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Laktat Leistungstest

Beschreibung

Erlebnisberichte

Häufige Fragen

Holen Sie jetzt mehr aus Ihrem Training und Körper heraus.

Sie haben Spaß beim Sport, trainieren regelmäßig und hängen trotzdem manchmal wie ein Schluck Wasser in der Kurve? STOP! Hier ist die Lösung! Der Laktat-Leistungstest zeigt Ihnen, wie Sie künftig Ihren Köper optimal trainieren, damit er noch leistungsfähiger wird. Dabei geht es natürlich auch um Ihre persönliche Zielsetzung: ob Hundertmeterlauf, Marathon oder Alpenüberquerung, Verbesserung der körperlichen Fitness oder schlicht Gewichtsabnahme – alles ist machbar! Der Laktat-Test eignet sich für Hobby-, Freizeit- oder Leistungssportler.

Erreichen Sie jetzt Ihr Ziel und sichern Sie sich Ihre persönliche Bestform!

Erforderliche körperliche Konstitution und Alter

Bitte machen Sie 2 Tage vor dem Test keine Extremsportarten mehr, da das Testergebnis sonst verfälscht wird.
Idealerweise sollten ärztliche Atteste, regelmäßig eingenommene Medikamente und ältere Analysen rund 1 Woche vor Durchführung der aktuellen Analyse, dem Partner zugesendet werden.

Dauer des Erlebnisses

1 bis 2 Stunden, je nach individueller Fitness inkl. Vor- und Nachbesprechung

Wetter

Wetterunabhängig, da der Laktatleistungstest normalerweise indoor durchgeführt wird. Lediglich bei der Durchführung auf der Laufbahn sollte es nicht stark regnen.

Ausrüstung und Kleidung

Sie brauchen der Sportart angepasste Sportbekleidung und Duschsachen.
In München gibt es die Möglichkeit den Test auf dem eigenen Fahrrad zu machen.

Teilnehmer und Zuschauer

Begleitpersonen sind herzlich willkommen.

Leistung

Laktatleistungsdiagnostik
Aufnahmegespräch
Laktat- und Herzfrequenzbestimmungen
Auswertung der Testergebnisse
Schriftliches Auswertungsprotokoll
Bestimmung der persönlichen Trainingsbereiche, der maximalen Herzfrequenz, der individuellen aeroben Schwelle und der individuellen anaeroben Schwelle
Messung des Körperfettanteils
Besprechung der Testergebnisse
Individuelle Hinweise zur Optimierung Ihres Trainings
Sportgetränk

An manchen Standorten entfällt die Körperfettmessung oder das Sportgetränk.

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Fitness & Ernährung

Veranstaltungsorte

Deutschland:

Baden-Württemberg: Raum Tübingen

Bayern: Augsburg, Chiemsee, Raum München

Niedersachsen: Braunschweig, Osnabrück

Nordrhein-Westfalen: Bonn, Köln

Sachsen: Leipzig

Sachsen-Anhalt: Halle (Saale)

Thüringen: Jena

Verfügbarkeit / Termine

Ganzjährig, nach individueller Abstimmung.

Häufigste Fragen und Antworten:

Fragen und Antworten

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