, isolierter Alukofferaufbau
- 2. Grat Dane, 45 Fuß Länge, Kofferaufbau komplett in hochglanzpoliertem Edelstahl
Winterkurzurlaub für 2 in Luzern (1 Nacht)
- 1 Übernachtung im Superior Doppelzimmer im Radisson Blu Hotel Lucerne
- Frühstück
- 3-Gänge-Menü am Abend (exkl. Getränke)
- Citycard Zone 10 (Öffentlicher Verkehr in der Stadt Luzern)
- Nutzung des Fitnessbereichs, sowie Sauna und Dampfbad
Kurzurlaub im Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen in einem Superior Doppelzimmer im LikeStay Premium
- Reichhaltiges Frühstücksbuffet
- Flasche Wasser auf dem Zimmer bei Anreise
- Nutzung der finnischen Sauna im Hotel
- 10 € Ermäßigung bei Buchung einer Wellnessbehandlung im Hotel (Reservierung vor Anreise erforderlich)
- Infomaterial zur Region
Private Fahrradtour Highlights München (4 Std.)
- Private Fahrradtour durch München
- Betreuung durch einen erfahrenen Guide
- Mittagspause in einem Biergarten (Kosten nicht inbegriffen)
- E-Bike-Upgrade für 20 € pro Person möglich
Romantikurlaub Viechtach für 2 (2 Nächte)
- 2 Übernachtungen im stylischen Hacienda-Doppelzimmer im Adventure Camp Schnitzmühle
- Vital-Frühstücksbuffets mit Bio-Brot und Bio-Brötchen
- 1 Food Before Romance 3-Gang-Dinner (exklusive Getränke)
- Handcrafted Drink
- Nutzung des „EMOJI SPHERE“ SPA-Pavillon samt „Bubble Basin“ Whirlpool
- Großer Bio-Strandbadesee mit Sandflächen im Sommer
- Kostenlose Waldbahn Fahrt durch den Bayerischen Wald
BMW M235i Renntaxi auf der Nordschleife
- Mitfahrt im BMW M235i mit einem erfahrenen Rennfahrer
- 1 Runde als Co-Pilot auf der Nordschleife und dem Grand-Prix-Kurs
- Zugang zum kompletten Fahrerlager sowie Boxenzutritt inklusive Boxengasse
- Snacks und Getränke im Team-Zelt
- Professionelle Leihausrüstung
Technische Daten
- Motor: 6-Zylinder Reihen-Motor
- Hubraum: 2.979 cm²
- Leistung: 245 kW/333 PS
- 8-Gang Automatik
- Drehmoment: 450 Nm
- Antriebsart: Hinterrad
Romantikurlaub Hütte mit Vesperkorb Schwarzwald für 2 (2 Nächte)
- 3-tägiger Kuschelurlaub im Schwarzwald
- 2 Übernachtungen in der Blockhütte
- 1 x rustikales Abendessen bestehend aus einer typischen Schwarzwälder Vesperplatte mit Produkten aus der heimischen Region
- 1 x Frühstück aus dem Vesperkorb
- Bettwäsche-Set
- Handtücher-Set
- Wanderkarte und Tipps zur Umgebung
- Alle Leistungen gelten für 2 Personen
- Holz zum Heizen des Holzherdes
Kurzurlaub mit Wisent-Park Besuch im Sauerland für 2
- 2 Übernachtungen im Doppelzimmer im 3* Hotel & Restaurant Lindenhof
- 2 x Frühstücksbuffet
- 1 x regionales 3-Gang-Menü aus der Lindenhof Frische-Küche
- 1 x Lunchpaket
- 1 x Eintritt zur Wisent-Welt
Hochzeitsfotografie Workshop Heidelberg
- Lerne die wichtigsten Kameraeinstellungen beim Ringtausch, usw
- Praxisnahe Beispielsituationen eines kompletten Hochzeitstages
- Wasser und Kaffee
- Warmes Mittagsessen
Nacht im Holzblockhaus & Alpaka Wanderung Raum Cham für 2
- 1 Übernachtung in einer 3-Zimmer Wohnung mit 75 qm Fläche im Holzblockhaus
- Gefüllter Kühlschrank bei der Ankunft
- Morgendlicher Frühstückskorb mit regionalen Produkten
- Große Hofführung und Einweisung zu den Alpakas (professionelle internationale Alpakazucht mit über 80 Alpakas)
- Alpakawanderung
- Endreinigung
Städtetrip Neuss für 2 (2 Nächte) - Holiday Inn Düsseldorf-Neuss
- 2 Übernachtungen in einer 45 - 65 qm großen Suite im Holiday Inn Düsseldorf-Neuss
- Frühstück im Restaurant Amaroso
- Kostenfreie Nutzung von Sauna und Ruheraum
- Infomaterial zur Region
- Erwerb von Tickets für die Landesgartenschau Neuss 2026 im Hotel (16.04. - 11.10.26)
Motocross-Training für Einsteiger bei Deggendorf
- 5-stündiger Motocross-Kurs für Einsteiger
- Betreuung durch einen lizenzierten Trainer
- Ausführliche Einweisung
- Nutzung des privaten Motocross-Geländes
- Motocross-Motorrad
- Schutzausrüstung
- Treibstoff
Diese 5 Tipps bringen Schwung in die dunkle Jahreszeit!
