Laktat Leistungstest

Beschreibung

Erlebnisberichte

Fragen & Antworten

Holen Sie jetzt mehr aus Ihrem Training und Körper heraus.

Sie haben Spaß beim Sport, trainieren regelmäßig und hängen trotzdem manchmal wie ein Schluck Wasser in der Kurve? STOP! Hier ist die Lösung! Der Laktat-Leistungstest zeigt Ihnen, wie Sie künftig Ihren Köper optimal trainieren, damit er noch leistungsfähiger wird. Dabei geht es natürlich auch um Ihre persönliche Zielsetzung: ob Hundertmeterlauf, Marathon oder Alpenüberquerung, Verbesserung der körperlichen Fitness oder schlicht Gewichtsabnahme – alles ist machbar! Der Laktat-Test eignet sich für Hobby-, Freizeit- oder Leistungssportler.

Erreichen Sie jetzt Ihr Ziel und sichern Sie sich Ihre persönliche Bestform!

Erforderliche körperliche Konstitution und Alter

Keine besonderen Erfordernisse oder Einschränkungen.

Dauer des Erlebnisses

1 – 2 Stunden, je nach individueller Fitness inkl. Vor- und Nachbesprechung

Wetter

Wetterunabhängig, da der Laktatleistungstest normalerweise indoor durchgeführt wird. Lediglich bei der Durchführung auf der Laufbahn sollte es nicht stark regnen.

Ausrüstung und Kleidung

Sie brauchen der Sportart angepasste Sportbekleidung und Duschsachen.
In München: Wenn Sie den Test auf dem eigenen Fahrrad machen wollen, bringen Sie bitte Ihres mit. Bitte machen Sie ab 2 Tage vor dem Test keine Extremsportarten mehr, da das Testergebnis sonst verfälscht wird.
Idealerweise sollten ärztliche Atteste, regelmäßig eingenommene Medikamente und ältere Analysen, ca. 1 Woche vor Durchführung der aktuellen Analyse, dem Partner zugesendet werden.

Teilnehmer und Zuschauer

Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

Leistung

Laktatleistungsdiagnostik mit folgenden Leistungen:
- Aufnahmegespräch
- individuell angepasster Laktatleistungstest mit Laktat- und Herzfrequenzbestimmungen
- Auswertung
- schriftliches Auswertungsprotokoll
- Bestimmung der persönlichen Trainingsbereiche, der maximalen Herzfrequenz, der individuellen aeroben Schwelle und der individuellen anaeroben Schwelle
- Messung des Körperfettanteils
- Besprechung der Testergebnisse und Hintergrundinformationen
- Individuelle Hinweise zur Trainingstipps
- Sportgetränk

Das Angebot hinsichtlich der Sportgetränke und der Fettmessung kann je nach Erlebnisort variieren.

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Fitness & Ernährung

Veranstaltungsorte

Bayern: Augsburg, München, Prien am Chiemsee, Würzburg
Niedersachsen: Braunschweig, Osnabrück
Nordrhein-Westfalen: Bonn, Köln
Sachsen: Leipzig
Sachsen-Anhalt: Halle, Magdeburg
Thüringen: Jena