Aktuelle COVID-19 Informationen direkt von deinem Erlebnispartner
Spezifische Informationen deines Erlebnispartners siehst du in der Gutschein Einlösung oder sobald du über “Termin sofort buchen” einen Ort ausgewählt hast.
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Bei diesem Training stellen sich blitzschnell Erfolge ein!
EMS steht für Elektro-Muskel-Stimulation. Bei diesem Privat-Training in Ihrem Zuhause werden die Muskeln durch sanfte elektrische Impulse zum Kontrahieren angeregt. Ihr Vorteil: Das EMS-Training ist ein äußerst effektives und zeitsparendes Ganzkörper-Workout, das vor allem die stabilisierende Tiefenmuskulatur anspricht. Dadurch ist in kürzester Zeit eine Leistungssteigerung in Verbindung mit einer Verbesserung der Körperstabilität möglich. Und weil das EMS-Training alle Muskelgruppen gleichermaßen beansprucht, gehören Beschwerden, die durch einseitiges Training oder monotone Belastungen hervorgerufen werden, bald der Vergangenheit an.
Warten Sie keine Ewigkeit bis ihr Training anschlägt, sondern entdecken Sie schon jetzt das Training der Zukunft!
Leistungen
EMS-Training
Anfahrt im Stadtgebiet
Einweisung
Trainingsprogramm
Equipment
Verfügbarkeit / Termine
Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar.
Deutschland
Baden-Württemberg
Bayern
Brandenburg
Nordrhein-Westfalen
Teilnahmebedingungen
Guter Gesundheitszustand
Nicht geeignet für Personen mit Epilepsie, Herzschrittmacher, schwere Durchblutungsstörungen, Diabetes Mellitus und anderen chronischen oder akuten Erkrankungen
Dauer
Planen Sie etwa 60 bis 70 Minuten ein.
Ausrüstung & Kleidung
Das gesamte Equipment wird gestellt.
Teilnehmer
Das Training findet nur für Sie statt.
Erklärung und Einführung zum EMS-Training
Anlegen der Weste und Elektroden
10-minütiges Aufwärmen im Stoffwechselprogramm
20 Minuten Kräftigungs-Training
15 Minuten Entspannungsprogramm / passiv auf dem Boden liegend
Trainingsende
Was kann ich mir unter einem EMS-Training vorstellen?
Beim EMS-Training erfolgt der Muskelaufbau mittels elektrischer Muskelstimulation. Die elektrischen Reize erreichen dabei auch die Tiefenmuskulatur. Zusätzliche Trainingsbewegungen machen die EMS-Fitness zu einem intensiven und effektiven Ganzkörpertraining.
Was erwartet mich bei dem Erlebnis „EMS Privat-Training“?
Das EMS-Fitness-Training wird bei Ihnen zu Hause durchgeführt. Sie werden von Ihrem persönlichen EMS-Trainer eingewiesen, bekommen das benötigte EMS-Gerät zur Verfügung gestellt und beginnen sofort mit dem Trainingsprogramm.
Kann ich das EMS-Training zu zweit ausführen?
Das private EMS-Training dreht sich nur um Sie und Ihren Muskelaufbau. Daher ist das Erlebnis „EMS Privat-Training“ für Sie allein bestimmt.
Welche Ausrüstung benötige ich für das Erlebnis „EMS Privat-Training“?
Sie benötigen kein zusätzliches Equipment für das EMS-Training. Das nötige EMS-Gerät wird vom Anbieter gestellt.
Wie lange dauert das EMS-Training?
Planen Sie für Ihr privates EMS-Training etwa 60 bis 70 Minuten ein.
Gibt es gesundheitliche Voraussetzungen, die für ein EMS-Training beachtet werden sollten?
Für die EMS-Fitness sollten Sie sich in einem guten gesundheitlichen Zustand befinden. Für Menschen mit Epilepsie, Herzschrittmacher, Diabetes mellitus, schweren Durchblutungsstörungen oder anderen chronischen oder akuten Erkrankungen ist das intensive EMS-Training ungeeignet.
Gibt es bestimmte Zeiträume, in denen das Erlebnis „EMS Privat-Training“ nicht buchbar ist?
Sie können das EMS-Training ganzjährig buchen. Ihren individuellen Trainingstermin vereinbaren Sie mit dem Anbieter direkt.
Sind die Kosten für die Anfahrt im Preis für den EMS-Trainings-Gutschein enthalten?
Die innerstädtische Anfahrt ist im Gutschein für das Erlebnis „EMS Privat-Training“ enthalten.