1. Fit & munter statt Stimmung runter...
Der Hauptgrund für die Melancholie ist der Mangel an Tageslicht. Dadurch stockt die Produktion des Muntermacherhormons Serotonin, der Körper schüttet gleichzeitig zu viel des Schlafhormons Melatonin aus – schon sind wir müde. Vitamin D hilft genauso wie viel Sonnenlicht, viel draußen sein, sich bewegen und Stress vermeiden. Damit wir auch die dunkle Zeit mit offenen Armen empfangen können, sie voller Tatendrang angehen und mit viel Optimismus nutzen. Denn auch die dunklen Tage haben 24 Stunden, die mit Leben gefüllt werden möchten. Also worauf wartest du? Ach so, du liest ja gerade diesen Text. Aber danach dann, okay?
2. Kleine & große Auszeiten...
Der Jahresurlaub ist schon passé, jetzt geht’s im Job durch bis Weihnachten? Dann helfen dir kleine Breakout-Momente im Alltag, die du nach eigenem Gusto gestalten kannst. In der Mittagspause 5 Minuten durchatmen, ganz bewusst 10 Minuten um den Block spazieren gehen oder einfach mal eine Viertelstunde investieren, um für das Abendessen ein Rezept rauszusuchen, das augenblicklich Vorfreude auslöst. Mit der Aussicht auf einen hochgenüsslichen Tagesausklang arbeitet es sich gleich deutlich angenehmer. Noch freier bekommst du den Kopf mit Erlebnissen, die weit über das Alltägliche hinausgehen. Bei einer Canyoning Tour das Spritzwasser im Gesicht zu spüren oder beim Fallschirm Tandemsprung den Wind in den Haaren – nichts auf dieser Welt kann mit diesem unglaublichen Gefühl der Freiheit konkurrieren. Also hol sie dir so oft du kannst. Das nächste Wochenende ist maximal fünf Tage entfernt.
3. Coolinarik - Mit augewogener Kost durch die kalte Zeit...
Thema Ernährung: Nährstoffreich sollte sie sein, gerne auch mal kreativ. Denn die Zeit, die wir nicht mehr in Biergärten oder am Badesee verbringen, können wir nun ja der Küche widmen. Jeden Tag ein neues Gericht ausprobieren, mit viel Grünem und Gesundem – wer das bis Ende März durchzieht, geht am Ende sogar gekräftigt aus der vermeintlich schwermütigen Zeit. Auch jetzt sind viele Obst- und Gemüsesorten frisch zu bekommen: Äpfel, Birnen, Walnüsse, Feldsalat oder Rosenkohl versorgen den Körper mit wichtigen Vitaminen und Ballaststoffen, die das Immunsystem stärken – übrigens deutlich besser als Tabletten, die bei gesunder und ausgewogener Ernährung in der Regel überflüssig sind. Du siehst schon: Es gibt viele Wege um den Blues herum. Den für dich richtigen Weg musst du natürlich selbst finden. Also stürz dich ins Leben, lach über Regenwetter und freu dich einfach über kalte Temperaturen! Wenn du dir deine regelmäßigen Auszeiten nimmst und kleine Momente der Freude in deinen Alltag einbaust, erscheint die dunkle Jahreszeit gleich in einem ganz anderen Licht. Zeig der Tristesse die kalte Schulter! Los geht’s.
4. Raus aus dem Haus und der Kälte trotzen...
Natürlich übt die heimische Couch in der dunklen Jahreszeit, wenn es draußen richtig ungemütlich wird, eine heftige Anziehungskraft auf uns aus. Dann wägen wir oft ab: Zuhause bleiben, Kürbissuppe kochen, den Fernseher anmachen und sich von der neuen Erfolgsserie berieseln lassen – oder draußen durch den Matsch stampfen, nass werden, sich der Kälte stellen und unterwegs in viele missmutige Gesichter blicken. Nun ja, leichte Entscheidung, wenn man es so betrachtet. Aber: Passieren die besten Geschichten nicht immer dann, wenn man am wenigsten damit rechnet? Also raus mit dir – die dunkle Jahreszeit hält ganz sicher auch für dich die eine oder andere Überraschung bereit. Und die Kürbissuppe schmeckt umso besser, wenn du sie als Belohnung nach einer ausgiebigen Wanderung genießt.
5. Mit neuen Aktivitäten gemeinsam den Winterblues vertreiben...
…denn nichts macht mehr Spaß als neue Leidenschaften zu entdecken. Pack deine Freunde ein und erleben Sie gemeinsam abwechslungsreiche und bezahlbare Freizeitaktivitäten in deiner Nähe. Wieder keine Ideen für den nächsten verregneten Samstagnachmittag? Lasertag eignet sich zum Beispiel hervorragend dazu, den Winterblues zu vertreiben. In diesem spannenden Team-Wettbewerb können Sie Ihren Mitspielern mit einer guten Strategie und viel Einsatz endlich mal zeigen wo der Hammer hängt. Und wer weiß, vielleicht haben Sie nach dem Spiel sogar ein gemeinsames neues Hobby.