Runter von der Couch – mit Personal Training!
Die Strandfigur kommt nächstes Jahr? Vergiss es! Mit deinem Online Personal Trainer wird es Zeit, den Speckröllchen adé zu sagen. Egal, ob Abnehmwunsch, Rückenschmerzen lindern, mehr Vitalität oder zum Stressabbau - Mit dem einstündigen Workshop findest du das passende Training für dich! Nach Klärung deines Gesundheitszustandes, deinen individuellen Wünschen und Zielen, startet dein aktives Leben! Der Trainer zeigt dir passende Übungen und klärt all deine Fragen zu Training, Ernährung und Stressabbau. Einen auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan bekommst du mit weiteren Unterlagen als Handout zugesendet.
Komm in die Gänge mit deinem Online Personal Trainer!
Komm in die Gänge mit deinem Online Personal Trainer!
Inhalt
- 60-minütiges Online Personal Training
- Online-Livestream über einen vorher zu bestimmenden Anbieter
- Vorabgespräch über Gesundheitszustand, Wünsche, Ziele, Motivation und Zielsetzung
- Muskeltraining, -Mobilisation und -Dehnung
- Beantwortung von Fragen über Training, Ernährung, Stressreduktion
- Besprechung einer Trainingsplanung
- Versand von Handouts im Nachgang
Dauer
Plane rund 60 Minuten ein.
Verfügbarkeit / Termine
Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar.
Teilnahmebedingungen
- Mindestalter: 18 Jahre
- Gute physische Verfassung
- Zugang zu einem PC, Laptop, Smartphone, o.Ä. sowie eine funktionierende WLAN-Verbindung
Ausrüstung & Kleidung
Bitte bringe lockere Sportbekleidung mit.
Teilnehmer
Der Gutschein ist gültig für 1 Person.
