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Vor dem Personal Training findet ein telefonisches Vorgespräch statt, in dem Stärken und Schwächen besprochen und Ihre Trainingswünsche abgestimmt werden. Anhand dieser Vorgaben wird später eine ganz individuell auf den Kunden abgestimmte Trainingseinheit durchgeführt.
Am Trainingstag findet ein zweites, kurzes Vorgespräch mit dem Team statt und schon kann es losgehen. Nils Schumann nimmt aktiv am Training teil und unterstützt die Trainierenden.