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Power Plate Training

Power Plate Training
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Entdecken Sie das konzentrierte Fitnessprogramm!

Endlich gilt der Grundsatz "weniger ist oft mehr" auch bei Ihrem Fitness Workout. Denn beim Power-Plate-Training erreichen sie maximale Effekte mit minimalem Trainingsaufwand. Der Grund dafür ist denkbar einfach. Die Schwingungen der Power-Plate lösen im Körper reflexartig 25 bis 50 Muskelkontraktionen aus. Das beste dabei: Beim Power Plate Training werden fast alle Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und dennoch ist das Training nicht mal besonders anstrengend.

Testen Sie das Training der Zukunft!

Erforderliche körperliche Konstitution und Alter

  • Mindestalter 16 Jahre
  • Guter Gesundheitszustand
  • Nicht für Patienten mit Herzschrittmachern, kürzlich angebrachter Metallstifte, Bolzen oder Platten, Hüft- und Knieimplantate, Stents
  • Nicht geeignet während der Schwangerschaft

Dauer des Erlebnisses

Gesamtdauer: 30 Minuten

Ausrüstung und Kleidung

  • Bequeme Trainingskleidung
  • Großes Badehandtuch und Duschzeug
  • Erfrischungsgetränk

Leistung

  • Einführung ins Power Plate Training
  • Professioneller Instruktor
  • Nutzung der Vibration-Plate
  • optional: Körpermessung, Bioimpendanz (Fett, Muskulaturzusammensetzung, Körperwasser, Ernergiebilanz ect.)

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Power Plate Training | Jochen Schweizer 2012

Artikelnummer: 1299

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